עובדות על זה נועדה לעשות שלום בין אנשים לארגונים. אנשים היום משוועים לצמיחה, חופש והכרה בעולם. הזירה הכי טבעית ומתבקשת בו הדברים האלו יכולים לקרות, היא הזירה הארגונית. מקום העבודה מעסיק אותנו, אבל כבר מזמן תלוש המשכורת הוא לא הדבר היחיד שגורם לנו להיות שמחים. מה אנחנו בעצם צריכים כדי להיות שמחים ולהרגיש צמיחה במקום העבודה?
אפרת גבעתי היא מרצה וחוקרת ארגונים, כותבת דוקטורט על ההתפטרות הגדולה ומנסה לענות על השאלה: האם תיתכן הדדיות בין אנשים לארגונים. לאה גלבנד היא פסיכולוגית ומאמנת קריירה שעוזרת לאנשים למצוא את ה״דבר״ שלהם, אותו נתיב צמיחה אישי שהוא ייחודי להם ומסב להם תחושת סיפוק ומשמעות.
🌀 הפגיעה השקטה: טראומה ומקום העבודה 🌀
טראומה לא תמיד נראית לעין, אבל היא חיה בתוך החיים שלנו, באופן מתמשך- כישראלים בזמן מלחמה. אנחנו נעים בין תחושת הקושי וחוסר האונים לבין הבחירה לחיות, לעבוד, לתרום – למרות הכל.
אבל מה קורה כשמקום העבודה דורש יציבות, אנרגיה חיובית ואורך נשימה, כשבפנים התחושה היא של אין אנרגיה?
נלמד אודות שני עקרונות שיכולים לעזור לנו להיות בחמלה לעצמנו בתוך התקופה המשברית הזו:
1. עיקרון הרציפות – החיפוש אחר רציפות נועדה לבנות גשר שיחבר בין מה שהיה למה שעוד יכול להיות, מבחינה רגשית, חברתית וזהותית.
2. עיקרון הפנדולציה – המעבר מטראומה לריפוי לא מתרחשת בפעם אחת. זוהי תנועה עדינה בין משבר לצמיחה, בין הצפה לשקט, שמאפשרת לנו לבנות את עצמנו צעד אחרי צעד, לא מתוך שאיפה לדעת איפה נהיה בעוד עשר שנים, אלא מתוך הקשבה לצעד הבא, להווה.
כי בסוף, הקריירה שלנו היא לא רק מקצוע – היא הדרך שבה אנחנו בוחרים לפגוש את עצמנו מחדש, שוב ושוב, למרות הכל.
22 Jan 2025
28: מה הסיפור שלך?
בפרק הזה נצלול אל אחת השאלות המרכזיות שמעצבות את חיינו: מה הסיפור שלי?
למה כדאי להכיר (מחדש) את הסיפור שלי? בתקופות של בלבול והצפה, לשאלה הזו יש כוח להעניק לנו כיוון, סדר ותנועה. סיפור מעניק משמעות – הוא מגדיר התחלה, אמצע וסוף, ולעיתים קרובות פותח דלת לפרק חדש.
נציע דרכים לגבש ולספר את הסיפור האישי שלנו: איך לבנות "תיק עבודות" שמספר את מי שאנחנו? איך לחקור נקודות מפנה ומשברים שעיצבו אותנו? ואיך להשתמש בכלים כמו "משוואת הייעוד" ו"מסע הגיבור" כדי לגלות כיוונים חדשים?
נשאל גם איך הסיפור האישי שלנו משתלב עם הסיפור הקולקטיבי הרחב יותר – במיוחד ברגעים של משבר או מלחמה, בהם קשה לזהות נרטיב ברור והתחושה היא של קיטוע.
לבסוף, ניגע באתגרים שמלווים אותנו כשאנחנו מנסים להכיר או לספר את הסיפור שלנו: איך דימוי עצמי נמוך או מודעות עצמית נמוכה עשויים להקשות עלינו, ומה ניתן לעשות כדי לעבוד על שני ההיבטים הללו במקביל, לשיפור ההבנה העצמית ולחיזוק תחושת הערך האישי.
האזנה נעימה, וכמו תמיד- נשמח לתגובות והערות!
אפרת ולאה
8 Jan 2025
27: כבאים, גולים ומנהלים- החלקים שבאים איתי למקום העבודה
תיאוריית ה- IFS גורסת שבתוכנו אנחנו לא מקשה אחת.
יש בנו חלקים שונים וכשאנחנו מתהלכים בעולם, החלקים האלה באים איתנו והם באים לידי ביטוי.
בפרק הזה, נכיר את התיאוריה היפה והעמוקה של ריצ'ארד שוורץ.
התיאורה מדברת על כך שבכולנו יש גרעין "עצמי", המתאפיין ביצירתיות, אומץ, בהירות ומחוברות.
לצידו יש שלוש משפחות אחרות של חלקים שבאים איתנו לכל מקום, גם לעבודה שלנו.
החלקים האלה הם חלקים פגועים מגילאים צעירים שמבקשים לקבל ניראות, תיקוף ותשומת לב, או שהם חלקים שדואגים לזה שהחלקים הפגועים יישארו במחסה ולא ישתלטו לנו על החיים.
בפרק אנחנו מפרטים מיהם הגולים, הכבאים והמנהלים.
נשמע מסובך? אולי. אך מבחינת שוורץ, החזון הוא פשוט: כל החלקים טובים, הם כולם מנסים להגן עלינו.
התפקיד שלנו הוא פשוט להיות איתם בקשר.
תיאוריית IFS הולכת ותופסת תאוצה בעולם הטיפולי, אך לא רק. היא תיאוריה שעוזרת להסביר ולעשות סדר, ובכך היא תיאורייה שאנחנו אוהבות!
להלן לינק של גלגל ה- IFS שמתאר את משפחות החלקים השונות:
https://www.ifs-israel.org/mandala/
האזנה נעימה :)
Contact עובדות על זה
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of עובדות על זה?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
