Подкаст о внутренней опоре и её вечном поиске<p>
</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p></p><p></p><p><br /></p><p>Привет! Я Аня, мне 26 лет, живу в Москве и работаю пиарщицей. Внешний успех есть, а внутреннего удовлетворения мало. Решила разобраться, где и что фиксить.</p><p><br /></p><p>Это второй сезон подкаста «В одной лодке». Первый выходил в 2021 году и был посвящён привычкам, которые могут сделать жизнь лучше. Мне был 21 год, я только окончила бакалавриат в Сибири и готовилась к переезду в Москву — всё сложилось классно, но спустя 5 лет я вновь чувствую внутреннюю пустоту, и только привычками её не заполнить. Или можно? Вот тут и кумекаем</p><p><br /></p><p>Telegram для связи: @ann_sidorovaa</p>
В одной лодке
Claim This Podcastby Анна Сидорова
4 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇺
Podcast Overview
Подкаст о внутренней опоре и её вечном поиске<p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p></p><p></p><p><br /></p><p>Привет! Я Аня, мне 26 лет, живу в Москве и работаю пиарщицей. Внешний успех есть, а внутреннего удовлетворения мало. Решила разобраться, где и что фиксить.</p><p><br /></p><p>Это второй сезон подкаста «В одной лодке». Первый выходил в 2021 году и был посвящён привычкам, которые могут сделать жизнь лучше. Мне был 21 год, я только окончила бакалавриат в Сибири и готовилась к переезду в Москву — всё сложилось классно, но спустя 5 лет я вновь чувствую внутреннюю пустоту, и только привычками её не заполнить. Или можно? Вот тут и кумекаем</p><p><br /></p><p>Telegram для связи: @ann_sidorovaa</p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
6/2/2021
1 verified contact email on file for В одной лодке
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 13, 2022
Ответственное отношение к природе: zero waste-образ жизни
Всем привет! Возвращаюсь после большого перерыва с эпизодом про заботу о природе. 🌏 Я стала внедрять экологические привычки в свою жизнь примерно с 2016 года. Тогда я вдохновилась примерами блогеров, которые рассказывали про экологию и минимализм. Сейчас эти темы уже кажутся мейнстримными, но я замечаю, что многие по-прежнему не знают, как сортировать мусор или почему можно обойтись без полиэтиленового пакета в магазине. В этом эпизоде рассказываю, что и почему происходит с планетой сейчас, как это угрожает нам, и что мы можем сделать, чтобы помочь Земле и следующим поколениям. Также я попросила свою одногруппницу и эко-френда — Леру Бурдакову — рассказать о собственных привычках на благо планеты, и почему они появились. Обязательно послушайте — Лерины привычки не самые очевидные и очень любопытные! Я тоже поделилась своими привычками и рассказала, что хочу пробовать дальше. Давайте с нами?))) Ссылки на источники и упоминания: 1. Тут про углеродную нейтральность 2. Тут про то, что Россия стремится стать углеродно-нейтральной к 2060 году 3. Тут про углеродный след 4. Тут Гринпис разобрал отчёт «Изменение климата 2021. Физическая научная основа» и выделил, что происходит с планетой сейчас, что ждёт скоро нас, и как мы можем повлиять на это 5. Тут ВОЗ говорит, как изменение климата влияет на здоровье людей 6. Тут Zero Waste International Alliance — Международный альянс «Ноль отходов» 7. Тут про концепцию Zero Waste и принципы — 5Rs (+ супер-интересный рассказ про эксперимент — 2 недели без отходов) А тут мой бонусный эпизод про заботу о себе в новом году. 🧘 Буду рада обратной связи: ▫ в отзывах на подкастинговых площадках ▫ в Инстаграме ▫ на почте: inthesameboat.podcast@gmail.com ▫ в Телеграм-канале — подписывайтесь! Треки: yxsmay «THNK IT THRU» и Le Gang «Stockholm» О чём подкаст: Меня зовут Аня, мне 21, и сейчас я хочу повышать своё качество жизни через 3 сферы: 🙆 забота о себе; 🤝 бережная коммуникация с другими; 🌱 ответственное отношение к природе. Непрофессионально, но с энтузиазмом, я буду искать ответы на свои вопросы относительно этих тем, пробовать новые привычки и делиться своими успехами, неудачами и размышлениями с вами. Возможно, вас интересуют такие же вопросы, что и меня, и мы с вами, на самом деле, в одной лодке. Подписывайтесь на подкаст — будем «В одной лодке»! 🛶
August 11, 2021
Бережная коммуникация с другими: ненасильственное общение (ННО)
Всем привет! В этом эпизоде я впервые знакомлюсь с концепцией ненасильственного общения, пробую использовать её идеи в своей жизни, рассказываю, с какими трудностями сталкиваюсь, и почему мы всё-таки в одной лодке :) Концепцию (метод) ненасильственного общения (ННО) изобрёл и описал в книге «Ненасильственное общение. Язык жизни» американский психолог Маршалл Розенберг. Я цитирую в подкасте идеи из этой книги. Если хотите послушать бонусный эпизод про ненасильственное общение с собой и бесплатно скачать мини-инструкцию по применению ННО, то подписывайтесь на мой Телеграм-канал и не стесняйтесь писать там комментарии: понравился ли вам эпизод, какие идеи запомнились больше всего, будете ли вы что-то применять в своей жизни — или что-то другое. Пространство для ненасильственного общения открыто :) Также буду рада обратной связи: ▫ в отзывах на подкастинговых площадках ▫ в Инстаграме ▫ на почте: inthesameboat.podcast@gmail.com Трек — yxsmay «THNK IT THRU» _________________ О чём подкаст: Меня зовут Аня, мне 21, и сейчас я хочу повышать своё качество жизни через 3 сферы: 🙆 забота о себе; 🤝 бережная коммуникация с другими; 🌱 ответственное отношение к природе. Непрофессионально, но с энтузиазмом, я буду искать ответы на свои вопросы относительно этих тем, пробовать новые привычки и делиться своими успехами, неудачами и размышлениями с вами. Возможно, вас интересуют такие же вопросы, что и меня, и мы с вами, на самом деле, в одной лодке. ⠀ Подписывайтесь на подкаст — будем «В одной лодке»! 🛶
June 30, 2021
Забота о себе: польза письменных практик (мой опыт + наука)
Всем привет! Это первый эпизод подкаста "В одной лодке". В нём я рассказываю о письменных практиках : ▫ дневнике благодарностей; ▫ «вечерних« страницах (экспрессивном письме); ▫ дневнике желаний; ▫ дневнике ограничивающих установок; ▫ дневнике-самопознании. Что это такое? Какую приносит пользу? Обоснована ли польза научными фактами? — ответы в эпизоде. 🎧 ⠀ Ссылки на упоминания и источники: 1. Эпизод подкаста «180 градусов» с Варей Веденеевой; 2. Блог психолога Дарьи Кутузовой о письменных практиках; 3. Исследование Роберта Эммонса и Майкла МакКаллоу о пользе ведения дневника благодарностей; 4. Что проект «Greater Good in Action» говорит про дневник благодарностей; 5. Исследование о пользе дневника благодарностей для подростков; 6. « Апгрейд» дневника благодарностей по Мартину Селигману; 7. Исследование Джеймса Пеннебейкера о пользе экспрессивного письма; 8. Когда стоит и не стоит писать (по мнению Дарьи Кутузовой); 9. Что проект «Greater Good in Action» говорит про экспрессивное письмо; 10. Книга Оливии Фокс Кабейн « Харизма: как влиять, убеждать и вдохновлять»; 11. Исследование немецких учёных про желания. ⠀ Буду рада обратной связи ▫ в отзывах на подкастинговых площадках ▫ в Инстаграме ▫ на почте: inthesameboat.podcast@gmail.com ▫ в Телеграм-канале — подписывайтесь! ⠀ Трек — yxsmay «THNK IT THRU» _________________ О чём подкаст: Меня зовут Аня, мне 21, и сейчас я хочу повышать своё качество жизни через 3 сферы: 🙆 забота о себе; 🤝 бережная коммуникация с другими; 🌱 ответственное отношение к природе. Непрофессионально, но с энтузиазмом, я буду искать ответы на свои вопросы относительно этих тем, пробовать новые привычки и делиться своими успехами, неудачами и размышлениями с вами. Возможно, вас интересуют такие же вопросы, что и меня, и мы с вами, на самом деле, в одной лодке. ⠀ Подписывайтесь на подкаст — будем «В одной лодке»! 🛶
4 total episodes available
Deep-dive analytics for В одной лодке
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is В одной лодке?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.