Bienvenida a Una Nueva Tú, el podcast donde descubrirás que siempre hay una oportunidad de crecer y empezar de nuevo. Aquí encontrarás reflexiones, aprendizajes y consejos prácticos que te acompañarán en los días difíciles, te darán claridad en medio del estrés y te inspirarán a vivir más alineada con la mejor versión de ti misma.
¿Estás esperando que alguien cambie para poder sentirte mejor?
En este episodio de Una Nueva Tú, hablamos de cómo empezar a cuidar de tu bienestar sin depender de la aprobación, las respuestas o las decisiones de los demás. Exploramos qué significa asumir responsabilidad por tus emociones sin culparte por sentirlas ni justificar lo que te lastima.
Con ejemplos cotidianos y un ejercicio práctico, te invito a reconocer qué estás esperando de otros y descubrir qué sí está en tus manos para vivir con más paz e intención.
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18 Sept 2026
Deja de Usar la Autocrítica para Cambiar
¿Te has dado cuenta de que muchas veces intentas cambiar criticándote, exigiéndote o diciéndote que “ya deberías saber hacerlo mejor”?
En este episodio hablamos de por qué la autocrítica no siempre nos ayuda a crecer y de cómo la conciencia, cuando no va acompañada de compasión, puede convertirse en una nueva arma contra nosotras mismas.
Aprenderás a observar tus patrones sin convertirlos en una evaluación de tu valor, a entender la intención detrás de esa voz crítica y a practicar PAUSA: una herramienta sencilla para pasar del juicio a la curiosidad, la compasión y la acción intencional.
Porque no necesitas maltratarte para cambiar.
11 Sept 2026
¿Qué Quieres Tú?
¿Qué quieres tú?
No lo que necesitan tus hijos, tu familia o tu trabajo. ¿Qué quieres tú?
En este episodio hablamos de por qué a veces nos resulta mucho más fácil identificar lo que no queremos que permitirnos reconocer nuestros propios deseos. Vas a aprender a escuchar lo que realmente quieres sin juzgarlo, justificarlo ni preocuparte todavía por cómo hacerlo realidad.
Además, te comparto un ejercicio sencillo: crear una lista de 25 cosas que quieres.
Porque antes de decidir hacia dónde quieres ir, necesitas volver a escucharte.
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