A volte basta un vocale per rimettere in ordine alcune riflessioni.
“Un vocale alla volta” è il mio spazio leggero e sincero: episodi brevi, pensieri reali, vocali registrati così come vengono - tra una chiamata e un progetto, tra il lavoro e la vita.
Sono una mamma, un’imprenditrice e una donna che prova, ogni giorno, a trovare la sua strada.
16. Nuovo anno, nuove domande: quanto diamo per scontato nella nostra vita?
E' l'1 gennaio 2026: inizia un nuovo anno.
Mentre passeggio con Emma ti condivido un audio ricolmo di gratitudine ma anche fatiche personali e riflessioni.
Buon ascolto!
2 Dec 2025
15. Le parole che gonfiano
Ti è mai successo di tornare verbalmente su un argomento che vorresti lasciarti alle spalle, rivivendo ogni emozione come fosse la prima volta?
In questo episodio condivido un promemoria potente - prima di tutto per me stessa - per fare un passo fuori da quel loop.
30 Nov 2025
14. Stagioni di vita e confini
In questo vocale ti condivido perché l’idea delle “stagioni di vita” mi ha permesso di fare pace con quei momenti in cui serve mollare un po’ la presa da qualche parte per potersi dedicare davvero a ciò che chiede più presenza.
28 Nov 2025
13. Ore da 10, 100 e 1000.
In questo episodio ti accompagno a distinguere tra le ore da 10, da 100 e da 1000, un modo semplice ma rivoluzionario per capire dove ha davvero senso investire il tuo tempo.
Parliamo di priorità, energia e scelte strategiche: quelle che fanno crescere te e il tuo lavoro, e quelle che invece puoi ridurre, delegare o lasciare andare.
25 Nov 2025
12. Due tecniche che alleggeriscono la mente e le giornate
In questo episodio ti condivido due tecniche salva-cervello: una per liberare la mente quando tutto sembra troppo, e una per risparmiare tempo nei processi che ripeti ogni giorno.
Strumenti semplici ma potentissimi che ho imparato ad usare per ridurre il sovraccarico, ritrovare chiarezza e lavorare con più leggerezza e intenzionalità.
22 Nov 2025
11. Due "strategie di pensiero" che mi aiutano SEMPRE
In questo episodio ti racconto due "strategie di pensiero" che mi sono sempre di grandissimo aiuto!
Fatemi sapere :)
18 Nov 2025
10. Se stai attraversando un periodo di fuoco
Sto attraversando un periodo di fuoco e mi capita in questi casi di cadere in una trappola: quella del rimandare il tempo per me a quando il momento di fuoco sarà finito. Ma..
Ti lascio ascoltare!
14 Nov 2025
9. E se usassimo il 20/80 anche in questo?
Ci pensate mai a quanto spesso, quando parliamo con le persone a noi care, non tutto ciò che esce dalla nostra bocca è davvero utile, nutriente, funzionale alla relazione, di valore?
Io sono una gran chiacchierona e ultimamente mi sto facendo molte domande sul mio modo "naturale" di comunicare.. se ascolti questo vocale, fammi sapere cosa ne pensi!
12 Nov 2025
8. Il mio modo di stare nella (dis)parità
Dopo aver ascoltato l'episodio del Podcast di Alice Bush su Dear Alice rispetto al tema "parità di genere", è nato spontaneo in me il desiderio di raccontarvi quello che è stato negli ultimi anni il mio percorso e le mie scelte rispetto al tema PARITA'.
Mi farebbe piacere sapere cosa ne pensate :)
Buon ascolto!
10 Nov 2025
7. Entusiasmarsi del processo
Qual è il confine tra una sana ambizione e l'essere costantemente in cerca di migliorarsi senza "bastarsi mani"?
Ti racconto la mia ultima riflessione, nata per caso!
7 Nov 2025
6. Se pensi: "sono fatta così"
Quante volte mi sono detta "io sono così: i cambiamenti mi spaventano da quando sono piccola". Quanto mi ha frenato questa frase. In questo vocale ti racconto cosa ne penso oggi.
5 Nov 2025
5. Priorità: sono tue o di qualcun altro?
In questo episodio parliamo di Priorità: una riflessione rispetto a ciò che scegliamo PER e NELLA nostra quotidianità.
Perché a volte pensiamo di aver selezionato dalla to do list delle vere e proprie priorità ma.. se non fossero davvero le nostre?
4 Nov 2025
4. Alcuni 'mantra' importanti per me
Ti racconto alcuni dei mantra che spesso mi ripeto. Alcune in realtà sono domande, molto potenti.
Buon ascolto!
4 Nov 2025
3. Gestione del weekend e "vittimismo"
La gestione del weekend non è mai stata facile per me: tante aspettative e voglia di fare milioni di cose ma la realtà è sempre molto diversa. Riflessioni, soluzioni, idee del momento :)
4 Nov 2025
2. Una scelta che ha inaspettatamente funzionato!
E' venerdì, ultimo giorno di una settimana super stancante: decido di fermarmi a lavorare per la prima volta all'interno del bar della palestra. Avrà funzionato? Ascolta l'episodio per scoprirlo!
4 Nov 2025
1. Il 20/80 nella mia quotidianità
Si parla spesso di questa legge ma c'è una bella differenza tra conoscerla e riuscire davvero a metterla in pratica: cosa è cambiato nella mia esperienza post maternità.
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