Un pizzico di Fortuna è il podcast di psicologia in cui condivido riflessioni, strumenti e consigli per aiutarti a ritrovare il potere di fare scelte per te e costruire la tua fortuna.
A cura di Fortuna Marrone
Cosa sente una persona che soffre di distrubi alimentari? Vivere con un tiranno dentro
Come si sente una persona che soffre di disturbi alimentari?
Cosa vive?
Perché non riesce a fare ciò che fa bene ad ognuno di noi per sopravvivere, ovvero mangiare secondo il nostro fabbisogno?
Come vive le emozioni, la paura, l'ansia, la vergogna..
Come gestisce i pensieri?
Cercherò di spiegare cosa significa vivere con un tiranno interno.. Chi è questo tiranno?
Buon ascolto
15 Mar 2023
Ep1 Psicologia e alimentazione- Miti o realtà? Ci è o ci fa?
I disturbi alimentari hanno un grande impatto sia su chi ne soffre, sia su chi vive accanto a chi ne soffre.
Molte persone si chiedono e mi chiedono perché chi soffre di disturbi alimentari ha dei comportamenti che sembrano “strani”. Perché questa persona non mangia o mangia di nascosto, o improvvisamente si isola, perché di punto in bianco si agita o perché pur essendo così intelligente, sveglia/o non inizia a mangiare o magari perché non riesce a seguire una dieta. In poche parole.. ci è o ci fa? Ne parliamo nella puntata di oggi.
Buon ascolto
25 Nov 2022
Davvero prevenire è meglio che curare?
Davvero prevenire è meglio che curare?
Già i latini lo dicevano e questo modo di dire è arrivato fino a noi.
La prevenzione riguarda un insieme di attività, azioni, interventi che servono ad evitare l’insorgenza o la diffusione di malattie tra le persone.
Un po’ come fare benzina prima di partire per un viaggio sapendo che in autostrada non sappiamo bene dove e quando troveremo un distributore e soprattutto quanto costerà la benzina.
Ma quindi se sembra così utile fare prevenzione perché talvolta è così difficile?
In questa puntata interivisto il dottor Felice Damiano Torricelli per capire, insieme a lui se è davvero così.
Il dottor Torricelli è uno psicologo, psicoterapeuta. Direttore sanitario di un centro diurno per il reinserimento sociale di persone con disturbi psichici gravi e presidente dell’Enpap (Ente nazionale di previdenza degli psicologi).
Relatore al convegno “DAN E DINTORNI. I non-obesi di domani. Diagnosi precoce, prevenzione e futuro”. www.danedintorni.it (http://www.danedintorni.it)
In questa puntata parleremo di
- Differenza tra prevenzione e cura
- Aspettativa di vita
- Fattori di rischio e prevenzione psicologica
- Ansia e Depressione
- Progetto Vivere meglio di Enpap (www.viveremeglio.enpap.it (http://www.viveremeglio.enpap.it))
- Consapevolezza e gestione di sé
Buon ascolto
2 Nov 2022
Psicologia e alimentazione - Intervista alla dott.ssa Paola Medde, psicoterapeuta
Il cibo ha un complesso ruolo sociale e psicologico associato all’alimentazione e non è sempre semplice distinguere tra fame fisica e fame emotiva.
In questa puntata intervisto la dott.ssa Paola Medde, psicologa, psicoterapeuta che da più di 30 anni si occupa di psicologia e alimentazione.
Nella puntata parleremo
-della gestione del peso corporeo
-del rapporto tra emozioni e cibo
-della relazione tra cibo e piacere
- degli effetti del controllo
Buon ascolto
3 Aug 2022
Lamentele VS Soluzioni
A volte ci percepiamo come vittime di alcune situazioni o problemi e rischiamo di guardare a noi stessi in questo modo ripetitivo e monotono.
Come ti poni di fronte ad un problema?
Ripetendolo o affrontandolo?
Buon ascolto
25 Jul 2022
Intervista a Giovanni Aricò: dall'obbedienza alla libertà di esprimersi
Una cosa che ci portiamo dentro e spesso ci portiamo dietro è l'educazione ricevuta.
In questa 12esima puntata intervisterò il dottor Giovanni Aricò, psicologo psicoterapeuta ed esperto di genitorialità per saperne un po' di più di come funziona il rapporto genitori-figli e, soprattutto, come cosa poi fare oggi per passare dall'obbedienza alla libertà di esprimerti.
Per maggiori info sul lavoro del dottor Giovanni Aricò puoi andare sul suo sito www.giovanniarico.it (http://www.giovanniarico.it) dove troverai il suo podcast "Crescere con tuo figlio" e
il percorso dedicato ai genitori "Dalle urla agli abbracci"
Buon ascolto
24 May 2022
Finalmente una Gioia
A volte ci sembra di vivere una vita piatta e ripetitiva, altre volte notiamo di essere più contenti, o notiamo che gli altri sono più contenti di noi.
Hai mai avuto voglia di invertire questo meccanismo?
Come si passa da "Mai una gioia" a "Finalmente una gioia!", e magari anche due o tre?
Te lo racconto in questo 11esimo episodio.
Buon ascolto
2 May 2022
Parole, parole, parole o qualcosa di più?
Hai mai riflettuto sulle parole che usi? Sull’effetto che hanno sugli altri e su te stesso?
Ogni parola può avere un effetto, un impatto diverso.
Pensate a quando qualcuno ci dice “Bravo/a! Ce l’hai fatta! Mi piaci! Sono proprio contento di te!
E a quando invece ci dicono Mmm insomma.. potevi fare di più,.. sei il solito, la solita superficiale.
Ecco nel primo caso quelle parole sono come delle carezze, nel secondo caso sembrano più delle spine che ci fanno camminare per il mondo doloranti.
In questo episodio parlerò dell'importanza delle parole che usiamo.
Buon ascolto
25 Apr 2022
Come prendere la decisione perfetta
Ogni giorno prendiamo decisioni più o meno importanti come:
- cosa indossare
- che strada fare
- che direzione dare alla nostra vita
- con chi restare in relazione
- che lavoro fare
Eppure nonostante siamo così abituati a scegliere, spesso è davvero difficile farlo.
In questo episodio scopriamo alcuni perché
Buon ascolto!
18 Apr 2022
La tua vita può essere un'opera d'arte?
Esiste davvero la possibilità di trasformare la propria vita?
E di trasformarla in un’opera d’arte?
Di divenire artisti della propria esistenza?
Riflettiamoci in questa puntata!
Buon ascolto
11 Apr 2022
E' possibile vedere il vero colore di un camaleonte?
La timidezza denota grosse difficoltà ad affrontare situazioni sociali come avviare una conversazione, creare amicizie, innamorarsi.
Possono crearsi barriere personali, sociali o professionali invisibili per gli altri ma insormontabili per chi vive questo disagio.
Nel video farò riferimento ad un breve video che trovate qui
https://youtu.be/-N5Dy4R1Fco (https://youtu.be/-N5Dy4R1Fco)
Buon ascolto
4 Apr 2022
Dovere o piacere? Qual è l'ingrediente segreto nella vita?
La vita è solo sacrificio e impegno?
L'unico modo per raggiungere un obiettivo è stancarsi fino allo sfinimento?
Lasci un po' di tempo e spazio per il relax e il divertimento?
A cosa serve stancarci così tanto?
Forse a tenere a bada la paura di fallire.
Ne parliamo in questa puntata numero 6!
Buon ascolto
28 Mar 2022
Accettiamo ciò che pensiamo di meritare
A volte è difficile
- parlare di sé
- esporsi
- sbilanciarsi
- parlare dei propri successi
- accettare un complimento.
Il modo in cui parliamo di noi stessi è un riflesso dell'autostima, dell'idea che hai di te stesso.
Ne parlo in questo 5 episodio.
Buon ascolto
21 Mar 2022
Chi nasce rotondo può morire quadrato?
Si può cambiare nella vita?
L'essere umano resta sempre uguale a se stesso?
quanto potere abbiamo su noi stessi?
Buon ascolto
19 Mar 2022
Compiacere è un piacere?
È possibile essere sempre d’accordo con gli altri?
O che gli altri siano sempre d’accordo con te?
Cosa significa compiacere?
Buon ascolto
18 Mar 2022
Se ti voglio bene..tutto va bene?
C'è differenza tra fare un favore e rinunciare a se stessi?
C'è differenza tra amare qualcuno e giustificare tutto quello che fa?
C'è differenza tra voler bene a qualcuno e dimenticare i propri bisogni ?
Ne parliamo in questo secondo episodio del podcast.
Buon ascolto!
17 Mar 2022
Episodio1-Presentazione
Ciao a tutti, sono Fortuna Marrone, psicologa e psicoterapeuta.
Ti sei mai sentito/a sfortunato/a? Hai mai desiderato avere un colpo di...fortuna nella vita?
Voglio pubblicare questo podcast per aiutarti a portare sempre più "fortuna" nella tua vita!
Buon ascolto
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