In diesem Podcast spreche ich über Traumafolgen nach sexualisierter und psychischer Gewalt. Dabei greife ich auf eigene Erfahrungen zurück, aber auch auf Erzählungen von anderen Betroffenen. Ich möchte aufklären, Verständnis schaffen und anderen Betroffenen Mut machen das Schweigen zu brechen. Denn uns trifft keine Schuld an dem was passiert ist. Wir haben uns das nicht ausgesucht.
Ich spreche sensible Themen an. Also, wenn Du selbst betroffen bist, pass bitte gut auf Dich auf. Achte auf Dich. Und sollte Dich ein Thema belasten, dann schalte einfach zu einem anderen Zeitpunkt wieder ein. Das ist total in Ordnung.
Du hast ein Thema, welches Dich besonders interessiert, eine Frage oder auch konstruktive Kritik an meinem Potcast, dann freue ich mich von Dir zuhören:
undirgendwannredeteichdarueber@web.de
Liebe Grüße,
Nadine
Folge 9: Dissoziative Identitätsstörung - Viele sein - Alltag, Herausforderungen und Therapie
Wie lebt es sich, wenn viele Innenpersonen einen Körper und einen Alltag teilen? In dieser Folge erzählt mein Gast offen von ihrem Leben mit einer Dissoziativen Identitätsstörung – von Herausforderungen in Beziehungen, bei Arztbesuchen, beim Einkaufen und in vielen alltäglichen Situationen. Außerdem sprechen wir über täterloyale Anteile und darüber, warum diese einen Ausstieg aus Täterstrukturen erheblich erschweren können. Ein persönlicher Einblick in einen Alltag, der für Außenstehende oft unsichtbar bleibt.
31 Aug 2026
Folge 8: Dissoziative Identitätsstörung - Wenn aus Überleben ein System entsteht
Was ist eine Dissoziative Identitätsstörung wirklich – jenseits von Filmklischees und Vorurteilen? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit einer Betroffenen genau darüber. Fachliche Grundlagen treffen dabei auf ganz persönliche Einblicke in ein Leben mit DIS. Und nebenbei räumen wir noch mit ein paar Vorurteilen auf.
Ich freue mich wenn Du einschaltest und wenn Du bleibst.
23 Aug 2026
Folge 7: Panikattacke - Wenn die Angst die Kontrolle übernimmt
Du bist in einer ganz normalen Situation, zum Beispiel beim Einkaufen oder auf der Arbeit und plötzlich rast das Herz, die Luft wird knapp und die Angst übernimmt die Kontrolle. Dies können Anzeichen für eine Panikattacke sein. Doch was passiert in unserem Körper bei einer Panikattacke tatsächlich? Darüber spreche in dieser Folge. s Es geht um mögliche Auslöser, um den Panikkreislauf, aber auch darum, wie sich eine Panikattacke und ein Flashback unterscheiden und was du als betroffene Person oder als gerade anwesende Person in diesem Moment tun kannst.
Ich freue mich, wenn du einschaltest.
16 Aug 2026
Folge 6: Flashback - Wenn Erinnerungen sich wie Gegenwart anfühlen
Ein Flashback ist keine gewöhnliche Erinnerung. Er kann sich in Bildern, Geräuschen, Gerüchen, Gefühlen oder Körperempfindungen zeigen – und Vergangenes wie Gegenwart wirken lassen. In dieser Folge geht es darum, warum das geschieht, was Betroffenen helfen kann und weshalb „Flashback“ für mich kein beliebiger Hashtag für einen Rückblick ist.
9 Aug 2026
Folge 5: Dissoziation - Wenn das Gehirn die Verbindung kappt
Dissoziation – ein Begriff, den viele schon einmal gehört haben, aber nicht alle wirklich verstehen.
In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, was Dissoziation ist, warum unser Gehirn zu dieser Strategie greift und ich gehe auch auf ein paar der unterschiedlichen Formen ein.
Im zweiten Teil der Folge berichtet eine Freundin von ihren persönlichen Erfahrungen und gibt einen ehrlichen Einblick, wie sich Dissoziation im Alltag anfühlen kann.
2 Aug 2026
Folge 4: Trauma - Wenn der Körper sich erinnert
In dieser Folge geht es um Trigger: Was genau ist ein Trigger? Warum können scheinbar harmlose Reize intensive körperliche oder emotionale Reaktionen auslösen? Und wie können sich Trigger im Alltag zeigen?
Ich erkläre, was hinter einer Triggerreaktion steckt, teile Beispiele aus meinem eigenen Leben und spreche darüber, warum der Begriff „Trigger“ im traumatherapeutischen Kontext eine andere Bedeutung hat als im alltäglichen Sprachgebrauch.
26 Jul 2026
Folge 3: Trauma - Warum Erinnerungen manchmal verschwinden
Folge 3 - Warum Erinnerungen manchmal verschwinden
Warum erinnern sich manche Menschen sehr genau an traumatische Erlebnisse, während andere nur einzelne Fragmente, Gefühle oder Körperempfindungen erinnern? Und warum gibt es Menschen, die zunächst gar keine bewussten Erinnerungen an bestimmte Erlebnisse haben?
In dieser Folge geht es darum, warum Erinnerungen nach einem Trauma so unterschiedlich sein können. Wir schauen darauf, wie traumatische Erfahrungen verarbeitet werden können, warum Erinnerungen manchmal bruchstückhaft sind oder erst später wieder zugänglich werden und warum fehlende Erinnerungen nicht automatisch bedeuten, dass nichts passiert ist.
19 Jul 2026
Folge 2: Trauma - Wenn überleben wichtiger wird als Leben
Was ist eigentlich Trauma? Und warum reagieren Gehirn und Körper oft noch Jahre später, obwohl die eigentliche Gefahr längst vorbei ist?
In dieser Folge erkläre ich verständlich und ohne komplizierte Fachsprache, was ein Trauma ist, was dabei in unserem Gehirn passiert und warum Betroffene nichts für ihre Reaktionen können.
12 Jul 2026
Folge 1: Einfach mal anfangen
Hallo und Herzlich Willkommen zu meiner allerersten Folge "Einfach mal anfangen". Hier erfährst Du etwas über mich und darüber warum ich mich entschieden habe unter die Podcaster zu gehen. Ich freue mich sehr dass Du da bist. Auch freue ich mich immer über Austausch. Daher melde Dich gerne bei mir:
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