Vauhtikestävyys-podcast julkaisee ohjattuja vk-treenejä kuunneltavassa muodossa. Lenkin vetäjänä toimii juoksija ja juoksuvalmentaja Henry Aalto. Hän kertoo mitä ja milloin eli sinä voit keskittyä juoksemiseen ja nauttia vauhdittelusta.
Podcastin ilmaiset jaksot kuunneltavissa Acastissa ja Spotifyssä.
Vauhtikestävyys+ palvelun tilaajat saavat satunnaisesti ilmestyvien ilmaisjaksojen lisäksi, joka viikon uuden treenin kuunneltavaksi. Voit liittyä tilaajaksi https://plus.acast.com/s/vauhtikestavyytta (https://plus.acast.com/s/vauhtikestavyytta)
Palvelun hinta on 6,20€/kk ja tilauksen voi perua milloin vain.
Tervetuloa mukaan vk-lenkille!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta (Instagram)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Vuorossa olisi kovat vauhtileikittelyt. 15x1min kovaa ja 1min rennon reipasta tahtia! Ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille!
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
24 Oct 2022
Kiireisen arjen vauhdittelut
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Vuorossa olisi arjen nopea treeni eli 10min rauhallista juoksua -> 10min hieman vauhdikkaammin -> 10min rennon reipasta vuahdittelua eli pk1,pk2 ja vk treeni! Ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille!
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
26 Sept 2022
Lyhenevät vedot
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Vuorossa olisi lyhenevät vedot. Lähdetään liikkeelle 5min ja veto vedolta vedot lyhenevät 1min mutta palautusaika pysyy samana 1min. Ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille!
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
29 Aug 2022
Kiihtyvät
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tässä jaksossa juostaan 5x5min/2min vedot kiihtyvällä tahdilla eli veto vedolta kiristetään hieman vauhtia. Ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille!
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
27 Jun 2022
Helle treeni
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tänään on luvassa helteeseen totuttelua lyhyillä vedoilla, 10x1min/2min rennot vedot. Ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille!
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
23 May 2022
Ylämäkitreeni twistillä
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tänään on luvassa 10x30s vedot ylämäkeen 60s palautuksella jonka jälkeen siirrytään tasaiselle juoksemaan 6x30s vedot 30s lyhyellä palautuksella. Ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille!
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
17 Apr 2022
Time To Fly & 30min vk-putkeen
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tässä jaksossa voit ottaa alkulämmittelyt podcastin parissa ja tutustua Hokaan. Päivän treeninä on 30min vauhtikestävyys putkeen eli ei taukoja vaan koko ajan mennään rennon reipasta vauhtia. Ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille!
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
28 Mar 2022
12 x 1min / 2 min
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tässä jaksossa on luvassa rentoja ylämäki vetoja eli ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille! Nähdään kun olet ottanut alkulämmittelyt.
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
20 Mar 2022
10 x 3min / 1min
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tässä jaksossa on luvassa rentoja lyhyitä vetoja eli ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille! Nähdään kun olet ottanut alkulämmittelyt.
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
13 Mar 2022
6 x 5min / 2min
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tässä jaksossa on luvassa rennon reippaita femman vetoja eli ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille! Nähdään kun olet ottanut alkulämmittelyt.
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
11 Mar 2022
15 x 1min / 1min
Tervetuloa mukaan Vauhtikestävyyttä podcastin pariin! Tässä jaksossa on luvassa rennon reipasta vauhtileikittelyä eli ei muuta kuin kengät jalkaan, napit korville ja lenkille! Nähdään kun olet ottanut alkulämmittelyt.
Kannattaa laittaa tili seurantaan myös IG puolella ja laittaa ilmoitukset päälle uusista julkaisuista. Näin saat tietää ensimmäisten joukossa uuden jakson sisällöstä!
https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/ (https://www.instagram.com/vauhtikestavyytta/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Contact Vauhtikestävyyttä
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Vauhtikestävyyttä?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
