Hur möter vi varandra i livets svåraste stunder? Vad behöver vi – och vad kan vi ge?
Den här podden handlar om att förstå vad som verkligen pågår när någon är mitt i en problematik. Vilka behov finns i stunden, och hur kan vi som omgivning agera för att göra skillnad?
Vi pratar om mod – modet att stanna upp, våga fråga och lyssna, även när det känns obekvämt. Vi utforskar hur vi kan bli bättre på att uttrycka hur vi verkligen mår – och hur vi kan hjälpa varandra genom mörka perioder.
Men den här podden är inte dyster. Vi vänder mörker till ljus, sorg till glädje och oro till lugn. Där det finns något svårt, finns det också möjligheter. Genom att våga mötas på riktigt kan vi överbrygga svårigheter – tillsammans.
-------
Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen (https://baranu.nu/hallbar-arbetsplats) idag och ta första steget mot friskare medarbetare!
-------
Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop (https://baranu.nu/workshophelhetshalsa) idag och ge ditt team en boost!
-------
Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program (https://baranu.nu/euphoria-programmet) får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal (https://outlook.office.com/bookings/newmeetingtypecompose?src=bwm) med mig och börja din resa idag!
-------
Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här (https://baranu.nu/podd).
Programledare; Kajsa Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/kajsalagerbrink/)
Musik; Simon Lager Brink
Design; Pauline Lager Brink
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Andreas Åkervall är en person som sprider skratt och glädje omkring sig. Han är kreativ, driven och har en stark omtanke om både människor och miljö. Men det som syns utåt berättar inte alltid vad som pågår under ytan.
Andreas beskriver hur han under många år formade sig efter sin omgivning för att andra skulle tycka om honom. Han höll tillbaka sina tankar och idéer, prioriterade andra framför sig själv och tackade ja av rädsla för att missa något. Samtidigt övertänkte han, blev lättare irriterad och reagerade på sätt som påverkade både honom själv och människorna omkring honom.
När Andreas tog hjälp hade han låg självkänsla och kunde ligga och grubbla 28 nätter i månaden.
Efter ett år med mindsetcoaching har mycket förändrats. Idag har han hög självkänsla och grubblandet har minskat till kanske en natt i månaden. Han vågar säga vad han tycker, är mer rädd om sin tid och har blivit bättre på att lyssna på kroppens signaler och förstå vad han själv behöver.
Förflyttningen handlar inte om att Andreas har slutat bry sig om andra eller tappat sin drivkraft. Han har börjat se att han kan hjälpa andra utan att alltid göra det på bekostnad av sig själv. Att ett nej kan betyda ”inte idag” och att han inte behöver vara någon annan än den han är.
”Det finns ingen fasad. Jag är jag. Det är Andreas man får. Ingen annan.”
-------
Vill du börja din resa inåt – och förstå varför du mår som du gör?
🧡 Ta del av Reflektionsguiden (https://baranu.nu/boka-reflektionsguiden), ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.
-------
När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,
kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa (https://baranu.nu/mindsetcoachenkajsa).
-------
Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt
Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.
-------
Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här (https://baranu.nu/podd).
🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/mindsetcoachenkajsa/)
🎵 Musik; Simon Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/simon-lager-brink-513621312/)
🎨 Design; Pauline Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/pauline-lager-brink-5b723615b/)
#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
11 Sept 2026
”Jag vill inte dö när jag är 54”
När Victor Alrikssons pappa dog, bara 54 år gammal, väcktes en rädsla hos Victor. Han ville inte gå samma väg. Han ville må bra, känna sig hälsosam och ta ansvar för sitt liv.
Försöken att skapa hälsa blev allt fler. Till slut blev även det som var bra för honom något han skulle hinna med och prestera inom. Strävan efter hälsa skapade ännu mer stress.
Kroppen signalerade genom smärta, spänningar och låg energi. Victor blev sjukskriven och har också fått epileptiska anfall, som han själv upplever har haft ett samband med den stress som byggts upp under lång tid. Ändå försökte han länge lösa allting själv.
En viktig del av hans resa varit att våga ta hjälp och upptäcka skillnaden mellan att samla kunskap och att faktiskt omsätta den i sitt liv.
Idag står inför stora förändringar och övar på något som tidigare varit svårt: att släppa kontrollen, lita på processen och välja det han innerst inne vill.
Det här är ett samtal om prestationskrav, hälsoångest och en kropp som försökte säga ifrån. Om att göra hälsan till ännu en prestation, men också om att förstå att fysisk hälsa, mental hälsa och andning hänger ihop.
Och om insikten som förändrade Victors sätt att se på sitt liv:
”Det är jag som kan förändra mitt liv.”
-------
Vill du börja din resa inåt – och förstå varför du mår som du gör?
🧡 Ta del av Reflektionsguiden (https://baranu.nu/boka-reflektionsguiden), ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.
-------
När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,
kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa (https://baranu.nu/mindsetcoachenkajsa).
-------
Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt
Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.
-------
Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här (https://baranu.nu/podd).
🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/mindsetcoachenkajsa/)
🎵 Musik; Simon Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/simon-lager-brink-513621312/)
🎨 Design; Pauline Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/pauline-lager-brink-5b723615b/)
#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
11 Jul 2026
"Första året låg jag mest i en säng och tyckte synd om mig själv."
Efter en inflammation på hippocampus förändrades Ulf Michals liv på ett ögonblick. Det som tidigare varit självklart blev plötsligt en utmaning. Han beskriver hur han förlorade sitt arbete, sitt äktenskap, flera vänskapsrelationer och kontakten med en av sina döttrar. Samtidigt förändrades vardagen i grunden. Sådant som många av oss gör utan att tänka – att handla, hitta hem eller komma ihåg ett telefonsamtal – kräver idag planering, anteckningar och stort tålamod.
Men det här är inte bara en berättelse om det som gick förlorat.
Det är också en berättelse om det som blev kvar.
Om barnbarnen som han längtar efter i flera dagar innan de kommer. Om promenaden med dottern som gav honom kraft att fortsätta. Om hur relationer, närvaro och små ögonblick har fått en helt ny betydelse.
Ulf berättar öppet om åren då han bröt ihop. Men också om beslutet att resa sig igen. Han beskriver hur han blivit mer noggrann, mer närvarande och mer ödmjuk inför livet. Idag försöker han fånga det som betyder mest – en dag i taget.
Det här är ett samtal om hur livet kan förändras på ett ögonblick.
Om att förlora mycket.
Men också om att upptäcka att det fortfarande finns skäl att resa sig, att fortsätta vara nyfiken på människor och att uppskatta det som vi så ofta tar för givet.
"Man får gärna ligga ett tag och tycka synd om sig själv. Men någonstans måste man resa sig upp."
-------
Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör?
🧡 Ta del av Reflektionsguiden (https://baranu.nu/boka-reflektionsguiden), ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig.
-------
När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset,
kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa (https://baranu.nu/mindsetcoachenkajsa).
-------
Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här (https://baranu.nu/podd).
-------
Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt
Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv.
🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/mindsetcoachenkajsa/)
🎵 Musik; Simon Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/simon-lager-brink-513621312/)
🎨 Design; Pauline Lager Brink (https://www.linkedin.com/in/pauline-lager-brink-5b723615b/)
#VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Våga Fråga - Våga Prata - Våga Lyssna
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Våga Fråga - Våga Prata - Våga Lyssna?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
