Im Job begegnen Dir tagtäglich die verschiedensten Herausforderungen. Wer kennt es nicht, dass dabei manchmal die eigene Gesundheit etwas aus dem Blick gerät. Wir möchten Dich genau an diesem Punkt unterstützen: Alle zwei Wochen liefern wir Dir in 18 kurzweiligen Podcast-Folgen Antworten zu vielen spannenden Gesundheitsthemen. Für mehr Wohlbefinden und eine starke Gesundheit!
„Das haben andere in einem 9-to-5-Job so nicht“ - Arbeiten im Schichtdienst verändert vieles: Deine Gewohnheiten, Deinen Biorhythmus und auch Deine Ernährung.
19 May 2021
Folge 17 - Prüfungsvorbereitung für Auszubildende
„Da rein und da raus“ - Jeder lernt anders. Diese Folge hilft Dir dabei, Deinen eigenen Lernstil zu hinterfragen und vielleicht sogar zu optimieren. So kannst Du Dich nicht nur bestmöglich auf Prüfungen vorbereiten, sondern auch einem Blackout vorbeugen.
5 May 2021
Folge 16 - Kulturelle Vielfalt
„Ein Küsschen rechts und ein Küsschen links“ - Verschiedene Sprachen und eine kulturelle Vielfalt umgeben uns in der Arbeitswelt. Wir wünschen uns, dass die Kulturen zusammenwachsen.
21 Apr 2021
Folge 15 - Gesunde Pause
„Mache ich später“ oder „Habe ich gerade keine Zeit für“ - Du hast Deine Pause bestimmt auch schon einmal verschoben oder vielleicht sogar ganz ausfallen lassen.
7 Apr 2021
Folge 14 - Konflikte lösen
„Was ist überhaupt passiert?“ - Ein Konflikt hat auch immer positive Seiten! Auch wenn Du es erst nicht vermuten würdest. Im heutigen Podcast erhältst du Tipps zur Konfliktbewältigung.
24 Mar 2021
Folge 13 - Bewusste Ernährung
„Ab morgen esse ich keinen Zucker mehr“ - Immer neue und bunte Ernährungstrends sprießen wie Pilze aus dem Boden. Da erscheinen die gewöhnlichen Ernährungsempfehlungen häufig etwas fad und grau, doch merke Dir eins: das vermeintlich Einfache ist meist genau das Richtige.
10 Mar 2021
Folge 12 - Kollegiale Beratung
„Auf den ersten Blick etwas ganz Alltägliches“ - Jeder tauscht sich im Team aus, aber die „Kollegiale Beratung“ geht weit darüber hinaus.
24 Feb 2021
Folge 11 - Gemeinschaftsgefühl
„Kocht jeder sein eigenes Süppchen?“ - Ein starkes Team im Rücken ist goldwert. Wie sieht’s bei Dir und Deinen Kollegen aus? Verbindet Euch ein starkes Gemeinschafsgefühl? In dieser Folge hörst Du, wie Ihr Euch als Team weiterentwickeln könnt.
10 Feb 2021
Folge 10 - Kommunikation
„Lege nicht jedes Wort auf die Goldwaage“ - Kommunikation umgibt Dich immer und überall. So vielseitig der Gesprächsstoff ist, so verschieden kann auch die Art der Kommunikation sein.
27 Jan 2021
Folge 9 - Innere Stärke
„Tu die Dinge einfach mal genau andersherum“ - Deine innere Widerstandsfähigkeit und die Art, wie Du auf schwierige Situationen reagieren kannst.
13 Jan 2021
Folge 8 - Achtsamkeit
„Höher, schneller, weiter!“ - Wie lang ist es her, dass Du Deinen Autopiloten ausgeschaltet hast und etwas mit allen Sinnen bewusst erlebt hast? Genau darum geht es in dieser Folge.
30 Dec 2020
Folge 7 - Wertschätzender Umgang
„Es ist kein Hexenwerk“ - Wie lebt man wahre Wertschätzung im täglichen Miteinander? Hierfür erklimmst Du die fünf Stufen der Wertschätzung und wirst dabei schnell merken, welche positiven Effekte Wertschätzung auf Dich und Dein Team hat.
16 Dec 2020
Folge 6 - Stress
„Wer kennt ihn nicht, wer hat ihn nicht?“ - Dieses Gefühl von Stress hast Du wahrscheinlich auch schon mal erlebt. In dieser Folge begibst Du Dich auf den Weg der Stressbewältigung und erfährst, was sich hinter Stress verbirgt und welche Auswirkungen er auf Deinen Körper hat.
2 Dec 2020
Folge 5 - Lebenslanges Lernen
„Man lernt nie aus!“ - ist das Sinnbild vom lebenslangen Lernen. Aber keine Sorge, es hat nichts mit unzähligen Prüfungen, Tests oder Noten zu tun.
18 Nov 2020
Folge 4 - Glück
„Glück ist unbezahlbar!“ - Doch was steckt eigentlich dahinter? Halte die vielen kleinen Glücksmomente Deines Lebens fest. Wie das gelingen kann, hörst Du in dieser Folge!
4 Nov 2020
Folge 3 - Wissen
„Fülle Deine Wissenslandkarte“ - Dein eigener Erfahrungsschatz und Dein Wissen sind goldwert. Für Dich persönlich, aber auch für Deinen Kollegenkreis. Wir können alle voneinander lernen, daher gilt: Geteiltes Wissen wird nicht nur verdoppelt, es wird multipliziert! Hier geht’s darum.
21 Oct 2020
Folge 2 - Selbstfürsorge
„Sich selbst der Nächste sein“ - Im Alltag kommt die eigene Selbstfürsorge häufig zu kurz, doch das muss nicht sein! Lerne vier einfache Schritte kennen, mit denen Dir Deine Selbstfürsorge sicherlich gelingt!
7 Oct 2020
Folge 1 - Gesunde Bewegung
Da zwickt es nach Feierabend" - In dieser Folge bekommst Du Tipps und Tricks für eine bewusste Bewegung in allen Lebenslagen.
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