About UtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik.
Podden om Vasaloppet som tar dig från historien bakom loppet, via anmälan, den rullskidutrustning du behöver för sommarträningen, ett lämpligt träningsupplägg, vintern med längdskidor och snöträning, samt de sist veckorna innan Vasaloppet och naturligtvis själva höjdpunkten: Loppet.
Häng med på resan mot målet i Mora!
Dags för seedningslopp. Ebba och Patrik tipsar om vallning med flytande glidvallor inför loppen.
16 Nov 2025
14. Energi och pulskocka
Ebba och Patrik delar med sig av sina erfarenheter kring träning med godis, samt hur du ställer in de viktiga värdena på din pulsklocka.
12 Jul 2025
13. Semestertider - Dags för träningsdagbok
Dags att börja strukturera upp träningen. Ebba går i detta avsnitt igenom Träningsdagboken som finns att ladda ner på Rullskidcenter.se och Patrik tipsar semesterfirarna om vad som gäller för rullskidåkning i Europa.
16 Mar 2025
12: Vi summerar och blickar framåt
Vasaloppsveckan är över och vi har kommit i mål både i Mora och med det första podd året.
Vi summerar loppet, tittar lite på vårens träning och funderar på om detta är sista avsnittet i serien om resan mot målet i Mora.
8 Feb 2025
11. Äntligen dags för Vasaloppsveckan!!
Nu är det nära. Bara någon vecka kvar. Hur förbereder du dig under den sista tiden innan loppet? Hur funkar allt på plats? Här går vi igenom checklistor, dagen innan, under och efter loppet. Allt för att du ska vara förberedd och få en härlig upplevelse.
8 Jan 2025
10. Motivation
Vasaloppet närmar sig. Alla har inte snö. De är mörkt, blött och blåsigt. Hur motiverar man sig för att genomföra de viktiga träningspassen?
29 Nov 2024
9. Nu kommer kylan!
Skid-Ebba and rullskid-Patrik share practical tips for staying warm as the cold weather sets in, helping you prepare for Vasaloppet and beyond.
16 Nov 2024
8. Dags för första snön
Skid-Ebba and rullskid-Patrik share expert insights on preparing for the first snow, focusing on key strategies and priorities to optimize performance during the initial training sessions.
12 Oct 2024
7. Dags för längdskidor!
Nu är det dags att köpa längdskidor, men hur ska man tänka? Vad är viktigt att tänka på?
29 Sept 2024
6. Höstmörkret kryper på
Efter en lång och härlig sommar så kryper höstmörkret på . Det är dags för reflexväst, pannlampa och lite varmare kläder.
1 Jun 2024
5. Hur ska jag äta?
Då tar vi nästa steg i resan mot målet i Mora och det är hur man äter före, under och efter sina träningspass. Allt för att du ska bli en bra längdskidåkare.
1 May 2024
4. Träningstips på rullskidor
Då kör vi igång med lite träningstips. Här får du två enkla pass för din Vasaloppsträning. Ebba bjuder också på fyra olika balansövningar. Allt för att du ska bli en bra längdskidåkare.
29 Mar 2024
3. Kom igång på rullskidor
Då är det dags att komma igång på rullskidorna.
Var är det lämpligt? Vad börja jag med? Hur bromsar jag?
Det är många frågor. I detta avsnitt betar vi av en efter en, från att välja plats till en genomgång av de olika växlarna (teknikerna)
1 Mar 2024
2. Dags för rullskidor!
Nu är det dags för rullskidor, men hur ska jag tänka med rullskidor, rullmotstånd, pjäxor och stavar?
20 Feb 2024
1. Dags för första Vasaloppet?
Oavsett om du ska åka Vasaloppet, Öppet spår, Vasaloppet 45, Tjejvasa eller Vasaloppet 30, så börjar din resa här. Lyssna in och var med från början på resan mot målet i Mora med Skid-Ebba och Rullskid-Patrik
https://www.rullskidcenter.se/page/vasaloppet (https://www.rullskidcenter.se/page/vasaloppet)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
6 ratings
Contact UtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik.
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of UtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik.?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
