Soy Fausto Andres Me considero facilitador del cambio consciente. Inspiro, impacto e impulso a los profesionales con negocios a transformarse en empresarios con exito profesional y empresarial y sobre todo con exito personal con equilibrio en todas las áreas de su vida a través de mis programas Ultra productividad Integral (UPI) y Finanzas Personales Fáciles (FPF), con una experiencia de mas de 15 años. En este podcast estaré hablando de todo aquello que te hace ser mas productivo desde el punto de vista personal para alcanzar tu propósito de vida de la forma mas rapida y eficiente posible.
Ultraproductividad Integral
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Soy Fausto Andres Me considero facilitador del cambio consciente. Inspiro, impacto e impulso a los profesionales con negocios a transformarse en empresarios con exito profesional y empresarial y sobre todo con exito personal con equilibrio en todas las áreas de su vida a través de mis programas Ultra productividad Integral (UPI) y Finanzas Personales Fáciles (FPF), con una experiencia de mas de 15 años. En este podcast estaré hablando de todo aquello que te hace ser mas productivo desde el punto de vista personal para alcanzar tu propósito de vida de la forma mas rapida y eficiente posible.
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7/4/2021
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Recent Episodes
June 19, 2026
324. Rutina de mantenimiento
La resistencia puedes coger una bicicleta estática o salir con bicicleta y hacerte 8 o 10 kilómetros La fuerza pues puedes hacer flexiones y extensiones con las extremidades inferiores y superiores. Flexiones con las extremidades inferiores, sentadillas, estiramientos al levantarte, o simplemente sentarte y levantarte en una silla y hacer unas 40, 50 Flexiones con los brazos, pues es flexiones en el suelo y si estás bien, pues haces dominadas.
June 17, 2026
323. Reduce el cortisol y el estrés con ejercicios
Tres ejercicios muy sencillos. Uno es caminar todos los días, aunque sea a un ritmo lento, pero al menos que hagas 5.000 pasos, unos 4 kilómetros más o menos, todos los días. Luego que mantengas un momento de flexibilidad. Yo lo hago con una canción, son simplemente de movimiento de articulación. Y unos 10 minutos de fuerza y resistencia 2 veces a la semana
June 15, 2026
323. Ejercicio y claridad mental beneficios
Hoy hablaremos del ejercicio físico y la claridad mental. El mayor beneficio que genera el ejercicio es a nivel cerebral, porque el movimiento mejora la calidad mental, porque el movimiento genera creatividad, porque nos ayuda a tomar decisiones de forma adecuada, más rápida, y más efectiva y sobre todo nos ayuda a tener una gestión emocional más equilibrada. Por lo tanto, no moverse tiene es un coste enorme para nuestro cerebro y para nuestro cuerpo físico.
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Fausto Andres Funez
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