Unruhe im System

About Unruhe im System

Was passiert, wenn plötzlich nichts mehr so funktioniert, wie es soll? Wenn Regeln greifen, aber nicht mehr passen. Wenn Systeme Sicherheit geben sollen und stattdessen Menschen verlieren. In Unruhe im System sprechen Judith Bange und Lisa Langrock mit Expert:innen aus Gesellschaft, Wirtschaft und Wissenschaft über genau diese Momente. Über Teams, die kippen. Strukturen, die überfordern. Und Systeme, die nur so lange funktionieren, wie alle mitspielen können. Denn wir leben in einer Welt, die auf Leistung, Tempo und Anpassung gebaut ist. Aber was passiert, wenn genau das nicht mehr geht? Der Podcast ist entstanden aus einer persönlichen Erfahrung: Lisas Diagnose ME/CFS, eine Multisystemerkrankung, die sichtbar macht, was passiert, wenn jemand nicht mehr in bestehende Strukturen passt. Doch es geht um mehr als Krankheit. Es geht um unsere Gesellschaft. Um Erwartungen. Um Rollen. Um Kontrolle. Und um die Frage, die uns alle betrifft: Funktionieren wir im System – oder funktioniert das System für uns?

Publisher

Lisa Langrock

Category

science · society & culture

Language

de

Explicit

No

First episode

22 May 2026

Latest episode

8 Oct 2026

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12 episodes in the feed.

1. 

   8 Oct 2026

   Folge 11 - Der Systemspringer

   Der Systemspringer Wenn der klassische Weg nicht funktioniert Was passiert, wenn ein System früh vermittelt: Du bist schwierig. Du passt nicht. Vielleicht kannst du es einfach nicht. René hat ADHS und eine Lese-Rechtschreibschwäche. Seine Schulzeit war geprägt von Konflikten, schwierigen familiären Verhältnissen und dem Gefühl, immer wieder irgendwo anzuecken. Trotzdem schafft er seinen Realschulabschluss. Auch seine Ausbildung steht später auf der Kippe – am Ende absolviert er sie ohne Ausbildungsbetrieb und mit gutem Abschluss. Heute arbeitet René im mittleren Management und hat sich während Corona autodidaktisch bis zum Industriemeister weitergebildet. In dieser Folge sprechen wir aber ganz bewusst nicht über die klassische Geschichte vom „Er hat es trotz allem geschafft“. Wir fragen uns: Was passiert mit einem Kind, wenn seine Schwierigkeiten früh erkannt werden, die notwendige Unterstützung aber trotzdem nicht bei ihm ankommt? Wie prägt es das eigene Selbstbild, wenn Verhalten als Dummheit, Faulheit oder Undiszipliniertheit gelesen wird? Und was sagt schulischer Erfolg eigentlich darüber aus, was ein Mensch wirklich kann? Es geht um Familie und Zugehörigkeit, ADHS und LRS, Schule und Ausbildung, Umwege und zweite Chancen – und darum, warum René erst viel später in seinem Leben verstanden hat: Ich bin nicht dumm. Ich funktioniere nur anders. Eine sehr persönliche Folge über einen Menschen, der immer wieder beinahe aus bestehenden Strukturen herausgefallen wäre – und irgendwann angefangen hat, seinen eigenen Weg durch die Systeme zu finden.

2. 

   24 Sept 2026

   Folge 10 - Was, wenn wir einfach machen?

   Was sieht man erst, wenn man geht? Mit Christian über Schule, Auswandern und ein neues Leben auf Spitzbergen Christian war Lehrer in Deutschland. Heute lebt er auf Spitzbergen, weit nördlich des Polarkreises. Dazwischen liegt die Entscheidung, Sicherheit und Gewohntes hinter sich zu lassen und das eigene Leben noch einmal ziemlich grundsätzlich zu verändern. Wir sprechen darüber, wie er das deutsche Schulsystem erlebt hat, was man an einem System manchmal erst erkennt, wenn man es verlässt – und warum ein anderes System nicht automatisch ein besseres sein muss. Aber es geht auch um eine größere Frage: Wie mutig sind wir eigentlich, wenn es um unser eigenes Leben geht? Wie viel Sicherheit brauchen wir? Muss es immer einen Plan B geben? Und was kann schlimmstenfalls passieren, wenn wir einfach machen? Am Ende drehen wir diese Frage mit Blick auf ME/CFS noch einmal um: Was passiert, wenn eine große Veränderung nicht freiwillig kommt? Mehr von Christian: 🏔️ Spitzbergen Reisen: www.spitzbergen-reisen.no (http://www.spitzbergen-reisen.no) 🧭 Arctos Travel: www.arctostravel.com (http://www.arctostravel.com) 📖 Christians Spitzbergen-Buch: (https://spitzbergen-reisen.no/de/shop-verleih/spitzbergen-buch?utm_source=chatgpt.com) spitzbergen-reisen.no/de/shop-verleih/spitzbergen-buch (https://spitzbergen-reisen.no/de/shop-verleih/spitzbergen-buch) 🎧 Unruhe im System – mit Judith Bange & Lisa Langrock Under a Rest (https://under-a-rest.me?utm_source=chatgpt.com)

3. 

   10 Sept 2026

   Folge 9 - Müssen wir wirklich ständig an uns arbeiten?

   Müssen wir wirklich ständig an uns arbeiten? Mit Sabine Finkmann Persönlichkeitsentwicklung ist überall. Wir sollen an unserem Mindset arbeiten, unsere Komfortzone verlassen, resilienter werden, Fehler als Chancen begreifen und am besten jeden Tag ein bisschen mehr zur „besten Version unserer selbst“ werden. Aber: Warum eigentlich? In dieser Folge von Unruhe im System sprechen Judith und Lisa mit Sabine Finkmann darüber, was Persönlichkeitsentwicklung überhaupt bedeutet – und ob wir dafür wirklich all die Begriffe, Methoden und Coaches brauchen, die uns heute begegnen. Denn Menschen haben sich schon immer entwickelt. Durch Erfahrungen, Beziehungen, Krisen, Erfolge und Fehler. Wann wurde daraus etwas, an dem wir bewusst und permanent „arbeiten“ sollen? Wir sprechen darüber, wo Persönlichkeitsentwicklung aufhört und Therapie beginnt, welchen Wert Coaching haben kann und wann aus dem Wunsch nach Entwicklung ein neuer Optimierungsdruck entsteht. Dabei schauen wir auch kritisch auf eines der großen Versprechen unserer Zeit: das richtige Mindset. Wie viel können wir tatsächlich durch unsere Einstellung verändern? Und wann wird aus Eigenverantwortung die problematische Botschaft, wir müssten nur genug an uns arbeiten, dann könnten wir jedes Problem lösen? Und schließlich geht es um etwas, das eigentlich selbstverständlich klingt und trotzdem vielen von uns schwerfällt: Fehler machen. Warum wissen wir längst, dass Fehler zum Lernen gehören – versuchen aber trotzdem so konsequent, sie zu vermeiden? Eine Folge über Entwicklung ohne Perfektionsanspruch, die Grenzen von Selbstoptimierung und die Frage: Müssen wir wirklich immer an uns arbeiten – oder dürfen wir irgendwann auch einfach sein? In dieser Folge sprechen wir darüber: Was Persönlichkeitsentwicklung eigentlich bedeutet Wo die Grenze zwischen Coaching und Therapie liegt Warum Persönlichkeitsentwicklung heute so präsent ist Wie wir seriöses Coaching von leeren Versprechen unterscheiden können Wann Entwicklung zu Selbstoptimierungsdruck wird Wie viel das richtige „Mindset“ tatsächlich verändern kann Warum wir uns mit Fehlern so schwertun Was passiert, wenn äußere Umstände nicht einfach veränderbar sind Und wann Akzeptanz vielleicht genauso viel Entwicklung bedeutet wie Veränderung 🎧 Unruhe im System – der Podcast von Under a Rest e.V. Mit Judith Bange & Lisa Langrock

4. 

   27 Aug 2026

   Folge 8 - Haben wir denn nun ein Systemproblem?

   Judith & Lisa ziehen Zwischenbilanz Nach Gesprächen über Leistung, Beziehungen, Bürokratie, Anderssein und Zugehörigkeit stellen wir uns eine Frage, die eigentlich immer größer geworden ist: Haben wir denn nun tatsächlich ein Systemproblem? In dieser Folge sind Judith und Lisa wieder zu zweit und schauen darauf, was aus den bisherigen Gesprächen hängen geblieben ist und was sie persönlich daraus mitgenommen haben. Dabei geht es um einen Widerspruch, der sich durch erstaunlich viele unserer bisherigen Folgen zieht: Wir wollen dazugehören und gleichzeitig individuell sein. Wir wünschen uns Systeme, die jeden Menschen sehen – gleichzeitig können Schule, Arbeitswelt, Verwaltung oder Gesundheitswesen nur funktionieren, indem sie Menschen ein Stück weit kategorisieren, Regeln schaffen und vereinfachen. Wie viel Individualität kann ein System also überhaupt aushalten? Und wann müssen wir uns einem System anpassen – statt zu erwarten, dass sich das System an uns anpasst? Eine Folge ohne Gast, dafür mit ziemlich vielen offenen Fragen über Individualität, Anpassung, Zugehörigkeit und die Grenzen unserer Systeme. Unruhe im System – Mit Judith Bange & Lisa Langrock 🌐 under-a-rest.me (http://under-a-rest.me) 📷 Instagram: @under.a.rest.me (http://under.a.rest.me)

5. 

   13 Aug 2026

   Folge 7 – Der Preis der Zugehörigkeit

   Folge 7 – Der Preis der Zugehörigkeit Mit Dr. Selina Hehl Warum wollen wir eigentlich so unbedingt dazugehören? Und was passiert mit uns, wenn genau diese Zugehörigkeit fehlt? In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Dr. Selina Hehl darüber, warum Zugehörigkeit ein menschliches Grundbedürfnis ist, welche Rolle Gruppen in unserem Leben spielen und weshalb Alleinsein und Einsamkeit zwei völlig unterschiedliche Dinge sind. Wir sprechen darüber, warum wir uns Gruppen anpassen, welche Rollen wir darin einnehmen und wie sehr unser Umfeld beeinflusst, wer wir sind. Aber auch darüber, warum wenige stabile Beziehungen manchmal wichtiger sind als ein großer Freundeskreis. Und dann landen wir bei einer zunächst ganz anderen Frage: Warum fällt uns Nichtstun eigentlich so schwer? Selina erklärt, was in unserem Gehirn passiert, wenn einmal keine Aufgabe, kein Handy und keine Ablenkung da ist – und warum gerade diese vermeintlich langweiligen Momente wichtig sein können, um über uns selbst, unsere Beziehungen und die Dinge nachzudenken, die unserem Leben Bedeutung geben. In unserer Rubrik „Was bedeutet das für ME/CFS?“ geht es schließlich um unfreiwillige Isolation: Was bedeutet es, wenn Krankheit dazu führt, dass Arbeit, Freundschaften, Freizeit und gesellschaftliche Teilhabe immer weiter wegbrechen? Und warum kann Einsamkeit nicht nur emotional, sondern auch körperlich relevant werden? Eine Folge über Zugehörigkeit, Gruppendynamik, Einsamkeit, Nichtstun und die Frage, wie viel Verbindung wir eigentlich brauchen. In dieser Folge: Warum Zugehörigkeit ein menschliches Grundbedürfnis ist Wie Gruppen und soziale Rollen uns prägen Warum Alleinsein nicht automatisch Einsamkeit bedeutet Was stabile Beziehungen mit unserem Wohlbefinden zu tun haben Warum wir Langeweile und Nichtstun so schlecht aushalten Was unser Gehirn macht, wenn wir einmal nichts machen Was unfreiwillige soziale Isolation für Menschen mit ME/CFS bedeutet Zu Gast: Dr. Selina Hehl – Psychologin mit Schwerpunkt auf Arbeits-, Organisations- und Sozialpsychologie. 🌐 under-a-rest.me (http://under-a-rest.me) 📷 Instagram: @under.a.rest.me (http://under.a.rest.me) Keywords Psychologie, Zugehörigkeit, Einsamkeit, Alleinsein, Gruppendynamik, soziale Beziehungen, Nichtstun, Langeweile, Default Mode Network, Gesellschaft, ME/CFS, chronische Erkrankung, Unruhe im System

6. 

   31 Jul 2026

   Folge 6 - Die Stärke der Unangepassten

   "Pass dich doch einfach an." Ein Satz, den viele Menschen schon einmal gehört haben. Doch was passiert, wenn Anpassung bedeutet, sich selbst zu verlieren? Warum tun sich Gruppen und Unternehmen oft so schwer mit Menschen, die anders denken, Dinge hinterfragen oder neue Wege gehen? In dieser Folge sprechen wir mit Eva Gerszke, Gründerin von Charakterköpfe. Sie erzählt von ihren eigenen Erfahrungen mit Mobbing, spricht über Hochsensibilität, Individualität und darüber, warum gerade die Menschen, die anecken, häufig diejenigen sind, die Veränderungen möglich machen. Wir sprechen unter anderem darüber: 🎙 Warum Menschen ausgegrenzt werden, wenn sie anders sind. 🎙 Weshalb Anpassung nicht immer die richtige Lösung ist. 🎙 Welche Verantwortung Führungskräfte tragen. 🎙 Warum Vielfalt mehr bedeutet als unterschiedliche Lebensläufe.

7. 

   16 Jul 2026

   Folge 5 - Erkannt. Besprochen. Vertagt.

   Warum brauchen Veränderungen in großen Systemen so viel Zeit? Und warum fühlen sich notwendige Reformen für Betroffene oft an, als würden sie nie ankommen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Dorit Bosch über Bürokratie, Staatsmodernisierung und die Frage, warum sich komplexe Systeme so schwer verändern. Es geht um die Logik von Verwaltung, den Umgang mit Verantwortung, die Kultur in Organisationen und darum, warum Veränderung weit mehr bedeutet als neue Gesetze oder digitale Prozesse. Außerdem sprechen wir darüber, warum Zeit in Systemen anders vergeht als für die Menschen, die auf Veränderungen angewiesen sind – und was das am Beispiel von ME/CFS ganz konkret bedeutet. Eine Folge über Verwaltung, Veränderung und die Herausforderung, ein System weiterzuentwickeln, ohne seine Stabilität zu verlieren. under-a-rest.me (http://under-a-rest.me) Instagram: @under.a.rest.me (http://under.a.rest.me)

8. 

   2 Jul 2026

   Folge 4 - Wer nicht leistet, verliert?

   Leistung begleitet uns von klein auf. Aber wie entsteht unser Verständnis davon und was passiert, wenn wir plötzlich nicht mehr leisten können? In dieser Folge wird es persönlich. Wir sprechen darüber, wie wir beide mit dem Thema Leistung aufgewachsen sind, welche Werte uns geprägt haben und warum Leistung für uns lange etwas Positives war. Es geht um Verantwortung, Selbstständigkeit, Ehrgeiz – aber auch um die Frage, wann Leistung vom Antrieb zum Maßstab für den eigenen Wert wird. Gemeinsam schauen wir auf die Geschichte unserer Leistungsgesellschaft, sprechen über unsere eigenen Erfahrungen und darüber, wie sich der Blick auf Leistung verändert, wenn Krankheit plötzlich alles auf den Kopf stellt. Denn vielleicht ist nicht Leistung das Problem – sondern die Vorstellung, dass der Wert eines Menschen von seiner Produktivität abhängt. Unsere persönliche Geschichte mit Leistung Wie Familie und Gesellschaft unser Leistungsverständnis prägen Die Entstehung der Leistungsgesellschaft Wann Leistung zum Selbstwert wird Was passiert, wenn Menschen nicht mehr leisten können Was das für Menschen mit ME/CFS bedeutet

9. 

   18 Jun 2026

   Folge 3 - Beziehungen im Ausnahmezustand

   In dieser Folge sprechen wir mit Claudia Herberger über Beziehungen als Systeme – und darüber, was passiert, wenn diese Systeme unter Druck geraten. Denn Beziehungen funktionieren oft über Rollen, Erwartungen und unausgesprochene Dynamiken. Aber was passiert, wenn Krankheit, Krisen oder andere Schicksalsschläge plötzlich alles verändern? Wir sprechen über: Beziehungen unter Belastung emotionale Überforderung Rollenveränderungen Nähe und Distanz in Krisenzeiten und darüber, warum manche Beziehungen an Ausnahmezuständen zerbrechen – während andere daran wachsen. Außerdem geht es um die Frage, warum Krankheit oft nicht nur den Körper verändert, sondern auch soziale Dynamiken und Erwartungen innerhalb von Partnerschaften. *** Claudia Herberger Buch: Wie du eine Trennung überlebst - Ohne Endlosdrama gehen, sich selbst wiederfinden und einen neuen Anfang wagen Under a Rest e.V. https://under-a-rest.me/ (https://under-a-rest.me/) Instagram https://www.instagram.com/under_a_rest/ (https://www.instagram.com/under_a_rest/) Infos zu ME/CFS https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/ (https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/) Unruhe im System ist ein Podcast über unsere Gesellschaft, ihre Strukturen – und das, was passiert, wenn Menschen nicht mehr in sie passen. Hosts, Produktion & Schnitt: Judith Bange & Lisa Langrock Recherche: Leonie Ameis Artwork: Lisa Langrock Intro & Musik: René Thürer

10. 

    4 Jun 2026

    Folge 2 - Was ist ein System?

    In Folge 2 sprechen wir mit Kriminologe, Erziehungswissenschaftler und Management-Trainer Jens Weidner über Systeme, Rollen und Gruppendynamiken. Warum brauchen Systeme klare Regeln und Berechenbarkeit? Was passiert, wenn Menschen plötzlich nicht mehr in ihre Rolle passen? Und warum reagieren Gruppen, Organisationen und Gesellschaften oft so empfindlich auf Ausnahmen? Wir sprechen über: Mikroteams und Rollenbilder Anpassung vs. Widerstand Kontrollverlust und Aggression gesellschaftliche Erwartungen und darüber, warum Systeme oft Schwierigkeiten mit Veränderung haben. Außerdem geht es um die Frage, was passiert, wenn Krankheit oder andere Lebensumbrüche dazu führen, dass Menschen nicht mehr so funktionieren können wie vorher. *** Under a Rest e.V. https://under-a-rest.me/ (https://under-a-rest.me/) Instagram https://www.instagram.com/under_a_rest/ (https://www.instagram.com/under_a_rest/) Infos zu ME/CFS https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/ (https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/) Unruhe im System ist ein Podcast über unsere Gesellschaft, ihre Strukturen – und das, was passiert, wenn Menschen nicht mehr in sie passen. Hosts, Produktion & Schnitt: Judith Bange & Lisa Langrock | Recherche: Leonie Ameis | Artwork: Lisa Langrock | Intro & Musik: René Thürer

11. 

    22 May 2026

    Folge 1 – Der Kipppunkt

    Wer sind wir und warum gibt es diesen Podcast? In unserer ersten Folge erzählen wir, wie aus einer persönlichen Geschichte ein Podcast über Systeme, Strukturen und gesellschaftliche Reibung entstanden ist. Ausgangspunkt ist Lisas Diagnose mit ME/CFS – eine schwere neuroimmunologische Erkrankung, für deren Diagnose sie sieben Jahre und über 20 Arztkontakte brauchte. Wir sprechen über: · den Weg zur Diagnose · Versorgungslücken im Gesundheitssystem · warum komplexe Erkrankungen oft nicht in bestehende Strukturen passen · und wie daraus die Idee zu Unruhe im System entstanden ist. Denn dieser Podcast ist mehr als ein Gesundheitsformat. Es geht um unsere Gesellschaft, ihre Regeln – und darum, was passiert, wenn Menschen plötzlich nicht mehr in sie hineinpassen. Under a Rest e.V. https://under-a-rest.me/ (https://under-a-rest.me/) Instagram https://www.instagram.com/under_a_rest/ (https://www.instagram.com/under_a_rest/) Infos zu ME/CFS https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/ (https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/) Unruhe im System ist ein Podcast über unsere Gesellschaft, ihre Strukturen – und das, was passiert, wenn Menschen nicht mehr in sie passen. Hosts, Produktion & Schnitt: Judith Bange & Lisa Langrock Recherche: Leonie Ameis Artwork: Lisa Langrock Intro & Musik: René Thürer

12. 

    22 May 2026

    Trailer – Unruhe im System

    Unruhe im System ist ein Podcast über unsere Gesellschaft, ihre Strukturen – und das, was passiert, wenn Menschen plötzlich nicht mehr in sie passen. Wir sprechen über Gesundheit, Arbeit, Bürokratie, Beziehungen, Leistung, Macht, Rollenbilder und Veränderung. Mit Expert:innen, Betroffenen und Menschen aus unterschiedlichen Bereichen fragen wir: Warum funktionieren manche Systeme für viele – und für andere plötzlich gar nicht mehr? Hosts: Judith Bange & Lisa Langrock

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