Vadå Spirituell? är för dig som gått igenom trauma i form av mobbning, psykisk/fysisk våld , relations trauma eller annat trauma som påverkar dig idag. Du känner ibland att du saknar mening och försöker lära dig att älska dig själv men inget har hjälpt dig och ditt mående skiftar ofta. Du vill leva i stunden och känna dig trygg inifrån. Du är trött på att ”jaga” efter saker som ändå inte gör dig lycklig och du är redo för att bli dig själv vilket döljer sig under all trauma och det du ”tror” om dig själv. Du är redo att älska dig själv inifrån och känna att du duger exakt som du är.
Jag berättar om energi, psykologi och vetenskap och genom att kombinera dessa ger jag dig exakta övningar som kommer att hjälpa dig börja överkomma trauma IDAG och dina inre rädslor vilket kommer förändra din energi genom att du förändrar hur du ser på dig själv. Energimässigt betalar du ett högt pris för du undviker dina rädslor vilket kan resultera i någon form av sjukdom i detta långa loppet speciellt om du redan har fysiska symtom( inte för att skrämma dig) och varför skriver jag detta för att själen har kommit till jorden för att göra något SPECIFIKT och om du inte lever efter det som din själ har planerat för dig alltså din Purpose kommer du få olika utmaningar som Du är menat att överkomma för att själen ska kunna gå sin väg.
Om IDAG vore din sista dag på jorden hade du väntat med att hjälpa dig själv? eller hade du gjort något nu åt din situation?
Början på ett nytt liv med mer energi och self love väntar på dig!
För att komma i kontakt med mig mejla mig eller boka ett första samtal via calendly:
sajramemic04@gmail.com (mailto:sajramemic04@gmail.com)
https://calendly.com/sajramemic04 (https://calendly.com/sajramemic04)
Instagram: sajra_memiic
Tik tok: Vadå Spirituell? By Sajra
Varför det inte handlar om att alla är ”idioter ” och varför du hamnar i samma situationer och vad händer när du ändrar din energi?
Got something to say to this podcast? Send a voicemail, and you might hear yourself on the next episode! (https://rss.com/podcasts/vada-spirituell/voicemail)
Krossar andra dina gränser och blir du ofta triggad och ledsen på grund av det?
Ser du det som något dåligt att de triggar dig? Varför den här episoden kommer få dig att tänka om!
Varför när du ändrar din energi genom att ta hand om dina känslor den personen som triggar dig kommer att ”försvinna ur ditt liv” eller kommer behandla dig på ett annat sätt för det handlar om DIG och ditt inre barn
Varför när du byter jobb eller flyr ifrån detta det kommer fortsätta på ditt nya jobb eller i ett annat område i ditt liv
Vi alla behöver möta våra känslor och vi kommer inte kunna hoppa över det och samhället har programmerat oss att ”tycka synd” om oss själva fast du ÄGER alltid situationen och det du behöver börja göra är att jobba med dina KÄNSLOR
Obs! På slutet av episoden avbryts det men det jag skulle säga är att när du skifta dina känslor och energi så kommer antingen den personen försvinna ur ditt liv eller ändra helt hur dem beter sig mot dig!
Tack för att lyssnar! Betygsätt gärna min podcast
Följ mig på Instagram: sajra_memiic
Kontakt via Instagram: Linktree formulär
11 Oct 2026
Varför det känns ”jobbigt” för dig att stå i centrum och en sak du kan göra åt det idag
Varje gång du försökte vara dig själv störde sig någon på dig och andra trampade på dig och dina gränser
Jag vet att ”lilla barnet ” inom dig är livrädd att kliva fram och ”skämma ut sig” eller bli förnedrad
Just det du är mest RÄDD för just nu är det du ska göra annars hade du inte ens tänkt på det
Du har många tankar och drömmar men det som håller dig tillbaka är din RÄDSLA från att bli SEDD och en sak du kan göra redan idag
Övning- Se det perfekta i det som hände dig (jag förklarar exakt i min podcast) och gör en sak denna vecka som skrämmer dig och utmana dig själv
Om du vill ha någon som stöttar dig och ger dig energimässigt verktyg kontakta mig via:
Instagram: sajra_memiic via DM eller fyll i blanketten via min Linktree
Du KLARAR detta för jag tror på dig!
8 Oct 2026
Varför det som hände inte var ditt fel och 1 sak du kan göra åt dina skuldkänslor
Varför varje gång när du säger ”jag borde vetat bättre” påverkas alla områden i ditt liv
Så länge du blir triggad när du tänker på det som hände dig är det ett tecken att du inte har läkt från det
Varför din Fokus ska alltid vara på dig själv istället för personen som ”utsatte” dig
Det som hände var inte i din makt och varför det finns en specifik mening med det som hände dig
Dina skuldkänslor är som gift och detta blockerar dig från att få det du drömmer om t.ex. mer pengar eller et nytt liv.
Följ mig på Instagram: sajra_memiic
Kontakta mig via Instagram DM eller linktree formulär
Tack för att du lyssnar ❤️
20 Sept 2026
F*ck People Pleasing-hur du tar dig ur det energimässigt och hur du får andra att börja behandla dig så som DU vill-del 1
-Har du svårt att släppa jobbet även när du är ledig och ” jobbar ” du ändå för du tror att alla behöver dig
-Är du ofta sjuk och har olika infektioner speciellt inom lungorna, astma eller hostar du ofta (detta är kopplat till bl.a. inte våga vara ditt autentiska jag eller ta plats i världen)
-Hur pengar är kopplat till en person som vill göra alla andra nöjda
-Förklaringen varför du inte kan sluta och varför du gör det på dina egna bekostnad och varför du ofta känner att andra inte ser ditt värde i olika situationer
-1 tips hur du kan vända på det och varför andra kommer behandla dig hur du förtjänar det när du fokuserar på DIG SJÄLV
Tack för att du lyssnar och supportar min Podcast!
Om du behöver mer stöd och vill ha någon som stöttar dig i processen att bli ditt bästa jag kontakta mig via Instagram DM eller genom att fylla i min linktree via insta bio
Instagram: sajra_memiic
23 Aug 2026
Hur jag gick från att HATA mig själv till att även älska att jag är sen och hur du inte har något att förlora för du kan börja ”fixa” din energi redan idag
Allt samhället och ditt ex eller dina föräldrar att du ska ”förändra” med dig själv stämmer inte för det är tvärtom(jag ska förklara hur jag menar) du ska istället lära dig acceptera och älska att du är sen, gör allt i sista stund, pratar mycket eller övertänker för detta är ditt autentiska jag.
Symtom att du inte älskar dig själv eller ”tror” att du älskar dig själv: (det är ok om du har dessa, för det är din TID att förändra detta)
-Blåmärken på kroppen (manifesteras fysiskt fast betyder att du är för hård mot dig själv)
-Du blir ofta kritiserad av familj, vänner, partner, barn eller när du dejtar
-Du ångrar dina handlingar och har en ”inre dialog” över situationer där du känner att du gjorde fel
-Du drömmer om hur du vill leva ditt liv fast du vågar inte
-People pleasing och du får skuldkänslor när du säger ”nej”
-När du dejtar eller är i en relation så tittar dem på andra och du känner dig otrygg eller otillräcklig
Det är din tid att ta fram ditt ”autentiska” jag och det är perfekt tid för det
Kontakt för att boka 1:1 session via Calendly
https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting (https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting)
Kontakta mig via insta DM:
sajra_memiic
29 Jul 2026
Varför du gjorde saker emot din vilja och hur just den upplevelsen är viktig för ditt framtida JAG!
Boka 15 min fri samtal:
Följ mig på Instagram: sajra_memiic
-Story time varför jag kände mig förnedrad och hade skuldkänslor
-Om du fortfarande blir triggad när du tänker på det, har du inte bearbetat det än
-Varför du fortfarande har skuldkänslor för saker som någon gjorde mot dig och du kämpar fortfarande med skuldkänslor och ilska
-Story time-vad jag gick igenom
-Du blir triggad när du tänker på det som hände och du kan inte acceptera det
-The law of Balance påverkar dig för du kan inte hjälpa det och ser bara det negativa
-Varför allt förändras om vi skulle ta bort din historia men det är känslorna och minnen vi behöver jobba med
Tack för att du lyssnar och betygsätt härma min podcast om du gillade den :)
18 Jul 2026
Varför du stöttar BORT det du ”vill ha” MEST genom att ”jaga” efter saker utifrån och hur du kan börja VÄNDA på det redan IDAG!
Om du gillade den här episoden betygsätt gärna min podcast för det hjälper mig nå ut till fler.
-Du vill så gärna ha relationen eller mer pengar men ju MER du vill ha det jobbar universum emot dig eftersom du stöttar bort det energimässigt
-Jag förklarar dem olika Laws of the Universe som påverkar dig och dessa kan vi INTE kringgå
- Story time och varför du hamnar i en OND Cirkel genom att du ” jagar” saker för att känna dig HEL!
-Varför ALDRIG något utifrån kommer ge dig den Känslan du är ute efter
-2 ÖVNINGAR på slutet av episoden som du kan BÖRJA med idag!
Om du vill BÖRJA känna dig HEL inifrån kan du kontakta mig via att fylla i en blankett i min linktree eller via INSTAGRAM messages!
Insta: sajra_memiic
Tack för att du lyssnar och om du är HÄR glöm inte att du är menat för något större! Och jag stöttar dig gärna i din resa för jag vet hur det känns och du KLARAR detta!
14 Jun 2026
Du har ett liv! Ska du lägga det på att kritisera och hata på dig själv? ETT första steg som förändrade helt hur jag ser på livet!
I så många år har jag ångrat mig, övertänkt, kritiserat mig själv och då visste jag inte även om jag går framåt i livet kommer dem här ”vanor” t.ex. att kritisera mig själv påverka min energi och blockera mig från self love.
Jag vet att du ”jagar” efter en känsla och du får den genom nya jobbet, nya kläder, resor, mat, en relation men när känslan ”försvinner” igen börjar du om och det är inte menat att det ska vara så! Känslan har du redan inom dig och meningen med specifikt ”ditt” liv.
Jag vet också att du är trött på att jaga den här känslan och du KOMMER att få den när du rensar dina trauman, svåra minnen, rädslor, ånger, skuld, ilska, känslan av orättvisa och skam.
Din hjärna ”lurar” dig att det nya jobbet t.ex. kommer ge dig en ro i själen men den försöker skydda dig från ”fara”,
Det bästa du kan göra för dig själv är att möta dina rädslor och om du känner dig redo för det och du är trött på att ”jaga” något nytt kan du kontakta mig via:
Email: sajramemic04@gmail.com (mailto:sajramemic04@gmail.com)
Eller insta: sajra_memiic (följ mig gärna:) på insta
Jag önskar dig att du hittar ro i ditt hjärta och börjar se hur Speciell du är! ❤️
5 May 2026
Jag blev TRIGGAD på jobbet och kände mig ”maktlös ” och vad jag EXAKT gjorde för att vända på det genom att veta vad Reflections är
Äntligen pratar vi ”Reflections” och när ni lär er vad en reflection är kommer ALLT vara så mycket lättare!
Den här episoden är till dig som är trött på att bli triggad av andra och du vill inte längre känna dig maktlös! Jag förstår dig och det är därför jag har gjort den här episoden för du ska känna att du har makten över ditt liv!
Varför blev jag triggad och vad utlöste det?
-Oavsett vart du blir ”triggad” handlar det ALDRIG om personen utan om dig!
-Story time från mitt jobb och min vänskap
-Varför samhället har skapat en ”Victim Mindset” och hur du kan Separera dig från det!
-Vad är en Reflection och varför du just blev triggad
- Varför din HÄLSA kan påverkas i längden om du inte rensar dina Reflections och dem blir större istället t.ex. du blir sjuk( cancer, hjärtklappning, operationer och mycket annat)
-Varför du ALLTID har makten i såna situationer fast du är inte medveten om det!
-Varför är det DAGS att du vaknar upp från att tycka synd om dig själv (jag vill inte att du skuldbelägger dig och jag säger inte heller andra får göra vad dem vill för att klargöra)
-Vad har vår energi field med detta att göra?
Om du vill veta mer om mitt arbete och du känner att du har Fastnat trots att du har försökt ALLT. (Ibland kan det räcka med att börja med 15 min gratis samtal för att du ska börja gå i rätt riktning och jag kommer rekommendera en podcast episode för dig och ge dig en kortare samt förenklat råd vilken riktning är bäst för dig.
Detta bokas via:
https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting (https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting)
Min Instagram: sajra_memiic (via linktree kan du även boka en tid! Genom fylla i ett formulär)
Lämna gärna feedback vad du tycker om denna episoden (vilket hjälper att fler gör det de är menade att höra) och du kan följa mig på Spotify och Podcaster bland annat :)
Jag tror på dig!Det finns ingen som dig, glöm aldrig det!
21 Apr 2026
BONUS episode: Har du förlorat ditt jobb eller din relation?Varför det egentligen är Känslan du är ute efter ur ett spirituellt perspektiv
BONUS episode eftersom. jag ser att många går igenom det oavsett om det är jobb eller relation.
Har du nyligen förlorat ditt jobb eller något som är viktig för dig och känns det som att allt och alla i ditt liv motarbetar dig och du är nära på att ge upp?
Varför det aldrig handlar om jobbet eller relationen utan KÄNSLAN du är ute efter det jobbet eller relationen kommer att ge dig
Varför din själ väljer att gå igenom de utmaningar och det finns ett tydligt mönster utifrån det
Du har länge funderat på att göra något du älskar och brinner för men du har inte vågat, varför det alltid handlar om dig och hur du kan redan idag skapa känslan du är ute efter.
Om du vill ställa frågor och få mer stöd kan du boka tid för att ställa mer frågor nedan( 15min):
https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting (https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting)
Min Instagram: sajra_memiic (via linktree kan du även boka en tid)
Lämna gärna feedback vad du tycker om denna episoden (vilket hjälper att fler gör det de är menade att höra) och du kan följa mig på Spotify och Podcaster bl.a
Ge inte upp! Du har pieces börjat!
19 Apr 2026
Varför du känner att du saknar "kontroll" över ditt liv och inte orkar gå upp på morgonen ur ett spirituellt perspektiv
I denna episode förklarar jag varför du känner att du tappat kontrollen över ditt liv och du känner dig omotiverad trots att du har dina mål och drömmar.
-Varför du på grund av detta saknar "glädje" i ditt liv och hur detta blockerar dig från det som är bra för dig.
Allt jag förklarar nedan bygger på energi och universums lagar som vi behöver använda oss av för att de ska jobba för oss och inte "emot" oss. (vilket vi omedvetet gör).
-Vilka trauman du än har gått igenom tänker några utav de som påverkar dig och ditt liv är (depression, ångest, våld, ätstörningar, självskadebeteende, mobbning, sorg, skilsmässa, ensamhet, ingen livslust/ inte vilja leva, fysiska symtom som kroppen har utvecklat på grund av psykisk trauma).
Story time- när jag hade hjärtklappning och hur jag brukade övertänka bokstavligen allt jag gjorde
Vår energi field och vad den består av, hur påverkar den allt vi gör i varje situation och varför du behöver få kontrollen över den
Varför du inte har någon lust att gå upp på morgonen, trots att du innerst inne vet att du kommer göra något speciellt i den här världen.
The Law of soul Balance och varför den påverkar så mycket i vårt liv, universum är alltid i balans, även om vi har svårt att se det, speciellt när något "dåligt" händer.
Varför du äter mycket söt, har blåmärken och hjärtklappning,
Du har ofta "katastrof" tänk och känner att du har inte en chans att kontrollera allt som händer omkring dig
Du tror inte att du kan "klara" dig själv och på grund av det behåller du människor i din närhet som du vet får dig att må dåligt.
ÖVNING för att BÖRJA få din motivation tillbaka:
Skriv ner exakt vad är ditt mål.
Börja med att skriva vad är ditt mål? T.ex tjäna mer pengar, och fråga dig själv varför? Och fortsätt fråga dig själv varför tills du kommer till kärnan och när du vet vad du vill använder du dig av detta som motivation.
Min Instagram: sajra_memiic
Om du allt känns tufft just nu och du har försökt lösa det och du är trött på att ”klara” dig själv och lida i tystnad kan du boka ett första FRI samtal på 15 min via länken nedan:
https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting (https://calendly.com/sajramemic04/new-meeting)
Glöm aldrig att du är SPECIELL!
6 Apr 2026
Vad är magnetisk energi och hur du kan börja bygga upp din egna magnetiska energi för att dra till dig ditt drömliv
Denna episode är till alla som alltid undrat varför andra har magnetisk energi och hur de får det de vill ha i livet? (det har jag frågat mig länge och därför har jag tagit reda på det hur det fungerar energimässigt). Jag bryter ner det som många inte pratar om och inte har kommit fram i den "spirituella" världen när det kommer till magnetism.
I mina ögon förtjänar alla att leva sitt bästa liv och vara magnetiska och genom det få sitt drömjobb, sin drömpartner, oavsett hur det ser ut för dig så kommer du höja din frequency genom att lyssna på denna episode och implementerar övningen jag berättar om på slutet av min podcast.
När jag för 2 år sedan började använda "magnetiska" övningar plus andra verktyg förändrades min energi.
-Jag kommer prata om din magnetiska energi och varför vi behöver bygga på din energi
-Är du trött på att andra inte ser hur speciell du är?
- Varför gamla minnen ”blockerar” dig och ditt undermedvetna styr din energi och hur världen ser dig och detta handlar om DIG och inte om andra men för att få vårt drömjobb eller partner behöver ditt AUTENTISKA jag komma fram
- Varför inget utifrån ”Fixar” din energi utan det behöver komma inifrån tillsammans med tydliga actions du behöver ta för att det är så det fungerar med energi den byggs inifrån paralellt med handlingar utifrån.
- Hur lever en magnetisk person och vad innebär det? -Varför KRITIK får dig att komma fram till dina mål snabbare och finns för att du ska bli ditt autentiska JAG.
ÖVNING: -Denna övning kommer lyfta dig energimässigt om du gör den dagligen och fortsätter repetera övningen (vi behöver repeterar mellan 42-100 gånger så att det sätter sig i hjärnan). Och det vi Fokuserar på (Law of Focus) får vi mer av det är så här du skapar henne❤️
SKAPA den Bästa versionen av dig så här:
-Du ska skapa ett ”Alter Ego” dvs. Create her och du ska skriva ner exakt: Hur ser hon ut? Vad skulle hon säga i en specifik situation, vilka kläder och smycken gillar hon. Skulle hon svara ja eller nej för en specifik fråga? Vilket kroppsspråk har hon? Hur behandlar andra henne? Och ner du skrivit ner allt du kommer på om den ”Bästa versionen av dig” ska du tänka så här: När någon ställer en fråga till dig ska du svara det hon skulle svarat?
Berätta gärna hur det gick för dig via instagram: sajra_memiic
Om du är intresserad av en 1:1 session boka tid för ett första samtal på 15 min: https://calendly.com/sajramemic04 (https://calendly.com/sajramemic04)
Glöm aldrig att du är SPECIELL!
22 Mar 2026
Varför du just nu går igenom en kris och hur du kan vända på det energi mässigt
Denna episode handlar om kriser och varför just du går igenom en kris
-Varför vi går igenom kriser?
-Varför det egentligen inte är en ”kris” utan en reflection som vi ska överkomma
-Hur dina känslor påverkar krisen du går igenom
-Och jag svarar på varför just du går igenom det!
Du klarar detta och ge inte upp för det är ingen slump att du just går igenom detta utan du ska överkomma din ”lesson”
Följ mig på insta: sajra_memiic
För att boka 1:1 session kontakta mig på :sajramemic04@gmail.com
8 Mar 2026
Kritiserar du dig själv ofta och du har hamnat i en ond spiral. 3 saker en person gör som inte kritiserar sig själv och hur du ENKELT ändrar detta
Kritiserar du dig själv ofta och känner att du inte kan sluta även om du har försökt länge. Du är trött på att vara den som är ”osynlig” och oavsett vad du testat försvinner aldrig känslan av att du INTE duger.
Du har försökt att köpa nya kläder eller smink men allt du har försökt ”utifrån” hjälper inte och du har hamnat i en cirkel av negativa tankar och du har svårt att bryta dess själv.
-Jag kommer förklara varför du inte BARA kan sluta kritisera dig själv och exakt vad detta beror på
-Story time- Efter min relation tog slut hur jag inte ens kunde se mig själv i spegeln och jag förstod för första gången med 36 hur jag kunde bevisa för min hjärna med en enkel övning att jag är vacker och det jag gör är tillräcklig vilket gav resultat efter 2 veckor redan
- 3 Saker en person gör som INTE kritiserar sig själv och hur du kan börja öva på det
- När du börjar bli STOLT över dig själv och minskar varje dag självkritik kommer det även påverka dina relationer positivt, även hur mycket pengar du tjänar eller manifesterar eftersom money is a frequecny och genom att du höjer din energi kommer även pengar prioritera dig eftersom du prioriterar dig själv!
Hur kan du redan IDAG börja med första övningen:
-Se dig själv i spegeln och prata med dig själv som du hade pratat med en 3 -åring, för att underlätta kan du även ha en bild på dig när du var liten på din spegel och din telefon som bakgrund, vilket kommer per automatik göra att du inte kan vara ”kritisk” mot ditt lilla jag.
-Jag vet att du har även skuldkänslor då dessa sitter ihop med självkritik men glöm inte att vi kan jobba med detta och du behöver inte leva med detta, du behöver bara tro på dig själv, för jag tror på dig!
Om det jag pratar om resonerar med dig och du känner att vill ha mer stöd och 1:1 intuitive coaching kan du kontakta mig på 😊 på:
(jag erbjuder 1:1 intuitive coaching och om du bokar flera sessions erbjuder jag även stöd via telegram där jag ger dig specifika övningar och vägledning utifrån din situation).
Boka tid: https://calendly.com/sajramemic04 (https://calendly.com/sajramemic04)
IG: sajra_memiic
22 Feb 2026
Är du trött på att vara en "duktig tjej" och får du alltid skuldkänslor när du säger nej? -Varför det långsamt gör dig sjuk
I denna episode pratar vi om dig som alltid varit en "duktig tjej" och det betyder att du alltid hjälpt andra och du har känt att du behöver förtjäna andra kärlek och om du säger NEJ, kommer dem inte att gilla dig.
Vi pratar om:
Du får skuldkänslor när du säger nej och varför du blir arg på dig själv när har svårt att säga nej
Varför du påverkas så mycket av andras energi?
Varför du har svårt att säga nej
Hur perfektionism, och vara hårt mot dig själv är kopplad till att vara en "duktig tjej"
Story time från tiden när jag var en "duktig tjej" större del av mitt liv tills jag fick ångest och blev rädd att förändra mitt liv
Symtom som du får när du inte säger nej: hjärtklappning, ångest, stress,
Hur känns det när du bryter att vara duktig tjej och hur det känns att vara den kvinnan som säger nej och vågar stå upp för dig själv!
GRATTIS övning på slutet av episoden
Kommentera vad du tycker och om du har frågor kontakta mig på:
IG: sajra_memiic
Boka en 1:1 session med mig :) och låt oss starta din resa
https://calendly.com/sajramemic04 (https://calendly.com/sajramemic04)
10 Feb 2026
Varför relations trauma blockerar din förmåga att tjäna pengar, ditt mående och dejting liv. Varför du påverkas av energi cords som finns mellan er trots att du har lämnat relationen
I episode 4 pratar vi om trauman som uppstår i relationer, situaonshsips och narcissistiska relationer och varför det blockerar din förmåga att tjäna pengar, dejta eller få ditt ”drömjobb” trots att du har lämnat.
-Varför hamnande du i en narcissistisk relation?
-Vi pratar om din energi field och hur den påverkar att du attraherat en narcissistisk person
- Vad är en energi cord och varför den påverkar dig trots att du lämnat din relation eller äktenskap
-Story time – ”min narcissistiska relation” och vad som hände efter jag lämnade honom, jag berättar om min relation och äktenskap där jag gått igenom psykiskt, fysiskt och ekonomiskt våld
-Några steg du behöver du ta för att börja bearbeta ditt relations trauma och börja släppa ilskan:
-Acceptans
- Släppa ut ilskan- skriva så många arga brev du behöver
(Resten av stegen jobbar vi med i mina 1:1 sessions)
-Varför att ”ångra sig” för det som har hänt i relationen påverkar din energi dagligen och varför vi oftast ångrar våra handlingar det vi har gjort för vi tänker att vi borde vetat bättre
- För dig som funderar på att lämna men du känner fast och rädd hur du ska klara dig själv och leva ett självständigt liv och varför du är ”kan” leva med en person som matchar dig 50% i många år vilket hindrar dig från att träffa din soulmate
- Du vågar inte lämna för du vet inte vad det är som väntar på andra sidan och det är en stor ovisshet men även om du behöver möta dina rädslor och alla känslor efter du har lämnat är din ”reward” bättre än vad du tänkt dig
-Tänk på att det finns ingen som dig och att allt händer utav en specifik mening i ditt liv och du är här för att hjälpa andra på ditt sätt
Kommentera gärna, dela och följ mig på sociala medier.
Och om du är trött på att påverkas av ditt trauma och vill gärna ha mer stöd se nedan länk till min kalender.
Följ mig gärna på insta: sajra_memiic
Boka 1:1 session:
https://calendly.com/app/scheduling/meeting_types/user/me?pane=event_type_editor&paneState=ZGVmYXVsdE9wZW5LZXk9YXZhaWxhYmlsaXR5JmlkPTU5Mzc1ODM4JnR5cGU9U3RhbmRhcmRFdmVudFR5cGUmb3duZXJUeXBlPVVzZXImb3duZXJJZD0xMDI2NzEyMiZraW5kPXNvbG8%3D (https://calendly.com/app/scheduling/meeting_types/user/me?pane=event_type_editor&paneState=ZGVmYXVsdE9wZW5LZXk9YXZhaWxhYmlsaXR5JmlkPTU5Mzc1ODM4JnR5cGU9U3RhbmRhcmRFdmVudFR5cGUmb3duZXJUeXBlPVVzZXImb3duZXJJZD0xMDI2NzEyMiZraW5kPXNvbG8%3D)
25 Jan 2026
Varför det kan rädda ditt liv när du släpper ditt trauma och varför du just gått igenom trauma ur ett spirituellt perspektiv
I denna episode 3 pratar jag om trauma och hur att släppa det är en process men avgörande för ditt mående och nuvarande liv
-Varför du gick igenom just ditt trauma och den spirituella förklaringen bakom det
-Story Time- jag berättar om mitt första trauma mobbning och min upplevelse
-Symtom på trauma som dyker upp i ditt dagliga liv som: stress äta, huvudvärk, vakna upp mitt i natten, hjärtklappning, svårt att andas, lätt bli arg och ta saker personligt
- Varför just din själ valde ditt trauma och att det hände för dig
-Och varför att släppa ilskan, sorgen och att vara arg på dem kan vara avgörande för din psykiska och fysiska hälsa och alla delar i ditt liv
-Varför psykolog, terapi eller annat inte har varit tillräckligt för dig och du kämpar fortfarande i vardagen med konsekvenserna av ditt trauma.
-2 Enkla övningar för att börja långsamt släppa sorg och ilska
Följ mig gärna, kommentera och dela med dem som behöver höra det.
Följ mig på insta: sajra_memiic
Boka tid: 1:1 sessions
13 Jan 2026
Alla säger att du ska ”älska” dig själv men ingen berättar hur och varför det är avgörande för din framgång om du inte gör det
I denna episode pratar jag om varför det är avgörande för dig och hur det påverkar allt du gör om du inte älskar dig själv och jag ger dig 2 mini övningar på slutet som är kraftfulla energi mässigt för allt vi gör handlar om vår energi,
Alla pratar i sociala medier att du ska älska dig själv men ingen berättar att det inte handlar om att gå på massage, träning eller hur mycket du ”vilar” utan det bland annat handlar om att du förlåter dig själv och släpper ut ilskan du bär inom dig
Det är inte ditt fel att du inte vet hur det känns att älska dig själv på riktig för ingen har lärt oss under vår uppväxt eller i skolan vad det betyder att älska sig själv eftersom våra föräldrar gick igenom sina egna trauman men det är ditt ansvar för du har ett liv och du är här utav en specifik mening, att förändra något i världen.
Du är inte medveten om hur mycket det du har gått igenom påverkar dig varje dag och hindrar dig från att älska dig själv
Det är dags att du möter dina känslor och du kommer se när du börjar lära dig att älska dig själv hur andra kommer se på dig och det viktigaste hur du kommer se på dig själv
Och såklart vi ska inte bara prata om det :) nedan följer övningarna
Övning 1- Du ska säga vad du är stolt över högt medans du tvättar dina händer i minst två minuter och detta gör vi för att skifta vår energi och förändra hur vi ser på oss själva
Övning 2- Du ska skriva ett ”arg” brev till den personen som triggar dig och du ska inte skicka brevet utan du ska riva och kasta det när du är klar, detta för att frigöra energi
Följ min podcast och kommentera gärna vad du tyckte!
Följ mig på insta: sajra_memiic
Boka tid för ett första 1:1 samtal:
https://calendly.com/sajramemic04 (https://calendly.com/sajramemic04)
23 Dec 2025
Du är trött på att leva med prestationsångest och du vill bara vara dig själv
Är du trött på att andra inte ser ditt värde och du tvivlar på dig själv för du har kämpat så länge för att våga visa ditt riktiga jag men du håller ändå tillbaka för du tänker på vad kommer andra tänka om dig?
Du vill så gärna vara perfekt och du arg på dig själv för du vet innerst inne hur mycket du kan och vilken grym person du är men du undrar ofta varför kan inte andra se det?
Det är inte ditt fel för ingen lär oss när vi växer upp, hur vi ska älska oss själva och varför vi inte bara kan ”sluta” sträva efter att vara perfekta utan det styr bokstavligen våra liv.
Vad om jag säger att din prestationsångest inte har med alla måsten att göra utan det handlar om känslan du ”jagar” efter och även när du åstadkommit allt du ville göra och köpt allt du vill ha känns det fortfarande som att det är något som fattas i ditt liv.
I den här episoden kommer du lära dig:
-Varför triggar andra oss och vad har det att göra med hur vi tänker om oss själva?
-Varför du trots samtalsstöd, terapi, andningsövningar och andra metoder fortfarande får ångest, blir triggad och känner dig osäker.
-Hur hänger prestationsångest ihop med att du är ute efter en känsla?
Din Övning och homework:
DEL 1. Frågor:
1) Vad håller dig tillbaka just nu som du tror är sant om dig själv? (Skriv ner så många som möjligt)
2) Sedan skriv bredvid för varje sak som håller dig tillbaka varför det inte är sant, t.ex. ” jag är osäker som person” – fast jag höll i en presentation på mitt jobb i september (därmed motbevisar vi det som du länge har trott är sant).
DEL.2 Skriv följande påstående i din telefon ” Ditt namn t.ex. Anna” Jag vet att du är väldigt snygg och vacker”
- Under detta skriver du varje dag dem moment när någon sa till dig att du är smart, snäll eller bara om någon ler mot dig för en sekund, det räknas:
Exempel. -” Min väninna sa igår att mitt hår ser fint ut”
-”Min syster sa till mig idag på morgonen hur smart jag är för jag hjälpte henne med hennes läxor“
Tänk på att skriva varje dag morgon eller kväll och vad du fokuserar på kommer du få mer av.
Det är en process och du får inte ge upp men tro mig om du bara börjar och ger dig själv en ny chans och lär dig det vi aldrig fick lära oss i skolan eller under vår uppväxt kommer du se själv hur en förändring startar redan efter 2 veckor.
Enjoy!
Jag tror på dig! Du har kommit så långt!
IG: sajra_memiic
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact Vadå Spirituell?
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Vadå Spirituell??
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
