Umzug ins Leben ist der fast-15-Minuten-Podcast ;-) über Angst, Mut und das Chaos dazwischen.In diesem persönlichen Podcast begleiten dich Coralie und Susanne – Tochter und Mutter – auf ihrem Weg durch Panikattacken, Selbstzweifel und große Umbrüche.Coralie teilt ehrlich, wie es ist, mit Ängsten aufzuwachsen, das Zuhause zu verlassen und alleine in einer neuen Stadt zu starten. Susanne bringt ihre Erfahrung als Therapeutin und Mutter ein. Gemeinsam sprechen sie über Heilung, Hoffnung und das Menschsein – manchmal tiefgründig, manchmal mit einem Augenzwinkern.Was dich erwartet:
– Authentische Gespräche über mentale Gesundheit, Veränderung und Neuanfang
– Tools, Gedanken und Erste-Hilfe-Tipps bei Panik und Angst
– Mutmachende Einblicke aus zwei Perspektiven: Betroffene & Therapeutin
– Raum zum Durchatmen, Mitfühlen und WachsenHör rein, wenn du gerade selbst kämpfst oder jemanden begleiten willst, der es tut.👉 Mehr zu uns und unserer Arbeit: https://susannebertschinger.ch/susanneundcoralie/
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⚠️ Hinweis:
Dieser Podcast dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du psychische oder körperliche Beschwerden hast, wende dich bitte an Fachpersonal oder eine entsprechende Notfallstelle.
Anlaufstellen in Krisen & Notfällen:
🇩🇪 TelefonSeelsorge 0800 111 0 111
🇨🇭 Dargebotene Hand 143
🇦🇹 Telefonseelsorge 142
Was passiert, wenn wir uns plötzlich mehr zutrauen, als wir eigentlich für möglich gehalten hätten? Und warum zweifeln wir manchmal gerade dann an uns, wenn wir auf dem richtigen Weg sind?
In dieser Folge von „Umzug ins Leben“ erzählen Susanne und Coralie von zwei ganz unterschiedlichen Erfolgserlebnissen.
Susanne erhält überraschend eine Nachricht vom Verlag zu ihrem Buchmanuskript. Statt ausschliesslich Vorfreude zu empfinden, meldet sich sofort die Frage: „Bin ich wirklich gut genug?“ Sie erzählt, wie sie mit diesen aufkommenden Selbstzweifeln umgeht und sich durch bewusste Wahrnehmung der Natur aus ihrem Gedankenkarussell löst.
Coralie berichtet von einem besonderen Erlebnis an der Universität. Normalerweise hält sie sich in Vorlesungen zurück, aus Angst, etwas Falsches zu sagen. Doch diesmal überwindet sie ihre Unsicherheit, stellt eine spontane Frage und erhält eine unerwartet positive Reaktion.
Gemeinsam sprechen Mutter und Tochter über Selbstvertrauen, Versagensangst, die Angst vor negativer Bewertung und darüber, weshalb wir unsere eigenen Fähigkeiten manchmal erst entdecken, wenn wir den Mut haben, etwas zu wagen.
Eine authentische und humorvolle Folge darüber, dass Erfolg viele Gesichter hat – und wir uns selbst ruhig öfter überraschen dürfen.
26 Oct 2026
#63 Durchgefallen! Bin ich jetzt gescheitert?
Was bedeutet Erfolg eigentlich? Und wann wird aus einer nicht erreichten Erwartung ein persönlicher Misserfolg? Coralie erzählt von einer Universitätsprüfung, die sie beim ersten Versuch nicht bestanden hat. Obwohl sie beim zweiten Anlauf erfolgreich war und durch die zusätzliche Vorbereitung sogar mehr gelernt hat, beschäftigte sie zunächst das Gefühl des Scheiterns – und die Frage, was andere über sie denken könnten.
Susanne berichtet von einer eigenen Prüfungserfahrung und davon, wie sie gelernt hat, Rückschläge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Gemeinsam sprechen Mutter und Tochter über Leistungsdruck, Selbstwertgefühl, soziale Vergleiche und den Einfluss von Social Media auf unsere Vorstellungen von Erfolg.
Dabei wird deutlich: Eine Prüfung, ein schlechtes Training oder ein unerreichtes Ziel sagen nichts über unseren Wert als Mensch aus. Fehler können vielmehr eine wichtige Grundlage für Lernen und persönliche Entwicklung sein. Eine persönliche Folge über Selbstzweifel, Erwartungen und einen wohlwollenderen Umgang mit sich selbst. Umzug ins Leben - der Podcast über Angst, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.
19 Oct 2026
#62 Wenn die Zukunft Angst macht
Wenn die Welt dir Angst macht – Zukunftsangst, Ohnmacht und der Umgang mit Sorgen
Klimakrise, politische Konflikte, Kriege, künstliche Intelligenz und gesellschaftliche Veränderungen: Viele junge Menschen blicken mit Sorge in die Zukunft. Doch was passiert, wenn aus einzelnen Sorgen ein dauerhaftes Gefühl von Unsicherheit und Ohnmacht wird?
Coralie erzählt von einem Gespräch mit ihrer Freundin, bei dem ihr bewusst wurde, wie sehr sie die Entwicklungen unserer Welt beschäftigen. Susanne greift das Thema aus ihrer Arbeit als Angsttherapeutin und ihrem aktuellen Buchprojekt auf.
Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum unser Gehirn bei anhaltender Verunsicherung zunehmend Angst vorhersagen kann, wie sich dadurch innere Unruhe verstärkt und weshalb bewusste emotionale Abgrenzung hilfreich sein kann.
Doch genau darüber entstehen unterschiedliche Sichtweisen: Wie kann man Verantwortung für die Gesellschaft übernehmen, sich informieren und engagieren, ohne von den Problemen der Welt überwältigt zu werden? Und ist es tatsächlich so einfach, sich emotional abzugrenzen?
Eine persönliche und stellenweise emotionale Podcastfolge über Zukunftsängste, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und die Frage, wie wir mit einer unsicheren Welt leben können.
Umzug ins Leben – der Podcast mit Susanne und Coralie über Angst, Panik und den Weg zu mehr Lebensfreude.
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