Un lugar para explorar(nos) y descubrir(nos) juntos, cuestionarnos, cambiar, equivocarnos, aprender, y desaprender.
Un lugar para compartir y escuchar historias, sentimientos, pensamientos, y opiniones. Algunas con sentido, otras no tanto.
Un lugar para conocer personas de diferentes lugares del mundo. Para abrirnos a las infinitas maneras y posibilidades de experimentar el regalo de existir.
Básicamente, un lugar para hablar sobre cualquier cosa que sucede, o puede suceder, mientras navegamos por este ratico, llamado VIDA.
Bienvenidos a Un Ratico podcast, con @sofiacanon
meditación solsticio de verano/invierno y cierre de año
Te comparto una meditación para que hagas el 21 de Diciembre, 21 de Junio o cualquier día del año en el que quieras conectar mucho más contigo misma, re-enfocarte y reconocer todo el camino que te ha traído hasta donde estás hoy.
También te compartí un ritual muy poderoso en mi Instagram @sofiacanon 💚 Feliz solsticio y año nuevo!
23 Oct 2024
escuchar a tu cuerpo y hablar el mismo idioma que él
Una mini guía para re-aprender a escuchar tu cuerpo. Hablamos de la ciencia detrás de la intuición, el amor propio sostenible y mi experiencia personal con la religión. Definitivamente mi ratico favorito hasta la fecha!
💚 ÚNETE A LA RECETA CREATIVA! El taller virtual de 7 días en donde estaré acompañándote para reconectar con esa energía creativa y creadora que ya vive dentro de ti.
Regístrate aquí: https://www.sofiacanon.com/receta-creativa 💚
20 Sept 2024
compré una van, salud mental y mi viaje transformador a Bali - update de vida.
Después de exactamente un año, nuestros raticos están de vuelta.
Hablamos sobre mi último viaje a Bali, el entrenamiento/retiro de meditación que hice, y los miedos y sentimientos que surgieron al cumplir el sueño más grande que tenía.
Este episodio es una nota de voz contándote sobre la montaña rusa que he vivido estos últimos meses y las enseñanzas y experiencias que han traído.
Gracias infinitas por estar aquí💚
20 Sept 2023
un ratico de desahogo
este es solo un episodio dentro de mi mente, una mezcla de pensamientos. Permitiéndome volver a ser completamente sincera y recordándonos que no estamos solos.
5 Sept 2023
nos conocimos por Instagram, y ahora viajamos juntos por el mundo
Un ratico contando nuestra historia de amor 🤍
Echando chisme sobre cómo nos conocimos, y después de un tiempo, decidimos hacerlo funcionar. Un proceso que ha estado lleno de autoconocimiento, crecimiento, transformaciones y muuuchos aprendizajes para convertirnos en quienes somos hoy en día.
deja tus preguntas o sugerencias para próximos episodios en la cajita y síguenos en nuestras redes sociales!
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30 May 2023
un ratico sobre la ansiedad
hola desde Suiza! En este ratico te cuento un poco sobre mi experiencia con la ansiedad en el pasado y cuáles fueron los factores y herramientas que me ayudaron a manejar muchos pensamientos intrusivos, para llegar a vivir un presente mucho más estable y tranquilo.
Gracias por escucharlo<3
16 May 2023
ayahuasca - conversando con un médico tradicional ancestral
Un ratico con Rolando Quiroga, médico tradicional y facilitador de medicina chamánica, en el que hablamos sobre nuestra experiencia, la responsabilidad, el buen manejo, la consciencia, y TODO lo que deberías tener en cuenta al momento de probar esta poderosa herramienta.
Este episodio tiene como propósito informar y resolver algunas dudas comunes sobre las medicinas ancestrales desde un punto de vista chamánico y espiritual.
Me encantaría que te dieras la oportunidad de escucharlo hasta el final, y si tienes alguna otra pregunta, déjala en la caja de comentarios!
11 Apr 2023
viajando sola desde los 16 años
un ratico hablando sobre mi primera vez viajando sola, la libertad, el miedo, algunas confesiones, historias, tips, y palabras que deberías escuchar si también quieres lanzarte a vivir una experiencia transformadora como esta.
28 Mar 2023
un ratico sobre la presión de vivir la vida al máximo
Un poquito de chisme sobre lo que fue mi último viaje a Brasil, hasta ahora, el más duro de mi vida.
Hablamos sobre el "deber ser", la tristeza, la incomodidad y la gratitud. Las reflexiones, aprendizajes y observaciones que me dejó, y que te quiero compartir porque tal vez necesites escucharlo.
21 Mar 2023
un ratico conociéndonos
Un mini micro resumen de mi vida, el porqué este podcast se llama así, la historia de cómo empecé a viajar a los 16 y otros datos random.
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