Unverstellt hörbar – der Podcast für echte Sichtbarkeit ohne Show
Marketing darf leicht sein – und Sichtbarkeit muss nicht nach Dauerfeuer oder Zwang klingen. In Unverstellt hörbar sprechen Jens Lang und Elisa Rasche ehrlich, locker und manchmal mit einem Augenzwinkern über all das, was Selbstständige, Coaches und feinfühlige Unternehmerinnen rund um Sichtbarkeit bewegt.
Ob keine Lust auf Marketing, Tipps-Overload, Reichweite ohne Umsatz oder die Angst vor dem ersten Post – hier findest du Geschichten aus der Praxis, Inspiration für deinen Business-Alltag und klare Impulse, wie du Schritt für Schritt authentisch sichtbar wirst.
✨ Themen, die dich erwarten:
Sichtbarkeit auf Social Media ohne dich zu verbiegen
Reichweite, die wirklich zu Kund:innen führt
Marketing für Coaches, Beraterinnen & Selbstständige
Umgang mit Lampenfieber, Kritik und Selbstzweifeln
Persönliche Geschichten über Mut, Cringe-Momente und kleine Erfolge
Hier gibt’s keine Show, kein Dauergrinsen und keine leeren Buzzwords – sondern Klartext, echte Erfahrungen und Impulse, die du sofort in deinem Business nutzen kannst.
🎧 Unverstellt, nahbar, ehrlich. Für mehr Leichtigkeit, Authentizität und Freude in deiner Sichtbarkeit.
#12 - So sortierst du Tipps & Trends – und bleibst bei dir
In einer Welt, in der du als Coach, Kreativer oder Selbstständiger sichtbar sein musst, stellt sich oft die Frage: Wie bleibe ich dabei bei mir – ohne auszubrennen?
Diese Folge widmet sich einem Thema, das besonders feinfühlige Menschen beschäftigt: Wie kannst du klar und liebevoll Grenzen setzen – ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen? Und warum wird genau das bei Frauen oft als „kalt“ oder „unnahbar“ wahrgenommen?
In dieser Folge erfährst du:
Warum Grenzen nichts mit Kälte, sondern mit Klarheit und Selbstschutz zu tun haben
Wie du lernst, liebevoll „Nein“ zu sagen – ohne schlechtes Gewissen
Welche inneren Barrieren du auflösen darfst, um dich zu schützen und gleichzeitig sichtbar zu sein
Wie du mit Kommentaren oder Bewertungen umgehst, ohne dich zu verlieren
Eine kraftvolle Mini-Meditation, mit der du deine eigene energetische Grenze spüren und ausdehnen kannst
💛 Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass du nicht alles mit dir machen lassen musst – und dass es sicher ist, dich zu zeigen, wenn du dich selbst hältst.
Zitate von Elisa:
„Grenzen setzen ist nichts Kaltes – es ist ein Akt von Selbstschutz und Selbstfürsorge.“
„Was sich in deiner goldenen Kugel befindet, ist heilig. Und genau das darfst du schützen.“
Zitate von Jens:
„Wenn du deine Grenze nicht setzt, kann ein einziger Kommentar dein ganzes Business kippen.“
„Du musst nicht alles an dich ranlassen – nicht jede Kritik gehört in deinen Raum.“
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24 Oct 2025
#11 - Sichtbar, aber sicher – Grenzen, die dich schützen
Wie oft hast du dich schon schlecht gefühlt, weil du eine Grenze gesetzt hast? Oder dich gar nicht erst getraut, sie zu setzen – aus Angst, als „kalt“ oder „abgehoben“ wahrgenommen zu werden? In dieser Folge sprechen Elisa und Jens über ein Thema, das im Business-Alltag viel zu oft übergangen wird: gesunde Grenzen – innen wie außen.
Denn Sichtbarkeit darf sicher sein. Und das bedeutet, dass du nicht jedem gefallen musst und auch nicht alles ertragen musst, was auf dich einprasselt – online wie offline.
In dieser Folge erfährst du:
Warum das Setzen von Grenzen ein Zeichen von Selbstachtung, nicht von Härte ist
Wie besonders Frauen häufig mit Vorurteilen beim Grenzenziehen zu kämpfen haben
Warum du niemandem Rechenschaft schuldig bist, wenn du „Nein“ sagst
Wie du liebevoll, aber klar kommunizierst, wenn dir etwas zu viel wird
Warum deine Wahrheit und Wahrnehmung Gültigkeit haben – auch wenn andere sie nicht teilen
Eine geführte Mini-Meditation von Elisa, um deine energetische Grenze zu spüren und zu stärken
Diese Folge ist für dich, wenn du schon sichtbar bist – oder auf dem Weg dorthin – und dich dabei selbst nicht verlieren willst.
Zitate von Elisa:
„Grenzen setzen ist nichts Kaltes – es ist ein Akt von Selbstschutz und Selbstfürsorge.“
„Was sich in deiner goldenen Kugel befindet, ist heilig. Und genau das darfst du schützen.“
Zitate von Jens:
„Wenn du deine Grenze nicht setzt, kann ein einziger Kommentar dein ganzes Business kippen.“
„Du musst nicht alles an dich ranlassen – nicht jede Kritik gehört in deinen Raum.“
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17 Oct 2025
#10 - Marketing-Unlust- Die kleinen Schritte, die Spaß machen
Kennst du das Gefühl, vor einem riesigen Marketingprojekt zu stehen – und einfach keine Lust zu haben, anzufangen? In dieser Folge sprechen Elisa und Jens ganz offen über genau dieses Gefühl von Überforderung und Unlust, das viele Selbstständige beim Thema Sichtbarkeit empfinden.
Anstatt in Perfektionismus oder Druck zu verfallen, geht es hier um einen sanften Perspektivwechsel: Was wäre, wenn du dir erlaubst, einfach einen kleinen Schritt zu machen – und dieser Schritt sogar Spaß machen darf?
Du erfährst in dieser Folge:
Warum große Projekte oft demotivieren und wie du das durch Mikro-Schritte vermeidest
Wie du dein passendes Medium findest – ob Instagram, LinkedIn, Text oder Video
Warum regelmäßiges Tun wichtiger ist als perfekter Output
Weshalb Leichtigkeit und Spielfreude echte Erfolgsbooster im Marketing sind
Wie du durch kleine Aktionen langfristig Sichtbarkeit aufbaust – ganz ohne Druck
Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr Freude in deine Sichtbarkeit zu bringen. Unperfekt, dafür echt. Und: Es ist völlig okay, wenn’s nicht gleich ein Reel mit Effekten wird. Fang da an, wo es sich leicht anfühlt – das ist oft genau der richtige Weg.
Zitate von Elisa:
„Marketing ist kein Pflichtprogramm, sondern darf ein Ausdruck meiner Kreativität sein.“
„Da, wo es leicht ist, da wo es kreativ sein darf – genau da fließt die Energie rein.“
Zitate von Jens:
„Diese kleinen Stufen sind die Treppe deines Erfolgs.“
„Wenn du große Schritte machst und hinfällst, verlierst du vielleicht die Lust. Kleine Schritte bringen dich wirklich weiter.“
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🗣️ Zitate zur Folge🔗 Links & Call-to-Action
10 Oct 2025
#09 - Verkaufen ohne Bauchschmerzen - Ethisches Marketing
3 Oct 2025
#08 - Hör auf, dich zu verstecken – Sei deine Marke
In dieser Folge wird’s persönlich: Elisa und Jens sprechen darüber, warum viele Selbstständige sich (bewusst oder unbewusst) noch immer verstecken – und was es braucht, um wirklich sichtbar zu sein. Es geht nicht um Logos, Websites oder perfekte Social-Media-Feeds, sondern um die Energie deiner Marke – nämlich dich selbst.
Wie kannst du dich zeigen, ohne dich zu überfordern? Warum sind Ecken und Kanten kein Makel, sondern ein Geschenk? Und was passiert, wenn du aufhörst, dich anzupassen und stattdessen du selbst bist?
Du bekommst ehrliche Erfahrungen, motivierende Impulse und eine kleine Übung für dein eigenes Personal Branding. Eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken – und mit deinem Business endlich so richtig aufzublühen.
26 Sept 2025
#07 - So sprichst du mit Kunden, ohne dich zu verbiegen
In dieser Episode von Unverstellt hörbar sprechen Elisa und Jens über ein Thema, das im Business-Alltag oft unterschätzt wird: die Sprache, mit der wir unsere Kund:innen ansprechen. Warum fallen uns so schnell Fachbegriffe raus – und wie wirkt das eigentlich auf unser Gegenüber? Mit vielen persönlichen Anekdoten, ehrlicher Reflexion und einer ordentlichen Portion Humor gehen die beiden der Frage nach, wie echte Verbindung im Kundengespräch entsteht – ohne sich zu verstellen.
Sie zeigen auf, warum es nicht um Vereinfachung, sondern um Empathie und Klarheit geht. Ob im Marketing, Yoga oder im Gespräch über Human Design: Wenn der andere dich nicht versteht, ist die Verbindung weg.
Freu dich auf inspirierende Impulse, eine einfache Übung zur Sprachsensibilität und konkrete Tipps, wie du deine Botschaft klar und menschlich vermittelst – damit sich deine Kund:innen wirklich abgeholt fühlen.
19 Sept 2025
#06 - „Zeig dich!“ – Warum das schwer ist und wie’s leichter geht
Sichtbarkeit klingt so einfach – „zeig dich“ – und doch fällt es vielen unglaublich schwer. In dieser Folge sprechen Jens und Elisa über Lampenfieber, Selbstzweifel und die Angst, was andere denken könnten. Du erfährst, warum Herzklopfen und Nervosität ganz normal sind, wie du Schritt für Schritt Vertrauen in deine eigene Stimme aufbaust und welche kleinen Übungen dir helfen können, dich leichter zu zeigen – online wie offline.
12 Sept 2025
#05 - Mehrwert ist überbewertet – das brauchst du wirklich
Alle reden von „Mehrwert liefern“. Aber was bedeutet das eigentlich – und bringt es dich wirklich weiter? In dieser Folge sprechen Jens und Elisa darüber, warum Wissen allein selten der Schlüssel ist und weshalb Nähe, Persönlichkeit und Authentizität viel wichtiger sind. Du erfährst, warum Menschen nicht wegen deiner To-Do-Listen kaufen, sondern weil sie dich spüren – mit all deinen Ecken, Kanten und Geschichten.
8 Sept 2025
#04 - Reichweite ist nicht dein Problem (und das ist gut so!)
Viele glauben: Mehr Follower = mehr Erfolg. Doch stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen Jens und Elisa darüber, warum Reichweite selten das eigentliche Problem ist – und wieso du auch mit wenigen Followern schon erfolgreich sein kannst. Es geht um Klarheit, Relevanz und die Frage, wie du deine Community wirklich in Kunden verwandelst. Außerdem: Warum gekaufte Follower deinem Business eher schaden und wie du mit 80 echten Menschen mehr erreichen kannst als mit 10.000 Karteileichen.
7 Sept 2025
#03 - Tipps-Overload? So findest du deinen eigenen Weg
Kennst du das Gefühl, von Tipps, Tools und Strategien komplett erschlagen zu werden? In dieser Folge sprechen Jens und Elisa über das Phänomen „Tipps Overload“. Warum zu viele Ratschläge oft mehr blockieren als helfen, wie du das „Shiny Object Syndrome“ erkennst – und warum es manchmal mutiger ist, sich nur auf einen Weg zu konzentrieren. Dazu gibt es persönliche Geschichten, ehrliche Einblicke und praktische Anregungen, wie du aus dem Tipps-Chaos deinen ganz eigenen klaren Weg findest.
6 Sept 2025
#02 - Cringe Mountain – warum es gut ist, wenn dir dein Content peinlich vorkommt
Peinliche Posts, wackelige Videos, unscharfe Bilder – all das gehört dazu, wenn du dich sichtbar machst. In dieser Folge sprechen Jens und Elisa über den „Cringe Mountain“: die unausweichliche Phase, in der dir dein eigener Content komisch vorkommt. Wir zeigen dir, warum genau diese Momente ein Beweis für Wachstum sind, weshalb jeder erfolgreiche Mensch diesen Weg gehen musste – und wie du leichter mit Scham, Unsicherheit und inneren Zweifeln umgehen kannst.
5 Sept 2025
#00 - Unverstellt loslegen – Warum wir diesen Podcast starten
In dieser ersten Folge von Unverstellt hörbar nehmen dich Jens Lang und Elisa Rasche mit an den Anfang: Warum gibt es diesen Podcast überhaupt – und was hat ein Retreat in Portugal damit zu tun?
Die beiden erzählen, wie aus spontanen Begegnungen die Idee für Unverstellt sichtbar entstanden ist und warum Sichtbarkeit mehr ist als nur Marketing-Strategien und Tools. Es geht um Authentizität, Leichtigkeit und darum, Blockaden zu lösen, statt sich in Druck und Plänen zu verlieren.
Du bekommst einen ehrlichen Einblick, was dich in den kommenden Folgen erwartet: Geschichten aus der Praxis, Tipps zum Thema Sichtbarkeit und Marketing – und eine gute Portion Humor und Echtheit.
5 Sept 2025
#01 - Keine Lust auf Marketing? Mach doch lieber das!
Manchmal fehlt einfach die Lust auf Marketing – und das ist völlig normal.
In dieser Folge sprechen Jens und Elisa darüber, warum diese Phasen kein Grund zur Sorge sind, sondern sogar wertvolle Hinweise geben können.
Es geht um innere Blockaden, die Angst vor Ablehnung, fehlende Verbindung zum eigenen Content und darum, wie du liebevoll mit dir selbst umgehen kannst, wenn es mal nicht fließt. Außerdem teilen wir praktische Tipps, wie du kleine Schritte gehen, Content recyceln oder dir mit einem „Goldordner“ das Leben leichter machen kannst.
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