Et si prendre soin de soi était un acte de résistance ?
Un autre chemin est possible est le podcast de celles et ceux qui veulent réinventer leur façon de vivre, de travailler et de prendre soin d’eux. Un espace où le bien-être est politique, où l’on parle de santé naturelle, d’écologie, de transition professionnelle, d’entrepreneuriat et de réalités du quotidien.
Je suis Marion, Dr en pharmacie, naturopathe et coach, et je vous emmène sur des sentiers parfois connus, parfois inexplorés. Seul micro en main ou avec des invité·es inspirant·es, je partage ici mes réflexions, mes doutes, mes prises de conscience et les racines que je fais pousser.
Parce qu’on peut choisir, changer et tracer son propre chemin – plus libre, plus juste, plus vivant.
🎙️ Un épisode tous les 15 jours.
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🎶Musique composée et réalisée par Guillain Bouyoux.
Dans cet épisode, j’avais envie de parler des routines mais loin des injonctions à la productivité ou des “morning routines” parfaites.
Je vous partage mon rapport très personnel aux habitudes : celles qui me soutiennent depuis des années, celles qui arrivent après un déclic, celles que je garde… et celles que j’ai finalement arrêtées.
Pourquoi certaines petites choses répétées peuvent vraiment changer notre quotidien ?
Pourquoi est-ce parfois plus facile de faire quelque chose tous les jours que “de temps en temps” ?
Et si prendre soin de soi, ce n’était pas toujours ajouter des choses à sa vie, mais parfois en enlever ?
Je vous parle :
– de yoga, de marche, d’automassages et de verre d’eau au réveil,
– de discipline, d’engagement envers soi-même,
– mais aussi de cette sensation de délestage que l’été peut apporter.
Un épisode intime et estival sur les petites choses qui finissent par nous construire.
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🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux
23 Apr 2026
52. Du sport qui performe au sport qui prend soin avec Julie Cukierman
Julie Cukierman a connu le sport de haut niveau très tôt.
Championne de France de GRS à 10 ans, puis joueuse de tennis de haut niveau, elle a ensuite accompagné des équipes de France en tant que préparateur physique pour les Jeux Olympiques.
Un parcours construit autour de la performance, de l’exigence et d’un certain rapport au corps.
Aujourd’hui, Julie accompagne des femmes "normales" à travers sa méthode de mouvement qui mixe yoga, pilates, renforcement avec une approche profondément différente.
Un sport qui ne détruit plus le corps, mais qui lui fait du bien. Un rapport au mouvement plus apaisé.
Dans cet épisode, on revient sur ce chemin.
On parle de la culture de la performance dans le sport de haut niveau, de ses limites et de ce qu’elle peut laisser comme traces.
Mais aussi de ce qu’on retrouve parfois dans le monde du bien-être : une nouvelle forme de pression, une culture de la perfection.
On questionne notre rapport au sport aujourd’hui :
pourquoi on en parle autant… sans forcément bouger plus ?
ce que les femmes viennent vraiment chercher dans le mouvement et les injonctions qui persistent.
Et surtout, comment retrouver un rapport plus simple, plus apaisé, plus vivant au corps.
Un épisode qui invite à changer de regard sur le sport.
Bonne écoute !
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27 Feb 2026
51. Le soin de soi : acte de conformisme ou de résistance ?
Pendant longtemps, pour moi, prendre soin de soi signifiait avoir une apparence soignée.
Puis j’ai cru que c’était optimiser mon alimentation, mon activité physique, mon sommeil .
Aujourd’hui, je vois les choses autrement.
Dans cet épisode, je vous partage l’évolution de ma vision du soin au fil des années : de la conformité esthétique à la performance hygiéniste, jusqu’à une approche plus structurelle et consciente.
Le soin peut-il nous adapter à un système qui nous épuise ?
Ou peut-il devenir une manière de ne pas nous laisser avaler par lui ?
Bonne écoute !
Liens utiles :
Livre Le prix à payer (https://www.editionslesliensquiliberent.fr/livre-Le_prix_à_payer-9791020910349-1-1-0-1.html) de Lucile Quillet
Episode avec Alexandre Dana (https://open.spotify.com/episode/0ZMZXQ7jnykp81kIMp9d25?si=NlXskaMqRk-6vfBZ5e09IQ), co-auteur du livre La chaise tue (https://www.editions-eyrolles.com/livre/la-chaise-tue)
Podcast Qui c'est qui commande ? (https://open.spotify.com/show/3UXDIHtmzvVCMW80Ejfq1d) de Lolita Rive
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