Välkommen till "Uppåt Framåt" – podden där vi konfronterar obekväma sanningar och utforskar personligt ansvar i en lättkränkt värld. I denna vändpunkt av ett samhälle där självreflektion ibland ersatts av känslighet, tar vi itu med ämnen som få pratar om. Vi strävar efter att inspirera och hjälpa dig att ta dig uppåt och framåt, även när världen känns upp och ned.Vi går på djupet för att utforska de verkliga orsakerna bakom de obekväma sanningarna och samtidigt ger vi konkreta verktyg för att designa ett liv på dina egna villkor. Så om du är redo att utmana status quo och ta kontroll över din egen framtid, då är "Uppåt Framåt" podden för dig.Förbered dig på att tänka, reflektera och agera. Lyssna på "Uppåt Framåt" och låt oss tillsammans skapa en väg mot ett mer meningsfullt och framgångsrikt liv.
I dagens avsnitt pratar vi om det många tänker på, men få säger högt: sex. Varför så många par hamnar i långa pauser, särskilt under småbarnsåren, och varför närhet ofta börjar långt innan man hamnar i sängen. Plus lite kinks, lite överdelning och en ganska tydlig uppmaning: skyll inte på samlivet innan du kollat vad du själv bidrar med.
Produceras av More Than Words (https://www.morethanwords.se/)
25 Feb 2026
14. Illusionen om framgång och pengar
Pengar är inte lösningen – de är ett verktyg, och du vänjer dig snabbare än du tror vid allt från miljoner till first class. Vi snackar om varför “bli rik så blir allt bra” är en illusion, och varför målet kanske borde vara att slippa tänka på pengar alls. Plus: drivkrafter, status, att bevisa något och hur du sänker trösklarna för ett liv som känns fett på riktigt.
Produceras av More Than Words (https://www.morethanwords.se/)
29 Jan 2026
13. Uppåt & Framåt börjar hemma
I det här avsnittet pratar vi om det som avgör allt: relationen hemma. Hur ska du kunna bygga något och ta dig uppåt och framåt om hemmaborgen inte håller?
Sebastian delar tio år med Tessan, fyra barn, bolagskriser, stress och uppoffringar och varför ingenting hade funkat utan rätt partner. Vi snackar kommunikation, ansvar, friktion och varför relationer är investeringar, inte distraktioner.
Produceras av More Than Words (https://www.morethanwords.se/)
29 Jan 2026
12. Är vi redo för systemskiftet?
Efter tvekan, pauser och ett livet som kom emellan är vi tillbaka. Uppåt & Framåt är igång igen i en ny tappning. Sebastian är kvar, nu med Philip Sigfridsson vid sin sida. Två vänner med gemensam historia, affärer i ryggen, smällar längs vägen och ett jävla driv framåt.
I säsongspremiären pratar vi om en värld som känns upp och ner: AI, politik, tillhörighet, ansvar, befolkning, och varför det aldrig varit lättare att bygga sitt eget liv-, men heller aldrig lättare att göra absolut ingenting.
Högt i tak, obekväma frågor och ett tydligt mål: att hjälpa fler att ta sig uppåt och framåt. Nu kör vi för fan!
Produceras av More Than Words (https://www.morethanwords.se/)
1 Jul 2024
11. Småstadssyndromet
I veckans avsnitt utforskar vi småstadssyndromet och hur det kan begränsa dina möjligheter. Vi diskuterar varför många småstadsbor nöjer sig med sin situation och inte vågar drömma större. Vi gräver lite i de sociala och psykologiska orsakerna bakom detta fenomen och ger några tips för att våga bryta mönstret och nå sin fulla potential.
29 May 2024
10. Mörker och ljus - Varför en personlig katastrof kan vara det enda du behöver
I detta avsnitt utforskar vi hur man kan vända en katastrof eller en mörk period till en möjlighet att nå sin fulla potential. Vi diskuterar hur hjärnan har en fantastisk förmåga att anpassa sig och växa, bara du tillåter den. Genom att förstå och utnyttja denna kapacitet kan vi inte bara överleva, utan även blomstra efter kriser och därför kan katastrofen vara början på ditt livs succé..
Vi delar skratt och tårar när vi går tillbaka till mörker som format oss till dom vi är idag. Insikten om att hjärnan är designad för att klara av motgångar av alla slag och att du aldrig är ensam där nere..
Produceras av MTW Studios
21 May 2024
9. Återtåget - Alla får ligga...
Efter ett ofrivilligt uppehåll är vi tillbaka! Redo att hjälpa dig på rätt stig när vi diskuterar jordens alla frågetecken. I dagens avsnitt tar vi igen förlorad tid under en icke binär pratstund där både Sebastian och Fredrik får en möjlighet att bikta sig. Mycket nöje!
Klipps av Victor Ganguly
7 Apr 2024
8. Breathwork - försprånget du inte visste om
Vi är tillbaka.. Sjukdomar och hög arbetsbelastning till trots. Idag pratar vi om andetaget och varför det är viktigt att utforska breathwork för att ta sig uppåt och framåt utan att behöva må som en påse skridskor på köpet.. Breathwork är ett oerhört kraftfullt men för många outforskat redskap och i dagens avsnitt reder vi ut varför.
Gäster i dagens avsnitt är två experter i ämnet - Philip Sigfridsson (Philipflowyoga) och Edvin Starrén.
10 Mar 2024
7. Catching up och kontrovers
I detta avsnitt återförenas vi efter ett par veckor på olika håll och ni får åka med när vi går högt och låg.
Vi hoppar mellan varför våran värld är helt upp och ner där folk blundar för massmord och kan inte hålla en vanlig middagskonversation längre, till varför Fredrik kanske råkar missa ett par avsnitt och att Sebastian snart är bonde.
Det här avsnittet är en salig blandning av skratt, djup och eftertanke. Vi hoppas att det får er att både dra på smilbanden och fundera lite extra över livets mysterier. Så häng med oss och låt oss tillsammans utforska vad det innebär att vara människa i dagens värld.
6 Mar 2024
6. Bonusavsnitt: Lär dig investera i vin - Hur du kan överprestera börsen med druvjuice (Gäst Henrik Hall)
I detta avsnitt gästas vi av entreprenören och vinexperten Henrik Hall. Vi benar ut vad som gör vin till mer än bara fredagsdryck och varför det har en självklar plats i våran portfölj. Henrik delar med sig av vad du bör tänka på för att börja bygga upp din vinportfölj, trender, fallgropar och hur du går tillväga för att sälja ditt vin till absolut bästa pris.
4 Mar 2024
5. Älskade hatare...
I detta avsnitt utforskar vi den utmanande men väsentliga frågan om att hantera motstånd och kritik på vägen mot våra mål. Vi delar med oss av personliga erfarenheter och reflektioner för att visa hur hat och kritik faktiskt kan vara en oväntad källa till tillväxt och styrka. Ta del av våra tankar och insikter när vi tar ett steg tillbaka och reflekterar över hur vi kan hantera hat på ett konstruktivt sätt för att driva oss själva framåt.
26 Feb 2024
4. Spola polarna - Varför du behöver välja ditt umgänge med omsorg.
I detta avsnitt utforskar vi vikten av att omge sig med människor som inspirerar till tillväxt och positiv förändring. Vi diskuterar varför det ibland kan vara nödvändigt att revidera sitt umgänge och vara modig nog att avsluta relationer som inte längre bidrar till ens välmående och framgång. Vi utforskar varför det är avgörande att vara medveten om vilka personer vi spenderar mest tid med och hur deras energi och värderingar påverkar oss. Genom att våga göra svåra val och kanske rensa ut dem som inte stöttar vår tillväxt, kan vi skapa utrymme för nya och mer positiva influenser som hjälper oss att blomstra och nå våra mål.
19 Feb 2024
3. Dopaminets makt, pornografins slavar och det eviga självbedrägeriet
I detta avsnitt utforskar vi dopaminets roll i vår mentalitet och beteende, och varför det är avgörande att ta kontroll över det för att främja personlig tillväxt och välbefinnande. Vi diskuterar djupgående om hur aktiviteter som att titta på porr och oändligt skrollande kan påverka vårt dopaminbelöningssystem negativt och hur man kan bryta dessa vanor för att främja en mer meningsfull och produktiv livsstil. Ta del av våra insikter och praktiska tips för att återta kontrollen över ditt dopamin och stegvis skapa en mer givande tillvaro med bättre fokus och bättre energi.
11 Feb 2024
2. Utmana Rädslor för Livets verkligt stora Premie
I dagens avsnitt diskuterar vi hur det moderna samhällets dragning mot bekvämlighet och den enkla vägen ofta kan hindra oss från att uppnå vår fulla potential. Genom att ständigt söka det obekväma och utmana oss själva kan vi bryta mönster och förverkliga våra drömmar. På riktigt.
Genom inspirerande berättelser och konkreta exempel visar vi hur mötet med rädslor och obekvämligheter faktiskt är nyckeln till att lyfta oss själva till nya höjder. Vi pratar om hur vi slutar att undvika det som skrämmer oss och istället lär oss att omfamna det – för det är just där, bakom rädslan, som de verkliga möjligheterna väntar.
3 Feb 2024
1. Från titelhora till självacceptans, utveckling och ett liv i frihet
I första avsnittet pratar vi om varför det är hjärndött att vara en slav under sin titel och varför det är livsviktigt att bryta sig loss från vad folk tycker och tänker om dig. Vi delar våra insikter och ger er en sneak peek av vår egen resa mot självacceptans och frihet. Så, häng med oss när vi utforskar vägen mot ett liv utan titelboja och låt oss växa tillsammans!
Klipps av Victor Ganguly
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
65 ratings
Contact Uppåt Framåt
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Uppåt Framåt?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
