Un temps pour soi - Allo Hypnose le podcast

About Un temps pour soi - Allo Hypnose le podcast

Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids : régimes restrictifs, programmes de sport intensifs, comptage de calories… mais rien ne fonctionne durablement ? Tu te sens en conflit avec ton corps, parfois même déconnectée de lui, et tu rêves de retrouver une relation saine avec ton alimentation ? Tu n’es pas seule, et ce podcast est là pour toi. Je suis Laura, hypnothérapeute avec plus de 6000 consultations à mon actif, et, dans cette saison 1 de mon podcast Un Temps pour Soi, je t’invite à explorer une approche différente, plus profonde, pour comprendre ton corps et ton inconscient. Chaque semaine, je te propose : Des clés pour comprendre tes blocages émotionnels et comportementaux. Des stratégies concrètes pour te libérer du poids des régimes. Des approches naturelles et bienveillantes comme l’hypnose et l’alimentation intuitive. Chaque épisode te propose des clés concrètes pour te reconnecter à toi-même, faire la paix avec ton corps, et avancer vers une perte de poids durable et bienveillante. Je te partage mon expérience, des outils puissants comme l’hypnose, et des témoignages inspirants pour t’aider à transformer ta relation avec toi-même. Prête à changer ton regard sur ton corps et à dire adieu aux schémas qui te limitent ? Abonne-toi sur ta plateforme d'écoute préférée et rejoins-moi dans cette aventure vers une version plus apaisée et alignée de toi-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Laura Chirco

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

4 Dec 2024

Latest episode

6 May 2025

Latest episodes

21 episodes in the feed.

1. 

   6 May 2025

   S1E21. A cœur ouvert : prise de conscience, le corps qui parle, pause sur le podcast… Je vous dis tout

   Dans cet épisode, je ne te parle pas de TCA ou d'hypnose. Je te partage à coeur ouvert les difficultés et prises de conscience que je traverse en ce moment, comment j'ai failli tomber en burn-out et comment écouter les signaux envoyés par mon corps m'a sauvée. Mais surtout : comment je me suis reconnectée à ma mission de vie, à ce qui me nourrit vraiment. Tu comprendras pourquoi j'ai fait une pause sur ce podcast. Si mon message te parle et que tu souhaites en parler, n'hésite pas à m'envoyer un DM sur Instagram. 🎁 Mon cadeau pour toi : le Kit Unique (https://jesuishypno.systeme.io/kitunique) pour découvrir comment perdre du poids en te réconciliant avec ton corps et ton alimentation en 90 jours 😍 Découvre mon programme Unique (https://jesuishypno.systeme.io/programmepertedepoids), mon programme signature d'hypnothérapie pour faire la paix avec ton corps et et perdre du poids de manière durable et naturelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   15 Apr 2025

   S1E20. Pourquoi je mange alors que je n'ai pas faim ?

   🎁 Mon cadeau pour toi : le Kit Unique (https://jesuishypno.systeme.io/kitunique) pour découvrir comment perdre du poids en te réconciliant avec ton corps et ton alimentation en 90 jours 😍 Découvre mon programme Unique (https://jesuishypno.systeme.io/programmepertedepoids), mon programme signature d'hypnothérapie pour faire la paix avec ton corps et et perdre du poids de manière durable et naturelle. Tu viens de terminer un repas... et pourtant, une heure plus tard, tu te retrouves la main dans le placard à la recherche de quelque chose à grignoter. Pas par faim. Pas par besoin physique. Mais parce que quelque chose à l’intérieur cherche à être apaisé. Dans cet épisode, on explore une question que se posent énormément de personnes concernées par l’hyperphagie ou les troubles du comportement alimentaire : Pourquoi est-ce que je mange sans avoir faim ? Ce comportement, souvent accompagné de culpabilité, de honte ou de confusion, n’est pas une preuve de faiblesse. C’est un signal. Un indicateur que ton corps et ton esprit tentent de gérer une émotion, un stress ou un vide autrement. Ensemble, on va : – Décortiquer la différence entre faim physiologique et faim émotionnelle – Explorer les causes invisibles de ces envies de manger sans faim (stress, fatigue, ennui, anxiété, besoin de réconfort, mécanismes de compensation...) – Comprendre comment le cerveau a pu associer nourriture et sécurité affective – Voir comment la répétition de ces automatismes crée un cycle difficile à briser Mais surtout, je vais te partager des pistes concrètes pour : – Reconnecter à ton corps et identifier les vrais signaux de faim – Apprendre à décoder ce que ton comportement alimentaire vient exprimer – Trouver des alternatives plus apaisantes que la nourriture pour gérer tes émotions – Commencer à restaurer une relation saine, douce et bienveillante avec ton alimentation Tu comprendras que ce n’est pas la nourriture le problème, mais ce que tu essaies de combler à travers elle. Et qu’il est tout à fait possible de sortir de ce cercle en te reconnectant à toi-même, à tes ressentis et à tes besoins profonds. Cet épisode s’adresse à toi si tu as l’impression de manger sans faim, si tu veux reprendre le pouvoir sur ton comportement alimentaire sans passer par des régimes ou des interdits, et si tu cherches à guérir ta relation à la nourriture en profondeur. Tu n’es pas seule. Et non, tu n’es pas en train de “faire n’importe quoi”. Ton comportement a un sens. Et ensemble, on va apprendre à l’écouter, sans jugement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   8 Apr 2025

   S1E19. Le poids que tu portes n'est pas uniquement physique

   🎁 Mon cadeau pour toi : le Kit Unique (https://jesuishypno.systeme.io/kitunique) pour découvrir comment perdre du poids en te réconciliant avec ton corps et ton alimentation en 90 jours 😍 Découvre mon programme Unique (https://jesuishypno.systeme.io/programmepertedepoids), mon programme signature d'hypnothérapie pour faire la paix avec ton corps et et perdre du poids de manière durable et naturelle. Quand on parle de poids, on pense immédiatement aux kilos en trop, à l’image que renvoie le miroir, aux chiffres sur la balance. Mais as-tu déjà pris un moment pour te demander si ce poids n’était pas aussi émotionnel ? Parce que l’hyperphagie et les compulsions alimentaires ne sont pas qu’une question de nourriture. Derrière chaque crise, il y a souvent une accumulation d’émotions non exprimées, des blessures non guéries, des attentes trop lourdes à porter. Le stress, la pression sociale, les injonctions à être parfaite, les traumatismes du passé… Tout cela s’inscrit dans ton corps, parfois même sans que tu t’en rendes compte. Et si tes compulsions alimentaires étaient un moyen de soulager temporairement un poids bien plus profond ? Si au lieu de voir ton corps comme un problème, tu apprenais à écouter ce qu’il essaie de te dire ? Dans cet épisode, on va plonger au cœur de ce lien invisible entre tes émotions et ton rapport à la nourriture. On va voir pourquoi il est essentiel de travailler sur ce que tu ressens à l’intérieur pour apaiser ton comportement alimentaire. Je vais aussi te donner des clés pour alléger cette charge mentale et émotionnelle, sans culpabilité ni restrictions. Tu n’as pas besoin de porter tout ça seule. Il est temps de libérer ce poids et de te reconnecter à toi-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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