uważne rozmowy z Iskierką

About uważne rozmowy z Iskierką

Cześć z tej strony Monika Iskierka-Mreńca. Z zawodu i pasji jestem psychologiem i psychologii oddałam sporą część swojego życia. Ale przede wszystkim jestem kobietą, żoną, mamą, przyjaciółką. Człowiekiem, który kocha życie, ludzi i ciągle jest w ciekawości. Zapraszam Cię do mojego podcastu (u)ważne rozmowy z Iskierką. Ten podcast to zapis rozmów o wszystkim, co dotyczy człowieka, jego życia, rozwoju, relacji, duchowości, cielesności. Rozmów o rzeczach mających znaczenie dla mnie i dla Was, o wybieraniu tego, co ważne i życia tym w codzienności. Wraz z moimi gośćmi chcę Cię zainspirować, podzielić się rzetelną wiedzą i zaprosić do przenoszenia jej w Twoją codzienność. Potraktuj ten podcast jak szwedzki stół i zabierz z niego to, co Ci jest teraz potrzebne. Bo życie świadome i uważne, to dobre życie! Zapraszam Cię do słuchania! Strona internetowa: https://www.monikaiskierka.pl (https://www.monikaiskierka.pl) Facebook: https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram: https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) Pinterest: https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog (https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog)

Publisher

Monika Iskierka-Mreńca

Category

science

Language

pl

Explicit

No

First episode

30 Oct 2023

Latest episode

30 May 2025

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   30 May 2025

   #19 #uważnarozmowa wierna w macierzyństwie

   Monika Iskierka interviews Ania Koza, a lawyer and full-time mother, about faithfulness in motherhood and the beauty of family life, exploring how to find joy in everyday moments in this interview.

2. 

   11 Feb 2025

   #18 #uważnarozmowa W hospicjum się żyje!

   Choroba, śmierć to trudne tematy, od których wielu z nas chce uciec. Są też tacy, którzy świadomie i dobrowolnie idą w miejsca, gdzie cierpienia jest dużo. Jednym z nich jest ks. Krzysztof Stąpor – kapłan w Zgromadzeniu Księży Marianów Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny, kapelan Ośrodka Hospicjum Domowe w Warszawie (https://www.facebook.com/OsrodekHospicjumDomowe (https://www.facebook.com/OsrodekHospicjumDomowe) ; https://ohd.waw.pl (https://ohd.waw.pl) ). Rozmawiamy o tym, czym jest hospicjum domowe; rozwiewamy różne mity, które narosły wokół tematu opieki hospicyjnej. Rozmawiamy o życiu i godnym odchodzeniu. Nasza rozmowa jest osadzona w perspektywie wiary, ale myślę, że osoby, które nie są wierzące lub są innego wyznania znajdą w niej wartość i światło 😊 Pod koniec naszej rozmowy wspominamy o filmie dokumentalnym „Siewca Nadziei”. Jest to poruszający dokument o pracy ks. Krzysztofa Stąpora, kapelana hospicjum domowego. Fundacja „Nic Niemożliwego” ( https://www.facebook.com/FundacjaNicNiemozliwego/ (https://www.facebook.com/FundacjaNicNiemozliwego/) ), która tworzy ten dokument pisze:  „Film ukazuje jego [ks. kapelana] codzienność, w której towarzyszy chorym i ich rodzinom w trudnych chwilach, przynosząc im wsparcie, nadzieję i radość. Chcemy pokazać, jak ważna jest opieka paliatywna i duchowość w obliczu umierania, inspirując widzów do refleksji i większej empatii. „Siewca nadziei” to film o znaczeniu obecności i sile życia w obliczu śmierci. Więcej informacji o projekcie i możliwość wsparcia na stronie: https://kontakt24374.wixsite.com/nicniemozliwego/siewcanadziei (https://kontakt24374.wixsite.com/nicniemozliwego/siewcanadziei) Zapraszam do zapoznania się z projektem i wsparcia tego dzieła 😊 * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/) Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) 📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) 📌 Pinterest <a...

3. 

   10 Oct 2024

   #17 #uważnarozmowa 10 myśli o zdrowiu psychicznym

   Dzień publikacji tego odcinka podcastu to 10 października czyli Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.  Taki dzień, który ma nam przypominać o tym, że jest ono ważne. Równie ważne jak zdrowie fizyczne. I potrzebuje być uwzględniane.  Z tej okazji 10 myśli o zdrowiu psychicznym. Odcinek z przemyśleniami i ćwiczeniami dla Ciebie. * Numery bezpłatnych telefonów pomocowych, z których możesz skorzystać przez całą dobę – numery w opisie do tego odcinka. Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 800 702 222 Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych 116 123 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 121 212 Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia” 800 120 002 Numer alarmowy w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia 112 Strona internetowa projektu „Życie warte jest rozmowy” https://zwjr.pl (https://zwjr.pl/) * Zajrzyj również na mojego bloga do artykułów:Psychiatra, psychoterapeuta, psycholog – kto jest kim i „z czym” do kogo? https://www.monikaiskierka.pl/psychiatra-psychoterapeuta-psycholog-kto-jest-kim-i-z-czym-do-kogo/ (https://www.monikaiskierka.pl/psychiatra-psychoterapeuta-psycholog-kto-jest-kim-i-z-czym-do-kogo/) Dziękuję, że słuchasz :) Monika *** KIM JESTEM? Nazywam się Monika Iskierka-Mreńca z zawodu jestem psychologiem, coachem, konsultantem kryzysowym i trenerem. Lubię mówić, że stoję na dwóch zawodowych nogach – jedna noga jest to wspieranie rodziców w lepszym rozumieniu dzieci i rozwiązywaniu codziennych wyzwań, na które natrafiamy jako rodzice, a druga to wspieranie przede wszystkim kobiet – bo to największy trzon moich Klientek - w rozwoju osobistym, w odkrywaniu siebie, w przepracowywaniu różnych hamujących przekonań, w radzeniu sobie z emocjami. Robię to na konsultacjach psychologicznych i sesjach coachingowych zarówno online jak i w gabinecie; warsztatach, szkoleniach, webinarach i kursach online. Moją misją jest również psychoedukacja – staram się rzetelnie i merytorycznie, ale również z empatią przekazywać wiedzę z zakresu psychologii na blogu i w moim podcaście (u)ważne rozmowy z Iskierką. Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci. * Zachęcam do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania  https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/)<br...

4. 

   30 Sept 2024

   #16 uważnarozmowa o rodzicielstwie - prostym i szczęśliwym

   Współcześnie bycie rodzicem nie należy do najłatwiejszych zadań… Wielość materiałów, książek, artykułów, informacji może być przytłaczająca. Jednym z takich tematów, który często wypływa na konsultacjach jest taki, czy da pogodzić się z jednej strony budowanie bliskości z dzieckiem, a z drugiej kształtowanie jego charakteru. A może to nie są dwa krańcowe punkty skali? O tych rodzicielsko-wychowawczych wyzwaniach współczesnego rodzicielstwa i o tym, że rodzicielstwo naprawdę może być proste i szczęśliwe rozmawiam dziś z Agnieszką Pieniążek - żoną i mamą czwórki dzieci, właścicielką marki „Domowe Zawirowania”. Od lat przez programy i kursy online wspiera rodziców, którzy chcą wychowywać w bliskości i szacunku, jednocześnie nie rezygnując ze stawiania dzieciom oczekiwań. Ukończyła program certyfikacyjny na edukatora rodzicielskiego u dr Laury Markham w nurcie Peaceful Parenting. Aktualnie promuje autorską ideę Prostszego Rodzicielstwa opartego o cztery elementy Piramidy Rodzicielskiej. Agnieszka serdecznie zaprasza na swój bezpłatny webinar https://www.domowezawirowania.pl/pr4-webinar (https://www.domowezawirowania.pl/pr4-webinar) Warto zajrzeć na jej stronę internetową https://www.domowezawirowania.pl (https://www.domowezawirowania.pl) oraz na profil na Facebooku i Instagramie „Domowe Zawirowania” https://www.facebook.com/DomoweZawirowania (https://www.facebook.com/DomoweZawirowania) , https://www.instagram.com/domowezawirowania (https://www.instagram.com/domowezawirowania) * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/) Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) 📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) 📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/ (https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/) 🔔 YouTube <a href="https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts" target="_blank" rel="noreferrer...

5. 

   2 Sept 2024

   #15 #uważnarozmowa o przekonaniach

   Przekonania – małe „coś” o dużym znaczeniu. Czym właściwie są przekonania? Po co nam one? Jak się tworzą? I… co możemy zrobić z tymi, które nas nie wspierają rozmawiam z Grażyną Krenig - przedsiębiorcą, menadżerem, psychologiem biznesu, socjologiem, psychodietetykiem, dyplomowanym coachem i mentorem, wykładowcą akademickim, konsultantem pomocy psychologicznej w kryzysie, trenerem EY, certyfikowanym terapeutą w nurcie terapii skoncentrowanej na odnajdywaniu sensu życia – logoterapii. Grażyna ukończyła studia na kierunkach: Marketing i zarządzanie, Psychologia w zarządzaniu, Socjologia, Psychodietetyka oraz Coaching i mentoring. Jest certyfikowanym Logoterapeutą - terapeuta w nurcie terapii skoncentrowanej na odnajdywaniu sensu życia.  (Viktor Frankl Institut (Wiedeń) oraz International Association of Logotherapy and Existential Analysis) Zajmuje się psychologią biznesu i rozwojem osobistym. Współtworzy certyfikowaną firmę szkoleniową Krenig Consulting, gdzie jako trener biznesu i coach prowadzi liczne szkolenia i warsztaty w ramach Akademii Rozwoju Liderów. Wspiera zarządzanie biznesem i zespołami ludzkimi, wykorzystując do tego swoje blisko 30-letnie doświadczenie korporacyjne i zarządcze. Prowadziła zajęcia dla studentów w Wyższej Szkole Bankowej na kierunkach: psychologia w biznesie oraz sprzedaż i marketing. Jest także socjologiem i konsultantem pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie. Pomaga ludziom zrozumieć czym jest kryzys psychologiczny i pokazuje jak mogą sobie z nim poradzić. Dzięki temu osoby, z którymi pracuje potrafią aktywizować potencjał rozwojowy kryzysu i odzyskać równowagę życiową i zawodową. Jako terapeuta wspiera także osoby, które zmagają się z utratą sensu życia, aby mogły odnaleźć siłę do działania i odkryć sens od nowa. Prywatnie jest żoną i mamą adopcyjną trójki dzieci. Grażynę znajdziecie na jego stronie internetowej https://grazynakrenig.pl (https://grazynakrenig.pl) oraz na Facebooku Grażyna Krenig – Sensowna Babka https://www.facebook.com/sensowna.babka (https://www.facebook.com/sensowna.babka) * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/) Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB <a href="https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog" target="_blank" rel="noreferrer...

6. 

   26 Aug 2024

   #14 #uważnarozmowa Dobra adaptacja do przedszkola! Konkretne wskazówki

   Koniec sierpnia i początek września spędza wielu rodzicom sen z powiek w związku z adaptacją swoich dzieci do przedszkola. Adaptacja to wyzwanie dla dziecka, dla Ciebie i całej Twojej rodziny. Ale przy wdrożeniu kilku wskazówek może przebiec mniej boleśnie. O tym, jak zadbać o dziecko i o siebie w procesie adaptacji mówię w tym odcinku.   Czy Twoje dziecko idzie w tym roku do przedszkola? A może znasz kogoś komu ten odcinek mógłby się przydać? Podziel się linkiem 😊 W moim sklepie internetowym znajdziesz również 90 minutowy webinar w tym temacie, z dodatkowymi bonusami 😊 https://www.monikaiskierka.pl/produkt/webinar-o-adaptacji/ Dziękuję, że słuchasz :) *** KIM JESTEM? Nazywam się Monika Iskierka-Mreńca z zawodu jestem psychologiem, coachem, konsultantem kryzysowym i trenerem. Lubię mówić, że stoję na dwóch zawodowych nogach – jedna noga jest to wspieranie rodziców w lepszym rozumieniu dzieci i rozwiązywaniu codziennych wyzwań, na które natrafiamy jako rodzice, a druga to wspieranie przede wszystkim kobiet – bo to największy trzon moich Klientek - w rozwoju osobistym, w odkrywaniu siebie, w przepracowywaniu różnych hamujących przekonań, w radzeniu sobie z emocjami. Robię to na konsultacjach psychologicznych i sesjach coachingowych zarówno online jak i w gabinecie; warsztatach, szkoleniach, webinarach i kursach online. Moją misją jest również psychoedukacja – staram się rzetelnie i merytorycznie, ale również z empatią przekazywać wiedzę z zakresu psychologii na blogu i w moim podcaście (u)ważne rozmowy z Iskierką. Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci.   *   Zachęcam do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/) Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) 📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) 📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/ (https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/) 🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts (https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts) * Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

7. 

   13 May 2024

   #13 #uważnarozmowa wierna w małżeństwie

   W bajkach po ślubie głównych bohaterów czytamy już tylko jedno zdanie: „i żyli długo i szczęśliwie…”. Jest to możliwe, ale (!) małżeństwo samo się nie zrobi, relacja sama się nie zrobi, prawdziwa miłość sama się nie zrobi. Potrzeba naszej wytrwałej pracy, naszego zaangażowania, naszej dbałości, by rozpalać na co dzień żar miłości małżeńskiej. O tym, jak może wyglądać wierność w małych rzeczach w małżeństwie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To czwarta z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Moim gościem jest Dominika Dobkowska - pedagog resocjalizacji, trener, socjoterapeuta, mediator. Wraz z mężem tworzy projekt uKochani (znajdziesz ich na Facebooku https://www.facebook.com/uKochani.wNIM/ i na Instagramie https://www.instagram.com/u.kochani/ ) oraz prowadzi Fundację Nic Niemożliwego - https://www.facebook.com/FundacjaNicNiemozliwego/ ; https://www.instagram.com/fundacjanicniemozliwego/ * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. miał miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską. * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog 📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ 📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/ 🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts * Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

8. 

   29 Apr 2024

   #12 #uważnarozmowa o zdrowiu dzieci i świadomym budowaniu odporności

   Zdrowie dzieci to temat, który nam-rodzicom wielokrotnie spędza sen z powiek. Dziś w odważnej i miejscami burzącej stereotypy rozmowie o zdrowiu dzieci, o świadomym budowaniu odporności, o rodzicielskim mindsecie rozmawiam z Arturem Rakowskim - farmaceutą, popularyzatorem wiedzy, blogerem, a prywatnie mężem i ojcem dwójki zahartowanych i ultra odpornych chłopców. Artur w sieci prowadzi profil „Po męsku o zdrowiu", gdzie promuje ideę dzieciństwa bez sterydów i antybiotyków. Bez politycznej poprawności i bicia piany porusza tematy związane ze zdrowiem dzieci, o których inni milczą. Artura znajdziecie na jego stronie internetowej https://arturrakowski.pl (https://arturrakowski.pl) , na Instagramie https://www.instagram.com/mgr.rakowski/ (https://www.instagram.com/mgr.rakowski/) oraz na Facebooku https://www.facebook.com/mgr.rakowski (https://www.facebook.com/mgr.rakowski) i w Grupie na Facebooku „Odporne dziecko. Dzieciństwo bez sterydów i antybiotyków.” https://www.facebook.com/groups/264507734167182/ (https://www.facebook.com/groups/264507734167182/) * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/) Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) 📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) 📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/ (https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/) 🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts (https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts) * Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

9. 

   15 Apr 2024

   #11 #uważnarozmowa wierna w dbaniu o ciało

   Ciało jest nam najbliższe. Niestety bardzo często w codzienności zapominamy o dbaniu o jego potrzeby. Czasami konieczne jest doświadczenie choroby lub fizycznego cierpienia, aby sobie o nim przypomnieć. O jakie małe rzeczy warto zadbać w codzienności jeśli chodzi o nasze ciało i zdrowie oraz dlaczego warto rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To trzecia z sześciu rozmów, która ukazała się w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Moim gościem jest Basia Budziak. Basia jest specjalistką rozpoznawania płodności metodą prof. J. Rötzera (objawowo-termiczną). Basia uczy obserwacji cyklu, interpretacji kart pod względem faz płodności, a także analizy zdrowotnej i regulacji hormonalnej. Stworzyła Społeczność Kobiece Pogaduchy https://jakzrozumieckobiete.pl/platforma/ (https://jakzrozumieckobiete.pl/platforma/) , w której znajdziesz materiały do nauki NPR, kursy, szkolenia, konsultacje, spotkania z ciekawymi gośćmi, wyzwania, a przede wszystkim - społeczność wspaniałych kobiet, które łączy fascynacja świadomą kobiecością. Basię znajdziesz na Jej profilu na Instagramie https://www.instagram.com/jakzrozumieckobiete.pl/ (https://www.instagram.com/jakzrozumieckobiete.pl/)  i na Facebooku https://www.facebook.com/jakzrozumieckobiete (https://www.facebook.com/jakzrozumieckobiete) * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji (https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji) , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. miał miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską. * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/) Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) 📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) 📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/ (https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/) 🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts (https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts) * Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

10. 

    2 Apr 2024

    #10 #uważnarozmowa o spektrum autyzmu

    Spektrum autyzmu. Kiedy rodzice słyszą te słowa, zamierają…Pojawia się w nich cala mieszanka emocji i myśli. • Czym tak naprawdę jest spektrum autyzmu? • Jakie są jego przyczyny i objawy u dzieci i dorosłych? • Jak wygląda diagnoza dzieci i dorosłych? • Na jakie wsparcie mogą liczyć dzieci i dorośli w spektrum oraz gdzie mogą je znaleźć? W tym odcinku podcastu rozwiewamy mity, które narosły wokół tematu spektrum autyzmu oraz podajemy konkretne fakty. Moim gościem jest Joanna Chomińska-Ciupak, psycholożka, diagnostka i terapeutka osób w spektrum autyzmu. Można ją znaleźć w Fundacji SYNAPSIS, Fundacji Artonomia i gabinecie Relacja - diagnozuje maluszki w spektrum autyzmu, jak i młodzież (w tym przeprowadzając badania narzędziem ADOS-2), wspiera rodziców, konsultuje dzieci z Ukrainy, prowadzi TUSy i zajęcia indywidualne dla uczniów szkoły podstawowej. Ukończyła psychologię i przygotowanie pedagogiczne, pracowała też w przedszkolu oraz na infolinii projektu wspierającego zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Prywatnie lubi spędzać czas ze swoim mężem, przyjaciółmi i rodziną, a także sama ze sobą - na przykład czytając książki, odwiedzając biblioteki lub spacerując. * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * Więcej przydatnych i rzetelnych informacji o spektrum autyzmu, diagnozie i dostępnej ofercie pomocy znajdziesz na stronie Fundacji „SYNAPSIS” - https://synapsis.org.pl Możesz wesprzeć Fundację "Synapsis", przekazując im 1,5% https://1procent.synapsis.org.pl/ Ten podcast służy do psychoedukacji – nie do autodiagnozy. Jeśli martwi Cię zdrowie psychiczne Twoje lub Twojego dziecka – udaj się do specjalisty. * ☕ Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy 😊 📧Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania 😊 https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ 💻Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ Oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ Znajdziesz mnie też w social mediach: 👍 FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog 📸 Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ 📌 Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/ 🔔 YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts * Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję ❤

11. 

    15 Mar 2024

    #09 #uważnarozmowa wierna sobie

    Być wierną sobie – brzmi dobrze. Ale co tak naprawdę oznacza i jak to zrobić w zabieganej codzienności? O różnych aspektach wierności sobie rozmawiam w kolejnej #uważnarozmowa. To druga z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Mój gość, Milena Paduch, jest psycholożką i otulającą (poporodowo i nie tylko). Prowadzi indywidualne konsultacje psychologiczne, warsztaty, kręgi kobiet. Aktualnie kształci się w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Na Instagramie znajdziesz ją na profilu @zmyslami_psycholog https://www.instagram.com/zmyslami_psycholog/ (https://www.instagram.com/zmyslami_psycholog/) . Może znasz jej małą akcję #minutkazmyslami na Instagramie? W swojej pracy patrzy na człowieka jako całość i uważnie słucha sygnałów pochodzących z psychiki, duszy i ciała. * Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! * Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji (https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji) , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. ma miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską. * Ten odcinek przyniósł Ci wartość? Możesz pomóc mi tworzyć i ulepszać ten podcast, stawiając mi wirtualną kawę https://buycoffee.to/monikaiskierka (https://buycoffee.to/monikaiskierka)  Z serca dziękuję! Napisz mi koniecznie, o czym chcesz tutaj słuchać lub jakiego gościa zaprosić do kolejnej rozmowy :) Masz pytania o konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie czy sesje coachingowe? Napisz do mnie! Odpowiem na Twoje pytania  https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/ (https://www.monikaiskierka.pl/kontakt/) Wolisz czytać niż słuchać? Nie ma sprawy – więcej wartościowych treści znajdziesz na moim BLOGU https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/blog/) oraz w newsletterze – pobierz bezpłatnie jeden z dwóch prezentów: workbook „Myśli pod kontrolą. Jak zmienić swoje niewspierające przekonania?” i ebook „Emocje dziecka skrzynka z narzędziami - 10 zabaw, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku radzić sobie z emocjami” https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/ (https://www.monikaiskierka.pl/zacznij-tutaj/) Znajdziesz mnie też w social mediach: FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/ (https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog/) YouTube https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts (https://www.youtube.com/@monikaiskierka8515/podcasts) * Montaż – Tomasz Mreńca – dziękuję

12. 

    4 Mar 2024

    #08 #uważnarozmowa wierna w wierze

    Zapraszam na kolejną #uważnarozmowa. To pierwsza z sześciu rozmów w wielkopostnym projekcie dla kobiet „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH”. Dziś rozmawiamy o tym, jak być wierną w wierze. Mój gość, Agata Rujner, jest doktorem teologii moralnej, wykładowcą Akademii Katolickiej w Warszawie i autorką kanału „Prawie Morały”. Z o. Adamem Szustakiem na „Languście na Palmie” współtworzyła serię filmów „Kobieta i Ksiądz”. Publikuje w katolickich portalach: niniwa.pl, Stacja7.pl, Aleteia.pl oraz współpracuje z miesięcznikiem „Różaniec”. Jest miłośniczką skoków narciarskich, fanką lotnictwa i polskich seriali medycznych. Agatę znajdziecie na jej kanale na YouTube „PRAWIE MORAŁY” https://www.youtube.com/@PrawieMoraly (https://www.youtube.com/@PrawieMoraly) oraz na Instagramie https://www.instagram.com/prawiemoraly (https://www.instagram.com/prawiemoraly) i na fanpage’u na FB https://www.facebook.com/prawiemoraly (https://www.facebook.com/prawiemoraly) Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Baaaaardzo za to dziękuję! Zapraszam Cię do Grupy na FB „Kobieta w Relacji – projekt i społeczność” https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji (https://www.facebook.com/groups/kobietawrelacji) , gdzie w dniach od 4 marca do 17 marca 2024 r. ma miejsce projekt „WIERNA W MAŁYCH RZECZACH” oraz inne projekty łączące psychologię z duchowością chrześcijańską. Monika https://www.monikaiskierka.pl (https://www.monikaiskierka.pl) FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) Link do Psalmu 131 w aranżacji zespołu Owca, który cytuje Agata żywe Chwały [#02] Psalm 131 - YouTube (https://www.youtube.com/watch?v=Yny1JdmJ1QM)

13. 

    26 Feb 2024

    #07 #uważnarozmowa o milosci do siebie

    Zachęcona Waszymi prośbami o solowe odcinki, jestem ;) Pierwszy odcinek zaczynam od bazy - czyli od miłości do siebie. Czym ona jest? Dlaczego warto ją praktykować? I jak to robić w codzienności. Jestem bardzo ciekawa Twoich refleksji po tym odcinku - napisz o nich w komentarzu lub w wiadomości mailowej kontakt@monikaiskierka.pl Możesz również skomentować ten odcinek na mojej stronie internetowej https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/podcast/ (https://www.monikaiskierka.pl/kategoria/podcast/) Znajdziesz na niej również artykuły w tym temacie: Czym jest miłość do samej siebie i dlaczego jest ważna? https://www.monikaiskierka.pl/czym-jest-milosc-do-samej-siebie-i-dlaczego-jest-wazna/ (https://www.monikaiskierka.pl/czym-jest-milosc-do-samej-siebie-i-dlaczego-jest-wazna/) 30 sposobów, aby bardziej kochać siebie https://www.monikaiskierka.pl/30-sposobow-aby-bardziej-kochac-siebie/ (https://www.monikaiskierka.pl/30-sposobow-aby-bardziej-kochac-siebie/) Dziękuję, że słuchasz :) *** KIM JESTEM? Nazywam się Monika Iskierka-Mreńca z zawodu jestem psychologiem, coachem, konsultantem kryzysowym i trenerem. Lubię mówić, że stoję na dwóch zawodowych nogach – jedna noga jest to wspieranie rodziców w lepszym rozumieniu dzieci i rozwiązywaniu codziennych wyzwań, na które natrafiamy jako rodzice, a druga to wspieranie przede wszystkim kobiet – bo to największy trzon moich Klientek - w rozwoju osobistym, w odkrywaniu siebie, w przepracowywaniu różnych hamujących przekonań, w radzeniu sobie z emocjami. Robię to na konsultacjach psychologicznych i sesjach coachingowych zarówno online jak i w gabinecie; warsztatach, szkoleniach, webinarach i kursach online. Moją misją jest również psychoedukacja – staram się rzetelnie i merytorycznie, ale również z empatią przekazywać wiedzę z zakresu psychologii na blogu i w moim podcaście (u)ważne rozmowy z Iskierką. Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci.

14. 

    19 Feb 2024

    #06 #uważnarozmowa o depresji okołoporodowej

    Zapraszam na kolejną #uważnarozmowa. Tematem naszej rozmowy jest depresja okołoporodowa. Czym on jest? Jakie objawy są niepokojące i co możemy zrobić, gdy je dostrzeżemy? Jak wspierać kobietę, która choruje na depresję? Co robić, żeby zminimalizować ryzyko jej wystąpienia? Moim gościem jest Monika Jamróz. Monika jest psychologiem, pedagogiem, psychotraumatologiem. Wspiera rodziny w ciąży, w połogu i w okresie wczesnego rodzicielstwa. Pomaga uporządkować codzienność w nowej roli i zachować balans pomiędzy starym i nowym JA. Pracuje też w obszarze niepełnosprawności i strat. Na swojej ścieżce zawodowej, oprócz udzielania konsultacji psychologicznych, ma również współpracę ze szkołą rodzenia oraz fundacjami i ośrodkami dla młodzieży i dorosłych z niepełnosprawnością. Dla poszerzenia swoich kompetencji dodatkowo ukończyła studia z zakresu oligofrenopedagogiki i terapii SI, a fascynacja okresem okołoporodowym w ujęciu psychologicznym oraz rozwojem kompetencji rodzicielskich mobilizuje ją do udziału w różnorodnych szkoleniach i warsztatach. Prywatnie jest żoną i mamą. Monikę możecie znaleźć na fanpage’u na FB https://www.facebook.com/monika.jamroz.psycholog oraz na Instagramie https://www.instagram.com/monika.jamroz.psycholog . Z Moniką możecie skontaktować się pisząc na adres mailowy mjamroz.psycholog@gmail.com Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Monika https://www.monikaiskierka.pl (tu znajdziesz więcej informacji o depresji okołoporodowej oraz o rodzicielstwie) FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ Pinterest https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog TEN PODCAST SŁUŻY DO PSYCHOEDUKACJI, NIE DO AUTODIAGNOZY. JEŚLI MARTWI CIĘ TWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE, UDAJ SIĘ DO SPECJALISTY!

15. 

    12 Feb 2024

    #05 #uważnarozmowa o relacjach w parze

    Zapraszam na czwartą #uważnarozmowa. Tym razem przyglądamy się relacjom w parze i szukamy odpowiedzi, jak być uważną/-ym w relacjach z partnerem/partnerką i dlaczego jest to ważne. Moim gościem jest Urszula Głowacka. Ula jest psychologiem i psychoterapeutką integratywną. Na co dzień pomaga budować relacje z samymi sobą i z innymi ludźmi. Robi to poprzez psychoterapię indywidualną, warsztaty, kursy online. Jest współautorką projektu „Szczęśliwi Razem”, w którym razem z Mężem wspiera ludzi w budowaniu dobrych relacji w rodzinach - z samymi sobą, w związkach i w rodzicielstwie. Prywatnie jest mamą trójki dzieci i uwielbia z nimi odkrywać świat na nowo. Ulę możecie znaleźć na na stronie internetowej https://szczesliwi-razem.pl , (https://szczesliwi-razem.pl) fanpage’u na FB „Szczęśliwi Razem” https://www.facebook.com/wiernosc (https://www.facebook.com/wiernosc) , na Instagramie https://www.instagram.com/szczesliwi.razem/ (https://www.instagram.com/szczesliwi.razem/) . Razem z Mężem piszą bardzo wartościowe newslettery, na które warto się zapisać przez formularz na stronie internetowej 😊 Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Monika https://www.monikaiskierka.pl (https://www.monikaiskierka.pl) (tu znajdziesz więcej informacji o tym, jak budować szczęśliwe relacje z samą sobą, w parze i w rodzicielstwie) FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/)

16. 

    8 Jan 2024

    #04 #uważnarozmowa o mocy słów w pracy i w rodzinie

    Zapraszam na trzecią #uważnarozmowa. Rozmawiamy o mocy słów w pracy i w rodzinie. Moim gościem jest Marianna Chłopek-Labo. Marianna tworzy markę „Słowności”, gdzie jako copywriterka i strateżka komunikacji pomaga biznesom działać online. Prowadzi „Rozmownik Rodzinny”, gdzie przygotowuje materiały do rozmów z dziećmi o wierze i tym, co ważne. Pisze wiersze. Prywatnie jest żoną i mamą trójki dzieci, z którymi uwielbia odkrywać razem świat. Mariannę znajdziecie na jej stronie internetowej http://slownosci.pl (http://slownosci.pl) , a także w social mediach https://instagram.com/slownosci (https://instagram.com/slownosci) ; https://facebok.com/rozmownikrodzinny (https://facebok.com/rozmownikrodzinny) . A tu zapiszesz się na „Rozmownik Rodzinny” https://subscribepage.io/c6w8y6 (https://subscribepage.io/c6w8y6) Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Monika https://www.monikaiskierka.pl (https://www.monikaiskierka.pl) (tu znajdziesz więcej informacji o tym, jak mówić i jak słuchać, aby budować dobre relacje z innymi) FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/)

17. 

    17 Dec 2023

    #03 #uważnarozmowa o byciu uważną w relacjach z dziecmi

    Zapraszam na drugą #uważnarozmowa. Tym razem przyglądamy się relacjom z dziećmi i szukamy odpowiedzi na pytanie, jak być uważną w relacji z nimi. Moim gościem jest Sylwia Danilewska – psycholog dziecięcy i okołoporodowy, terapeutka wczesnego wspomagania rozwoju dziecka. Prywatnie żona i mama 3 dzieci. Sylwię możecie znaleźć na jej fanpage’u na FB Sylwia Danilewska – psycholog dzieci i mam https://www.facebook.com/SylwiaDanilewskapsycholog (https://www.facebook.com/SylwiaDanilewskapsycholog) oraz na Instagramie https://www.instagram.com/psycholog_dzieci_i_mam/ (https://www.instagram.com/psycholog_dzieci_i_mam/) Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Monika https://www.monikaiskierka.pl (tu znajdziesz więcej informacji o tym, jak budować dobre, szczęśliwe relacje z dziećmi) FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/)

18. 

    13 Nov 2023

    #02 #uważnarozmowa o emocjach, potrzebach i przekonaniach

    Dziś pierwsza #uważnarozmowa. Rozmawiamy szczerze, autentycznie i z empatią o sprawach fundamentalnych takich, jak emocje, potrzeby, przekonania. Moim gościem jest Agnieszka Podleśna – zawodowo trenerka komunikacji empatycznej, coach, mediatorka, prywatnie żona i mama 5 dzieci. Agnieszkę możecie znaleźć na jej fanpage’u na FB „Ścieżki Porozumienia – Agnieszka Podleśna” https://www.facebook.com/SciezkiPorozumienia (https://www.facebook.com/SciezkiPorozumienia) oraz na jej stronie internetowej https://www.agnieszkapodlesna.pl (https://www.facebook.com/SciezkiPorozumienia) Zachęcamy do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci, dodaj gwiazdki. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Monika https://www.monikaiskierka.pl (https://www.monikaiskierka.pl) (tu znajdziesz więcej informacji o emocjach, potrzebach i przekonaniach) FB https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/)

19. 

    30 Oct 2023

    #01 uważne rozmowy z ISKIERKĄ Odcinek powitalny

    Zapraszam Cię do mojego podcastu (u)ważne rozmowy z Iskierką. Ten podcast to zapis rozmów o wszystkim, co dotyczy człowieka, jego życia, rozwoju, relacji, duchowości, cielesności. Rozmów o rzeczach mających znaczenie dla mnie i dla Was, o wybieraniu tego, co ważne i życia tym w codzienności. Wraz z moimi gośćmi chcę Cię zainspirować, podzielić się rzetelną wiedzą i zaprosić do przenoszenia jej w Twoją codzienność. Potraktuj ten podcast jak szwedzki stół i zabierz z niego to, co Ci jest teraz potrzebne. * Z tego krótkiego odcinka dowiesz się, skąd wziął się mój pomysł na podcast, dlaczego ma taką nazwę, o czym będzie i dla kogo. Startujemy, bo życie świadome i uważne, to dobre życie! Zapraszam Cię do słuchania! Monika * Strona internetowa: https://www.monikaiskierka.pl (https://www.monikaiskierka.pl) Facebook: https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog (https://www.facebook.com/monikaiskierkapsycholog) Instagram: https://www.instagram.com/monika.iskierka/ (https://www.instagram.com/monika.iskierka/) Pinterest: https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog (https://pl.pinterest.com/monikaiskierkapsycholog)

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

2 ratings

Contact uważne rozmowy z Iskierką

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.