V a la Cuarta

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V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

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V a la Cuarta

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health & fitness

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es

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22 Oct 2021

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22 Oct 2023

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17 episodes in the feed.

1. 

   22 Oct 2023

   Cómo la CONGRUENCIA EMOCIONAL Transforma Tu Vida | V a la Cuarta #16

   #EP16. En este episodio exploramos el concepto fundamental de la “congruencia emocional” y cómo puede transformar tu vida. Descubre por qué ser auténtico y coherente con tus emociones es clave para una mayor paz interior, relaciones más saludables y un bienestar emocional sólido. Desmitificaremos conceptos erróneos comunes, destacaremos la importancia de este tema en tu vida cotidiana y proporcionaremos ejemplos concretos de cómo la congruencia emocional puede marcar la diferencia. Además, te ofreceremos valiosas estrategias y herramientas prácticas para desarrollar la congruencia emocional en tu día a día. Cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

2. 

   14 Apr 2023

   CONSTRUYE una AUTOESTIMA FUERTE: Deja atrás la inseguridad | V a la Cuarta #15

   EP#15. La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional de la población. Hablar sobre la autoestima y brindar herramientas para mejorarla puede aumentar la comprensión del valor y potencial personal, lo que lleva a una mayor seguridad y confianza. ¿Preparados? Cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que quieran debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

3. 

   24 Mar 2023

   Cómo cambiar tu AUTOCONCEPTO para CAMBIAR tu VIDA: ¿te conoces a ti mismo? | V a la Cuarta #14

   EP#14. En este episodio, exploramos el autoconcepto: cómo influye en nuestras vidas, cómo podemos mejorar nuestra imagen de nosotros mismos, y cómo aceptar nuestras imperfecciones para alcanzar una vida más plena y feliz. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

4. 

   11 Dec 2022

   ¿Qué es la CULPA y por qué PUEDE ser BENEFICIOSA? | V a la Cuarta #13

   EP#13. Siempre se tiende a negar todo tipo de culpa pero, ¿qué pasaría si existiera una culpa beneficiosa? Te lo contamos, además de diferenciarla de la vergüenza y cómo aprender a gestionarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

5. 

   26 Nov 2022

   ¿Qué es la TRISTEZA y cómo GESTIONARLA? | V a la Cuarta #12

   EP#12. La tristeza se concibe culturalmente como algo malo. En este episodio exploramos por qué esto es erróneo, vemos las virtudes de esta emoción y cómo gestionarla. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

6. 

   11 Nov 2022

   ¿Qué es la IRA y cómo APRENDER a CONTROLARLA? | V a la Cuarta #11

   EP#11. La ira mal gestionada puede causar muchos problemas, de salud, comportamentales, sociales, etc. Por eso es tan importante psicoeducación de qué es y cómo controlar la ira. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

7. 

   28 Oct 2022

   ¿Qué es el MIEDO y cómo AFRONTARLO? | V a la Cuarta #10

   EP#10. Conocernos a nosotros mismos es fundamental para poder realizar el cambio acorde a lo que queremos. Por eso conocer qué es el miedo y cómo superarlo es esencial. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

8. 

   24 Apr 2022

   ¿Cómo la ANSIEDAD normal POTENCIA tu rendimiento? | V a la Cuarta #9

   EP#9. La ANSIEDAD siempre ha sido entendida como algo patológico, pero qué pasaría si te digo que también tiene un lado normal y beneficioso. Quédate para descubrirlo. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

9. 

   11 Mar 2022

   ¿Qué es el AMOR y cómo diferenciarlo del ENAMORAMIENTO? ft @sergiorodgu | V a la Cuarta #8.2

   EP#8. En este episodio hablaremos sobre el APEGO, AMOR, etc. Para ello tenemos a un invitado muy especial, Sergio Rodríguez, futuro Psicólogo. Este video es la segunda parte, esperemos que les guste. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! Puedes encontrar más del invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/sergiorodgu/Youtube: https://youtube.com/channel/UCV_t4D72KaulmArjY4GqjPw V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? TIMELINE: EP8 2º PARTE 00:00 ¿Qué es el amor? Teoría de Sternberg 07:54 El problema del estudio del amor 10:02 ¿Cómo se crea el amor? 13:22 ¿Explica esto el poli amor o la amistad? 14:26 Bases biológicas del amor 18:15 Diferencia entre AMOR vs ENAMORAMIENTO 23:16 El enamoramiento es EFÍMERO 23:57 ¿Puede existir AMOR sin ENAMORAMIENTO? 25:20 ¿Existe el AMOR entre AMIGOS? 27:01 ¿Te ENAMORAS de los DEFECTOS? 29:00 ¿Quieres más? Despedida ESCÚCHANOS TAMBIÉN EN: SPOTIFY: [https://spoti.fi/3Cl8eK8] APPLE PODCAST: [https://apple.co/3ClbhlA] IVOOX: [https://bit.ly/3Cl9uNm] GOOGLE PODCAST: [https://bit.ly/3pDrajK] ANCHOR: [https://bit.ly/3nAkUX9] SÍGUENOS TAMBIÉN EN: INSTAGRAM: [https://www.instagram.com/v_alacuarta/] TIK TOK: [https://www.tiktok.com/@v_alacuarta?lang=en] Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

10. 

    11 Mar 2022

    ¿Qué es el APEGO, qué TIPOS HAY y cómo puedes IDENTIFICARLOS? ft @sergiorodgu | V a la Cuarta #8.1

    EP#8. En este episodio hablaremos sobre el APEGO, AMOR, etc. Para ello tenemos a un invitado muy especial, Sergio Rodríguez, futuro Psicólogo. Este video es la primera parte, esperemos que les guste. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! Puedes encontrar más del invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/sergiorodgu/ Youtube: https://youtube.com/channel/UCV_t4D72KaulmArjY4GqjPw V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? TIMELINE: 00:00 Presentación 03:05 ¿De qué vamos a hablar? 04:57 ¿Qué es el AMOR para nosotros? 08:50 EL APEGO, ¿parte desagradable? 09:48 Introducción al APEGO 11:51 ¿Es el APEGO MALO? 12:36 ¿Es el APEGO igual al AMOR? 14:15 TIPOS DE APEGO 14:35 1. APEGO SEGURO 18:39 2. APEGO INSEGURO - EVITATIVO 24:12 3. APEGO ANSIOSO - AMBIVALENTE 28:30 4. APEGO DESORGANIZADO 32:22 ¿Cuál es el apego más funcional? 35:20 2ª PARTE: AMOR ESCÚCHANOS TAMBIÉN EN: SPOTIFY: [https://spoti.fi/3Cl8eK8] APPLE PODCAST: [https://apple.co/3ClbhlA] IVOOX: [https://bit.ly/3Cl9uNm] GOOGLE PODCAST: [https://bit.ly/3pDrajK] ANCHOR: [https://bit.ly/3nAkUX9] SÍGUENOS TAMBIÉN EN: INSTAGRAM: [https://www.instagram.com/v_alacuarta/] TIK TOK: [https://www.tiktok.com/@v_alacuarta?lang=en] Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

11. 

    25 Dec 2021

    APRENDE PSICOLOGÍA: Emociones BÁSICAS y PRINCIPIOS de GESTIÓN EMOCIONAL | V a la Cuarta #7

    EP#7. La gestión y el reconocimiento emocional es algo prioritario en la vida de cualquier persona. En este episodio hablamos sobre las emociones básicas, cómo reconocerlas y algunos consejos generales sobre cómo afrontarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? TIMELINE: 00:00 Presentación 01:05 ¿Existen las emociones malas? 02:10 ¿Por qué se llaman emociones primarias o básicas? 03:10 Conociendo las emociones primarias 03:20 1. Alegría 04:34 2. Miedo 05:36 3. Sorpresa 06:48 4. Ira 07:25 5. Tristeza 07:59 6. Asco 09:35 Funciones de las emociones primarias 10:24 Función del asco 11:58 Función de la sorpresa 13:05 Función de la tristeza 13:46 Función de la ira 15:49 Función de la alegría 17:23 ¿Existen otras emociones? 18:32 Ruleta de las emociones 19:01 ¿Existe una relación entre emociones secundarias y primarias? 20:57 Ejercicio de Reconocimiento Emocional 23:10 Relación entre diferentes emociones 23:40 ¿Cómo actuar ante emociones “contrarias”? 24:20 ¿Solo sentimos una emoción a la vez? 27:17 Ejemplo para mejorar la inteligencia emocional 29:13 1. ¿Quién eres? 29:31 2. ¿De dónde viene? 29:51 3. ¿Qué quieres? 30:55 4. ¿Qué puedes hacer? 33:20 Gestión emocional 34:30 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!) Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

12. 

    6 Dec 2021

    ¿QUÉ SON Y qué FUNCIONES tienen LAS EMOCIONES? Entendiendo desde la RAÍZ y sentando LAS BASES | V a la Cuarta #6

    EP#6. ¿Qué es una emoción? En este episodio sentamos las bases y respondemos a las preguntas más fundamentales de este proceso psicológico para entender todos los futuros episodios, ¿nos acompañas?. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? TIMELINE: 00:00 Presentación 01:27 ¿Qué es un Proceso Psicológico Básico? 02:04 Funciones de las emociones 04:01 ¿Se pueden observar las emociones? 04:26 Características Principales de la Emoción 04:53 1. Cambios Fisiológicos 05:24 2. Afrontamiento o “Tendencia a la acción” 06:47 3. Experiencia subjetiva 09:04 4. Sistema de análisis 09:34 Así ayudo la Fisiología a la Psicología 10:11 ¿Qué es la Activación? 10:43 Activación VS Rendimiento 12:03 Definición de EMOCIÓN (intento) 13:49 Niveles de Análisis de la Emoción 14:47 1. Orientación Conductual 15:11 2. Orientación Biológica 18:05 ¿Recuerdas tu primer recuerdo? 19:16 3. Orientación Cognitiva 21:13 Conclusión 1ª Parte 22:22 ¿Qué es el Proceso Emocional? 25:20 ¿Se filtran las emociones? 25:59 ¿Para qué sirve el sistema de análisis? 26:20 Funciones de las emociones 27:18 Interacción entre Activación y Procesamiento 28:07 Conducta No Verbal 29:42 Influencia de la cultura 31:21 Cosificación de las emociones 31:58 Afrontamiento de las Emociones 33:22 Soporte Fisiológico 34:35 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!) ESCÚCHANOS TAMBIÉN EN: SPOTIFY: [https://spoti.fi/3Cl8eK8] APPLE PODCAST: [https://apple.co/3ClbhlA] IVOOX: [https://bit.ly/3Cl9uNm] GOOGLE PODCAST: [https://bit.ly/3pDrajK] ANCHOR: [https://bit.ly/3nAkUX9] SÍGUENOS TAMBIÉN EN: INSTAGRAM: [https://www.instagram.com/v_alacuarta/] TIK TOK: [https://www.tiktok.com/@v_alacuarta?lang=en] Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

13. 

    20 Nov 2021

    La SALUD MENTAL en PELIGRO: Consecuencias de la PANDEMIA y CÓMO PREVENIRLAS | V a la Cuarta #5

    EP#5. Existe una Pandemia de Salud Mental que sólo acaba de empezar. Qué ha ocurrido, que factores nos afectas y cómo podemos remediarlo es sobre lo que hablaremos en este episodio de V a la Cuarta. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? 00:00 Presentación: La pandemia Silenciosa 00:50 La problemática de la intercomunicación 03:13 Las OLAS de la Pandemia: La 4ª OLA 06:30 ¿Qué ha causado la Pandemia? Prevalencia 07:42 El Teléfono de la Esperanza 09:01 ¿Cómo ha afectado a las diferentes poblaciones? 11:14 FACTORES DE RIESGO: 11:43 Factor de Riesgo 1. La Edad 12:14 Factor de Riesgo 2. La Soledad y La Falta de Apoyo 13:00 Factor de Riesgo 3. La Situación Familiar 13:16 Factor de Riesgo 4. El Género 14:40 Factor de Riesgo 5. La situación Socioeconómica 16:25 Factor de Riesgo 6. Trastornos/Enfermedades Previas 17:30 FACTORES PROTECTORES: 18:12 Estrategia 1. Estrategias de Afrontamiento Eficaces 18:55 Estrategia 2. La Resiliencia 20:21 Estrategia 3. Formación de Rutinas 21:14 Estrategia 4. Hábitos Saludables 22:18 La importancia de parar y atenderse 24:20 Estrategia 5. El Apoyo Social 26:20 Estrategia 6. Manejo del Estrés 29:07 Estrategia 7. Estilos de Afrontamiento 30:18 ¿Cuál es la estrategia más efectiva? 31:30 Estrategia 8. El humor 33:52 ¿Cómo vivimos la Pandemia nosotros? 38:20 Reflexión Final: Aprender a VIVIR con INCERTIDUMBRE 39:45 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!) REFERENCIAS: - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032720330329?via%3Dihub - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S169540332030429X?via%3Dihub - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178120332601?via%3Dihub - https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.715792/full - https://globalizationandhealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12992-021-00768-3 Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

14. 

    12 Nov 2021

    ¿Estoy LOCO por ir al Psicólogo? El ESTIGMA de IR al PSICÓLOGO y CÓMO REDUCIRLO | V a la Cuarta #4

    EP#4. ¿Has pensado alguna vez en ir al Psicólogo pero por la "mala fama" o las resistencias no lo has hecho?. En este episodio de V a la Cuarta intentamos disminuir esta percepción errónea, explicándote qué es la Psicoterapia, cómo puede ayudarte y las Habilidades de un Psicólogo. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? 01:05 Presentación 01:39 ¿Por qué la gente no va al Psicólogo? 02:30 ¿Qué percepción se tiene de alguien con un Trastorno Mental? 02:49 El problema del Cerebrocentrismo 03:20 Características Culturales de las Personas con un Trastorno Mental 04:21 ¿Qué es el ESTIGMA? 06:03 Influencia del Sesgo de Representatividad 06:40 Resumen de la primera parte del episodio 08:16 IDEA PRINCIPAL: No necesitas estar “loco” para ir al Psicólogo 12:17 ¿Cuándo debería ir al Psicólogo? 13:24 Identifica tus Resistencias (“Conócete a ti mismo”) 14:46 ¿Cómo reducir el ESTIGMA? 15:01 1. CONOCIMIENTO / FORMACIÓN 15:35 (Mala) Definición Popular de Psicoterapia 17:44 2. AMPLIAR LA VISIÓN 19:26 3. ¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA? 21:23 ¿Cuándo es necesaria la Psicoterapia? 26:22 Habilidades del Psicólogo 31:25 Despedida (¡Gracias por Vernos!) Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.

15. 

    5 Nov 2021

    MOTIVACIONES y CARACTERÍSTICAS de un BUEN PSICÓLOGO, ¿Cuál es la nuestra? | V a la Cuarta #3

    EP#3. ¿Qué habilidades y Características debe tener un buen Psicoterapeuta?. En este episodio de V a la Cuarta presentamos una serie de Motivaciones que debería controlar y Características que debe potenciar un buen Psicoterapeuta. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy? 00:00 Motivaciones y Habilidades del Psicólogo 01:09 Tipos de Motivaciones del Psicoterapeuta 01:22 1. Motivación de "Cuidador" 02:22 2. Motivación por "Devolver un favor" 03:30 3. Motivación de "Autoconocimiento" 04:10 4. Motivación de "Tener Impacto" 04:45 5. Motivación de “Ser Necesitado” 04:54 6. Motivación por “Ser Apreciado” 05:42 7. Motivación “Económica” 08:04 8. Motivación de “Estatus y Prestigio” 11:07 9. Motivación de “Ofrecer Respuestas” 14:29 Características de un Buen Psicoterapeuta 15:21 1. Confiar en el Proceso Psicoterapéutico 16:14 2. Confiar en ti mismo/a 16:52 3. Seguir aprendiendo de por vida 18:01 4. Entender las conductas y no juzgar 19:27 5. Mejora personal continua 21:09 6. Vínculo Terapéutico 22:33 Ejercicio de Reflexión: Nuestras Motivaciones 27:07 Despedida (Gracias por Vernos)

16. 

    29 Oct 2021

    ¿CÓMO CREAR un NOMBRE de MARCA? 5 TÉCNICAS, Ejemplo REAL y Proceso Creativo | V a la Cuarta #2

    EP#2. ¿Cómo crear un nombre de Marca? En este programa presentamos el Proceso Creativo que nos ha llevado hasta la creación del nombre y del logo de nuestra Marca: V a la Cuarta. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

17. 

    22 Oct 2021

    ¡El inicio de la aventura. Nuestro nuevo programa de Psicología! V a la Cuarta #1

    EP#1. Comenzamos con las presentaciones del Equipo, así como nuestras intenciones con el nuevo proyecto. Estamos muy ilusionados de poder presentarte este programa que, creemos firmemente, nos hará crecer personal y profesionalmente, tanto a nosotros como a ti. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?

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