Im UN.LIMITED Podcast erfährst du alles rund um die Sportpsychologie. Wir beleuchten Themen wie Mentale Stärke, Persönlichkeitsentwicklung, Teamdynamik und die Psychologie einzelner Sportarten. Außerdem erwarten dich viele spannende Gäste und mitreißende Geschichten aus der Sportwelt.
Deine Hosts sind die beiden Sportpsychologinnen und Gründerinnen von UNLIMIT URSELF Chiara Behrens de Luna und Luisa Husmann.
Folg uns gerne auf Instagram unter @unlimit.urself.
Wir freuen uns auf deine Fragen, Anregungen und Erfahrungen zum Thema Sportpsychologie.
#28 Hannes Wolf - Die psychologischen Vorteile kleiner Spielformen
In unserer neuesten Podcast-Episode freuen wir uns sehr über den Besuch von Hannes Wolf. Hannes ist nicht nur der Cheftrainer der U20 Nationalmannschaft, sondern seit kurzem auch DFB-Direktor für Nachwuchs, Training, & Entwicklung.
Chiara und Hannes tauchen gemeinsam tief in die "Trainingsphilosophie Deutschland" ein und erörtern die jüngsten Reformen im Kinderfußball sowie in den A- und B-Junioren-Bundesligen.
Der Fokus liegt dabei insbesondere auf den zahlreichen Vorzügen kleiner Spielformen für die persönliche Entwicklung und die mentale Stärke von Spielern, wie zb. Widerstandsfähigkeit, Flow und den Umgang mit Fehlern und Rückschlägen.
Des Weiteren diskutieren wir, was die deutschen Weltmeister von 2014 so erfolgreich gemacht hat und wie wir in unserer Jugendarbeit Maßnahmen ergreifen können, um die Spielzeit für U21-Spieler im Profifußball zu steigern und uns international wieder mehr zu behaupten.
Hier folgen einige Links zu den YouTube Videos, sowie Trainingseinheiten, um die Inhalte dieser Folge zu vertiefen.
https://www.fussball.de/newsdetail/spielformen-fuer-kinder-und-jugendtraining/-/article-id/253111#!/ (https://www.fussball.de/newsdetail/spielformen-fuer-kinder-und-jugendtraining/-/article-id/253111#!/)
https://www.youtube.com/watch?v=YWGZXHKSO-I (https://www.youtube.com/watch?v=YWGZXHKSO-I)
https://www.youtube.com/watch?v=_kzw9ODTvP4 (https://www.youtube.com/watch?v=_kzw9ODTvP4)
https://www.youtube.com/watch?v=J3OewZoxBHU&t=13s (https://www.youtube.com/watch?v=J3OewZoxBHU&t=13s)
https://www.youtube.com/watch?v=fGQy051_ma0 (https://www.youtube.com/watch?v=fGQy051_ma0)
https://www.youtube.com/watch?v=efI8YSdYS3o (https://www.youtube.com/watch?v=efI8YSdYS3o)
https://www.youtube.com/watch?v=-6ewyr9Bihc (https://www.youtube.com/watch?v=-6ewyr9Bihc)
https://www.youtube.com/watch?v=fGQy051_ma0&t=9s (https://www.youtube.com/watch?v=fGQy051_ma0&t=9s)
Wir wünschen Euch viel Spaß und Inspiration beim Zuhören und freuen uns wie immer über Euer Feedback, eure Anregungen und Fragen.
Folgt uns gerne hier und auf unseren Social Media Kanälen @un.limited_podcast, @c.behrens.deluna) und lasst uns eine positive Bewerten da.
10 Oct 2023
#27 The magical dance of windsurfing mit Graham Ezzy
In der neuesten Folge des Un.Limited Podcasts ist der renommierte World Cup Windsurfer Graham Ezzy zu Gast. In dieser Episode unterhält sich Gastgeberin Luisa Husmann mit Graham über die faszinierenden psychologischen Dimensionen seines Sports.
Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, in denen herkömmliche psychologische Interventionen wie Visualisierungen oft eine wichtige Rolle spielen, hat Graham Ezzy festgestellt, dass solche Techniken in seinem Sport nicht immer funktionieren. Beim Windsurfen hängt alles von den Launen von Wind und Wasser ab, was wenig Kontrolle über Wettkampf- oder Trainingstage ermöglicht. Obwohl es wenig gibt, was Sicherheit bietet, hat Graham eine Routine mit Achtsamkeitsübungen und strikten Routinen, um alles zu kontrollieren, was kontrollierbar ist.
In der Podcast-Folge wird nicht nur Grahams beeindruckende Karriere als aktiver Windsurfer beleuchtet, sondern auch seine Erfahrungen als Trainer. Graham teilt mit, dass er diesen Teil seiner Arbeit als deutlich belohnender empfindet als selbst an Wettkämpfen teilzunehmen. Diese faszinierende Unterhaltung gewährt interessante Einblicke in die Welt des Windsurfens mit all seinen Herausforderungen und der mentalen Stärke, die nötig ist, um auf höchstem Niveau in diesem aufregenden Sport zu konkurrieren.
Gefällt euch die Folge? Habt ihr Fragen oder Anregungen? Meldet euch gerne bei uns über unsere Social-Media-Kanäle (@unlimited_podcast, @luisa.husmann). Wir freuen uns über positives Feedback und wünschen euch viel Spaß beim Hören!
The latest episode of the Un.Limited podcast features renowned World Cup windsurfer Graham Ezzy. In this episode, host Luisa Husmann talks to Graham about the fascinating psychological dimensions of this sport.
Unlike many other sports where conventional psychological interventions such as visualisation often play an important role, Graham Ezzy has found that such techniques don't always work in his sport. In windsurfing, everything depends on the vagaries of wind and water, allowing little control over competition or training days. Although there is little that offers certainty, Graham has a routine of mindfulness exercises and strict routines to control everything that can be controlled.
The podcast episode highlights not only Graham's impressive career as an active windsurfer, but also his experiences as a coach. Graham shares that he finds this part of his job significantly more rewarding than competing himself. This fascinating conversation provides interesting insights into the world of windsurfing, with all its challenges and the mental strength needed to compete at the highest level in this exciting sport.
Do you like the episode? Do you have any questions or suggestions? Feel free to contact us via our social media channels (@unlimited_podcast, @luisa.husmann). We appreciate positive feedback and hope you enjoy listening!
4 Sept 2023
#26 Christian Wück - Das Limit sind nur wir: Der Weg zum EM-Titel
In dieser Podcast-Folge unterhalten sich Christian Wück, Cheftrainer der U17-Europameister-Mannschaft, und Chiara als seine Teampsychologin über die Faktoren, die ihrer Meinung nach zum EM-Titel in Ungarn geführt haben.
Der 2006er Jahrgang hat in dem Turnier mit 6 Siegen in Folge, mehreren Rückschlägen wie Unterzahl und Rückständen sowie 2 Elfmeterschießen einen beachtlichen Turnierverlauf gezeigt. In dieser Folge geht es unter anderem um die Erfolgsfaktoren die zu diesem Titel geführt haben und ihr bekommt spannende und konkrete Einblicke in die Arbeit mit diesem Jahrgang über die letzten 2 Jahre.
Darüber hinaus sprechen die beiden über die Rolle der Sportpsychologie im Team, sowie über den Stellenwert und die Akzeptanz der Sportpsychologie im Fussball im Allgemeinen und welche Potenziale im deutschen Nachwuchsfußball noch nicht bespielt werden.
Seid herzlich eingeladen, diese Episode anzuhören! Wir sind gespannt auf eure Gedanken, Rückmeldungen und Fragen. Wenn euch die Folge gefällt, würden wir uns über eure Unterstützung auf unseren Social-Media-Kanälen (@un.limited_podcast) oder hier über eine positive Bewertung freuen!
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