Ein Statement. Eine Lebenseinstellung. Ein Reminder. Konsumiere hier nach deinem Geschmack Mindfood Happen & Meditation 2Go. Jede Episode, lädt dich als kleiner „Gentle Reminder“ dazu ein, den Blick nach Innen zu richten und die ehrliche Auseinandersetzung mit dir selbst zu wagen.
unverrenkt: du kannst wie du bist.
Ich nehme dir die Scheu, dass Du Meditation gut machen musst oder dafür eine bestimmte Haltung oder Zustand einnehmen musst. Mach dich frei von all den Vorurteilen und erlaube dir all die lebensverändernden Benefits von Meditation wahrzunehmen.
Episode 14: in 2022 bleibt Mut mein Reminder an dich & mich. #dranbleiben
Ich bleibe weiterhin Mutmacher und nehme dich mit auf meine Reise durch meine Gedanken. Heute erneut zum Thema: Mut, eine Stimme, ein Prozess. Wir benötigen Reminder, um dran zu bleiben. #unverrenkt - du kannst wie du bist.
Übe dich im Stimme finden, zeigen, ausprobieren. Dinge auszusprechen und erlebe für dich, ob es eine Art „Druckabbau“ sein kann, wenn da Worte, deine Meinung, deine Stimme, über deine Lippen geht. Hast du geübt und vielleicht ein Thema, über das du endlich gerne mal sprechen möchtest? Trau dich und übe z.b. mit mir, ich reiche dir gerne das Mikrofon und du darfst es teilen mit denjenigen die dich hören dürfen. Deine Stimme ist wichtig.
2 Jul 2023
Episode 12: Stimme zeigen.
Schon mal darüber gesprochen. Heute wieder. Stimme zeigen heißt es eigentlich bei jeder Aufnahme hier. Kennst du deine Stimme? Das wofür du stehst? Sprichst du deine Wahrheit?
2 Jul 2023
Episode 11: „Manchmal da spielt mir mein Kopf einen Streich“.
Ein erster Impuls auf tiefsitzende Glaubenssätze zu schauen. Wenn der Kopf dir einen Streich spielt. Danke an meinen Nachbarn: Johannes für diese großartige positive Ausdrucksweise. Wenn es dir heute zu theoretisch ist, dann sprich mich doch gern über Instagram an @unverrenkt dann helfe ich dir eine Brücke zu deinen Themen zu schlagen. High 5 & Namaste
2 Jul 2023
Episode 10: Nachhall-tigkeit. Aus einer anderen Perspektive betrachtet.
Was genau heißt Nachhaltigkeit/ Nachhall-tigkeit mit Blick auf uns selbst? Was hallt nach? Welche Auswirkungen bringen Ereignisse oder Verhaltensweisen nachhaltig mit sich? Warum begreifen wir manchmal erst zu spät welche Folgen damit wirklich mit verbunden sind? Ich erzähle dir heute was bei mir gerade nachhallt und ich genau deshalb für dich ein Reminder sein möchte, bei dir hin zu schauen. Gefällt dir was ich tue? @unverrenkt und @justme_nici on Instagram. #coaching #1zu1 #yoga #marketing #healthylifestyle #problemlöser
2 Jul 2023
Episode 9: Tust du das was du wirklich wirklich möchtest?
Die Frage, um die es bei mir in der letzten Woche ging, geht heute direkt mal an dich. Ein kleines Easter Egg für dich, um die nächsten Tage mal genau darüber nachzudenken.
2 Jul 2023
Episode 8: unverrenkt um Hilfe bitten/ annehmen.
Hilfe annehmen, einfordern oder geben? Wow! Spannend einfach mal genau auf dieses Thema zu schauen. Sprich mich gern an, wenn plötzlich der Impuls kam, mit mir über dein Thema zu sprechen: Nicole.vitt@unverrenkt.com. Egal was es ist, trau dich.
2 Jul 2023
Episode 7: Ein kleiner Impuls: Was macht dich glücklich, was bringt Dir Stabilität.
Sich selbst die richtigen Fragen stellen, führt dazu, dass wir uns damit auch mehr Sicherheit geben. Wenn Du die Aufnahme von mir hörst, merkst du, dass wir die Antworten eigentlich schon in uns tragen. So wie ich selbst. Probiere es selbst aus. #questioning #sichselbstfragenstellen
Unverrenkt die Dinge entstehen lassen, ist nicht das was wir gelernt haben, deshalb fällt es uns schwer. Wie viel Platz geben wir uns wirklich im Leben für Intuition und Magie? Wieso z.B. hat Intuition häufig nur Platz auf Reisen? Und warum muss Reisen möglichst immer mit fremden Ländern und unentdeckten Orten zu tun haben? Schon mal darüber nachgedacht mit neuem Mindset durch den Alltag zu reisen? Keep always space for magic. Was so viel heißt wie: unverrenkt ins Leben vertrauen! #magic #listen #flow #mutigsein
2 Jul 2023
Episode 5: unverrenkt kommunizieren.
Gerade aus reden. Wann hakt es, wann gelingt es uns leichter und wann eiern wir vielleicht herum, um dem Anderen nicht auf den Schlips zu treten oder vielleicht besonders gut klingen zu wollen. Kommunikation ist das Haupttool, um unverrenkt seinen Standpunkt ausdrücken zu lernen - um letztlich unverrenkt zu leben. Die Betonung liegt auf lernen. Wir dürfen uns darin üben und zulassen, dass wir nicht immer die richtigen Worte finden, es doch aber letztlich auf den Inhalt ankommt und darum wie wir es schaffen, dass wir oder der Gegenüber es nicht persönlich nimmt. Ein Thema, was definitiv noch viiiiiel mehr umfasst - aber irgendwo muss man bei der Kommunikation ja auch beginnen. #passion #unverrenkt #geradeaus #füretwasstehen #Authentizität #einemeinunghaben
2 Jul 2023
Episode 4: Status Q. Coach yourself: Bestandsaufnahme.
Zack, einfach mal eine Bestandsaufnahme machen. Als Voice aufzeichnen und in 3 Monaten als deinen Reminder abspielen. Habe ich gemacht und du hörst selbst, wie motivierend das für uns selbst sein kann. Sei doch also einfach dein eigener Coach und hab Geduld Dinge wachsen zu lassen.
2 Jul 2023
Episode 3.1: Nachtrag: unverrenkt atmen oder wollte ich fühlen sagen - Audio Schnipsel.
Mit dem Impuls einer Band: „Medicine for the People“ ist im Sommer 2020 dieser Audio Schnipsel an der Dove Elbe entstanden. Medicine = der Atem als meine Medizin. Zwischen Sonne tanken und Baden gehen. Aufgeschrieben und abgelesen. Unverrenkt und unaufgeregt. Und ich weiß nicht wie es dir gerade geht. Ich mag genau diese kleinen Audio Takes viel lieber, als die langen 30min Takes / die ersten Episoden. Lass mir gern dein Feedback da @unverrenkt auf Instagram oder facebook.
2 Jul 2023
Episode 3: unverrenkt atmen oder wollte ich fühlen sagen.
Was Fühlen mit Atmen zu tun hat und warum wir verlernt haben zu fühlen. Beginne vielleicht heute mit dem Bewusstsein: was Atmung und Fühlen für dich bedeutet, starte mit einer ersten Beobachtung deines Atems und lasse uns später tiefer in konkrete Atemtechniken einsteigen. Step by step. Das Thema ist soooo vielschichtig und ich habe heute irgendwie noch gar nicht so recht alles erzählt, was ich doch eigentlich wollte. Bleibt also dran & vor allem wie ich, geduldig und bitte entschuldigt die schlechte Tonqualität in der Mitte der Aufnahme. (Pipipause) #mindfullness #mindfullbusiness #unverrenktsein #fühlen #atmen #innerjourney #breathwork
2 Jul 2023
Episode 2: unverrenkt performen.
Jetzt MUSS die zweite Episode mindestens so gut werden wie die Erste, wo möglich noch besser. Warum lassen wir solche MUSS Gedanken aktiv unser Leben beeinflussen und warum ist gut nicht einfach gut genug? >>>>>>>>> >>>>>>>>> >>>>>>>>> Unverrenkt sein auf der Matte üben: Community Yoga Class: Mittwochs 20 - 21.30 / 19.45 Walk in. Frei zugänglich via Zoom, Passwort: unverrenkt, Preis: es kostet deine Zeit. Join here and spread the word: https://us02web.zoom.us/j/2092744521?pwd=a0J2WldtSjlPN0F0ZVd6K096U1VWUT09
2 Jul 2023
Episode 1: Mit Mut fängt meine Geschichte an.
Alles darüber, was sich hinter unverrenkt verbirgt und wie ich, Nicole Vitt, Marketeer aus Leidenschaft, begonnen habe, unverrenkt zu sein. Startschuss 14.01.2020 - vor genau 365 Tagen. Verbinde dich mit mir: @unverrenkt auf Instagram oder Facebook und stelle auch dir die Frage: wie unverrenkt bist du eigentlich? Gerade? Gestern? Wie im letzten Jahr?
6 Jan 2021
#unverrenkt leben. (Trailer)
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Guest appearances
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