Ultra Podcast

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Un viaggio epico tra corsa 🏃♀️, ultra trail 🏞️, outdoor 🌲, benessere mentale 🧠 e fisico 💪. Attraverso interviste 🎤 con esperti del settore, esploriamo strategie 📈 per spingersi oltre i propri limiti. Consigli su alimentazione 🥗, recupero e storie ispiratrici 🌟 per vivere in equilibrio con il corpo e la natura, sempre pronti alla prossima sfida ⛰️. I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 🎥 Youtube: https://youtube.com/channel/UCySyWtmkZTp4_hVimdf-UEg?sub_confirmation=1

Publisher

Marco Mignano

Category

health & fitness

Language

it

Explicit

No

First episode

5 Oct 2024

Latest episode

22 Jun 2025

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   22 Jun 2025

   Quanti Carbo Hai Preso Per Corre 103K? RISPONDO ALLE VOSTRE DOMANDE

   Marco Mignano answers listener questions about carbohydrate intake during the DXT 103km race, recovery strategies, pace management, and overcoming negative thoughts.

2. 

   1 Jun 2025

   Tutto Sul Sodio Nell’endurance: Crampi, Cali e Iponatremia:

   This episode explores the importance of sodium for endurance athletes, focusing on how to replenish electrolytes and maintain hydration for optimized performance.

3. 

   20 Apr 2025

   120 Grammi Di Carboidrati All’ora? Ecco Cosa Succede Davvero

   - Nutrizione Per La Corsa, Alimentazione Plant Based:https://youtu.be/TdSHYbpf8pM - Nutrizione Per La Corsa con Marco Perugini: https://youtu.be/LAueq9BiuWQ -Dieta vegana per sportivi: Perchè i migliori la scelgono?: https://youtu.be/LsLe4SW9qcc 🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Link allo studio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32403259/ 🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORIhttps://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 💬 Community Telegram: https://t.me/ultrarunningclub 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra. Ogni venerdì condivido il meglio di quello che ho scoperto nella settimana:https://bit.ly/newsMarco⁠ 🫂 Accedi Alla mia Community Youtube (Con contenuti esclusivi):https://www.youtube.com/channel/UCySyWtmkZTp4_hVimdf-UEg/join 🎙️Ascolta Ed Iscriviti ad Ultra Podcast: https://bit.ly/ultrapodMarco 00:00 - Start 03:48 - Risultati 05:09 - Se mangio più carbo riduco i danni ai muscoli 07:47 - Come allenare l’intestino? 13:52 - Tempi di adattamento 15:24 - Errori comuni 17:46 - Conclusioni

4. 

   6 Apr 2025

   Le emozione in gara, impostare gli obiettivi, gestire lo stress e alto con Federico Casu

   Dove trovare Federico:Sito web: https://psicologodellosport.com/IG:https://www.instagram.com/lepsycho_sportivo/🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco🥗 I MIEI INTEGRATORIhttps://bit.ly/IntegratoriMarcoI MIEI SOCIAL📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco🎙️Ascolta Ed Iscriviti ad Ultra Podcast: https://bit.ly/ultrapodMarco

5. 

   23 Mar 2025

   Nutrizione Per La Corsa, Alimentazione Plant Based, Integrazione e tanto altro con Federico Calviello

   Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJY5uAyEYZLOu8p4ZShgP7_mfymJJmZEZ (https://www.youtube.com/playlist?list=PLJY5uAyEYZLOu8p4ZShgP7_mfymJJmZEZ) 💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione (https://bit.ly/webinarstagione) 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco (https://bit.ly/newsMarco) Dove Trovare Federico: Cell: +39 351 533 3889 (whatsapp) Mail:f.calviello@gmail.com (mailto:f.calviello@gmail.com) 🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach (https://bit.ly/marcotrailcoach) 🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco (https://bit.ly/attrezzaturaMarco) 🥗 I MIEI INTEGRATORIhttps://bit.ly/IntegratoriMarco (https://bit.ly/IntegratoriMarco) I MIEI SOCIAL📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ (https://www.instagram.com/marcomignano89/)🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt (https://bit.ly/stravayt)📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 (https://www.tiktok.com/@marcomig89) 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco (https://bit.ly/newsMarco)

6. 

   9 Mar 2025

   Antonio Di Manno: Backyard Ultra, Dieta Vegana e tanto altro

   🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarcoDove Trovi Antonio e i suoi progetti:- Instagram:https://www.instagram.com/antoniodimannoultrarunner/- Vegan Power Team:https://www.instagram.com/veganpowerteam/- Backyard Ultra Italia Livata 31/05/25: https://www.facebook.com/groups/1061493448711779/🏅ALLENATI CON METrail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach🏃 LA MIA ATTREZZATURA:https://bit.ly/attrezzaturaMarco🥗 I MIEI INTEGRATORIhttps://bit.ly/IntegratoriMarcoI MIEI SOCIAL📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89💬 Community Telegram: https://t.me/ultrarunningclub💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra. Ogni venerdì condivido il meglio di quello che ho scoperto nella settimana:https://bit.ly/newsMarco⁠🎙️Ascolta Ed Iscriviti ad Ultra Podcast: https://bit.ly/ultrapodMarco

7. 

   9 Feb 2025

   Ultracycling, attraversare l'Antartide in bici, preparasi al fallimento e alto con Omar Di Felice

   Dove Trovare Omar IG: https://instagram.com/omardifelice FB: https://www.facebook.com/omar.difelice Libro: https://amzn.to/3Vyekm6 💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco

8. 

   26 Jan 2025

   Andrea Lanfri: Atleta paraolimpico, scalare l'Everest, 2 guinness world record e altro

   🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: ⁠https://bit.ly/newsMarco⁠ (https://bit.ly/newsMarco) Dove Trovare Andrea: Instagram: https://www.instagram.com/lanfri_andrea (https://www.instagram.com/lanfri_andrea) Libro: https://amzn.to/41pVph9 (https://amzn.to/41pVph9) Documentario: https://www.primevideo.com/detail/Everest-with-three-fingers/0MKVC440RLORTB2NT35M21QFHP (https://www.primevideo.com/detail/Everest-with-three-fingers/0MKVC440RLORTB2NT35M21QFHP) 💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:⁠https://bit.ly/webinarstagione⁠ (https://bit.ly/webinarstagione) 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach (https://bit.ly/marcotrailcoach) 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco (https://bit.ly/attrezzaturaMarco) 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco (https://bit.ly/IntegratoriMarco) I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ (https://www.instagram.com/marcomignano89/) 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt (https://bit.ly/stravayt) 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 (https://www.tiktok.com/@marcomig89) 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco (https://bit.ly/newsMarco)

9. 

   12 Jan 2025

   Correre fa bene al cuore? dormire bene, caffeina, recupero, HRV, Vo2max e altro con Nicola Triglione

   💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione Dove Trovare Nicola Sito: https://nicolatriglione.com/ IG:https://www.instagram.com/dr.nicola.triglione Youtube:https://www.youtube.com/channel/UC7loRdy0-Oh-08w1hESawUw 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco Nicola Triglione, medico, cardiologo ed esperto di biohacking, parleremo di longevità, allenamenti e tanto altro

10. 

    29 Dec 2024

    Marco Olmo: Vincere UTMB a 58 anni, 22 Marathon De Sable e altro | Ultra Podcast 🎙️

    💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Dove Trovare Tommaso: Sito Never Stop Run: http://www.neverstoprun.com/ 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco

11. 

    15 Dec 2024

    Oltre 15 anni di Ultra Trail, correre la PTL, creare una squadra di runner e altro con Tommaso Conz

    💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco Dove Trovare Tommaso: Sito Never Stop Run: http://www.neverstoprun.com/ 🏅ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco

12. 

    9 Dec 2024

    Omar Cai Salatissimo: L’amore per il trail, da casa a Roma con la bici, correre la TDS, DNF e altro

    Omar Cai Salatissimo shares his passion for trail running, from home to Rome with his bike, and his experiences with the TDS, DNF, and more.

13. 

    25 Nov 2024

    Vincere il campionato europeo di MTB, diventare Elite e passare al trail con Silvia Scipioni

    Marco Mignano explores how to plan a competitive mountain biking season with elite rider Silvia Scipioni, unlocking the secrets to achieving top results.

14. 

    11 Nov 2024

    Nutrizione sportiva, salute, alimentazione per correre e benessere con Marco Perugini

    🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco (https://bit.ly/newsMarco) Dove Trovare Marco: IG:https://www.instagram.com/peru89marco_dott.sugar/ (https://www.instagram.com/peru89marco_dott.sugar/) YT:https://www.youtube.com/@MarcoPerugini (https://www.youtube.com/@MarcoPerugini) Running Nutrition (Libro):https://amzn.to/3YliEW7 (https://amzn.to/3YliEW7) Sito Web: https://www.peruginimarco.it/ (https://www.peruginimarco.it/) 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco (https://bit.ly/attrezzaturaMarco) 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco (https://bit.ly/IntegratoriMarco) I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ (https://www.instagram.com/marcomignano89/) 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt (https://bit.ly/stravayt) 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 (https://www.tiktok.com/@marcomig89) 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco (https://bit.ly/newsMarco)

15. 

    27 Oct 2024

    Ultra Running nei deserti 🏜️. Affrontare traumi, sfide ed aiutare i giovani con Max Chen

    In questa intervista, Max Chen istruttore di pugilato, scrittore ed ultra runner con l’amore per il deserto. ⬇️ Dove Trovare Max: IG: https://www.instagram.com/maxchen75/ Solo (Libro): https://amzn.to/3Ny81KK 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco

16. 

    13 Oct 2024

    Come correre per stare bene: Fatica e crescita, correre per beneficienza, altro con Tommaso Meneghin

    DOVE TROVARE TOMMY: - IG: https://www.instagram.com/throwingtommy/ - YT:https://www.youtube.com/@tommasomeneghin - Introspective: https://www.instagram.com/introspectiverunning/ LIBRI CONSIGLIATI: - Atomic Habits:https://amzn.to/3BzuDYK - Finding Ultra: https://amzn.to/3XY5QVx 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra, la mia newsletter settimanale dove condivido il meglio dal web: https://bit.ly/newsMarco 🎙️ASCOLTA ED ISCRIVITI AL PODCAST - Spotify: https://bit.ly/UltraPodcastSpotify - Apple: https://bit.ly/ultrapodcastapple - Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJY5uAyEYZLOu8p4ZShgP7_mfymJJmZEZ

17. 

    5 Oct 2024

    Come Finire il TOR 330 in meno di 100 ore alla prima partecipazione con Matteo Volpi

    In Questo video, seguiamo Matteo Volpi nel suo lungo viaggio alla prima partecipazione al TOR330 dove è arrivato in 30° posizione sotto le 100 ore. 🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarco (https://bit.ly/newsMarco) I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/marcomignano89/⁠ (https://www.instagram.com/marcomignano89/) 🏃♂️ Strava: ⁠https://bit.ly/stravayt⁠ (https://bit.ly/stravayt) 📱TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@marcomig89⁠ (https://www.tiktok.com/@marcomig89) 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco (https://bit.ly/attrezzaturaMarco) 🥗 I MIEI INTEGRATORI https://bit.ly/IntegratoriMarco (https://bit.ly/IntegratoriMarco) 💌 Accedi gratis a Venerdì Ultra. Ogni venerdì condivido il meglio di quello che ho scoperto nella settimana: https://bit.ly/newsMarco (https://bit.ly/newsMarco)

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Guest appearances

Does not typically book guests

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