עוברות" - הפודקאסט לחיים בריאים בגיל המעבר, יגלה לך את העוצמה והחוכמה של הגוף שלך".
אני אפרת גולדמן, מטפלת ברפואה טבעית משנת 1998 ובמהלך השנים לימדתי נשים לרפא את גופן באופן טבעי דרך הסודות של הגוף.
אני מכירה מהתמודדות אישית ומקצועית את האתגרים איתם מתמודדות נשים במהלך החיים.
הפודקאסט הזה בא לתת לך את הידע שאת צריכה כדי להבין מה את עוברת בגיל המעבר, ובעיקר מה את יכולה לעשות באופן עצמאי כדי לנהל את הגוף שלך.
במהלך הפודקאסט אתייחס לתחומי עניין רבים לגיל המעבר: מתזונה נטורופתית, מיינדפולנס ולחיבור העמוק בין הגוף והנפש - ועד לתחומים רחבים אחרים שקשורים לגיל המעבר
Apartheid expert Apartheid historian Dr. Ruthie Abramson explores the bodily signs and hidden messages our bodies send us, warning of the consequences of ignoring them.
17 Sept 2024
עוברות פרק 16 - זה מה שמסתתר מאחורי השינוי ההורמונלי בגוף האישה
בפרק הזה יש הסבר על השינוי ההורמונלי שמתרחש במעבר מתקופת הפריון לתקופת אי פריון.
מה ההסתכלות ההוליסטית על השינוי הזה?
אם את רוצה לקבל את ההכוונה האישית שלך לבריאות טובה, כתבי לי - נתאם שיחה ונראה יחד איך.
https://wa.me/message/EJT5SGF4MLUFD1
האזנה נעימה ומועילה.
18 Jun 2024
עוברות פרק 15 - ?מה מערכת העיכול מספרת לנו
למערכת העיכול שלנו יש דרך מרתקת ומעניינת לספר לנו מה מציק לה, מה היא צריכה כדי שנרגיש טוב יותר.
הפרק הזה מראה מה מתרחש במערכת העיכול בהיבט הפיזי ומה מאחורי הקלעים של המערכת הנפלאה הזו, ההיבט ההוליסטי.
אם אהבת את מה ששמעת בפרק ואת מחפשת את הדרך שלך לבריאות טובה - מזמינה אותך לתאם איתי פגישה ללא עלות.
https://wa.me/message/EJT5SGF4MLUFD1
האזנה נעימה ומועילה.
אפרת
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
17 Apr 2024
עוברות פרק 14 - הדרך להקל על הכאבים בגוף בגיל המעבר
בפרק הזה יש הסבר על הסיבה לכאבים השונים בגוף - הגב, הברכיים, הכתפיים, המפרקים.
איך אפשר להקל עליהם בהיבט התזונתי, בהיבט התנועתי והקשר בין הגוף לנפש.
האזנה נעימה.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
11 Mar 2024
עוברות פרק 13 - צום לסירוגין בגיל המעבר
הפרק הזה נותן הצצה להשפעות החיוביות שיש לצום לסירוגין על הגוף שלנו ועל הסיבה למה בגיל המעבר מאוד כדאי לנו לאמץ את השיטה הזו.
האזנה נעימה ומועילה.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
11 Feb 2024
עוברות פרק 12 - איך המילים לבד ובדידות קשורות לאכילה שלנו בגיל המעבר עם רוני ענבר
אנחנו מוצאות את עצמנו הרבה יותר לבד בתקופה הזו, ולעיתים אף פוגשות בדידות. מה ההבדל הגדול בין שתי המילים האלה?
בפרק הזה אני משוחחת בהנאה עם רוני ענבר, מורה ליוגה על שתי המילים האלה, על הקשר שלהן לאכילה שלנו, לבישול שלנו ובכלל.. על החיים בתקופה הזו ואחרי התקופה הזו של גיל המעבר.
מאחלת האזנה נעימה ומועילה.
אפרת
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
24 Jan 2024
עוברות פרק 11 - למה אימוני כח חשובים לנשים מגיל 40 עם ליאת בק
בפרק הזה אני משוחחת עם ליאת בק, מאמנת כושר לנשים מגיל 40 על למה דווקא בגיל הזה חשוב לבצע אימוני כח ומה יכול לסייע לנו להתחיל ליישם אותם.
גם 10 דק' ביום יכולות להיות מהפכניות, מאמינות?
יש כאן כמה טיפים טובים.
שתהיה האזנה נעימה ומועילה.
אפרת
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
17 Jan 2024
עוברות פרק 10 - איך לשפר את השינה בגיל המעבר
הפרק הזה כולו מוקדש להיכל שלם, היכל השינה שלנו.
יש בו הסבר למה בגיל המעבר השינה שלנו מופרעת וכמובן, כמו בכל פרק - מה לעשות כדי לשפר את השינה שלנו.
אם אהבת אותו - את כמובן מוזמנת להעביר אותו הלאה.
האזנה נעימה.
אפרת
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
4 Jan 2024
עוברות פרק 9 - צמחי מרפא מול טיפול הורמונלי עם ציפי קדוש
בפרק הזה אני משוחחת עם ציפי קדוש, מתמחה בטיפול בצמי מרפא על ההבדל המהותי בין טיפול הורמונלי לטיפול בצמחי מרפא בתסמיני גיל המעבר.
בשיחה אנחנו מדייקות את הצמחים הטובים לתסמיני גיל המעבר.
האזנה נעימה.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
15 Dec 2023
?עוברות פרק 8 - ריצה בגיל המעבר עם ליאת בק - אפשרי או אבוד מראש
הפרק הזה הוקלט עבור כל הנשים שאוהבות לרוץ והגוף.. אוי הגוף.. לא מאפשר את זה.
אני משוחחת עם ליאת בק, מדריכת ריצה, גם בגיל המעבר, על איך אפשר ליצור שגרת ריצה מהנה ומתגמלת.
האזנה נעימה!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
6 Nov 2023
עוברות פרק 7 - איך להתמלא מחדש אחרי משבר עם רוני ענבר
לא רק הלב נשבר, הגוף כולו מגיב לשבר שיש במדינה שלנו בימים האלה.
בפרק הזה אני משוחחת עם רוני ענבר, מורה ליוגה על טקסט שמדבר על דפוסי הלב והגוף וכמה המחשבה משפיעה עלינו.
הטקסט מתוך ספר האורחים, ספר הדרך והסגולה, המעשה הפנימי.
תרגום מסינית: דן דאור ויואב אריאל,
הוצאת חרגול, הוצאת עם עובד,
יוני 2007,
ע"מ 133.
האזנה נעימה ומועילה,
אפרת
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
25 Oct 2023
עוברות פרק 6 - הדרך להחזיר את הכח בזמן משבר
במצבי משבר אנחנו פועלות מתוך הדחפים הראשונים שלנו.
אותם דחפים שיכולים להיות מאוד יעילים אבל לאורך זמן - יכולים גם להחליש אותנו.
בפרק הזה אני מציעה כמה דרכים שיעזרו לנו להחזיר את הכח שנחלש ובעיקר למה חשוב במיוחד עכשיו לחזור לאיזון.
מאחלת האזנה נעימה ומועילה.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
11 Oct 2023
עוברות פרק 5 - אכילה רגשית במצבי משבר
בימי משבר, בימים קשים נחווה יותר אכילה רגשית. מה אפשר לעשות כדי לאזן את האכילה הרגשית הזו?
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
4 Oct 2023
עוברות פרק 4 - הסיבה לחרדה בגיל המעבר ומה עושים איתה
הרבה פעמים אנחנו חוות תסמינים בגוף, ניגשות לרופאים שאומרים שהכל בסדר.
לפעמים, התסמינים האלה יכולים להעיד על נוכחות של חרדה.
מה הסיבה לחרדה בגיל המעבר, מהם הסיבות הפיזיולוגיות ומהן הסיבות הרגשיות?
בפרק הזה תגלי מה אפשר לעשות עם החרדה שמשתלטת על החיים ומורידה את איכות החיים.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
27 Sept 2023
עוברות פרק 3 - נפיחות בבטן בגיל המעבר
אחת התופעות הכי נפוצות היא נפיחות בבטן, מה הסיבות לנפיחות הזו, מה עושים איתה ומה, החלק המעניין... - המשמעות ההוליסטית/הרגשית של הנפיחות בבטן.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
29 Aug 2023
עוברות פרק 2 - סטרס בגיל המעבר, מה לעשות איתו
כשרמות ההורמונים בגוף של האישה יורדות יש סטרס, ויחד עם המציאות בחוץ - אנחנו חוות אי שקט ומתח גדול שמשפיע על הרבה מערכות בגוף.
בפרק הזה אני מסבירה מהו סטרס, איך הוא משפיע על התסמינים בגוף ומה אפשר לעשות איתו.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
21 Aug 2023
עוברות פרק 1 - מה קורה בגוף שלנו בגיל המעבר
הרבה מערכות משתבשות בגיל המעבר - איך השיבוש הזה משפיע על היום יום שלנו ואיך הוא משפיע על המצב הרגשי לשלנו.
בפרק הזה אני מתייחסת לתהליך הפזיוילוגי על הקשר המנטלי והרגשי ומה אפשר לעשות מבחינת תזונה מאזנת.
הקשבה נעימה ומועילה.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
16 Aug 2023
עוברות פרק מבוא - תכני הפודקאסט "עוברות" לנשים בגיל המעבר
הפרק הראשון, פרק המבוא שמסביר מה מחכה לנו, מהם הנושאים השונים שנדבר עליהם.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ovrot/message
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact עוברות - הפודקאסט לחיים בריאים בגיל המעבר
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of עוברות - הפודקאסט לחיים בריאים בגיל המעבר?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
