UMBRAL

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Conversaciones para detenerse y comprender. Un espacio donde la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana se encuentran. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo.

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UMBRAL

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health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

3 Jul 2026

Latest episode

3 Nov 2026

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15 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   ¿Alejarse también puede ser una forma de querer? | Límites

   ¿ALEJARSE TAMBIÉN PUEDE SER UNA FORMA DE QUERER? Aprendemos que querer a alguien significa estar presentes, acompañar y permanecer. Pero ¿qué sucede cuando un vínculo comienza a exigirnos más de lo que podemos sostener? ¿Cuándo necesitamos tomar distancia y cuándo esa distancia se convierte en una forma de evitar lo que nos cuesta enfrentar? En este episodio de UMBRAL: Los Vínculos conversamos sobre los límites: la importancia de reconocer nuestras necesidades, aprender a decir que no y encontrar un equilibrio entre cuidarnos y cuidar nuestras relaciones. Desde la psiquiatría exploramos cómo nuestras experiencias, nuestros miedos y nuestros patrones de relación influyen en la manera de establecer límites. Desde la espiritualidad reflexionamos sobre el amor, el respeto por los procesos individuales y la posibilidad de comprender que poner límites no siempre significa dejar de querer. También nos preguntamos si hemos convertido el amor propio en una justificación para alejarnos ante cualquier incomodidad, si sabemos distinguir entre una relación que nos hace daño y otra que simplemente nos invita a crecer, y qué lugar ocupan la comunicación, la responsabilidad afectiva y los acuerdos en nuestros vínculos. Porque no todo alejamiento es una forma de cuidarnos, ni toda permanencia es una demostración de amor. A veces el verdadero desafío está en aprender a reconocer la diferencia. UMBRAL es un espacio donde la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana se encuentran para explorar las preguntas más difíciles de la vida. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

2. 

   27 Oct 2026

   ¿Cuánto de quienes somos comenzó antes de que pudiéramos elegir? | Familia

   ¿CUÁNTO DE QUIENES SOMOS COMENZÓ ANTES DE QUE PUDIÉRAMOS ELEGIR? Nacemos dentro de una historia que comenzó mucho antes que nosotros. Una familia, unas creencias, unas costumbres y maneras de amar que, sin darnos cuenta, comienzan a formar parte de quienes somos. En este episodio de UMBRAL: Los Vínculos conversamos sobre la familia: nuestros primeros vínculos, las experiencias que nos marcaron, los patrones que heredamos y la posibilidad de transformar aquello que aprendimos durante la infancia. Desde la psiquiatría exploramos cómo las relaciones familiares influyen en nuestro desarrollo emocional y en nuestra manera de vincularnos. Desde la espiritualidad nos acercamos a una idea que invita a reflexionar: ¿y si el alma pudiera elegir los vínculos familiares antes de llegar a esta vida? También hablamos de las heridas familiares, de aquello que nos cuesta comprender y de cómo encontrar significado en nuestra historia sin justificar el sufrimiento ni sentirnos obligados a repetirlo. Porque no siempre podemos elegir de dónde venimos, pero sí podemos participar conscientemente en la construcción de quienes queremos ser. UMBRAL es un espacio donde la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana se encuentran para explorar las preguntas más difíciles de la vida. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

3. 

   20 Oct 2026

   ¿Estar solo y sentirse solo son la misma cosa? | Soledad

   ¿ESTAR SOLO Y SENTIRSE SOLO SON LA MISMA COSA? Podemos estar rodeados de personas y sentirnos profundamente solos. Pero también podemos disfrutar de nuestra propia compañía sin sentir que nos falta nadie. En este episodio de UMBRAL: Los Vínculos conversamos sobre la soledad: la diferencia entre estar solos y sentirnos solos, nuestra necesidad de conexión y la importancia de aprender a estar con nosotros mismos. Desde la psiquiatría y la espiritualidad exploramos la soledad como una experiencia que puede doler, pero también convertirse en un espacio de encuentro interior. Hablamos de esos momentos en los que nos sentimos solos incluso dentro de una relación y de cómo encontrar un equilibrio entre nuestra autonomía y la necesidad de los demás. Porque aprender a estar solos no significa aprender a no necesitar a nadie. UMBRAL es un espacio donde la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana se encuentran para explorar las preguntas más difíciles de la vida. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

4. 

   15 Oct 2026

   ¿Amamos al otro o a lo que construimos con él? | Amor

   ¿AMAMOS AL OTRO O A LO QUE CONSTRUIMOS CON ÉL? Cuando nos enamoramos, no solo aparece otra persona en nuestra vida. También comienzan a surgir ilusiones, expectativas, proyectos y una historia que imaginamos construir juntos. En este episodio de UMBRAL: Los Vínculos conversamos sobre el amor: sobre aquello que nos atrae, lo que proyectamos en el otro y la manera en que nuestras experiencias y necesidades influyen en la forma de amar. Pero también hablamos de las decepciones, de los desencuentros y de lo que ocurre cuando la persona o la relación dejan de parecerse a lo que habíamos imaginado. Nos preguntamos cuánto amamos a la persona que tenemos delante y cuánto a la historia que construimos con ella. Porque a veces lo más difícil no es despedirnos de alguien, sino dejar ir el futuro que imaginábamos compartir. UMBRAL es un espacio donde la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana se encuentran para explorar las preguntas más difíciles de la vida. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

5. 

   6 Oct 2026

   ¿Por qué algunas personas terminan convirtiéndose en hogar?

   ¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS TERMINAN CONVIRTIÉNDOSE EN HOGAR? Hay personas que llegan a nuestra vida y, sin compartir nuestra sangre ni nuestra historia desde el principio, terminan ocupando un lugar que se parece mucho a casa. En este episodio de UMBRAL: Los Vínculos conversamos sobre la amistad: sobre esos vínculos que elegimos, que construimos con el tiempo y que pueden convertirse en refugio, compañía y pertenencia. Pero también hablamos de sus cambios, sus distancias, sus desencuentros y de lo que ocurre cuando una amistad deja de ser el lugar seguro que alguna vez fue. Nos preguntamos qué hace que algunas personas permanezcan, por qué ciertos amigos terminan formando parte de quienes somos y qué significa realmente encontrar hogar en alguien que un día fue un desconocido. UMBRAL es un espacio donde la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana se encuentran para explorar las preguntas más difíciles de la vida. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

6. 

   29 Sept 2026

   ¿Qué cambió después de cruzar el primer umbral? | Volver

   ¿QUÉ CAMBIÓ DESPUÉS DE CRUZAR EL PRIMER UMBRAL? Volver no siempre significa regresar al mismo lugar. En este episodio abrimos la segunda temporada de UMBRAL: Los Vínculos mirando hacia atrás para preguntarnos qué cambió después de aquella primera conversación y qué ocurre cuando atravesamos una experiencia que ya no nos permite volver siendo exactamente los mismos. Conversamos sobre los cambios, los aprendizajes y esas transformaciones que a veces solo podemos reconocer cuando nos detenemos a mirar el camino recorrido. UMBRAL es un espacio donde la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana se encuentran para explorar las preguntas más difíciles de la vida. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

7. 

   18 Aug 2026

   Episodio 8 · EL VIAJE

   El viaje no siempre consiste en saber exactamente hacia dónde vamos. A veces significa mirar hacia atrás y reconocer cuánto hemos recorrido. A veces significa comprender que cada experiencia, cada pregunta y cada transformación nos ha traído hasta aquí. Y otras veces significa aceptar que llegar al final de una etapa también puede ser el comienzo de algo nuevo. En este episodio de UMBRAL, con el que cerramos nuestra primera temporada, conversamos sobre el viaje desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana. ¿Qué descubrimos al atravesar nuestros propios umbrales? ¿Cuánto nos transforma el camino que recorremos? ¿Qué nos llevamos cuando una etapa termina y comienza otra? No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

8. 

   11 Aug 2026

   Episodio 7 · CONCIENCIA

   Tomar conciencia no siempre significa comprenderlo todo. A veces significa detenernos y observar lo que ocurre dentro de nosotros. A veces significa reconocer patrones, emociones y decisiones que antes pasaban inadvertidos. Y otras veces significa descubrir que mirar nuestra propia vida con atención puede cambiar la forma en que la vivimos. En este episodio de UMBRAL conversamos sobre la conciencia desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana. ¿Qué significa realmente ser conscientes? ¿Cuánto de lo que hacemos elegimos y cuánto ocurre de manera automática? ¿Puede la conciencia transformar nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás? No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

9. 

   5 Aug 2026

   Episodio 6 · SENTIDO

   Encontrar sentido no siempre significa tener todas las respuestas. A veces significa seguir caminando en medio de la incertidumbre. A veces significa descubrir que incluso las experiencias más difíciles pueden transformar la forma en que vivimos. Y otras veces significa comprender que el sentido no siempre se encuentra... también se construye. En este episodio de UMBRAL conversamos sobre el sentido desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana. ¿Qué le da sentido a una vida? ¿Es algo que encontramos... o algo que elegimos? ¿Cómo seguimos adelante cuando sentimos que lo hemos perdido? No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen:María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

10. 

    29 Jul 2026

    Episodio 5 · SANAR

    Sanar no siempre significa dejar de sentir. A veces significa comprender lo que vivimos. A veces significa integrar aquello que nos cambió. Y otras veces significa aprender a mirarnos con más compasión. En este episodio de UMBRAL conversamos sobre la sanación desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana. ¿Qué significa realmente sanar? ¿Es posible hacerlo por completo? ¿Se trata de olvidar... o de aprender a vivir de otra manera? No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

11. 

    21 Jul 2026

    Episodio 4 · CAMBIO

    La experiencia del cambio forma parte de la experiencia humana. A veces deseamos cambiar con todas nuestras fuerzas. Otras veces nos aferramos a lo conocido, incluso cuando ya no nos hace bien.Y quizá transformar nuestra vida no siempre consiste en convertirnos en alguien distinto, sino en permitirnos ser quienes realmente somos. En este episodio de UMBRAL conversamos sobre el cambio desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia cotidiana. No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

12. 

    14 Jul 2026

    Episodio 3 · IDENTIDAD

    La identidad forma parte de la experiencia humana. A veces creemos saber quiénes somos. Otras veces la vida nos invita a cuestionarlo todo. Y quizá, en ese proceso, también descubrimos nuevas versiones de nosotros mismos. En este episodio de UMBRAL conversamos sobre la identidad desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia cotidiana. No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

13. 

    7 Jul 2026

    Episodio 2 · MUERTE

    La muerte forma parte de la experiencia humana. Es la única certeza que compartimos todos. Y, sin embargo, es una de las conversaciones que más evitamos. En este episodio de UMBRAL conversamos sobre la muerte desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia cotidiana. No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

14. 

    4 Jul 2026

    Episodio 1 · DOLOR

    El dolor forma parte de la experiencia humana. A veces llega para quedarse un momento. A veces aparece para transformarnos. Y otras veces solo necesita ser escuchado. En este primer episodio de UMBRAL conversamos sobre el dolor desde distintas miradas: la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia cotidiana. No buscamos darte respuestas definitivas. Buscamos abrir un espacio para pensar juntos. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

15. 

    3 Jul 2026

    Episodio 0 · ORIGEN

    ¿Cómo comenzó UMBRAL? En este episodio inaugural compartimos el origen de este espacio y la pregunta que dio vida a este proyecto. Conversamos sobre esas preguntas que no siempre buscan respuestas inmediatas, sino que merecen ser habitadas, compartidas y pensadas en compañía. UMBRAL nace como un lugar de encuentro entre la psiquiatría, la espiritualidad y la experiencia humana. No venimos a decirte qué pensar. Venimos a pensar contigo. Conducen: María Yolanda Zárate (@manyozarate) Francisco Hurtado (@cuotasdelalma)

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