by Nina Barrera
Les Ultra Ordinaires, ce sont des sportives et des sportifs du quotidien, loin des projecteurs. Ils travaillent, vivent à Millau, mènent une vie normale. Et pourtant, ils courent, grimpent, roulent, s’engagent dans des défis parfois extrêmes. Dans ce podcast, on parle d’effort, de montagne, de préparation physique et mentale, de stress, de doutes et de ce qui fait tenir quand ça devient dur. Un podcast sincère, fait avec humilité, par passion du sport et des histoires humaines.
Language
🇫🇷
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1/31/2026
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June 13, 2026
<p>Dans cet épisode des <a href="https://www.instagram.com/ultra_ordinaires_talk/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Ultra-ordinaires</a>, je pars à la rencontre de <a href="https://www.instagram.com/goulwenkerneguez/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Goulwen Kenerguez</strong></a><strong> </strong><a href="https://www.instagram.com/rossignoltrailrunning_/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>du team ROSSIGNOL</strong></a><strong> </strong>, traileur installé à Millau, venu au départ pour découvrir un territoire avant d’en faire son terrain de jeu et de construction.</p><p>En quelques saisons, il s’est construit un très beau parcours avec notamment une 7ᵉ place aux Templiers 2024, une victoire sur le Swiss Peaks Marathon, le Grand Trail de Serre Ponçon ou encore 2eme sur la 6000D en 2025, 1er du Festrail, et 1er du semi-marathon de Millau. </p><p>On parle de son arrivée sur <a href="https://www.cc-millaugrandscausses.fr/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Millau Grands Causses</strong></a>, de son attachement au territoire, de sa vision du trail et des personnalités qui l’inspirent.</p><p>Puis on plonge dans les coulisses de son premier objectif en ultra-trail en mai dernier :<a href="https://alsace.utmb.world/fr/races/UTDP" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> l’Ultra des Païens / Alsace by UTMB</a> avec<strong> ses 110 km et ses 4100 m </strong>de dénivelé positif, bouclés en <strong>9h17</strong>: une préparation avec du volume et les coulisses de ce trail de haut niveau.</p><p>Un échange sincère autour du territoire, du trail et de cette envie d’aller toujours un peu plus loin.</p><p>Merci <a href="https://www.instagram.com/goulwenkerneguez/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">@Goulwen</a> pour ce partage ! </p><p><br></p><p>Merci à <a href="https://ruffaut-cycling-system.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Ruffaut Cycling System</strong></a> pour leur soutien au podcast. </p><p>Plus de contenu sur<a href="https://www.instagram.com/ultra_ordinaires_talk?igsh=c3oycWtnemJhemtu&utm_source=qr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Instagram</a> ou<a href="https://www.facebook.com/share/18WSkxKpN3/?mibextid=wwXIfr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> FaceBook </a>! </p><p>👉 Abonne toi à la<a href="https://forms.gle/jAADkdoVwojwm1C76 " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> NEWSLETTER en cliquant ici </a> et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.</p><p><br></p>
May 30, 2026
<p>Dans cet épisode, je pars à la rencontre de <a href="https://www.instagram.com/louistheron_/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Louis Théron</a>, traileur de 28 ans installé à Millau depuis un an et membre de la <a href="https://www.instagram.com/teammerrellfrance/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">team nationale Merrell.</a></p><p>Louis s’est déjà illustré sur plusieurs grandes courses :13e du Grand Trail des Templiers 2023, vainqueur du High Trail Vanoise 2024, puis de la Marathon Race de la Maxi Race à Annecy.</p><p>Mais derrière les résultats, il y a aussi une manière de vivre le trail : avec spontanéité, curiosité, innocence et envie d’aventure.</p><p>Dans cet échange, on revient sur ses débuts, ses aventures en étant étudiant, et son retour en 2026 avec un nouvel objectif : <a href="https://www.swisscanyontrail.com/?srsltid=AfmBOoqqw52FLtMnh_pSrC_ulUp0WG_cV8WdfR39pKPIouC6tQ3inUHN" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">la Swiss Canyon Trail et ses 111 km.</a></p><p>🙏 Merci à Louis Théron pour cet échange sincère autour du trail, et du haut niveau.</p><p>Merci à <a href="https://ruffaut-cycling-system.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Ruffaut Cycling System</strong></a> pour leur soutien au podcast. </p><p>Plus de contenu sur<a href="https://www.instagram.com/ultra_ordinaires_talk?igsh=c3oycWtnemJhemtu&utm_source=qr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> Instagram</a> ou<a href="https://www.facebook.com/share/18WSkxKpN3/?mibextid=wwXIfr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> FaceBook </a>! </p><p>👉 Abonne toi à la<a href="https://forms.gle/jAADkdoVwojwm1C76 " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> NEWSLETTER en cliquant ici </a> et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.</p>
May 20, 2026
<p>Quand <a href="https://www.instagram.com/clairedelmas/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Claire Delmas</a> prend un dossard, elle ne le fait jamais à moitié.</p><p>Le 3 mai dernier, elle remporte la <a href="https://www.tarnvalleytrail.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Malène de Proust</a>, le 55 km du <a href="https://www.tarnvalleytrail.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Tarn Valley Trail</a> reliant le village de La Malène à Millau.<br />55 km, 2500 m de dénivelé positif, et une course maîtrisée de bout en bout.</p><p>Mais derrière cette victoire, il y a beaucoup plus qu’un résultat.</p><p>On parle aussi de fraîcheur mentale, d’équilibre, et de son voyage au Népal quelques semaines avant la course, une parenthèse loin des séances structurées, mais peut-être essentielle dans cette performance.</p><p>🙏 Merci <a href="https://www.instagram.com/clairedelmas/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Claire</a> pour cet échange sincère autour du trail, de l’engagement et de tout ce qu’il y a derrière une ligne d’arrivée.</p><p>Merci à <a href="https://ruffaut-cycling-system.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Ruffaut Cycling System</strong></a> pour leur soutien au podcast. Coaching, stages et accompagnement pour cyclistes souhaitant structurer leur entraînement et progresser.</p><p>Plus de contenu sur<a href="https://www.instagram.com/ultra_ordinaires_talk?igsh=c3oycWtnemJhemtu&utm_source=qr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> Instagram</a> ou<a href="https://www.facebook.com/share/18WSkxKpN3/?mibextid=wwXIfr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> FaceBook </a>! </p><p>👉 Abonne toi à la<a href="https://forms.gle/jAADkdoVwojwm1C76 " rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"> NEWSLETTER en cliquant ici </a> et reçois une fois par trimestre les coulisses des épisodes, des réflexions personnelles et des histoires inédites.</p><p><br /></p><p></p>
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