Es gibt Menschen, die sind unkaputtbar. Nicht, weil sie unverwundbar sind, sondern weil sie immer wieder aufstehen. Dieser Podcast ist für sie-für dich-für alle, die kämpfen, zweifeln, fühlen und trotzdem weitermachen.
Ich spreche über das Leben als alleinerziehende Mutter, über Tabuthemen, Mental Load, Schmerz, Stärke und Heilung. Über all das, was viele fühlen, aber niemand laut ausspricht. Ehrlich, roh, ohne Filter.
Und du? Deine Stimme zählt.
Schreib mir deine Gedanken, deine Fragen, deine Geschichte. Ich teile sie – anonym oder mit deinem Namen.
(unkaputtbar.derpodcast@gmail.com)
Solidarität ist kein Hashtag – Meine Rede zum Weltfrauentag
Zum ersten Mal sind wir in Wels gemeinsam auf die Straße gegangen...für Gleichberechtigung, für Sichtbarkeit und für echte Solidarität unter Frauen.
In meiner Rede spreche ich darüber, warum der Weltfrauentag mehr sein muss als Blumen und nette Worte.
Es geht um strukturelle Ungleichheit, um unbezahlte Care-Arbeit, um Gewalt, um Selbstzweifel und um die patriarchalen Muster, die Frauen immer noch klein halten sollen.
Diese Rede ist ein Aufruf, nicht länger still zu bleiben.
Denn Veränderung passiert nicht von allein, sie beginnt dort, wo Menschen ihre Stimme erheben und anfangen, füreinander einzustehen.
Solidarität ist kein Hashtag.Sie ist eine Entscheidung.
8 Mar 2026
Weltfrauentag 2026 - Was bedeutet Solidarität?
Zum Weltfrauentag sprechen wir über Solidarität.
Über ein Wort, das groß klingt und sich für viele von uns trotzdem klein anfühlt.
Warum sind wir unsicher, wenn wir laut werden?
Warum zweifeln wir an unserer Kompetenz, bevor wir überhaupt begonnen haben zu sprechen?
In dieser Folge öffnen wir ein Fass, das größer ist als 30 Minuten Podcast:
Konkurrenz unter Frauen.
Sozialisierung.
Schönheitsideale.
Täter-Opfer-Umkehr.
Gewalt.
Selbstzweifel.
Und die Frage, warum wir gelernt haben, uns eher zu vergleichen als zu halten.
Solidarität ist kein hübsches Schlagwort für den 8. März.
Sie ist komplex.
Sie ist unbequem.
Und sie beginnt nicht bei Perfektion sondern beim Mut, die eigene Stimme hörbar zu machen.
Diese Folge ist kein perfektes Panel.
Sie ist ein ehrliches Gespräch darüber, wie patriarchale Strukturen Frauen beibringen, leise zu sein und wie wir trotzdem reden.
6 Nov 2025
Folge 13: Himmlische Bürokratie - Wenn Religion zur GmbH wird
The host explores the transformation of religion and faith into systematic bureaucracy, questioning the shift from spirituality to rules and the implications of power and morality.
23 Oct 2025
Frühpension für Alleinerziehende
Kaltrina discusses the absurd realities of life for single mothers, addressing blame, discrimination, mental load, care work, and daily survival in this episode.
13 Sept 2025
Folge 12: Women Rage - Hysterisch? Gut, dann hört endlich zu!
Host Sarah Kuttner explores the power and origins of female rage, sharing personal stories to inspire listeners to embrace this potent emotion.
19 Jul 2025
Folge 11: Algorithmus my ass - ich programmier mich neu
The host discusses reprogramming one's internal "algorithm" by breaking free from old patterns and embracing personal truth through self-reflection and setting boundaries.
13 Jul 2025
Folge 10: Resilienz - Mit Lippenstift im Schützengraben
This episode explores resilience as a daily act of survival, discussing exhaustion, responsibility, motherhood, and finding oneself amidst challenges.
9 Jun 2025
Folge 9: Erschöpfung - Dort, wo Muttersein still zerreißt
The host explores the profound exhaustion experienced by mothers, delving into the conflict between motherhood and selfhood, and offering solace by emphasizing that others share this struggle.
18 May 2025
Folge 8: Vom Überleben zum Erzählen - Die Geschichte hinter Unkaputtbar
In dieser Folge nehme ich euch mit zu den Wurzeln von Unkaputtbar.
Ich erzähle, wie aus einer Krise ein Bild wurde und wie aus diesem Bild ein Text, ein Podcast und eine Stimme.
Ein Bild, das all den Schmerz festhielt und gleichzeitig zeigte, wie viel Kraft daraus wachsen kann.
Ich teile meine Geschichte, meine Kämpfe und meine Erkenntnisse.
Diese Folge ist für alle, die sich manchmal fragen, wie man aus Schmerz etwas Neues schaffen kann.
Insta: @kaltrinity
27 Apr 2025
Folge 7: Frauen - Denn keine von uns war je zu viel oder zu wenig
In dieser Folge widme ich mich den Stimmen, den Geschichten, den Kämpfen und der unzerstörbaren Stärke von Mädchen und Frauen.
Es geht um Erwartungen, Rollenbilder, innere Narben und darum, was passiert, wenn wir laut werden.
Diese Folge ist für Frauen.Für Mädchen.Für alle, die zu lange geschwiegen haben.
Aber sie ist auch für Männer, die bereit sind zuzuhören.Ohne Schuld. Ohne Verteidigung. Einfach mit offenem Herzen.
Es geht um Mut.Um Schmerz.Und um die Kraft, sich selbst zu wählen...jeden Tag neu.
Hier noch der Link zum anonymen Formular:
https://forms.gle/ENpEnGHE55Fmit6r8
Ihr könnt mir auch auf Insta folgen @kaltrinity - in meiner Bio findet ihr alle notwendigen Links
20 Apr 2025
Folge 6: Gedankenchaos - Wer spricht da eigentlich in dir?
Manchmal ist es nicht die Welt da draußen, die uns aus der Balance bringt, sondern das, was in uns tobt.
Gedanken, Stimmen, Zweifel.
Sie flüstern, schreien, wiederholen sich.
Und wir verlieren uns darin.
In dieser Folge spreche ich über das Chaos in unseren Köpfen, darüber, wie schwer es ist, herauszufinden, welche Stimme überhaupt zu uns gehört. Und wie wir lernen können, sie zu unterscheiden...Schritt für Schritt.
Ich erzähle von einem sehr persönlichen Moment, der mich an meine Grenze brachte und von der Stille, die ich plötzlich darin fand.
Eine Folge über Heilung, über innere Arbeit, und über die Kraft, die entsteht, wenn wir lernen hinzuhören.
Wenn du dich manchmal selbst nicht verstehst, dann ist diese Folge für dich.
6 Apr 2025
Folge 5: Die Stimme - Wenn Schweigen keine Option mehr ist
"Die Stimme – Wenn Schweigen keine Option mehr ist"
Diese Folge war anders. Tiefer. Persönlicher. Schmerzvoller. Und heilend.
Ich spreche über das Schweigen...das Erlernte, das Erzwungene und das Bewusste.
Über Situationen, in denen ich meine Stimme verlor und Momente, in denen ich sie mir zurückholte.
Diese Folge ist für alle, die jemals das Gefühl hatten, nicht gehört zu werden.Für alle, die ihre Stimme verloren haben.Und für jene, die gerade erst dabei sind, sie wiederzufinden.
Denn unsere Stimme ist nicht nur Klang, sie ist Wahrheit. Sie ist Erfahrung. Sie ist Kraft.
Und manchmal beginnt Heilung genau dann, wenn wir endlich aufhören zu schweigen.
3 Apr 2025
Bonusfolge - Einladung zur Gesprächsrunde
Manche Themen können nicht warten.
Diese Bonusfolge ist entstanden, weil in mir alles geschrien hat. Weil ich nicht länger schweigen kann und möchte.
Ich erhebe meine Stimme...nicht um Rebellion zu stiften, sondern um Raum zu schaffen.
Für Themen, die zu oft unter den Teppich gekehrt werden. Für Stimmen, die zu lange überhört wurden.
Ich lade euch ein in einen Safe Space für ehrliche Gespräche, über Familienmodelle, Systemfehler, Überforderung, Verantwortung, Kinder, Care-Arbeit, Mental Load und soziale Gerechtigkeit.
Für alle, die beruflich oder privat betroffen sind. Für alle, die sich gesehen fühlen wollen.
Und für alle, die wissen:
Es braucht mehr Mut, mehr Dialog und mehr Menschen, die ihre Stimme erheben.
30 Mar 2025
Folge 4: Die Kraft der Entscheidung - Wenn leise Gedanken laut werden
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem großen Knall , sondern mit einem leisen Satz:
„Ich will das nicht mehr.“
In dieser Folge spreche ich über die Kraft, die in unseren Entscheidungen liegt. Vor allem dann, wenn alles schwer erscheint.
Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, erzähle von mutigen Momenten, schmerzhaften Wendepunkten und davon, wie leise Gedanken mein Leben verändert haben.
Wie fühlt es sich an, loszulassen?
Was bedeutet es, wirklich stark zu sein?
Und was, wenn der erste Schritt nur darin besteht, sich selbst zu wählen?
Diese Folge ist eine Einladung an dich...zum Nachdenken, Fühlen und Entscheiden.
Denn vielleicht bist auch du nur eine Entscheidung von einem anderen Leben entfernt.
23 Mar 2025
Folge 3: Toxische Verhaltensweisen - Wenn Schmerz zur Sprache wird
In dieser Folge von Unkaputtbar geht es um einen Perspektivenwechsel:
Ich sprechen nicht nur über toxische Beziehungen, sondern über die toxischen Muster in uns selbst. Wann verletzen wir "unbewusst" oder "ungewollt" andere? Wie entstehen toxische Verhaltensweisen, die wir nie hinterfragt haben?
Ich teile zwei persönliche Geschichten, die weh tun, aber auch heilen. Und ich zeige dir, warum Selbstreflexion nicht Schwäche, sondern echte Stärke bedeutet.
Denn Veränderung beginnt nicht mit Schuld...sie beginnt mit Ehrlichkeit.
16 Mar 2025
Folge 2: Toxische Beziehungen - Wenn Liebe weh tut
In der heutigen Folge spreche ich über die zerstörerische Dynamik toxischer Beziehungen. Über Manipulation, Kontrolle, Abhängigkeit und den schleichenden Verlust des eigenen Selbstwerts. Ich teile meine persönliche Geschichte, wie ich selbst in solche Beziehungen geraten bin und wie schwer es war, mich daraus zu befreien.
Warum fühlen wir uns zu Menschen hingezogen, die uns nicht gut tun?
Warum erkennen wir die Warnsignale oft zu spät?
Und wie finden wir den Mut, uns zu lösen?
Diese Folge ist für alle, die sich wiedererkennen und für diejenigen, die verstehen wollen, warum es so schwer ist, toxische Muster zu durchbrechen.
8 Mar 2025
Folge 1: Weltfrauentag - Alleinerziehend - Die brutale Wahrheit
Die heutige Sendung am Weltfrauentag, möchte ich besonders allen alleinerziehenden Müttern widmen. Denen, die jeden Tag kämpfen, die unsichtbar stark sind und die trotzdem nie genug Unterstützung bekommen.
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