Hola, bienvenidas y bienvenidos. Soy la Psicóloga y Tanatóloga Erika García y abrí este espacio que te brindará recursos para mejorar tu vida a través de actividades, introspección, sugerencias y herramientas.
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Todos celebran… y yo solo te extraño | Duelo en Día de Muertos
Hay flores, ofrendas y reuniones… pero tú solo quisieras que esa persona estuviera aquí.
En este episodio de Una psicóloga en la radio hablamos de la tristeza que puede acompañar el Día de Muertos, la presión de recordar con alegría y las diferencias que a veces aparecen en la familia. Te comparto un ejercicio sencillo para decidir qué quieres hacer, qué necesitas adaptar y a quién puedes pedir compañía.
Si estas fechas te están pesando, este espacio es para ti. Escúchalo a tu ritmo y compártelo con alguien a quien quieras acompañar.
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Este contenido es psicoeducativo y no sustituye un proceso de atención individual.
22 Oct 2026
¿Cómo puedo estar feliz si tú ya no estás?
Después de que muere alguien que amamos, volver a reír, salir, viajar, cantar o simplemente disfrutar de un buen momento puede sentirse extraño… e incluso generar culpa.
“¿Cómo puedo estar pasándola bien si esa persona ya no está?”
En este episodio hablamos de esa culpa silenciosa que puede aparecer cuando la vida empieza a moverse otra vez después de una pérdida, del miedo a sentir que disfrutar significa olvidar y de cómo podemos aprender a convivir con una idea importante:
No necesitas sufrir para demostrar cuánto amaste.
Porque extrañar a alguien y seguir viviendo no son cosas opuestas.
🎙️ Soy Erika García, psicóloga y tanatóloga. Si estás atravesando un proceso de duelo y necesitas acompañamiento, ofrezco psicoterapia en línea.
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Gracias por escuchar Una psicóloga en la radio.
15 Oct 2026
Se murió… y sentí alivio: el duelo del que nadie quiere hablar
A veces una muerte no llega acompañada solamente de tristeza.
También puede aparecer alivio.
Alivio porque terminó el sufrimiento, porque terminó una relación difícil, porque ya no tienes que cuidar, preocuparte o vivir en alerta.
Y después puede llegar la culpa:
“¿Cómo puedo sentirme así si acaba de morir?”
En este episodio de Una psicóloga en la radio hablamos de esas emociones que casi nadie se atreve a decir en voz alta y de por qué sentir alivio no necesariamente significa que no hayas querido a esa persona.
También te comparto algunas preguntas y herramientas para comprender mejor lo que estás sintiendo y atravesar este tipo de duelo con menos culpa.
🎙️ Se murió… y sentí alivio: el duelo del que nadie quiere hablar.
Yo soy Erika García, psicóloga y tanatóloga. Si estás atravesando un duelo complicado y necesitas acompañamiento, ofrezco psicoterapia en línea.
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