Una Ment de Nassos

About Una Ment de Nassos

Una ment de nassos és un pòdcast de divulgació que desdramatitza la neurociència i acosta el funcionament del cervell a la vida real amb una mirada profunda, sensible, rigorosa i humana. Amb la veu de Jovita Ponce, doctora en neurociències, aquest espai convida a comprendre el cos, la ment i les emocions no com a enemics, sinó com a parts intel·ligents que sempre estan cuidant-nos. Aquí no trobaràs consignes ni fórmules ràpides, sinó comprensió, mirada crítica i espais per pensar i sentir. Cada episodi ofereix reflexions accessibles sobre percepció, estrès, atenció, sentits, consciència i experiència humana, combinant divulgació científica amb una veu propera, honesta i un toc d'humor. Un pòdcast per a qui vol entendre’s millor sense jutjar-se, escoltar-se sense exigència i reconciliar-se amb la pròpia naturalesa.

Publisher

Jovita Ponce

Category

education · science

Language

ca

Explicit

No

First episode

28 Jan 2026

Latest episode

3 Aug 2026

Latest episodes

9 episodes in the feed.

1. 

   3 Aug 2026

   Ments inspiradores - Conversa amb Olga Ramírez Freixas

   En aquest episodi, converso amb l’Olga Ramírez, dissenyadora gràfica i especialista en identitat de marca, sobre la creativitat, la manera com pensem i la relació entre intuïció, observació i procés creatiu. A partir del seu propi relat, ens endinsem en una ment que ella mateixa descriu com a laberíntica i descobrim com ha après a conviure-hi, ordenar-la i convertir-la en una aliada tant en la seva vida personal com professional. Al llarg de la conversa, explorem com neixen les idees, què fa que una imatge tingui sentit, com es tradueix un propòsit en una identitat visual i quin paper tenen la sensibilitat, la imaginació i l’experiència en aquest procés. També parlem de la importància de mantenir una ment oberta i de la plasticitat cerebral com una capacitat que ens permet continuar aprenent i transformant-nos al llarg de la vida. Un episodi que combina creativitat, neurociència i experiència personal per entendre millor com observem, imaginem i donem forma a allò que volem comunicar. Més informació sobre l'Olga Ramírez Freixas: Linkedin (https://www.linkedin.com/in/olgaramirezfreixas/) Instagram (https://www.instagram.com/orf.comunicacio/) (@orf.comunicacio) Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)

2. 

   27 May 2026

   El cervell no veu la realitat: la construeix

   En aquest episodi exploro com el cervell construeix la realitat que percebem i per què dues persones poden viure una mateixa situació de maneres completament diferents. Parlo dels filtres perceptius, del cervell predictiu, del SARA i de com experiències passades, estrès, emocions o cansament condicionen allò que acabem veient, recordant i interpretant. També entro en el funcionament de la memòria i en com el cervell omple buits, reorganitza records i intenta donar sentit constantment al món que habitem. Un episodi per entendre una mica millor com funciona aquesta “directora de cinema” interna que edita la realitat cada dia i per començar a mirar-nos amb més curiositat, més flexibilitat i una mica més de compassió . Careta d’entrada i de sortida - Veu: Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)

3. 

   2 May 2026

   Ments inspiradores - Conversa amb Jordi Surigué Tordera

   En aquest episodi, converso amb en Jordi Surigué Tordera, biòleg, microbiòleg i tecnòleg dels aliments, que també explora la seva vessant creativa a través de l’escriptura amb el seu projecte Alternativa Escrita (https://alternativaescrita.blogspot.com/) . A partir del seu propi relat, ens endinsem en el procés d’imaginar: com neixen les idees, com es construeixen escenes i com la intuïció conviu amb un cert ordre dins del caos creatiu. Parlem d’escriure com a vàlvula d’escapament, com una manera de deixar anar allò que passa per dins, sense necessitat d’explicar-ho tot ni de donar-li una forma perfecta. Al llarg de la conversa, explorem la relació entre lectura i escriptura, la importància de retallar per trobar l’essencial, i com la imaginació, visual en el seu cas, es nodreix de la quotidianitat, la natura i les escenes més simples del dia a dia. També apareix una idea clau: la ment no distingeix del tot entre el que imaginem i el que vivim. I això obre una porta interessant per entendre el valor de crear mons, històries i possibilitats. Un episodi per comprendre millor la creativitat, l’escriptura i aquesta capacitat tan humana de donar forma al que encara no existeix. Blog Alternativa Escrita (https://alternativaescrita.blogspot.com/) Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)

4. 

   9 Apr 2026

   La incertesa que ens porta de cap

   En aquest cinquè episodi, poso el focus en la necessitat que té el cervell de saber què passarà i com la incertesa activa tot un conjunt de mecanismes biològics orientats a protegir-nos. Parlo de per què el cervell anticipa constantment amb la participació de diferents estructures, de per què aquesta anticipació ens pot deixar amb el cap ple, el cos tens i una sensació de cansament difícil d’explicar. També exploro com aquesta incertesa es viu al cos, com es pot convertir en un bucle de pensament i quines petites accions poden ajudar a aportar una mica més de claredat i regulació. No podrem eliminar la incertesa, però si, entendre-la millor, sostenir-la amb més criteri i relacionar-nos-hi d’una manera més amable. Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)

5. 

   22 Mar 2026

   Ments Inspiradores- Conversa amb Clara Borrell

   Inauguro l'espai de Ments Inspiradores per tal de donar a conèixer aquelles ments que admiro i m'inspiren. En aquest episodi, converso amb la Clara Borrell sobre la relació entre la ment, la veu i l’experiència quotidiana. A partir del seu propi relat, explorem com el cervell construeix patrons entre el caos i la rigidesa, i com aquests es reflecteixen en la manera de pensar, parlar i habitar el dia a dia. Al llarg de la conversa, descobriràs com la veu està profundament vinculada a l’emoció, com ens delatem a través del to i la fluïdesa, i com processos com la memòria o els canvis de la mitjana edat impacten en la manera com ens expressem i ens percebem. Un episodi amb experiència real i mirada neurocientífica per entendre millor com funciona la nostra ment en situacions quotidianes, i per obrir una escolta més conscient cap a una mateixa. Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)

6. 

   7 Mar 2026

   Les dones de la meva vida, les dones de la teva vida

   En aquest episodi especial, exploro com els referents femenins —mares, mestres, escriptores, amigues o germanes— deixen empremta en el nostre cervell i contribueixen a modelar la nostra identitat. A partir d’experiències personals i d’explicacions accessibles de neurociència, descobriràs com el cervell aprèn observant els altres, com decideix quines persones són significatives i com integra aquests referents en la nostra memòria i motivació. Un episodi que combina ciència, memòria i emoció per recordar-nos que moltes de les persones properes que ens han inspirat continuen vivint dins el nostre cervell. Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora) Agraïment molt especial a les persones voluntàries que han compartit amb mi i nosaltres les dones de la seva vida. Moltes gràcies Clara, Marta, Joseph, Esther, Mel, Marosa, Alexandra, Zente, Yolanda, Núria M., Laia, Lídia, Olga R., Sonia, Amparo, Sandra, Nuria Z., Paloma, Dolors, Judit, Aida i Olga C. !

7. 

   18 Feb 2026

   La cara que ensenyem al món

   En aquest episodi observo què passa quan la cara queda en silenci: quan caminem pel carrer, anem en transport públic o estem soles i no expressem res de manera conscient. Parlo de la quantitat de músculs facials que sostenen aquesta “cara de no res”, del paper de la propiocepció i de com el rostre envia informació constant al cervell sobre l’estat intern. Exploro també què passa quan introduïm petits canvis per entendre millor com cos i cervell es regulen mútuament.. Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)

8. 

   1 Feb 2026

   L'estrès i la intel·ligència del Cos

   En aquest primer episodi, poso en qüestió la idea que l’estrès sigui el dolent de la pel·lícula i el miro com el que realment és: una resposta biològica intel·ligent del cos. Parlo de què passa al sistema nerviós quan detectem perill —real o imaginat—, del paper del cortisol i de per què l’estrès sostingut ens fa pensar pitjor, reaccionar més i sentir-nos més cansades. No per eliminar l’estrès, sinó per entendre’l millor, escoltar què ens està dient el cos i començar a mirar-nos amb comprensió. Careta d'entrada i de sortida - Veu de Clara Borrell Farró (@claraborrell_locutora)

9. 

   28 Jan 2026

   Introducció i benvinguda al pòdcast

   Introducció i benvinguda al pòdcast Una Ment de Nassos. En què consisteix i què hi trobaràs a dins?

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

3 ratings

Contact Una Ment de Nassos

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.