Ungefiltert Weiblich

About Ungefiltert Weiblich

Der Podcast der weibliche Tabuthemen gesellschaftsfähig macht.

Publisher

Jenny Seth

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

14 Aug 2024

Latest episode

8 Apr 2026

Latest episodes

27 episodes in the feed.

1. 

   8 Apr 2026

   Postpartale Depression - Folge 27 / Teil 2

   Zurück aus der Winterpause starten wir direkt mit einem sehr sensiblen Thema... Postpartale Depressionen, wenn das größte Glück zum Unglück wird. Viele Frauen erleben nach der Geburt ihres Kindes Gefühle, über die viel zu selten gesprochen wird. Statt Freude und Leichtigkeit sind da plötzlich Erschöpfung, Leere, Überforderung oder sogar Schuldgefühle. Der Alltag verändert sich von heute auf morgen, der Schlaf wird weniger, die Verantwortung größer und gleichzeitig steht da dieser unsichtbare Druck, glücklich sein zu müssen. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Katrin, einer Mama, die selbst betroffen war und ihre ganz persönliche Geschichte mit uns teilt. Ehrlich, berührend und ohne Tabus. Katrin ist Künstlerin und hat in dieser herausfordernden Zeit zurück zur Kunst gefunden, als Ventil, als Ausdruck, als Weg zurück zu sich selbst. Aus genau diesem Prozess ist auch ihre heutige Arbeit, That Time That, entstanden. Du findest sie hier: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/that.time.that/ 🌐 Website: https://www.thattimethat.au/ Teile gern deine Gedanken oder Fragen zum Thema: 💬 WhatsApp: https://wa.me/message/BO44RJXWU4URN1 📸 Instagram: https://www.instagram.com/iam_jennyseth/ 📧 Mail: ruheraumbasel@gmail.com Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat: dann freuen wir uns über Bewertungen, Kommentare & wenn du die Folge teilst, damit hilfst du uns unglaublich, dieses wichtige Thema sichtbar zu machen. Bleib gesund, bleib achtsam und vor allem: bleib du selbst. 💜 Eure Jenny

2. 

   25 Mar 2026

   Postpartale Depression - Folge 26 / Teil 1

   Zurück aus der Winterpause starten wir direkt mit einem sehr sensiblen Thema... Postpartale Depressionen, wenn das größte Glück zum Unglück wird. Viele Frauen erleben nach der Geburt ihres Kindes Gefühle, über die viel zu selten gesprochen wird. Statt Freude und Leichtigkeit sind da plötzlich Erschöpfung, Leere, Überforderung oder sogar Schuldgefühle. Der Alltag verändert sich von heute auf morgen, der Schlaf wird weniger, die Verantwortung größer und gleichzeitig steht da dieser unsichtbare Druck, glücklich sein zu müssen. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Katrin, einer Mama, die selbst betroffen war und ihre ganz persönliche Geschichte mit uns teilt. Ehrlich, berührend und ohne Tabus. Katrin ist Künstlerin und hat in dieser herausfordernden Zeit zurück zur Kunst gefunden, als Ventil, als Ausdruck, als Weg zurück zu sich selbst. Aus genau diesem Prozess ist auch ihre heutige Arbeit, That Time That, entstanden. Du findest sie hier: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/that.time.that/ 🌐 Website: https://www.thattimethat.au/ Teile gern deine Gedanken oder Fragen zum Thema: 💬 WhatsApp: https://wa.me/message/BO44RJXWU4URN1 📸 Instagram: https://www.instagram.com/iam_jennyseth/ 📧 Mail: ruheraumbasel@gmail.com Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat: dann freuen wir uns über Bewertungen, Kommentare & wenn du die Folge teilst, damit hilfst du uns unglaublich, dieses wichtige Thema sichtbar zu machen. Bleib gesund, bleib achtsam und vor allem: bleib du selbst. 💜 Eure Jenny

3. 

   28 Dec 2025

   3 Simple Ways - Stressmanagement in der Perimenopause

   3 simple ways – Stressmanagement in der Perimenopause Wenn sich der Körper verändert, der Alltag aber einfach weiterläuft. Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase einen Druck, den man kaum erklären kann. Der Kopf kommt nicht mehr zur Ruhe, die Emotionen schwanken, der Schlaf wird unruhig und selbst der vertraute Alltag fühlt sich plötzlich an wie ein endloser Marathon. Hormone, Mental Load, Verantwortung alles greift ineinander und zieht Kraft an Stellen ab, an denen früher Leichtigkeit war. Viele Frauen beschreiben dieses Gefühl, sich fremd im eigenen Körper zu fühlen: sensibler, schneller überfordert, innerlich unruhig und oft unverstanden. In der heutigen Podcast-Folge spreche mit Miriam Fuz, Expertin für Stressmanagement & Resilienz. Gemeinsam teilen wir drei alltagstaugliche Wege, wie Stress in der Perimenopause sanfter reguliert werden kann. Wir sprechen unter anderem über: Proteine, Intervallfasten, Stressschweiß, Sport, Schlaf, gesunde Grenzen und warum unser Körper nie unser Feind ist. Miriam ist 44 Jahre, dreifache Mama, ausgebildete Redakteurin und Gründerin des Blogs „Muttiversum“, auf dem sie sich seit Jahren für ehrliches Mamaleben, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge einsetzt. Als zertifizierte Resilienz-Trainerin begleitet sie Frauen in den Bereichen Stressmanagement, Resilienz und Burnout-Prävention, mit viel Herz, Erfahrung und Bodenständigkeit. Mehr von Miriam findest du hier: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/muttiversum/ 🌐 Website: www.muttiversum.com 💛 Steady: https://steady.page/de/muttiversum/about 📧 Mail: post@muttiversum.com Teile gern deine Gedanken oder Fragen zur Folge: 💬 WhatsApp: https://wa.me/message/BO44RJXWU4URN1 📸 Instagram: https://www.instagram.com/iam_jennyseth/ 📧 Mail: ruheraumbasel@gmail.com Danke fürs Zuhören! Wenn dir die Folge gefallen hat: dann freuen wir uns über Bewertungen, Kommentare & wenn du die Folge teilst, damit hilfst du uns unglaublich, dieses sensible Thema sichtbar zu machen. Bleib gesund, bleib achtsam und vor allem: bleib du selbst. 💜 Eure Jenny

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