Podcast para combatir las malas noticias. Pongámosle a la vida un poco de color, cariño, reflexión y buena energía. Es decir, una nota de alegría 😃🎶
By Álvaro Fernández
Andrea Martínez es nuestra Alegría Op. 2 🤗
@andreamyoga_ con su naturalidad, conocimiento y simpatía nos cuenta su historia, invitándonos a descubrir los múltiples beneficios que aporta el yoga a nuestro día a día, pues como exponía Sri Pattabhi Jois “El yoga es una práctica interior. El resto es sólo un circo”.
Millones de gracias a Andrea por su luz y al Hotel Don Miguel de Ronda por cedernos un espacio tan encantador para la grabación de esta Alegría ♥️
#podcast #unanotadealegria #alegriaop2 #andreamartinez #alvarofernandez #yoga #estilodevida #respiracion #momentopresente #salud #cuidarse #vivir #disfrutar #calma
12 Nov 2023
Nota 1 - El paso de cebra
Autores como Luria y Vygotsky exponían que el lenguaje regula nuestra conducta, así pues, el psicólogo canadiense Donald Meichenbaum en este sentido, desarrolló una técnica psicoeducativa conocida como autoinstrucciones. Su entrenamiento aportará beneficios en nuestro autocontrol, frenará nuestra impulsividad y mejorará nuestra regulación emocional, entre otros tantos.
¡Aprovecha el poder de las autoinstrucciones y si son cantadas, mejor que mejor! 😃🎶
5 Nov 2023
Alegría Op. 1 con Rubén Baena
Ya lo decía Aristóteles "La música influye en el estado de ánimo de las personas", así que utiliza la música para desconectar y cuidarte. ¡Dedícate un poco más de tiempo y escucha lo último de Rubén Baena, que te va a sentar divinamente 👌
6 Sept 2023
Sintonía reciclada (Una nota de alegría)
Estrenamos sintonía para ir abriendo la segunda temporada de "Una nota de alegría". En esta ocasión es una composición propia creada con instrumentos caseros, utilizando materiales reciclados que ya no volveremos a usar en casa. Así, fomentamos la creatividad y el reciclaje, dos aspectos fundamentales para cuidar nuestro entorno y a nosotros mismos.
¿Reciclamos?
14 May 2021
Nota 9 - Con un imán
Cerramos la primera temporada con una canción propia, mucho flow y buen rollo. Se titula “Con un imán” y espero que os guste tanto como a mí. Gracias por acompañarme en esta aventura. Nos vemos a la vuelta 😊🎶😘
7 May 2021
Nota 8 - Sin papel de regalo
El mejor regalo del mundo no se puede comprar, ni se puede envolver. ¿Sabes cuál es? 🤗🎁
30 Apr 2021
Nota 7 - “Ya lo sabía”
El súper poder que tienen las madres 🤗😍
23 Apr 2021
Nota 6 - Capítulo 1
Que sea el primero de muchos 😃👏🏻 ¡Feliz día del libro! 📚
16 Apr 2021
Nota 5 - Cambio de sentido
A veces es necesario hacer un cambio de sentido, así que vamos a ello. Echémosle más cuenta a lo bueno 😃
9 Apr 2021
Nota 4 - La lavadora
Nos pasamos el día corriendo, estresados, cumpliendo horarios y calendario. Así que estaría bien evitar algunas presiones ¿Verdad? 😊✌🏻
4 Apr 2021
Alegría 1 - Rubén Baena
Estrenamos nueva sección dónde compartiré recomendaciones, que a mi parecer, son muy interesantes para seguir aprendiendo y evolucionando en nuestro día a día. Siempre buscando que nos aporten buenas sensaciones y energía positiva. Por ello, en la “Alegría 1” hablamos con Rubén Baena sobre la Música y su nuevo proyecto 🎶👏🏻
2 Apr 2021
Nota 3 - Desayuno
Es totalmente cierto... ¡Quién tiene un amigo tiene un tesoro! Agradeced y aprovechad siempre esos ratitos con vuestras amistades 👌🏻🤗
31 Mar 2021
Sintonía (Una nota de alegría)
¡Aquí tenéis la sintonía del podcast! Música compuesta por Rubén Baena, grabada por él a la guitarra y un servidor improvisando un par de frases a la trompeta. ¿Verdad que parece una conversación entre dos buenos amigos? Espero que la disfrutéis muchísimo 😊🎶
26 Mar 2021
Nota 2 - La ducha
Seguro que ustedes también asociáis la ducha con ese momento de desconexión y libertad. Así que traslademos esa sensación a otros aspectos de nuestra vida 😃🛁
19 Mar 2021
Nota 1 - El brindis
Brindar es compartir, sentir y disfrutar.
19 Mar 2021
¡Bienvenidxs!
¡Hola! Mi nombre es Álvaro Fernández y quiero presentaros a “Una nota de alegría”. Os cuento brevemente las respuestas de estas tres preguntas: ¿Qué es? ¿Cómo surgió? y ¿Cuál es su objetivo?
Contact Una nota de alegría
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Una nota de alegría?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
