Vaincre l’anxiété sociale, premier podcast exclusivement crée et dédié à diminuer votre peur des autres.
Ici on y aborde une multitude sujets comme : les causes de l’anxiété sociale, le choix de sa thérapie et de son thérapeute, les méthodes alternatives pour combattre l’anxiété sociale, des interviews de professionnels et d’anciens anxieux sociaux, des exercices de motivation à travailler sur votre mieux être, des séances de relaxation exclusivement ciblées contre l’anxiété sociale, des training d’apaisement avant l’exposition...
(5) Sortir de la phobie scolaire et de l'anxiété avec Coline de @psycho_sans_tabou
Aujourd’hui nous rencontrons Coline du compte @psycho_sans_tabou sur Instagram.
Coline nous partage son parcours et ses victoires sur la phobie scolaire, l’anxiété et la dépression. Elle nous montre que même si ça n’a pas toujours été facile et que tout n’est pas tout rose même aujourd’hui, elle a réussi à s’épanouir et faire un tas de choses qu’elle aurait cru impossible à l’époque.
Combative, lucide et inspirante, son partage est un vrai message d’espoir !
Si l’idée du podcast te plaît, n’hésite pas à laisser un commentaire ou une note 5 étoiles pour que ce sujet gagne en visibilité et, par conséquent, pour convaincre de plus en plus de personnes à venir nous partager leur expérience sur le sujet.
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Information de la sortie de chaque nouvel épisode, partage hebdomadaire de phrases inspirantes et diffusion de bienveillance.
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Diffusion des épisodes dès leur sortie.
Vaincre l’anxiété sociale : Premier podcast exclusivement créé et dédié à diminuer votre peur des autres.
27 Aug 2020
(4) Ne plus fuir
Si rien que de penser ou imaginer devoir te confronter, de ton plein gré, à certaines interactions sociales est anxiogène, alors cet épisode est fait pour toi !
Aujourd’hui on voit ensemble comment arrêter de fuir des situations sociales et comment se confronter à nouveau avec plus de facilité.
Lien des Colonnes de Beck : https://drive.google.com/file/d/1EwF9p2MRjD6A2rIrsxJoz7155tPJvP5I/view?usp=sharing (https://drive.google.com/file/d/1EwF9p2MRjD6A2rIrsxJoz7155tPJvP5I/view?usp=sharing)
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13 Aug 2020
(3) Les évitements
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Aujourd’hui, nous parlons des évitements. Quels impacts ont-ils sur notre vie ? Sont-ils responsables de nos peurs ? Quel est leur mécanisme ?
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30 Jul 2020
(2) Distinguer la timidité et le trac de la phobie sociale
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Aujourd’hui, nous parlons de la phobie sociale. Trop souvent confondue avec la timidité par les personnes qui en souffrent, je vous donne les clés pour distinguer l’une de l’autre.
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16 Jul 2020
(1) L'origine de notre peur des autres
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Aujourd’hui, nous abordons l’origine et les causes de nos anxiétés sociales.
D’où viennent-elles ? Est-il normal de craindre le regard des autres, de se faire rejeter ou de s’exprimer en public ?
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7 Jul 2020
(0) Présentation
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- Les causes de l’anxiété sociale
- Le choix de sa thérapie et de son thérapeute
- Les méthodes alternatives pour combattre l’anxiété sociale
- Les pensées dysfonctionnelles
- Les pensées alternatives
- Des interviews de professionnels et d’anciens anxieux sociaux
- Des exercices de motivation à travailler sur votre mieux être
- Des séances de relaxation exclusivement ciblées contre l’anxiété sociale
- Des training d’apaisement avant l’exposition à des situations stressantes
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