Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Claim This Podcastby Joni Jaakkola
4.8(1,596 reviews)
416 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇮
Podcast Overview
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
Language
🇫🇮
Publishing Since
6/20/2019
1 verified contact email on file for Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 21, 2026
Kari Ketonen - Havaitse. Hyväksy. Toista. Ajatuksia kuormituksesta, palautumisesta, merkityksestä ja onnellisuudesta.
<p>Miksi oman elämän muuttaminen on usein niin vaikeaa, vaikka tietäisimme ihan hyvin, mitä pitäisi tehdä? Entä mitä tapahtuu, jos lakkaamme hetkeksi pakottamasta, korjaamasta ja kontrolloimasta – ja alamme ensin huomata, mitä meissä oikeasti tapahtuu?</p><p><br></p><p>Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme havaitsemisesta, hyväksymisestä, toistamisesta, merkityksestä, kehotietoisuudesta, stressistä, rutiineista ja mukavuusalueen reunalla liikkumisesta. Eli siitä, miten ihminen voi oppia olemaan paremmin oman mielensä, kehonsa ja hermostonsa kanssa – ilman että koko homma muuttuu yhdeksi uudeksi suorittamisen lajiksi.</p><p><br></p><p>Jaksossa pohditaan miksi pelkkä tieto, tavoite tai innostava Instagram-klippi ei vielä muuta mitään. Miten aikomukset saadaan muuttumaan tekemiseksi? Miksi joskus pienin mahdollinen askel on fiksumpi kuin uusi eeppinen elämänmuutos? Ja miksi treenin, palautumisen, hengityksen ja arjen kuormituksen kanssa kannattaa opetella kuuntelemaan myös sitä, mitä kehossa todella tapahtuu?</p><p><br></p><p>Keskustelussa käydään läpi myös esiintymisjännitystä, epäonnistumisen pelkoa, onnellisuutta, ikääntymistä, olympianostoa, stressin noidankehiä ja sitä miksi epämukavuutta ei tarvitse jahdata väkisin, mutta sitä ei myöskään kannata pelätä. Välillä kyse ei ole siitä, että pitäisi mennä syvemmälle epämukavuusalueelle, vaan siitä että oppii löytämään oman mukavuusalueensa reunan ja laajentamaan sitä milli kerrallaan.</p><p><br></p><p>Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa näyttelijä, käsikirjoittaja, ohjaaja, ylemmän erityistason psykoterapeutti, puhuja, valmentaja, mustan vyön judoka ja aktiivinen olympianostaja Kari Ketonen. Kari on kirjoittanut kirjan Havaitse. Hyväksy. Toista. - Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin.</p><p><br></p><p>Linkit</p><p><br></p><p>Optimal Performance</p><p><br></p><p>- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi</p><p>- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi</p><p><br></p><p>Kari Ketonen</p><p><br></p><p>- Kirja: https://otava.fi/kirjat/havaitse-hyvaksy-toista/</p><p>- Instagram: https://www.instagram.com/kariketonen/</p>
July 14, 2026
Susanna Syld - Hyvän seksielämän salaisuudet, turvan kokemus, tunneyhteys ja nähdyksi tuleminen
<p>Miksi pitkässä parisuhteessa seksi joskus hiipuu vaikka rakkautta olisi edelleen? Entä mitä tunneyhteys oikeastaan tarkoittaa ja miksi se voi olla seksuaalisuuden kannalta paljon tärkeämpää kuin täydellinen keho, oikea tekniikka tai spontaani himo?</p><p><br></p><p>Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhutaan parisuhteesta, seksuaalisuudesta, tunneyhteydestä, turvasta ja siitä miksi hyvä seksi ei synny pelkästä kiihotuksesta vaan usein siitä, että ihminen uskaltaa olla toisen kanssa aidosti läsnä.</p><p><br></p><p>Jaksossa pureudutaan siihen miksi miesten ja naisten seksuaalisuutta selitetään usein liian kapeasti ja miksi me ihmiset olemme tunnetasolla lopulta paljon samanlaisempia kuin joskus haluaisimme ajatella. Puhumme myös haavoittuvuudesta, hyväksytyksi tulemisen tarpeesta, kehohäpeästä, suorituspaineista ja siitä miten oma turva vaikuttaa siihen, kuinka lähelle toista uskaltaa päästää.</p><p><br></p><p>Keskustelussa käydään läpi myös pitkän parisuhteen seksielämää, arjen kiirettä, kosketuksen merkitystä ja sitä miksi yhteyttä ei rakenneta vain suurilla parisuhdepuheilla vaan myös pienillä teoilla: katseella, kosketuksella, kuuntelemisella ja sillä, että toinen saa tulla nähdyksi myös keskeneräisenä.</p><p><br></p><p>Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa seksuaaliterapeutti, terapeuttisten parisuhdeohjaajien kouluttaja ja kirjailija Susanna Syld. Hän tekee terapiaa yksilöiden ja parien kanssa sekä työskentelee seksuaalisuuden, parisuhteiden ja tunneyhteyden teemojen parissa.</p><p><br></p><p>Linkit</p><p><br></p><p>Optimal Performance</p><p><br></p><p>- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi</p><p>- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi</p><p><br></p><p>Susanna Syld</p><p><br></p><p>- Kotisivut: https://www.rouvasyld.fi</p><p>- Instagram: https://www.instagram.com/rouvasyld/</p><p>- Facebook: https://www.facebook.com/rouvasyld/</p>
July 7, 2026
Hannu Lauerma - Geenit, lapsuus, ympäristö, elämän kokemukset - mikä määrää millaisia meistä tulee?
<p>Mistä ihmisen pahuus syntyy? Entä voiko elämän huonolle uralle ajautunut ihminen vielä muuttua vai määräävätkö geenit, lapsuus, traumat ja ympäristö lopulta suunnan?</p><p><br></p><p>Tässä Väkevä Elämä -jaksossa puhumme ihmisen käyttäytymisestä, persoonallisuuden kehityksestä, pahuudesta, väkivallasta, vastuusta ja siitä, miksi vaikeita ihmiskohtaloita ei kannata selittää liian yksinkertaisilla vastauksilla.</p><p><br></p><p>Jaksossa pureudutaan siihen miten synnynnäinen temperamentti, varhaiset kokemukset, traumat, kasvuympäristö, empatia, itsesäätely ja sosiaalinen todellisuus vaikuttavat siihen millaiseksi ihminen kasvaa. Puhumme myös siitä miksi yksi luotettava ja välittävä aikuinen voi olla lapsen elämässä valtavan suuri suojaava tekijä.</p><p><br></p><p>Keskustelussa käydään läpi muun muassa psykopatiaa, narsismia, rikollisuutta, oikeuspsykiatriaa, ylisukupolvisia traumoja, syyntakeisuutta, vankien kuntoutumista ja sitä miksi pelkkä kovempi rangaistus ei automaattisesti tee yhteiskunnasta turvallisempaa. Samalla pohditaan myös vastuuta: mitä meidän pitäisi ajatella ihmisestä joka on tehnyt hirveitä tekoja, mutta jonka elämänpolku on ollut alusta asti rikki?</p><p><br></p><p>Jaksossa vieraana kanssani keskustelemassa psykiatrian ja oikeuspsykiatrian erikoislääkäri, lääketieteen tohtori, psykoterapeutti, dosentti ja unilääketieteen erityispätevyyden omaava Hannu Lauerma.</p><p><br></p><p>Linkit</p><p><br></p><p>Optimal Performance</p><p><br></p><p>- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi</p><p>- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi</p><p><br></p><p>Hannu Lauerma</p><p><br></p><p>- LinkedIn: https://fi.linkedin.com/in/hannu-lauerma-4ba13622</p>
416 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Futucast
Isak Rautio
Sijoituskästi
Teemu Liila ja Kevin van Dessel
Puheenaihe
Leevi Leivo, Rami Kurimo
#rahapodi
Nordnet
HS Visio -podcast
Helsingin Sanomat
Uutisraportti podcast
Helsingin Sanomat
Politiikan puskaradio
Iltalehti
Antin koulumatka
Antti Holma/ Podme
Jäljillä
Jäljillä/ Podme
Psykopodiaa-podcast
Nina Lyytinen
Maanantaimysteeri
Maanantaimysteeri/ Podme
Podcast Ilmiö
Tomi Tolonen
Utelias mieli
Helsingin yliopisto
#neuvottelija
Sami Miettinen Neuvottelija
Terapiassa-podcast
Heltti
Deep-dive analytics for Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.