decir que no te hace mala persona ? como dejar ir, no es para ti
decir que no te hace mala persona ? como dejar ir, no es para ti
5 Feb 2026
hacer cosas sin motivación ? como es ser influencer ? sincerándome
Hay días en los que haces todo lo que puedes y aun así sientes que nada funciona.
En este episodio hablo sin filtros de lo que es seguir creando cuando no hay motivación, cuando los números bajan y cuando dudas de ti misma.
También hablo de la parte menos bonita de ser influencer, de las publis y de la culpa que a veces sentimos por trabajar de esto.
Si alguna vez te has sentido así, este episodio es para ti 🤍
1 May 2025
Avanza sin ahogarte ! como saber soltar a tiempo
¿Sientes que estás avanzando… pero a costa de tu paz? En este episodio te hablo desde el corazón sobre cómo seguir creciendo sin perderte a ti misma en el proceso. Exploramos cómo avanzar en relaciones, amor, estudios, trabajo, metas personales y hasta en el deporte, sin agotarte ni vivir bajo presión constante.
Porque avanzar también puede ser suave, pausado, y consciente. Acompáñame con tu macha en mano y recordemos juntas que no tienes que correr para llegar, solo no dejar de moverte.
✨ Hablamos de:
Poner límites sin culpa en amistades
Soltar relaciones que ya no suman
Redefinir el éxito sin agotamiento
Mantener metas sin autoexigencia tóxica
🎧 Dale play y caminemos juntas, sin prisa… pero sin pausa.
6 Mar 2025
aprender a valorarte: el secreto de una autoestima fuerte
¿Alguna vez te has sentido insuficiente? ¿Te cuesta reconocer tu propio valor? En este episodio de Un Matcha con Lena, vamos a hablar de la autoestima de una forma sincera y cercana, como una charla entre amigas.
Hablaremos de qué es realmente la autoestima, cómo identificar si está baja y, lo más importante, cómo fortalecerla con herramientas prácticas y hábitos que puedes aplicar en tu día a día. Porque mereces sentirte bien contigo misma, aprender a decir ‘no’ sin culpa y celebrar quién eres.
Así que prepárate tu matcha favorito y acompáñame en esta conversación llena de amor propio y crecimiento.
13 Feb 2025
la ley de la atracción? como manifestar tus sueños | huir de la envidia, empezar a valorarte...
30 Jan 2025
falsas amistades? , como no rendirse, como empecé en redes y más
Bienvenidos a vuestro espacio seguro <3
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