Patrick Zilliacus - Voiko mieli päästä irti vanhoista uristaan? Psykedeeliterapian mahdollisuudet, riskit ja muutoksen vaatima työ
Mitä jos vuosia jatkunut paha olo saa uskomaan, ettei elämä voi enää tuntua toisenlaiselta? Voisiko psykedeeliavusteinen terapia avata uuden näkökulman tilanteessa, jossa samat ajatukset ja toimintatavat kiertävät kehää?
Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhutaan psykedeeleistä ja siitä, miksi niiden mahdollisuuksia tutkitaan masennuksen, riippuvuuksien ja traumaperäisten oireiden hoidossa. Mitä psilosybiini on ja mitä psykedeeliavusteisessa terapiassa käytännössä tapahtuu? Entä miltä voi tuntua, kun tuttu tapa nähdä itsensä ja oma elämänsä hetkeksi muuttuu?
Jaksossa pureudutaan siihen, miksi voimakas kokemus ei yksin riitä muuttamaan arkea. Käydään läpi valmistautumisen, ympäristön ja ammattilaisen tuen merkitystä sekä kokemuksen jälkeistä työskentelyä, jossa oivalluksia viedään käytäntöön. Puhutaan myös vaikeista tunnekokemuksista, käyttöön liittyvistä riskeistä ja siitä, miksi psykedeelit eivät sovi kaikille.
Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa psykologi Patrick Zilliacus. Patrick on työskennellyt Suomessa psilosybiiniavusteisen terapian kliinisessä tutkimuksessa alkoholiriippuvuuden hoidossa. Lisäksi hän työskentelee Alankomaissa Magnolia Health -klinikalla, jossa tarjotaan suomalaisille asiakkaille psilosybiinikokemuksen ympärille rakentuvaa ohjelmaa.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi
Patrick Zilliacus
- Verkkosivut: https://patrickzilliacus.fi
- Instagram: https://www.instagram.com/patrickzilliacus/
- Magnolia Health: https://mymagnolia.fi
27 Oct 2026
Ilkka Koppelomäki – Miksi siirrämme hyvän elämän aina myöhemmäksi, vaikka sen voisi aloittaa jo tänään?
Kuinka monta vuotta olet ajatellut, että sitten kun kiire helpottaa, rahaa on enemmän tai kalenteri tyhjenee, alat elää vähän enemmän niin kuin oikeasti haluat? Entä jos hyvää elämää ei kannattaisikaan odottaa valmiina pakettina, vaan ottaa siitä pieni pala jo tänään?
Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhutaan siitä, miten omat toiveet, unelmat ja haaveet saadaan pois “sitten kun” ajattelusta ja osaksi tavallista arkea. Mistä tietää, mitä oikeasti haluaa? Miksi suuri tavoite ei välttämättä ole ongelma, mutta liian suuri ensimmäinen askel on? Ja mitä elämässä voisi muuttua, jos joka päivä kysyttäisiin yksinkertaisesti: mikä olisi minusta siistiä juuri nyt?
Jaksossa pohditaan myös sitä, miksi haaveita kannattaa kokeilla käytännössä ennen kuin niiden perässä juostaan vuosikymmeniä, miten tavoitteita muutetaan elämäntilanteen mukana ja miksi epäonnistumisista itsensä ruoskiminen harvoin vie mihinkään hyvään. Samalla puhutaan itsensä kehittämisestä, pienistä arjen iloista ja siitä, miten hyvää elämää voidaan lisätä jo ennen kuin mikään suuri ulkoinen asia muuttuu.
Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa itsensä johtamisen valmentaja, yrittäjä ja tietokirjailija Ilkka Koppelomäki. Ilkka on Uskalla Innostua -yrityksen perustaja ja Saa mitä haluat -menetelmän kehittäjä. Hän on työskennellyt itsensä kehittämisen ja valmentamisen parissa lähes 20 vuotta ja auttanut ihmisiä selvittämään, mitä he oikeasti haluavat sekä muuttamaan haaveita konkreettiseksi tekemiseksi.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi
Ilkka Koppelomäki
- Kotisivut: https://www.ilkkakoppelomaki.fi/
- Saa mitä haluat: https://www.saamitahaluat.fi/
20 Oct 2026
Satu Pihlaja - Kun ei huvita, kuka päättää? Näin tunteet vaikuttavat elintapamuutokseen ja omien rajojen pitämiseen
Tiedät, että liikunta tekisi hyvää, mutta sohva voittaa. Haluaisit pitää puoliasi, mutta jo ajatus toisen pettymyksestä saa suostumaan. Kuinka usein omaa elämää tulee ohjattua sen mukaan, mikä tuntuu juuri nyt helpoimmalta?
Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhutaan tunteista ja siitä, miksi niiden kuunteleminen ja niiden mukaan toimiminen ovat kaksi eri asiaa. Miksi tärkeää tehtävää lykätään, vaikka lykkääminen vain pahentaa oloa? Entä miksi omasta hyvinvoinnista huolehtiminen voi herättää huonoa omaatuntoa, vaikka siinä ei ole mitään väärää?
Jaksossa käydään läpi, miten rutiineilla ja arjen ympäristöllä helpotetaan hyviä valintoja sekä miten tekemisellä rakennetaan luottamusta omaan pystyvyyteen. Tutuksi tulee myös tunnehinta: joskus itselle tärkeä valinta edellyttää syyllisyyden, häpeän tai toisen pettymyksen sietämistä. Lisäksi pohditaan, mitä kiukun alle voi kätkeytyä ja miten tunteen kanssa voi ottaa aikalisän ennen kuin tulee sanottua jotain, mitä myöhemmin katuu.
Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa psykologi, psykoterapeutti, filosofian tohtori ja tietokirjailija Satu Pihlaja. Satu työskentelee itsensä johtamisen, ajattelun ja toiminnan teemojen parissa. Hänen kirjansa Tunteen viemää: Tunnista tunteet valintojesi takana käsittelee tunteiden vaikutusta päätöksiin ja sitä, miten niiden kanssa voi oppia toimimaan viisaammin.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi
Satu Pihlaja
- Verkkosivut: https://satupihlaja.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/satupihlajacoaching/
- Kirja Tunteen viemää: https://hidastaelamaa.fi/puoti/tunteen_viemaa/
Inside a recent episode
Aaron Selkrig - Miten syntyy ja pyörii tuloksekas ja kannattava personal training studio?
Published 24 Jun 2019 · Transcript excerpt
[…] So they want to look after and make sure everyone gets results, which is the biggest thing when you sell PT. Yeah. I know we have quite a many listeners that are interested in running their own business. There are so many trainers out there who would like to start their own little thing or big thing. […]
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
