Soy Emilia Poli y este es un podcast completamente autogestivo e independiente. Si te quedas escuchando te vas a encontrar con reflexiones, pensamientos y experiencias personales que ojalá te resuenen, te hagan pensar y te acompañen :)
Esta meditación esta pensada para que desconectes un poco tu mente de todo lo que atravesaste en el día de hoy y conectes con la calma y la tranquilidad que te propone el hecho de terminar tu jornada..
5 Jun 2025
Meditación: Al rescate
This episode guides listeners through a meditation practice, offering a brief pause to reconnect with oneself amidst chaos and find calm when feeling overwhelmed by thoughts.
29 May 2025
Meditación: Anclarte en tu cuerpo
This episode guides listeners through a body scan meditation, encouraging them to find a comfortable position and follow the speaker's voice for relaxation.
7 Feb 2025
#13 Poner limites, como se hace? con Bea
Una mirada al interior en una charla entre amigas. A veces nos sentimos vulnerables y marcar límites nos incomoda. Sumérgete en este episodio creado con mucho amor..
invitada especial... @bea.rcriado
30 Jan 2025
#12 Relajarse es un lujo??
Holaa! En este episodio se presenta una duda existencial.. ¿relajarse es un lujo? hablamos sobre la relajación, porque nos cuesta taaaanto relajarnos y al final una sorpresa..
21 Jan 2025
#11 Perder el tiempo
En este episodio me pregunto que estoy haciendo con mi tiempo, cuanto tiempo paso en las RRSS, y te cuento un poco sobre mi raro algoritmo.. ojala te guste :)
23 Jul 2024
#10 Esto es una crisis de ansiedad?
Este espisodio es distinto, tengo una invitada muy especial para mí. Mi querida hermana María Luz Poli, psicóloga con mucha formación en neurociencias nos explica qué es la ansiedad y qué herramientas nos pueden ayudar a gestionarla. Ojalá les guste!
2 Jul 2024
#9 Cambio tras cambio, llegue a España
Despues de 7 meses sin grabar acá vuelvo a aparecer. Como todo en la vida es cambio este podcast tambien cambió. En esta oportunidad te cuento un poco (muuy resumido) como me vengo sintiendo post migración..
28 Dec 2023
#8 Sensible y reflexiva a fin de año
Tuve dos semanas de mucho enojo y en realidad pude darme cuenta que detrás de ese enojo se escondía una gran angustia. Acá les cuento en que ando y también les dejo mi reflexión de fin de año (de yapa una linda noticia)
19 Oct 2023
#7 Presion social, casarme y grabar un episodio
Hablemos sobre la presión. En este ultimo tiempo veía el micrófono apoyado en mi escritorio y me daba culpa, así que decidí hablar de esto y obviamente cayó un recuerdo (eso también te lo cuento).
7 Sept 2023
#6 Seguridad, confianza y tazas de té
Una charla con mi papá fue el puntapié inicial para hablar de esto. En este episodio (que al final viró a discurso motivacional) te cuento lo que para mi fue ganar confianza y enfrentar inseguridades.
8 Aug 2023
#5 Cuando se te rompe la estructura
Como todos los episodios surgen de un evento/experiencia personal que me sucede y me hace reflexionar, en esta oportunidad te cuento cómo me quedé encerrada por 15 minutos y todo lo que vino después.
11 Jul 2023
#4 Un destello de presencia
¿Ubicas esos momentos en los que como Kirsten Dunst en la pelicula "Todo sucede en Elizabethtown" sacarías una foto imaginaria para que quede guardada en tu memoria? Bueno, este episodio es mas bien una reflexión casual sobre uno de esos momentos.
15 Jun 2023
#3 Introversión: te aprendí a querer
Si sos introvertido este episodio es para vos, y si no lo sos, también. En este episodio te cuento mis años siendo introvertida pero sin saberlo.
7 Jun 2023
#2 Del mat a la vida
Hoy quiero ir un poco mas profundo y contarte lo que es para mí llevar el yoga por fuera del salón de yoga. Lo que seria migrar la practica sobre el Mat a la vida cotidiana y mundana de todos los días.
24 May 2023
#1 Amor a primera vista
En este episodio te cuento un poco mi experiencia entrando al mundo de la adultez. Cómo fue para mí decidir que estudiar, y el camino que tomé en ese momento antes de dar con mi primer clase de yoga. Ese fue el inicio de algo grande en mi vida.
17 May 2023
¿De que va todo esto?
Son las 04:16 am de un Miércoles y yo desvelada comencé a
grabar este primer episodio.
¿De qué va esto? Todavía no lo sé, el impulso por
profundizar en ciertos temas y contar un poco sobre mí es más fuerte que la vergüenza,
creo que ese va a ser el motor que va a impulsar este podcast.
Te doy la bienvenida y te invito a escuchar y ser parte.
La hermosa portada es obra de la grosa @paula_ojos
Yo soy Emilia y me pueden seguir en @Ommyogaestudio ahí comparto
mis clases y reflexiones.
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