Meditação Guiada ( Mindfulness)
Uma Pausa no Caminho por Dany Mori (Meditação Guiada)
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Meditação Guiada ( Mindfulness)
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🇵🇹
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Podcast em homenagem ao dia dos professores
Uma breve prática para os nossos professores e professoras!
March 2, 2021
Como se sentir mais realizado(a) com a vida que você tem hoje?
Nesse podcast compartilho um pouco da minha experiência para trazer mais satisfação para o momento presente. Sem ficar esperando "a casa dos sonhos", o "a viagem dos sonhos..." dentre tantas outras coisas para se sentir realizado. O foco no "ser" e não no "estar". Desfrutando com mais qualidade o aqui e agora com base na prática mindfulness ou atenção plena.
October 30, 2020
Meditação guiada para crianças (Treinar o cérebro para bons pensamentos)
Nosso cérebro é rápido para nos trazer maus pensamentos, principalmente pelo nosso extinto de sobrevivência. Mas muitas vezes esses pensamentos podem nos levar a sentimentos ruins e atrapalhar nossa qualidade de vida. Essa meditação ensina que dentro de nós existe lugares lindos onde podemos viajar e nos sentirmos bem. Ao final, a criança poderá registrar essa incrível experiência por meio de pintura, desenho ou outra expressão artística de sua preferência. Esse exercício também estimula a imaginação e a criatividade. Essa meditação pode ser praticada por crianças a partir de seis anos até 12 anos. Mas tudo depende da maturidade da criança, é normal que nas primeiras vezes ela se distraia, abra os olhos... A perseverança irá construindo o hábito.
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