Un espacio para acompañar-nos en el proceso de creación de una vida que nos sepa deliciosa, mientras reflexionamos, cuestionamos y co-creamos nuevas posibilidades en torno al bienestar integral.
¿Alguna vez has sentido que no mereces estar donde estás, que tus logros fueron solo suerte o que en cualquier momento alguien "descubrirá" que no eres tan capaz como creen? Si es así, este episodio es para ti.
En este episodio exploramos el síndrome de la impostora desde la terapia narrativa y el feminismo, entendiendo que no es una falla personal, sino una historia aprendida.
🔍 En este episodio descubrirás:
De dónde viene el síndrome de la impostora y cómo nos afecta.
Cómo cuestionar y transformar la historia de la duda.
Ejercicios prácticos para desafiar la sensación de insuficiencia.
Quiero ayudarte a seguir trabajando en estoSi este tema resonó contigo, te invito a participar en mi taller online "Libérate del síndrome de la impostora", donde trabajaremos juntas para desafiar esta narrativa. Además, he creado un set de tarjetas imprimibles con frases y preguntas poderosas para reforzar tu confianza día a día.
👉 Accede al taller y tarjetas aquí: https://unavidadeliciosa.com/tienda/
Estudios que menciono:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666518224000093?via%3Dihub
https://www.psichi.org/page/292JNSummer2024-Undergraduate-Imposter-Syndrome-Rates-Between-Gender-And-Field-Of-Study?
https://www.psychologytoday.com/us/blog/evidence-based-living/202408/the-gender-divide-in-imposter-syndrome?
9 May 2024
8⎟La magia de la imaginación
¿Cuándo fue la última vez que creaste un mundo mágico en tu mente? ¿recuerdas cuándo imaginaste una realidad más suavecita e hizo que la vida se sintiera más ligera, aunque sea por un momento?
En este episodio te hablo sobre la imaginación, las formas en que se vincula con la realidad y algunas propuestas para conectar con ella y aprovechar su maravilloso poder en nuestra vida adulta.
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1 May 2024
7⎟La cuerpa en la escritura con Cielo Pérez
En este episodio me acompaña Cielo Pérez, terapeuta narrativa informada en la corporalidad, quien nos trae la invitación a escribir desde la cuerpa, honrando sus sensaciones y sus deseos.
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25 Apr 2024
6⎟Reconectar con nuestra versión de la infancia
¿Recuerdas qué era lo que más te hacía feliz durante tu infancia? ¿Cuáles fueron esos dulces elementos que hacían que amaras tanto tu niñez?
En este episodio te comparto cómo podemos reconectar con nuestra versión de la infancia y algunas formas en que podemos celebrarnos y honrarnos.
Encuentra aquí las preguntas que te realizo durante el episodio:
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10 Apr 2024
5⎟Masculinidad y bienestar con Giovanni García
En este episodio inauguro la sección de entrevistas en donde me acompaña Giovanni García Yedra, psicólogo clínico y docente a nivel licenciatura en donde nos comparte un pedacito de su camino en la psicología y la forma en que la categoría género ha cambiado su forma de transitar su vida profesional, también nos habla sobre la masculinidad y la forma en que esta impacta en la salud y el bienestar de los hombres.
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28 Mar 2024
4⎟Saborear el presente
¿De cuántos momentos bonitos nos hemos desconectado por darle mayor atención a lo que ya fue o a lo que todavía no llega?
En este episodio te comparto un poquito sobre esta invitación que ha sido cada vez más constante en mi vida, tanto por mi vivencia personal como lo que otras personas que también me han comentado que desean para su propia vida y es el: saborear el presente.
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21 Mar 2024
3⎟Honrando una década más de vida
¿Estás comenzando una nueva década y te gustaría honrar todo lo vivido en la anterior?
En este episodio te comparto por qué darle un espacio a la reflexión al llegar una nueva década es una forma de honrar todo lo atravesado en los años anteriores. Y también te comparto 10 ideas prácticas para que puedas llevarlas a cabo en tu transición a una nueva etapa de tu vida.
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13 Mar 2024
2 ⎟La sensación de fracaso a los 30
¿Estás por cumplir los 30 o ya te encuentras atravesando está década y has sentido que no has logrado lo que se supone que ya"deberías" de haber hecho a esta edad?
En este episodio te hablo sobre la experiencia de aterrizar y atravesar en la tercera década de vida, que muchas veces, viene cargada de grandes expectativas sociales en las que, no todas ni todos nos ajustamos y que eso, lo cual nos puede llevar a una sensación de fracaso por no “apegarnos” a las normas.
Texto de Leticia Uribe:
https://terapianarrativacoyoacan.com/la-sensacion-de-fracaso-personal-como-testimonio-de-resistencia/ (https://terapianarrativacoyoacan.com/la-sensacion-de-fracaso-personal-como-testimonio-de-resistencia/ )
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7 Mar 2024
1 ⎟El inicio de una vida deliciosa
¡Hola, soy Aline! En este primer episodio te comparto quién soy en este momento, un poco de mi historia y los sentipensares que me han llevado a crear este podcast.
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