Ponemos como pretexto el antojo de tomar un café para hablar sobre todo lo que nos mueve, interesa, queremos expresar y conocer. Gracias al pretexto de un café, nuestro estado de ánimo mejora, nuestros pensamientos se aclaran y encontramos la mayoría de las veces respuestas y calma. Vamos a poner de pretexto un café para hablar sobre todo lo que nos mueve y conecta.
Haz lo mejor que puedas con lo que HOY tengas - así empiezan los grandes cambios ✨
En este episodio te comparto cómo aprendí a celebrar mis cumpleaños de una forma más auténtica y consciente, y lo que significa hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos hoy ✨.
Hablé sobre:
Cómo resignificar fechas importantes como tu cumpleaños y crear rituales que te nutran.
La importancia de dejar de esperar “tenerlo todo” para comenzar a construir tus sueños, hábitos y proyectos.
Estrategias prácticas para aplicar este mindset en tu vida diaria, tus finanzas, tu entrenamiento o tu contenido.
Este episodio es una invitación a dejar las excusas y comenzar a usar los recursos que ya tienes y recordarte que el verdadero progreso empieza con las herramientas que tienes hoy.
Recursos que mencioné:
Rituales para celebrarte en tu cumpleaños. (https://substack.com/home/post/p-174128677)
Masterclass Recupera tu Ciclo y tu Poder (https://www.youtube.com/watch?v=D6gyS9yAVl8&t=370s)
Mis redes sociales:
@karlapatriciavr (https://www.instagram.com/karlapatriciavr/)
17 Aug 2025
Glow y salud al recuperar y honrar tu ciclo menstrual — Recupera tu ciclo y tu poder 3/3
¿Sabías que recuperar tu ciclo menstrual puede darte más energía, longevidad, salud hormonal y hasta potenciar tu intuición? 🔮.
En este episodio te comparto los beneficios de un ciclo menstrual sano y regular, desde la prevención de enfermedades hasta el poder de vivir en sincronía con tus fases. También hablo sobre los miedos comunes que tienen las mujeres con amenorrea en su recuperación (subir de peso, dejar de entrenar con intensidad, cambiar hábitos) y cómo transformarlos.
Aprenderás a ver tu ciclo como una brújula: cada fase (menstrual, folicular, ovulatoria y lútea) trae dones únicos que puedes usar para tu bienestar, tus proyectos y tu poder personal✨.
Recuperar tu ciclo no es un retroceso: es el inicio de una vida más plena, conectada y poderosa.
Escucha el episodio 1 y 2 para llevar la serie en orden.
📅 Regístrate gratis a la masterclass Recupera tu ciclo y tu poder. (https://forms.gle/B69H9HJ5A1r1hbgR9)
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15 Aug 2025
Consecuencias de perder el ciclo — Recupera tu ciclo y tu poder Ep. 2/3
¿Hace meses que no te baja? ¿Tu menstruación es irregular o ha desaparecido por completo? Si piensas que “mejor así” porque te ahorras molestias, este episodio te hará verlo diferente.
Te comparto las consecuencias de perder tu ciclo menstrual: desde problemas hormonales y óseos hasta cambios en tu energía, fertilidad, piel y salud emocional. La amenorrea hipotalámica, puede pasar por estrés, dietas estrictas, exceso de ejercicio y creencias acerca de ti misma que te impiden celebrar y honrar tu naturaleza.
🎁 Regístrate gratis a la masterclass “Recupera tu ciclo y tu poder”:
https://forms.gle/yqhyVw5hC7VgsWVq5
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#Amenorrea #Ciclomenstrual #Saludfemenina
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