Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl?
Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek.
Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken.
Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips.
Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
In deze podcastaflevering interview ik Regien.
Ze is 74 en hoewel ze pas 2 maanden vast, merkt ze nu al vastvoordelen. Ze vertelt onder andere waarom ze begon met vasten, wat er nu allemaal al veranderd is en waar ze nog tegenaan loopt. We hebben het ook over uitzonderingen, speciale gelegenheden, gezond eten, waar je extra op moet letten naarmate je ouder wordt, en nog veel meer.
Ben je doof ofslechthorend of lees het liever? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube.
Deel hier jouw ervaringen met vasten!
Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je ook leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl
Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheidvideo’s op mijn YouTube kanaal.
Volg me op Substack, BlueSky en TikTok.
De Starten met Vasten als Leefstijl cursus.
Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief.
Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken!
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Kijk dan op www.gezond-gewicht.info
Steun mijn werk en doneer, koop wat leuks in mijn webshop of word Vriend van de show.
3 Sept 2026
Mijn tips in de Fast.Feast.Repeat. podcast
Mijn inzending met tips voor het volhouden van vasten als succesvolle leefstijl werd besproken in aflevering 166 in de Fast.Feast.Repeat. podcast van Gin Stephens en Sheri Bullock. Dit is het fragment en hier kun je de volledige aflevering luisteren: Episode 166: Listening to Your Body, Plateaus, Changes After Menopause, and More
Is je Engels niet zo goed?
Zet dan de Nederlandse ondertiteling aan op YouTube.
Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl
Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal.
Volg me op BlueSky en TikTok en word lid van mijn Vasten als leefstijl Facebookgroep.
De Starten met Vasten als Leefstijl cursus.
Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief.
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding? Kijk dan op gezond-gewicht.info
Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken!
Steun mijn werk en doneer, koop wat leuks in mijn webshop of word Vriend van de show.
10 Jun 2026
Special: mijn interview op de Intermittent Fasting Stories podcast
In deze speciale aflevering van de Vasten als Leefstijl Podcast ben ik zelf te gast in aflevering 522 van de Engelstalige Intermittent Fasting Stories podcast van Gin Stephens.
Gin Stephens is auteur van onder andere Delay, Don't Deny en Fast. Feast. Repeat. en heeft wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om vasten als leefstijl toe te passen. In dit openhartige gesprek vertel ik over mijn eigen ervaring met vasten, hoe het mijn gezondheid heeft beïnvloed en hoe ik anderen begeleid als gewichtsconsulent en leefstijlcoach.
Ben je slechthorend of niet zo vloeiend in het Engels?
Zet dan de ondertiteling aan op YouTube en laat deze naar het Nederlands vertalen.
0:00 Intro
01:20 Cursussen
2:18 Intermittent Fasting Stories episode 522: Amanda Kortman
55:54 Outro
Intermittent Fasting Stories podcast
Gin Stephens
Substack
YouTube
Starten met Vasten als Leefstijl cursus
Vasten als Leefstijl Handboek
Een veilige relatie met je lichaam opbouwen (Lichaamsbeeld cursus)
Grip op Stress
Gezondheidsblog – Gewichtsconsulent & Leefstijlcoach Amanda
Standaard endometriose richtlijnen waar ik me aan hield.
Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease
Zorgt vasten voor een grotere kans op voortijdige overlijden? & Een kleine update.
Waarom zijn de studieresultaten over vasten toch zo tegenstrijdig?
Bio-identieke hormonen bij overgang / menopauze: evidence-based hulp + info | Facebook
Oraal Allergie Syndroom | Voorkom een tintelende mond
Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Ga dan naar Valorieen.nl
Volg me op Substack voor dagelijkse informatie en inspiratie en de maandelijkse Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief.
Koop mijn Vasten als Leefstijl Handboek!
Word ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep.
Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal.
Steun mijn werk en doneer!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.1 / 5
15 ratings
Contact Vasten als leefstijl
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
