Un podcast qui parle santé, sport, bien être mais aussi développement personnel, lectures inspirantes et humains facsinants... Un podcast positif, créatif et je l'espère inspirant 😉
Voici une séance mixée d'étirements en audio suivi d'un travail de respiration puis d'affirmations positives qui, je l'espère, vous feront le plus grand bien. Merci d'avance pour votre écoute 🙏🙏 www.lauriannemartini.com
15 Apr 2020
UTPS # 9 - Relaxation contée du soir
Un nouvel audio pour vous accompagner, je l'espère, vers une nuit sereine et apaisée à travers une relaxation contée... Belle et douce nuit 😉 Retrouvez cette relaxation dans le programme "Gardez la forme pendant le confinement" disponible sur le site Félix Santé
2 Apr 2020
UTPS #8 - Et si le confinement...
Je vous invite dans cette courte série audio à vous poser autour d'une question aujourd'hui : Et si le confinement nous invitait à bifurquer ? Changer de cap, de direction... Créer du mouvement dans sa vie... Nous réinventer... Bref profitons de cette période pour réfléchir et nous poser des questions sous un aspect positif, bienveillant et rempli d'imagination. Retrouvez moi sur www.lauriannemartini.com
26 Mar 2020
UTPS #6 - Séance Pilates audio
Voici une séance de Pilates plus longue que les deux premières où cette fois ci nous ajoutons un travail supplémentaire sur l'équilibre du corps et une compréhension plus approfondie de la zone abdo-pelvienne. Bonne séance ! N'hésite pas à partager si cette séance vous a plu. Vous pouvez retrouver les liens de mes différentes cours et accompagnements en ligne sur http://linktr.ee/laumartinisportsante
22 Mar 2020
UTPS #5 - De Vous à Moi- Entre résistance et résilience
Voici le premier numéro d'une série de réflexions personnelles que j'intitulerai "De Vous à Moi". Cette première réflexion parle de la période actuelle de résistance que nous traversons actuellement pour espérer aller vers une forme de résilience. Je ne voulais pas parler de virus, de confinement mais vous parler de ces mots à travers mon histoire personnelle et ma réflexion. Belle écoute à vous et n'hésitez pas à partager si cela vous a plu merci de tout cœur.
16 Mar 2020
UTPS #4 - Lecture d'une nouvelle
Aujourd'hui je vous propose la lecture d'une nouvelle écrire par le psychiatre Gordon Livingstone à propos du "Sentiment de la vie qui nourrit notre âme" tiré de son livre "N'arrêtez jamais de danser"
15 Mar 2020
UTPS #3 - Séance de Pilates audio
Maintenant que vous avez acquis les bases dans la première séance de Pilates, je vous propose d'aller un peu plus loin en ajoutant du mouvement. Vous aurez besoin d'un tapis, d'une tenue agréable et légère, pieds nus de préférence et une bouteille d'eau. Si cette séance vous a plu n'hésitez pas à la partager sur les réseaux sociaux ça fait toujours plaisir 😉 Merci de votre écoute. Retrouvez moi aussi pour des séances en ligne sur www.lauriannemartini.com
6 Mar 2020
UTPS # 2 - Discussion avec Armelle Bontemps / Yoga, Corporalité et Santé
Une discussion en toute simplicité avec Armelle Bontemps, prof de yoga et journaliste avec qui je suis très heureuse d'organiser la formation "Corporalité et Santé" qui aura lieu à Toulouse le 21 et 22 mars prochain. Toutes les infos sur cette formation www.moonyoga.life/formation. Pour en savoir plus sur Armelle, ses ateliers, ses cours, les retraites et autres événements qu'elle organise c'est sur son site www.moonyoga.life
1 Mar 2020
UTPS #1 - Séance de Pilates audio
Dans ce premier épisode, vous allez comprendre l'origine du Pilates avec l'histoire de son créateur Joseph Pilates puis en comprendre les objectifs pour ensuite pratiquer vous même durant une courte séance audio de Pilates accessible à tout le monde que vous soyez totalement novice ou déjà expérimenté. N'hésitez pas à vous rendre sur mon site interner pour en savoir plus www.lauriannemartini.com. Merci de votre écoute !
1 Mar 2020
Bande annonce Un Temps pour Soi
Un podcast qui parle santé, sport, bien être et développement personnel avec bienveillance et positivité 😊
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