Velkommen til Vægtig Viden med Luuna Sommer. Her finder du ikke bare håbet, men også modet og lysten til at ændre dit liv for altid.
Når din krop kommer i balance, fløjtes slåskampen med kiloene af en gang for alle og du kommer til at blive let og livsglad, og det går hurtigere end du forestiller dig. For når kiloene forsvinder, slipper selvbebrejdelserne og selvkritikken. Det betyder at selvværdet begynder at boble, dit selvbillede forbedres og du får fornyet frihed. Du vil blive klar over, at der er mere end blot overflødige kilo på spil.
Du får serveret viden og inspiration, der tager dig skridtet videre mod døren til et forvandlet liv. Jeg glæder mig til at dele mine erfaringer med dig og endnu en gang tusind tak fordi du lytter med.
Besøg min hjemmeside og få adgang til min vidensbank og læse forvandlingshistorier fra andre deltagere samt hvordan du kommer hurtigt i gang: https://luunasommer.dk/ (https://luunasommer.dk/)
I denne uges episode taler jeg med Jakob, og vores gæst og forløbsdeltager Anne Lise om det liv, der folder sig ud på den anden side af vægttabet. Du skal lytte med hvis du ønsker at få større selvværd, fordi selvkritikken forsvinder og mere energi til ting, de elskede at lave før – fx at gå i haven eller cykle en tur.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
14 Apr 2023
#9 Livsnyder og sund livsstil? Går de hånd i hånd?
Indbegrebet af livsnyder er i min verden misforstået. Livsnydere er ikke lig med at spise bøffer og drikke god rødvin hver weekend. Som jeg ser det handler livsnydelse om at have overskud og livskvalitet. Det handler om at blive bevidst om, hvad der sker i din krop, når du spiser og drikker. For det spiller en stor rolle for din livsenergi. Den energi og det overskud du oplever i dit liv. Sandheden er, at det du spiser og drikker påvirker din biokemi - og i sidste ende hvordan du har det.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
7 Apr 2023
#8 Hvilken pris betaler du for overvægten?
Hvad koster det dig at lade tiden gå, hvis du har en krop der er for tung? Ikke bare ift. de direkte omkostninger i det lokale supermarkedet, men ligeså meget i livet. Hvad er du gået glip af? Er det at dyrke din favoritsport? At komme ned på gulvet og lege med dine børnebørn? Eller måske unikke oplevelser med dine nærmeste? Tænk hvad du kan opnå i livet, hvis du har viljen til at tage de afgørende skridt.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
31 Mar 2023
#7 Sukker, sødemidler og energidrikke – og hvad gør de ved os?
Din søde tand kan udløses af mange ting. Også selvom du måske lige nu synes, du lever sundt. Sagen er den, at du har ikke haft den rigtige viden til at slippe for din søde tand. Indtil nu. For i dag vil jeg hjælpe dig med at forstå, hvorfor du har den søde tand, så du endelig kan slippe for den. Og faktisk behøver det ikke være en kamp, selvom du måske tror det lige nu. For det kan føles som et monster på din ryg, en djævel der hvisker dig i øret om søde sager. Men du kan få godt styr på din sukkertrang på 24-48 timer med de rigtige værktøjer - og dem vil jeg præsentere for dig i denne episode.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
24 Mar 2023
#6 Sådan spænder du ben for dig selv
Dagens episode handler om, hvordan du (ubevidst) kommer til at spænde ben for dig selv og den livsstilomlægning du ønsker. Spørgsmålet er, hvor vigtigt det er for dig at gå fra overvægt til let & livsglad? Hvis du er klar til at tage de afgørende skridt, vil jeg gerne fortælle dig hvordan.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
17 Mar 2023
#5 Derfor virker min TFA-metode og de elementer, jeg har valgt at inkludere
I årevis hoppede jeg fra slankekur til slankekur, men kiloene røg altid på igen. Og jo ældre jeg blev, des sværere blev det at tabe mig. I dag ved jeg, hvorfor det er sådan, og det er den viden, jeg deler med dig i i denne podcast. At tabe sig skal ikke være en kamp. Jeg vil vise dig, at det ER muligt at tabe dig, også selvom du har prøvet 77 andre kure. Det er endda muligt at tabe dig og have det helt fantastisk undervejs - Og det vil jeg gerne fortælle dig hvordan i denne episode.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
10 Mar 2023
#4 Bagsiden af ubalance i biokemien og insulin resistens
I denne episode taler vi om insulinresitens. Insulinresistens opstår, fordi kroppens celler ikke reagerer naturligt på hormonet, insulin, som produceres i bugspytkirtlen. Det er ofte en konsekvens af mange års ”overforbrug” af simple kulhydrater, som kager, slik, is, brød, pasta, sodavand, mv. Det siger næsten sig selv, at det skaber ubalance i din krop.
Det betyder også, at du får en større følsomhed overfor kulhydrater, som igen påvirker fedtforbrændingen, og så er vi tilbage til, hvorfor du ikke taber dig. En skjult insulinresistens blokerer kort og godt for, at du kan forbrænde fedt, og derfor taber du dig ikke.
Men der findes en løsning - og den vil jeg servere for dig i denne episode.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
3 Mar 2023
#3 Derfor er balance i din biokemi altafgørende for dit vægttab
Hvad mange ikke ved er, at vores biokemi (de kemiske processer i vores kroppe), der blandt andet omfatter kroppens forbrændingsprocesser, spiller en kæmpe rolle, når det kommer til vores vægt. Og det gælder både vores nuværende vægt og i forhold til et ønsket vægttab. For vores biokemi kan nemlig stå i vejen for et vægttab, hvis den er i ubalance - og det vil jeg gerne fortælle dig i denne episode, hvordan du kan undgå.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
24 Feb 2023
#2 De 3 årsager til, at de almindelige slankekure ikke virker - derfor adskiller min metode sig
Når du gang på gang er blevet lovet guld og grønne skove med en ny kur, og det ikke virker, så mister du troen på det. Der har jeg også selv været. Men når du lærer TFA-metoden og de konkrete principper, som den bygger på, så vil du også forstå, hvorfor de ting, du tidligere har prøvet, ikke har virket.
Har du ikke allerede lyttet til Introduktionen til 'Vægtig Viden', så hop ind og lyt på den.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
17 Feb 2023
#1 Min egen historie om hvordan jeg gik fra overvægt til let & livsglad
Kære lytter, jeg har stået der, hvor du står nu. Jeg har været overvægtig det meste af mit liv, og det blev kun værre, da jeg ramte overgangsalderen. Dette er min historie om, hvordan jeg endelig slap af med alle mine overflødige kilo og endelig kan holde vægten år efter år.
Har du ikke allerede lyttet til Introduktionen til 'Vægtig Viden (https://www.spreaker.com/episode/52762203)', så hop ind og lyt på den.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
17 Feb 2023
Din introduktion til Vægtig Viden
Velkommen til Vægtig Viden med Luuna Sommer. Her finder du ikke bare håbet, men også modet og lysten til at ændre dit liv for altid.
Når din krop kommer i balance, fløjtes slåskampen med kiloene af en gang for alle og du kommer til at blive let og livsglad, og det går hurtigere end du forestiller dig. For når kiloene forsvinder, slipper selvbebrejdelserne og selvkritikken.
Det betyder at selvværdet begynder at boble, dit selvbillede forbedres og du får fornyet frihed. Du vil blive klar over, at der er mere end blot overflødige kilo på spil.
Du får serveret viden og inspiration, der tager dig skridtet videre mod døren til et forvandlet liv. Jeg glæder mig til at dele mine erfaringer med dig og endnu en gang tusind tak fordi du lytter med.
Besøg min vidensbank her (https://luunasommer.dk/blog/) og få den nyeste viden om hvordan du bliver sund, slank og fuld af energi.
Læs om andre fantastiske forvandlingshistorier her (https://luunasommer.dk/kundeoplevelser/)
Se mit onlineforedrag her (https://luunasommer.dk/onlineforedrag) og find ud af, hvorfor du aldrig skal bekymre dig om vægten igen.
Contact Vægtig viden - med Luuna Sommer
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Vægtig viden - med Luuna Sommer?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
