В голове всё не ОК
Claim This Podcastby Евгений Юрин
Podcast Overview
<p>🧠 В голове всё не ОК — подкаст о том, как не дать системе стереть твою личность.</p><p>18,5 лет в HR-дирекции международной компании научили меня главному: самые опасные ошибки совершаются не в отчетах, а в нашей голове.</p><p>Эксперт по человеческим системам Евгений Юрин разбирает когнитивные баги, которые мешают нам жить, творить и зарабатывать. Без эзотерики и «успешного успеха». Только логика "Алекса", драйв "Марка" и честный опыт выживания в эпоху пермакризиса.</p><p>Подписывайся, если чувствуешь, что пора обновить прошивку.<br /><br />Другая полезная информация в наших соц. сетях:<br />Паблик Вконтакте: https://vk.com/allnotok<br />Канал Телеграм: https://t.me/allnotok<br />Поддержи проект - оформи подписку на Бусти - получи доступ к эксклюзивному контенту от Автора: https://boosty.to/vpotokepravilnet</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
3/14/2022
1 verified contact email on file for В голове всё не ОК
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 13, 2026
Как победить синдром самозванца и выйти из ловушки "идеальной" жизни. Разбор истории подписчицы.
Сегодня в подкасте «В голове все не ОК» — особенный формат. Мы не просто обсуждаем психологию в теории. У нас на столе — реальное письмо от нашей слушательницы. Это крик души успешной женщины, которая со стороны живет картинкой из глянцевого журнала (руководящая должность, финансовая независимость, идеальный гардероб), но внутри ежедневно проходит через персональный ад тревоги, чувствуя себя «самозванцем» и «вторым сортом» на фоне других. В этом выпуске мы устроим практический разбор живой истории. У вас будет редкая возможность побыть «за занавесом» и послушать, как работает когнитивно-поведенческая терапия на реальном, жизненном примере. Как пройдет наш разбор: Сначала мы без купюр зачитаем анонимное обращение (для сохранения конфиденциальности оно озвучено женским ИИ-голосом). Затем шаг за шагом, опираясь только на факты из письма, мы вскроем механизмы «обнуления»: почему дорогие вещи и высокая должность не лечат сломанную самооценку и гипербдительность. В финале мы составим конкретный терапевтический план из 6 шагов специально для автора письма — план, который каждый из вас сможет сразу же примерить на свою жизнь. Если вы тоже устали носить изматывающую маску «идеального» человека и прятаться от собственных страхов за достижениями — включайте выпуск. Разрешите себе сильное несовершенство.
May 29, 2026
6.4 Как ведение дневника лечит твою тревогу. 6 рекомендаций для терапевтического письма.
📝 Что если один лист бумаги может остановить центрифугу паники в голове? Когда тревога разгоняется до предела, мысли начинают жить своей жизнью: «Я всё испортил», «Меня уволят», «Я не справлюсь», «Со мной что-то не так». И чем сильнее ты пытаешься разобраться во всём внутри головы — тем громче становится этот шум. В новом выпуске подкаста «В голове всё не ОК» разбираем один из самых недооценённых инструментов когнитивно-поведенческой терапии — терапевтическое письмо и психологический дневник. Обсудим: — почему мысли на бумаге работают иначе, чем мысли в голове; — как дневник помогает снизить тревогу и вернуть ощущение контроля; — почему запись мыслей действительно меняет работу мозга; — как правильно вести дневник, чтобы он помогал, а не превращался в бесконечное самокопание; — 6 практических рекомендаций для терапевтического письма. Без эзотерики, магического мышления и советов «просто успокойся». Только инструменты, которые помогают превратить хаос в структуру, а страх — в понятный план действий. Возможно, сейчас тебе нужен не идеальный план жизни. А просто чистый лист бумаги и ручка.
May 22, 2026
6.3 Как победить страх увольнения и выйти из токсичной "стабильности"
🎧 Как уйти с токсичной работы, если страшно остаться без денег? Каждое утро идешь в офис как на каторгу, но терпишь из-за страха: «А чем я буду платить по счетам?». Твой древний мозг уверен, что увольнение — это смерть от голода. Но мы в 2026 году, и этот страх безнадежно устарел. В новом выпуске подкаста «В голове всё не ОК» взламываем «золотую клетку». Никакой эзотерики и советов «просто отпустить». Только 6 жестких протоколов КПТ, которые переведут твой мозг из режима паники в режим решения задач. Выясним, сколько на самом деле стоит твоя бессонница, и составим план эвакуации.
32 total episodes available
Deep-dive analytics for В голове всё не ОК
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is В голове всё не ОК?
<p>🧠 В голове всё не ОК — подкаст о том, как не дать системе стереть твою личность.</p><p>18,5 лет в HR-дирекции международной компании научили меня главному: самые опасные ошибки совершаются не в отчетах, а в нашей голове.</p><p>Эксперт по человеческим системам Евгений Юрин разбирает когнитивные баги, которые мешают нам жить, творить и зарабатывать. Без эзотерики и «успешного успеха». Только логика "Алекса", драйв "Марка" и честный опыт выживания в эпоху пермакризиса.</p><p>Подписывайся, если чувствуешь, что пора обновить прошивку.<br /><br />Другая полезная информация в наших соц. сетях:<br />Паблик Вконтакте: https://vk.com/allnotok<br />Канал Телеграм: https://t.me/allnotok<br />Поддержи проект - оформи подписку на Бусти - получи доступ к эксклюзивному контенту от Автора: https://boosty.to/vpotokepravilnet</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.