06: ¿De dónde viene tu identidad? - Parte 1: Crear desde tu verdadero ser
¿Qué significa identidad? ¿De dónde viene nuestra definición de lo que somos? ¿Cuándo y como se forma nuestra identidad?
Si quieres conectar mas alla del episodio de hoy o tienes alguna pregunta, me puedes encontrar en Instagram como @unaidealista (https://www.instagram.com/unaidealista/)
18 Jan 2023
05 - Escucha esto si te sientes abrumadx
Preguntas que exploramos hoy:
¿Porque me siento abrumadx? ¿Qué puedo hacer cuando me siento asi? ¿Es necesario reducir mis prioridades?
Recursos mencionados:
Self Love Poetry (https://www.amazon.com/Self-Love-Poetry-Thinkers-Feelers/dp/1524871222/ref=asc_df_1524871222/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=563155418873&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=12236388339015885425&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1022628&hvtargid=pla-1415312756153&psc=1)by Melody Godfred (EN)
Osho Zen Tarot (https://www.amazon.com/Tarot-Osho-Zen-Spanish/dp/8484451763/ref=sr_1_1?keywords=osho+zen+tarot+cards+espa%C3%B1ol&qid=1670818356&sprefix=osho+zen+tarot+cards+%2Caps%2C211&sr=8-1)(ES)
9 Jan 2023
04 - ¿Cómo definir tus prioridades?
Preguntas que exploramos hoy:
¿Cómo puedes definir tus prioridades? ¿Qué hacer cuando sentimos que todo es urgente? ¿Porque es esencia definir tus prioridades? ¿Que tiene que ver todo esto con tu energía y tu atención?
Recursos mencionados:
A journey within (https://www.soul-ness.com/product-page/a-journey-within) - por Ana Villareal @soulness.us (https://www.instagram.com/soulness.us)
Organizar tus prioridades con el Matrix de Eisenhower (https://www.instagram.com/p/CYpNxPRIJ7l/) (Video corto)
Aprende mas acerca del retiro en Marzo 2023
Retiro Blooming (https://es.ante-vasin.com/blooming) por @antevasin.nyc (https://www.instagram.com/antevasin.nyc/)
Fuentes:
How to Focus on What’s Important, Not Just What’s Urgent (https://hbr.org/2018/07/how-to-focus-on-whats-important-not-just-whats-urgent)
Priorities: Definition, Lists, & Tips (https://www.berkeleywellbeing.com/priorities.html)
Structuring the mind by Structuring Mind (https://global.oup.com/academic/product/structuring-mind-9780199658428?cc=us&lang=en&#)
The Eisenhower Matrix: How to prioritize your to-do list (https://asana.com/resources/eisenhower-matrix?utm_campaign=PMax--NAMER--NAMER--EN--PMax&utm_source=google&utm_medium=pd_cpc_pmax&gclid=Cj0KCQiAzeSdBhC4ARIsACj36uFhmEUyGeQo6AvECoGjXCaRO-mUCLirK50dF2I_FW4xEEdhCh0PG-saAmojEALw_wcB&gclsrc=aw.ds)
20 Dec 2022
03 - Planear desde el presente
Preguntas que exploramos hoy:
¿Qué se entiende como planificación? ¿Porque los metodos tradicionales de planificarte y trazar metas no le funcionan a todo el mundo? ¿Como podemos planificarnos de manera consciente?
Recursos mencionados:
Osho Zen Tarot (https://www.amazon.com/Tarot-Osho-Zen-Spanish/dp/8484451763/ref=sr_1_1?keywords=osho+zen+tarot+cards+espa%C3%B1ol&qid=1670818356&sprefix=osho+zen+tarot+cards+%2Caps%2C211&sr=8-1)(ES)
Via Character Test - (https://www.viacharacter.org/account/register) Test de fortalezas
Fuentes:
Agile versus Waterfall (https://www.pmi.org/learning/library/agile-versus-waterfall-approach-erp-project-6300)
Cómo definir los objetivos SMART (https://www.becas-santander.com/es/blog/objetivos-smart.html)
Osho Zen Tarot (https://www.amazon.com/Tarot-Osho-Zen-Spanish/dp/8484451763/ref=sr_1_1?keywords=osho+zen+tarot+cards+espa%C3%B1ol&qid=1670818356&sprefix=osho+zen+tarot+cards+%2Caps%2C211&sr=8-1)(ES)
The Organic Model of Strategic Planning (https://managementhelp.org/blogs/strategic-planning/2010/06/10/the-organic-model-of-strategic-planning/)
The Problem with SMART Goals (https://bryanteare.com/smart-goals-impossible/)
12 Dec 2022
02 - Descubrir tus esencias
Preguntas que exploramos hoy:
¿Qué es una esencia? ¿Cuales son las diferentes perspectivas? ¿Cómo descubrir tus esencias principales?
Recursos mencionados:
El Principito (https://www.amazon.com/El-principito-Spanish-Antoine-Saint-Exupery/dp/8498381495/ref=sr_1_2?keywords=el+principito&qid=1670818856&sr=8-2)by Antoine De Saint-exupery (ES)
Osho Zen Tarot (https://www.amazon.com/Tarot-Osho-Zen-Spanish/dp/8484451763/ref=sr_1_1?crid=3RJJ83INMXFY0&keywords=osho+zen+tarot+espa%C3%B1ol&qid=1670207115&s=books&sprefix=osho+zen+tarot+spa%C3%B1ol%2Cstripbooks%2C156&sr=1-1) (ES) / Osho Zen Tarot (https://www.amazon.com/Osho-Zen-Tarot-Transcendental-192-Page/dp/0312117337/ref=sr_1_1?crid=1H5PQ4IU0MKLN&keywords=osho+zen+tarot&qid=1670207162&s=books&sprefix=osho+zen+tarot%2Cstripbooks%2C637&sr=1-1) (EN)
Accede a tu lista de esencias aqui (https://aerial-asphalt-4b5.notion.site/02-Descubrir-tus-esencias-cf065b2aa96a4905a6de6a9f902ef32e)
Fuentes:
Definición de Esencia (https://dle.rae.es/esencia)
Locke on Real Essence (https://plato.stanford.edu/entries/real-essence/)
The Importance Of Knowing & Living Your Values (https://appli.edu.au/knowing-living-your-values/)
Values Clarification in CBT and Beyond (https://positivepsychology.com/values-clarification/)
5 Dec 2022
01 - Vivir intencionalmente ☁️
Preguntas que exploramos hoy:
¿Qué es vivir intencionalmente?
¿Cuales son las bases de una vida intencional?
¿Qué dice la psicología y la espiritualidad acerca de tener una intención?
¿Cómo encontrar tu intención mas profunda?
Recursos mencionados:
Aceptación Radical (https://www.amazon.com/Aceptacion-radical-Spanish-Tara-Brach/dp/848445505X) by Tara Brach (ES) / Radical Acceptance (https://www.amazon.com/Radical-Acceptance-Embracing-Heart-Buddha/dp/0553380990) (EN)
El Poder de la Intención (https://www.amazon.com/poder-intencion-Power-Intention-Spanish/dp/8499083250/ref=asc_df_8499083250/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=312177564685&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13376483160765832930&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1022628&hvtargid=pla-464222607540&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=60258870697&hvpone=&hvptwo=&hvadid=312177564685&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13376483160765832930&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1022628&hvtargid=pla-464222607540) by Dr. Wayne Dyer (ES) / The Power of Intention (https://www.amazon.com/Power-Intention-Dr-Wayne-Dyer/dp/1401902162/ref=sr_1_1?keywords=the+power+of+intention+by+wayne+dyer&qid=1670207070&s=books&sprefix=the+power+of+intention%2Cstripbooks%2C194&sr=1-1) (EN)
Osho Zen Tarot (https://www.amazon.com/Tarot-Osho-Zen-Spanish/dp/8484451763/ref=sr_1_1?crid=3RJJ83INMXFY0&keywords=osho+zen+tarot+espa%C3%B1ol&qid=1670207115&s=books&sprefix=osho+zen+tarot+spa%C3%B1ol%2Cstripbooks%2C156&sr=1-1) (ES) / Osho Zen Tarot (https://www.amazon.com/Osho-Zen-Tarot-Transcendental-192-Page/dp/0312117337/ref=sr_1_1?crid=1H5PQ4IU0MKLN&keywords=osho+zen+tarot&qid=1670207162&s=books&sprefix=osho+zen+tarot%2Cstripbooks%2C637&sr=1-1) (EN)
Fuentes:
Being Intentional in Our Teaching and Professional Lives (https://tigerprints.clemson.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1010&context=ed_human_dvlpmnt_pub)
Compass of our Hearth - Tara Brach (https://www.tarabrach.com/compass-of-our-heart/)
A Principle of Intentionality (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00137/full)
Intentionality (https://plato.stanford.edu/entries/intentionality/#WhyInteSoCall)
How to Empower Yourself by Shifting Your Attention and Intention (https://chopra.com/articles/how-to-empower-yourself-by-shifting-your-attention-and-intention)
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