A Váltózóna Podcast célja, hogy inspiráljon téged a testi-lelki változásra. A hétről hétre jelentkező adások során olyan szokásformáló tippeket és önismereti eszközöket kapsz, melyek segítségével gyökeres változásokat érhetsz el az életmódváltásban. Berkes Márton életmódstratéga, edző, mentálhigiénés szakember műsora.
Honlap: https://berkesmarton.hu/
Vendégem Grecsó Zoltán táncművész, táncpedagógus, koreográfus, akivel az általa vezetett kortárstánc-kurzuson szerzett élményeim után ültem le beszélgetni.
Zoli mesél a pedagógiai és a személyes fejlődéséről, szóba kerül az önismeret fontossága, az öregedésre való felkészülés, és azt is megosztja velünk, hogy miért nem élhetünk tánc nélkül. 1 óra inspiráció.
Grecsó Zoltánt itt érheted el:
Facebook: https://www.facebook.com/grecsozoltan (https://www.facebook.com/grecsozoltan)
Web: https://grecso.com/ (https://grecso.com/)
Kövess be a többi felületemen is!
YouTube: https://youtube.com/@berkesmarton1561?si=_c-540ytIXQeZrv4 (https://youtube.com/@berkesmarton1561?si=_c-540ytIXQeZrv4)
Instagram: https://www.instagram.com/berkesmarton (https://www.instagram.com/berkesmarton)
TikTok: https://www.tiktok.com/@eletmodmarci (https://www.tiktok.com/@eletmodmarci)
Váltózóna Klub Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/555616861803154 (https://www.facebook.com/groups/555616861803154)
Életmódváltás csúcsra járatva könyv: https://berkesmarton.hu/ecsj-konyvajanlat (https://berkesmarton.hu/ecsj-konyvajanlat)
24 Jul 2024
#28 Célkitűzési alapelvek életmódváltás során
Ebben az epizódban a célkitűzés fontosságáról és alapelveiről beszélek, különösen az életmódváltás kapcsán.
Kitérek a leggyakoribb hibákra, bemutatom, hogyan lehet hatékonyan és reálisan célokat kitűzni.
Beszélek a külső és belső motiváció szerepéről, és arról is, hogy sokan miért nem tűznek ki célokat.
Csatlakozz hozzám, és alakítsd át az életedet a megfelelő célok kitűzésével és elérésével!
Kövess be a többi felületemen is!
YouTube: https://youtube.com/@berkesmarton1561?si=_c-540ytIXQeZrv4 (https://youtube.com/@berkesmarton1561?si=_c-540ytIXQeZrv4)
Instagram: https://www.instagram.com/berkesmarton (https://www.instagram.com/berkesmarton)
TikTok: https://www.tiktok.com/@eletmodmarci (https://www.tiktok.com/@eletmodmarci)
Váltózóna Klub Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/555616861803154 (https://www.facebook.com/groups/555616861803154)
Életmódváltás csúcsra járatva könyv: https://berkesmarton.hu/ecsj-konyvajanlat (https://berkesmarton.hu/ecsj-konyvajanlat)
18 Jun 2024
#27 Hogyan alakíts ki tartós szokásokat egy számonkérő pár segítségével?
Elmesélem, hogy hogyan tud téged támogatni a számonkérés (accountability) rendszere abban, hogy kitartó maradj a szokásaidban, és hamarabb elérd a vágyott célodat.
Bemutatom a számonkérő pár alkalmazásának 5 előnyét és 5 hátrányát, valamint konkrét tippeket is adok a heti célok teljesítéséhez.
Kövess be a többi felületemen is!
YouTube: https://youtube.com/@berkesmarton1561?si=_c-540ytIXQeZrv4 (https://youtube.com/@berkesmarton1561?si=_c-540ytIXQeZrv4)
Instagram: https://www.instagram.com/berkesmarton (https://www.instagram.com/berkesmarton)
TikTok: https://www.tiktok.com/@eletmodmarci (https://www.tiktok.com/@eletmodmarci)
Váltózóna Klub Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/555616861803154 (https://www.facebook.com/groups/555616861803154)
Életmódváltás csúcsra járatva könyv: https://berkesmarton.hu/ecsj-konyvajanlat (https://berkesmarton.hu/ecsj-konyvajanlat)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Host of Váltózóna Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
