Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl? Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek. Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken. Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips. Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
Vasten als leefstijl
Claim This Podcastby Amanda Kortman
4.1(15 reviews)
71 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱
Podcast Overview
Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl? Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek. Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken. Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips. Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
Language
🇳🇱
Publishing Since
9/4/2021
2 verified contact emails on file for Vasten als leefstijl
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 10, 2026
Special: mijn interview op de Intermittent Fasting Stories podcast
In deze speciale aflevering van de Vasten als Leefstijl Podcast ben ik zelf te gast in aflevering 522 van de Engelstalige Intermittent Fasting Stories podcast van Gin Stephens. Gin Stephens is auteur van onder andere Delay, Don't Deny en Fast. Feast. Repeat. en heeft wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om vasten als leefstijl toe te passen. In dit openhartige gesprek vertel ik over mijn eigen ervaring met vasten, hoe het mijn gezondheid heeft beïnvloed en hoe ik anderen begeleid als gewichtsconsulent en leefstijlcoach. Ben je slechthorend of niet zo vloeiend in het Engels? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube en laat deze naar het Nederlands vertalen. 0:00 Intro 01:20 Cursussen 2:18 Intermittent Fasting Stories episode 522: Amanda Kortman 55:54 Outro Intermittent Fasting Stories podcast Gin Stephens Substack YouTube Starten met Vasten als Leefstijl cursus Vasten als Leefstijl Handboek Een veilige relatie met je lichaam opbouwen (Lichaamsbeeld cursus) Grip op Stress Gezondheidsblog – Gewichtsconsulent & Leefstijlcoach Amanda Standaard endometriose richtlijnen waar ik me aan hield. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease Zorgt vasten voor een grotere kans op voortijdige overlijden? & Een kleine update. Waarom zijn de studieresultaten over vasten toch zo tegenstrijdig? Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info | Facebook Oraal Allergie Syndroom | Voorkom een tintelende mond Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Ga dan naar Valorieen.nl Volg me op Substack voor dagelijkse informatie en inspiratie en de maandelijkse Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Koop mijn Vasten als Leefstijl Handboek! Word ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en doneer!
January 20, 2026
Leefstijl Q&A 6: Overeenkomsten en tegenstrijdigheden voor aankomen en afvallen, bewezen gezondheidsvoordelen vasten etc.
Dit is de podcast versie van mijn 6de Live Leefstijl Q&A op YouTube. Die kun je hier vinden. Vragen die aan bod kwamen, waren: 1:08 Hoe komt het dat zowel aankomers als afvallers hetzelfde advies krijgen? 2:05 Vaker eten om af te vallen én om aan te komen? (Eet slimmer, niet-minder) 9:10 Welke gezondheidsvoordelen van vasten zijn wetenschappelijk onderbouwd? (Vasten als leefstijl podcast) 12:55 Calorieën tellen bij vasten en wanneer het wel nuttig is (Waarom calorieën tellen niet genoeg is en welke factoren nog meer meespelen.) 14:10 Let op, sneaky calorieën (die ook handig kunnen zijn) (Hoe voorkom je dat je te veel afvalt?) 16:00 Luisteren naar je lichaam (of prop jezelf vol als je wil aankomen) 18:02 Hoe leer je luisteren naar je lichaam? 19:38 Hoe is het mogelijk dat ik intensief kan sporten zonder dat ik onwel word als ik nuchter ben? (10 Vasten, sporten (bewegen) en waarom je de weegschaal beter kunt opbergen. en 05 Wie kunnen er beter niet langer dan 14 uur vasten?) 21:11 Tips voor als je ondergewicht hebt. 22:20 Belang van eiwitten (32 Voedingsstoffen (3/5): eiwitten.) 23:52 Kijk naar wat voor jou werkt en verouderde adviezen 24:40 Tips om af te vallen 26:36 De onzin van eiwitproducten 29:04 Wat zijn emulgatoren? 29:30 Afronding (Starten met Vasten als Leefstijl cursus) Live Leefstijl Q&A’s op YouTube Mijn YouTube kanaal Schrijf je in voor de Nieuwsbrief. Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Volg me op BlueSky en TikTok en word lid van mijn Vasten als leefstijl Facebookgroep. De Starten met Vasten als Leefstijl cursus. Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Kijk dan op www.gezond-gewicht.info Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Steun mijn werk en doneer, koop wat leuks in mijn webshop of word Vriend van de show.
December 23, 2025
56.2 Eindejaarsupdate + oproep
Ik heb uiteraard niet stilgezeten sinds de laatste podcast en in deze bespreek ik wat ik allemaal heb gedaan en wat er volgend jaar aankomt. Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 0:42 Over de podcast 1:08 Sociale media 1:29 De Starten met Vasten als Leefstijl cursus 2:04 Toekomstplannen Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Volg me op BlueSky en TikTok en word lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Kijk dan op www.gezond-gewicht.info Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of word Vriend van de show.
71 total episodes available
Recent guests on Vasten als leefstijl
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Amanda
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Vasten als leefstijl
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Vasten als leefstijl?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.