Våra bästa liv
Claim This Podcastby Miguru Media
Podcast Overview
<p>Våra bästa liv är en intervjupodd för alla som vill leva ett friskt, meningsfullt och produktivt liv. I varje avsnitt möter lyssnaren framstående experter inom områden som mental och fysisk hälsa, personlig effektivitet, träning och livsvisdom – ofta författare till aktuella fackböcker.</p><br><p>Med nyfikenhet och intelligens och humor, fördjupar sig podden i frågor som rör både vardagsnära utmaningar och livets stora perspektiv. Samtal om hälsa, stress, vänskap, konsumtion, sömn och existentiella vägval varvas med kritiska granskningar av självhjälpslitteratur och populära trender.</p><br><p>Våra bästa liv riktar sig främst till en medveten och vetgirig publik i åldern 35+, som vill reflektera över sina egna livsval och samtidigt inspireras av nya perspektiv. Podden släpps varje tisdag</p><br><p><strong>Om programledaren Lisa Bjerre</strong></p><p>Programledare för Våra bästa liv är Lisa Bjerre är journalist och deckarförfattare. Hon har ett starkt intresse för personlig utveckling och brinner för samtal som hjälper oss att bli klokare, friare och att leva rikare liv.</p><p>Lisa Bjerre kombinerar en analytisk blick med personlig värme, vilket gör henne till en engagerande samtalspartner för såväl forskare och författare som entreprenörer och filosofer. Hon drivs av en stark nyfikenhet på vad som gör livet rikare och mer meningsfullt – och hon tvekar inte att pröva nya perspektiv tillsammans med sina gäster.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
10/10/2023
1 verified contact email on file for Våra bästa liv
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
March 31, 2026
Klimakteriedoktorns råd om hormonbalans mitt i livet
<p>Mitt i livet sker en förändring som kan skaka både kropp, sömn, humör och självbild – men också öppna för en djupare förståelse av vad hälsa, återhämtning och kvinnlig styrka faktiskt betyder. I det här avsnittet av Våra bästa liv möter Lisa Bjerre gynekologen Doktor Hilde Löfqvist i ett samtal om klimakteriet: som biologisk övergång, existentiell omställning och en möjlighet att orientera om livet.</p><br><p>Doktor Hilde Löfqvist är specialistläkare i gynekologi med lång erfarenhet av kvinnohälsa, vidareutbildning inom bland annat stressmedicin och klimakterievård, och författare till Klimakterieboken – Doktor Hildes guide till hormoner, stress och kvinnohälsa mitt i livet.</p><br><p>Samtalet rör sig mellan det medicinska och det mänskliga. Du får en tydligare bild av varför oregelbunden mens, vallningar, sömnproblem, nedstämdhet, “hjärndimma” och torra slemhinnor kan hänga ihop med klimakteriet – och varför stress ofta förstärker besvären. Minskat östrogen kan påverka flera organ och funktioner, bland annat hjärnan och skelettet, och att det finns vård och behandling att få när symtomen påverkar vardagen. Läkemedelsverket betonar samtidigt att menopausal hormonbehandling (MHT) kan vara effektiv vid besvär och att behandlingen alltid behöver anpassas individuellt efter nytta och risk.</p><br><p>Hilde Löfqvist talar om vikten av kunskap, kompetens och kärlek: kunskap om kroppen, kompetens att tolka sina signaler – och modet att möta sig själv med större vänlighet. När hon påminner om att klimakteriet inte är en sjukdom utan en förändring blir det också tydligt att söka hjälp inte är ett misslyckande, utan en väg till bättre mående, mer motståndskraft och högre livskvalitet.</p><br><p>För dig som vill fördjupa dig finns bra information hos 1177 om klimakteriet och behandlingsmöjligheter, hos Läkemedelsverket om MHT, och på doktorhilde.se om Dr Hildes arbete och böcker.</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
March 17, 2026
Från prestation till välmående: bygg ett friskare liv
<p>Vad händer när en läkare med bakgrund som elitidrottare skalar bort alla snabba hälsolöften, och i stället pekar mot det som faktiskt bär ett liv genom vardag, stress och åldrande?</p><br><p>I det här avsnittet möter Lisa Bjerre läkaren Marcus Olausson i samtal om vad ett friskare liv egentligen betyder. Marcus är specialist i allmänmedicin, återkommande medicinsk expert i TV4 Nyhetsmorgon, tidigare handbollsproffs och har också varit gladiator. I sin bok Läkarens vägar till bättre hälsa samlar han forskning, klinisk erfarenhet och egna insikter om hur vi kan stärka både fysisk och psykisk hälsa i det liv vi faktiskt lever.</p><br><p>Samtalet rör sig från prestation till hållbarhet, från träningsideal till livskvalitet. Marcus berättar ärligt om hur hans egen syn på hälsa har förändrats: från att pressa kroppen till att lyssna på den. Det finns en befriande realism i hans resonemang. Man behöver inte göra allt på en gång. Tvärtom börjar verklig förändring ofta med en enda vana, ett litet beslut, ett första steg tillbaka till det där “goda spåret”. En av avsnittets starkaste tankar är att hälsa inte bara handlar om frånvaro av sjukdom, utan om ork, smärtfrihet, sömn, gemenskap och förmågan att faktiskt leva sitt liv.</p><br><p>Vi pratar om varför både kondition och styrka behövs, hur skärmtid och sena vanor saboterar sömnen, varför naturlig mat ofta är en klok kompass och hur planering kan göra det lättare att välja det som kroppen mår bra av. Marcus sätter också ord på något många behöver höra: allt i livet kan inte vara guldkant hela tiden. Ibland behöver vi göra jobbet, inte för att vara duktiga, utan för att må bra på sikt.</p><br><p>För dig som vill fördjupa dig i några av ämnena i avsnittet finns förutom Marcus bok även bra vidare läsning om fysisk aktivitet och styrketräning hos 1177. Där finns även råd om sömn och sömnsvårigheter.</p><br><p>Lyssna och låt dig inspireras till nya perspektiv på hur du kan leva ditt bästa liv. Följ oss gärna på Instagram @vara_basta_liv.</p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
March 3, 2026
Cancer utan tabu: Onkologen reder ut riskerna
<p>Cancer väcker rädsla. Och en av de vanligaste missuppfattningarna är att cancer skulle vara en enda sjukdom. I själva verket rymmer begreppet många olika diagnoser med helt olika förlopp, risker och behandlingar. I det här avsnittet av podden Våra bästa liv blir det tydligt hur kunskap kan förvandla oro till handlingskraft – och till mer närvaro i vardagen.</p><p>Journalisten och författaren Lisa Bjerre möter onkologen Robel Malki, specialistläkare och författare till boken Den där sjukdomen: Om cancer och allt däromkring. Med vetenskaplig tydlighet vill han göra samtalet om cancer mindre tabubelagt och mer begripligt.</p><p>Robel reder ut skillnaden mellan relativ och absolut risk med ett konkret exempel: när något sägs öka risken “med 18 procent” kan det i praktiken handla om en liten förändring för individen – även om det blir många fler fall på befolkningsnivå. Resultatet är ett samtal som lugnar utan att förminska och som hjälper dig att navigera i bruset av larmrapporter och tvärsäkra råd.</p><p>Vi pratar också om vad som faktiskt gör skillnad i vardagen: att delta i screening när det erbjuds, att röra på sig på det sätt som blir av och att tänka helhet snarare än perfektion. Robel säger att den bästa rörelsen är den du faktiskt gör – ibland räcker några minuter med pulshöjning för att det ska räknas. När kost kommer upp flyttar han fokus från kortlivade dieter till långsiktighet, variation och mer fibrer, utan att livet tappar sin glädje.</p><p>Alkohol, stress, övervikt och ärftlighet får nyanserade förklaringar – och du får verktyg för att “lyssna på kroppen” utan att fastna i hälsångest. När det gäller hudförändringar nämns ABCDE-regeln som stöd för att följa födelsemärken över tid. För dig som vill gå vidare finns också Europeiska kodexen mot cancer med evidensbaserade råd om förebyggande insatser, inklusive vaccination och screening.</p><p>Avsnittets kanske viktigaste del handlar om det mänskliga: hur vi pratar med varandra när någon drabbas. “Det viktigaste är att ha en dialog… hur vill du bli bemött, vad behöver du?” Och som anhörig räcker det ofta att vara närvarande – inte perfekt.</p><p>Lyssna och låt dig inspireras till nya perspektiv på hur du kan leva ditt bästa liv. Följ oss på Instagram @vara_basta_liv – och lyssna på senaste avsnittet av podden <strong>Våra bästa liv.</strong></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
54 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Röda vita rosen
Jenny Strömstedt & Victoria Skoglund
SÄLLSKAPET
Cecilia Blankens, Ebba Kleberg von Sydow och Johanna Swanberg
RikaTillsammans | Om privatekonomi & rikedom i livet
Jan och Caroline Bolmeson
Fredagspodden
Perfect Day Media
Säker stil
Acast
Harrisons dramatiska historia
Historiska Media | Acast
Skäringer & Nessvold
Polpo Play
Wahlgren & Wistam
Acast
Gynning & Berg
Podme
Gynpodden
Acast
Alex & Sigges podcast
Podme
Elsa Billgren och Sofia Wood
Perfect Day Media
Deep-dive analytics for Våra bästa liv
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Våra bästa liv?
<p>Våra bästa liv är en intervjupodd för alla som vill leva ett friskt, meningsfullt och produktivt liv. I varje avsnitt möter lyssnaren framstående experter inom områden som mental och fysisk hälsa, personlig effektivitet, träning och livsvisdom – ofta författare till aktuella fackböcker.</p><br><p>Med nyfikenhet och intelligens och humor, fördjupar sig podden i frågor som rör både vardagsnära utmaningar och livets stora perspektiv. Samtal om hälsa, stress, vänskap, konsumtion, sömn och existentiella vägval varvas med kritiska granskningar av självhjälpslitteratur och populära trender.</p><br><p>Våra bästa liv riktar sig främst till en medveten och vetgirig publik i åldern 35+, som vill reflektera över sina egna livsval och samtidigt inspireras av nya perspektiv. Podden släpps varje tisdag</p><br><p><strong>Om programledaren Lisa Bjerre</strong></p><p>Programledare för Våra bästa liv är Lisa Bjerre är journalist och deckarförfattare. Hon har ett starkt intresse för personlig utveckling och brinner för samtal som hjälper oss att bli klokare, friare och att leva rikare liv.</p><p>Lisa Bjerre kombinerar en analytisk blick med personlig värme, vilket gör henne till en engagerande samtalspartner för såväl forskare och författare som entreprenörer och filosofer. Hon drivs av en stark nyfikenhet på vad som gör livet rikare och mer meningsfullt – och hon tvekar inte att pröva nya perspektiv tillsammans med sina gäster.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.