Un fika avec Brodette est un podcast qui s'adresse aux femmes qui veulent rééquilibrer sereinement leurs vies en ré-explorant la notion du temps et les arts créatifs.
Le temps d'une pause explorerons le concept du temps pour retrouver un équilibre de vie (pro/perso) à travers les arts créatifs.
🕰️ Temps
✨ Lifestyle
🧵 Arts Créatifs/Arts du fil
Découvrez la saison 3 : L'Automne (20 septembre au 29 novembre), un épisode chaque dimanche.
Dans cet épisode on parle :
Mon chemin créatif vers les arts du fils
Le patchwork et ses bienfaits
La broderie et ses bienfaits
L'interlude tricot
Notes
The relationship between quilting and wellbeing publiée dans le Journal of Public Health : https://www.researchgate.net/publication/51196419_The_relationship_between_quilting_and_wellbeing (https://www.researchgate.net/publication/51196419_The_relationship_between_quilting_and_wellbeing)
Embroidering as a transformative occupation publiée dans le Journal of Occupational Science : https://www.researchgate.net/publication/362435297_Embroidering_as_a_transformative_occupation (https://www.researchgate.net/publication/362435297_Embroidering_as_a_transformative_occupation)
11 Oct 2026
Arts créatifs et développement personnel
Dans cet épisode on parle :
L'organisation : bête noire ou havre de paix
Organiser et créer, lier l'utile à l'agréable ?
Pimper votre quotidien !
Notes
📚 Atteindre ses objectifs en 90j. Le système pour définir, planifier et réaliser ses objectifs de vie. Hermann Hehomey
Gamification :
Jess Less
https://www.youtube-nocookie.com/embed/Pm20ZCJNawo?feature=oembed (https://www.youtube-nocookie.com/embed/Pm20ZCJNawo?feature=oembed)
J&J Mixtape Productive https://www.idontthink.fr/mixtape-productive/ (https://www.idontthink.fr/mixtape-productive/)
Florie Vine, "le panier des récompenses". Sa chaine YT https://www.youtube.com/@florieteller (https://www.youtube.com/@florieteller)
11 Oct 2026
Un temps pour tout, du temps pour rien !
Dans cet épisode on parle :
Réflexion autour du temps
Notion d'espace-temps
Un temps pour tout...
... du temps pour rien
Référence :
📚 Votre temps est infini Fabien Olicart
4 Oct 2026
Ralentir, le modèle scandinave - S3#3
Dans cet épisode on parle :
Gourmandise et question d'équilibre suédoise
Home sweet home, la danish touch
L'appel de la nature côté norvégien
Allez plus loin que la Scandinavie
Liens des références :
https://data.worldhappiness.report/table (https://data.worldhappiness.report/table)
"Lagom : le secret suédois pour une vie équilibrée" https://visitsweden.fr/info-pratiques/mode-de-vie-suedois-lagom/ (https://visitsweden.fr/info-pratiques/mode-de-vie-suedois-lagom/)
Hygge : L’art Danois de Créer des Habitudes de Confort, de Joie et de Bonheur de Liv Lindgren
"A visual guide to koselig" https://www.lifeinnorway.net/a-visual-guide-to-koselig/ (https://www.lifeinnorway.net/a-visual-guide-to-koselig/)
"Le kos norvégien" https://www.visitnorway.fr/typique-norvegien/le-kos-norvegien/ (https://www.visitnorway.fr/typique-norvegien/le-kos-norvegien/)
"L'art de se connecter à la nature" site Une Blonde en Norvège https://uneblondeennorvege.com/le-friluftsliv-lart-de-se-connecter-avec-la-nature/ (https://uneblondeennorvege.com/le-friluftsliv-lart-de-se-connecter-avec-la-nature/)
"Friluftsliv, un art de vitre propre à la Norvège" Norvège.fr https://norvege-fr.com/friluftsliv-un-art-de-vivre-propre-a-la-norvege/ (https://norvege-fr.com/friluftsliv-un-art-de-vivre-propre-a-la-norvege/)
Poème Sur les hauteurs de Henrik Ibsen https://www.lesbelleslettres.com/livre/9782251071107/poemes (https://www.lesbelleslettres.com/livre/9782251071107/poemes)
"Le droit de libre accès à la nature - Allemansrätten" https://visitsweden.fr/voir-faire/nature-activites-en-plein-air/nature/le-droit-de-passage-et-de-cueillette/ (https://visitsweden.fr/voir-faire/nature-activites-en-plein-air/nature/le-droit-de-passage-et-de-cueillette/)
"Le sisu, force intérieure essentielle à la vie, à l’amour et au succès" https://finland.fi/fr/culture/le-sisu-force-interieure-essentielle-la-vie-lamour-et-au-succes/ (https://finland.fi/fr/culture/le-sisu-force-interieure-essentielle-la-vie-lamour-et-au-succes/)
"Style d'intérieur Japandi : quand l'esthétique japonais rencontre le confort scandinave" https://www.ikea.com/ch/fr/ideas/styles/japandi/ (https://www.ikea.com/ch/fr/ideas/styles/japandi/)
27 Sept 2026
Automne, la saison cocooning par excellence ? - S3#2
Dans cet épisode on parle :
Automne, saison la plus Instragrammable ?
Réconfort, challenge et productivité
Harry potter, magie et Thanksgiving
Liens des références :
Article blog Dreamstime : "The Psychology of Fall Marketing: Why Autumn Makes Us Want to Buy, Bake, Decorate and Start Over" (https://www.dreamstime.com/blog/psychology-fall-marketing-why-autumn-makes-us-want-to-buy-bake-decorate-start-over-78875)
Challenge :
Inktober : https://inktober.com/rules (https://inktober.com/rules)
Pumpkin Autumn Challenge : https://arsaether.com/index.php/2026/08/23/pumpkin-autumn-challenge-la-melodie-des-mots/ (https://arsaether.com/index.php/2026/08/23/pumpkin-autumn-challenge-la-melodie-des-mots/)
NaNoWriMo : https://nanowrimo.page/ (https://nanowrimo.page/)
Article "Un mois d'écriture serein : le slowrimo" (https://cafeauxetoiles.fr/slowrimo/) par Florie Vine
Harry Potter entre inconfort et plaisir de la saison :
Article "Lire Harry Potter pour combattre l'angoisse et l'anxiété" (https://carofromwoodland.com/blogs/univers/lire-harry-potter-pour-combattre-l-angoisse-et-l-anxiete) par CarofromWoodland"
Why we love autumn at Hogwarts ? (https://www.harrypotter.com/fr/features/why-we-love-autumn-at-hogwarts)
20 Sept 2026
Accueillir l'automne - S3#1
L'automne 🍁 C'est parti ! Lancement de la saison 3 ✨
Dans cet épisode on parle :
Étymologie du mot automne
Nos Anciens, les saisons et la Nature
Médecine Chinoise, l'automne pour respirer et lâcher-prise
Road map automnale à travers l'astrologie
NB : Épisode spontané j'ai oublié la musique d'intro et fin, désolée pour les quelques mots escamotés... Une reprise un peu brut de décoffrage mais comme on dit c'est en forgeant qu'on devient forgeron 😁
20 Mar 2026
Dans printemps, y'a temps ! - S1#1
Le printemps 💐 C'est parti ! Début de la saison 1 ✨
Dans cet épisode on parle :
Étymologie & Tradition
Printemps, "Mars et ça repart !"
Printemps : faire sa propre révolution
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17 Mar 2026
Pourquoi Brodette ? - #0
Dernier volet des épisodes de présentation.
Dans cet épisode on parle :
My name is … Brodette !
Broder la trame de sa vie
Les clins d’œil littéraires
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17 Mar 2026
Fika, fi-quoi ? #0
C'est épisode fait suite à l'épisode "Bienvenue et présentation".
Dans cet épisode on parle :
Concept du fika
Origine et tradition
Définition et évolution du fika sur les dernières décennies
Pause à la française vs fika à la suédoise
Fika, l'équilibre et le bien-être
Fun fact sur le mot fika
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17 Mar 2026
Bienvenue et présentation - #0
Lancement du podcast Un Fika avec Brodette 🎉
Dans cet épisode on parle :
des Origines du podcast
de l'Idée à la création en passant par la case procrastination !
de la Ligne éditoriale
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