In de VegaPod “Geen dode dieren op je bord” deelt Foekje haar vega belevenissen, ergernissen, compromissen, hindernissen, bekentenissen en lekker makkelijke dissen. Ze vertelt wat een leven lang vegetarisch eten haar heeft opgeleverd en gekost. Je hoort waar je op moet letten als jij geen vlees of vis (meer) op tafel wilt zetten.
Foekje (1967) werd geboren in een vegetarisch gezin en eet haar hele leven vega. Haar Friese overgrootmoeder en naamgenoot, Beppe Foekje, besloot in 1921, nu honderd jaar geleden, geen vlees of vis meer te eten. Daarmee is Foekje de vierde generatie vegetariër en een echte ervaringsdeskundige. Want vegetarisch eten betekent niet, zoals zij zelf aan den lijve heeft ondervonden, dat je zomaar vlees en vis kunt weglaten.
Van jongs af aan heeft Foekje de balans proberen te vinden tussen lekker eten en je lichaam van gezonde voeding voorzien. Of dit nu thuis, uit of bij familie of vrienden is.
Daarbij zijn haar beide oma’s altijd de inspiratiebron geweest. De ene oma at zoals iedereen. ’s Avonds kwamen er aardappelen, groente en vlees op tafel. De andere oma, Beppe, at vegetarisch. Beppe koos uitermate zorgvuldig voor zuivere en voedzame producten. De warme maaltijd kwam bij de lunch en bestond regelmatig uit zilvervliesrijst, rauwkost, groente en zelfgemaakte hartige baksels. Foekje ervaarde de keukens van de twee oma’s als twee verschillende werelden. Zij probeerde voor haar eigen eetpatroon, daarin een evenwicht te vinden. Inmiddels is Foekje zelf ook oma.
In de VegaPod deelt zij haar ervaringen, kennis en uitdagingen van een leven lang vegetarisch eten, zodat jij zelf je eigen keuzes kunt maken.
Een podcast vol inspiratie, inzichten en praktische tips voor een lekker makkelijk en heerlijk gezond vega eetpatroon dat past in deze tijd.
In deze VegaPod hoor je hoe jij jouw baby een VEGA goede start kunt geven. Je ontdekt waar je verdere verdieping over de relatie tussen eten en energie kunt vinden. Hiermee sluiten we de VegaPod af en gaat deze (voorlopig) de kast weer in.
Veel hartegroetjes, Foekje
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
8 Jun 2022
Fruit. Wat? Echt waar? De verbazingwekkende rol van fruit - #17
Fruit. Als je geen dode dieren op je bord wilt ben je vegetariër. Als je daarnaast ook geen dode planten op je bord wilt, dan kom je uit bij fruit. In deze podcast hoor je over de wondere wereld van wetenschappers en fruitariërs. Ontdek in deze VegaPod wat cola, apen en druiven met elkaar te maken hebben.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
25 May 2022
Bekentenis van een echte vegetariër. Waar leg jij de grens? - #16
Guilty pleasure, we hebben er allemaal wel een. In deze VegaPod hoor je een bekentenis van een echte vegetariër. Hoe ver ga je en ten koste van wat?
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
11 May 2022
Uit eten, 5 tips voor de vegetariër - #15
Uit eten als vegetariër kan heerlijk en gezellig zijn, maar soms is de teleurstelling groot. In deze Vegapod geef ik je 5 tips om beter te kunnen kiezen waar en wat je op je bord krijgt.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
27 Apr 2022
Hoe kom je van je slechte eetgewoontes af? - #14
Als je kiest voor 'Geen dode dieren op je bord' is het essentieel om gevarieerd te eten en genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen. Daar horen geen slechte eetgewoontes bij. Maar hoe doorbreek je een ongezond eetpatroon? Over appeltjes die eerst geraspt en bruin moeten worden en boodschappen doen.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
13 Apr 2022
Wat te doen bij snottebellen, hoofdpijn en keelpijn? Voorkomen, genezen, de pijn onderdrukken? - #13
In deze Vegapod hoor je tips om snottebellen, hoofdpijn en keelpijn te lijf te gaan.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
30 Mar 2022
Wel levende dieren op het bord? Hoe vers wil jij het hebben? - #12
Wat is vers eten eigenlijk? En vind jij een rupsje uit je moestuin op je bord wel aantrekkelijk? Over hoe kreeften de dood tegemoet treden en hoe sla tot leven komt.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
16 Mar 2022
De twijfel slaat toe. Waarom in hemelsnaam deze VegaPod? - #11
Waarom, waarom een VegaPod als er al zoveel over vegetarisch eten op het internet te vinden is? Waar doe ik het voor en wat heb jij aan deze podcast? Een persoonlijke aflevering over twijfel, loslaten, creëren, sap machines en Jolanda. Want zonder haar was deze VegaPod niet meer dan een idee.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
2 Mar 2022
Vegetarisch eten voor kleine kinderen - #10
Deze VegaPod gaat over vegetarisch eten en kleine kinderen. Je ontdekt wat belangrijk is als jij jouw kindje met plezier wilt laten eten. Zo kun je de basis leggen voor een leven lang gevarieerd vega eten. Want jij wilt toch ook dat jouw kindje alles lust en vol smaak eet wat jij kookt? Vandaag nog kun je daar mee beginnen.
Je hoort ook wat cowboys en kabouters met elkaar te maken hebben.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
16 Feb 2022
Het geheim van een goede, gezonde vegetarische maaltijd. - #9
In deze podcast ontdek je het geheim van een goede, gezonde vegetarische maaltijd. We gaan daarvoor op bezoek bij mijn beide grootmoeders: Oma en Beppe. Jij weet aan het einde van deze podcast hoe jij kan zorgen voor extra bouwstoffen en energie voor jouw lichaam.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
2 Feb 2022
Toch vis op het bord? Soms wil je er gewoon bij horen. - #8
Voel jij je soms ook een uitzondering? In deze aflevering deel ik mijn poging om bij de groep te horen door vis te eten. Je hoort hoe en waarom ik op dat moment deze concessie deed aan het vegetariër zijn. Helaas ging het niet zoals ik had bedacht. Je hoort hoe ik mij vervolgens uit een ongemakkelijke situatie red. Deze podcast gaat over hoe je om kunt gaan met jouw anders zijn. Doe er je voordeel mee.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
19 Jan 2022
Wat nu juist wel op je bord? Voedzame smulmaaltijd tip. - #7
Wat wil je nu juist wel op je bord voor een eiwitrijke en lekkere maaltijd? Natuurlijk zonder al te veel gedoe in de keuken.
Ik vertel hoe jij je warme maaltijd kunt omtoveren tot een voedzame smulmaaltijd. Zodat jij een lekker voldaan gevoel hebt na het eten. En ja, dit is ook een goed plan voor veganisten.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
5 Jan 2022
Sfeer is alles bepalend - #6
Als de sfeer niet goed is kun je dit in je lichaam voelen. Je zit dan in een ander energieveld. In deze podcast hoor je waarom dit precies de reden is waarom ik voor vegetarisch eten kies.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
22 Dec 2021
Uit het assortiment: Notenmoes - #5
In deze podcast hoor je hoe je zelf lekker zoet en lekker gezond broodbeleg maakt. En ontdek je wat hazelnoten te maken hebben met ijzertekort.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
8 Dec 2021
Toetjes, lekker belangrijk - #4
In deze aflevering hoor je waarom lekkere toetjes belangrijk zijn voor vegetariërs. Je ontdekt wat jij vandaag nog kunt doen, om hier voor jezelf een goede gezonde keuze in te maken.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
24 Nov 2021
Student in Amerika, het land van de hamburgers - #3
In 1986 vertrok ik voor een jaar naar Amerika om te studeren. Dit land staat, zeker toen, niet bepaald bekend om zijn gezonde levensstijl. In deze VegaPod hoor je hoe ik 35 jaar geleden daar een serieuse poging deed om de Vega burger bij een grote fastfoodketen op de kaart te krijgen. Want ook ik wilde met mijn vrienden lekker snel, langs de weg, een hamburger kunnen eten. Zonder dode dieren dan wel... Je hoort hoe dit gewaardeerd werd. Tussen neus en lippen door deel ik mijn basis recept voor een gezonde vegetarische burger.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
24 Nov 2021
Een ijzersterk verhaal - #2
In deze aflevering tref je mij op een dieptepunt van mijn leven. Je hoort hoe vegetarisch eten mij bijna mijn eerste baan kostte. Je ontdekt wat jij kan doen om een sluipmoordenaar buiten de deur te houden.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
24 Nov 2021
Beppe Foekje kiest voor vegetarisch - #1
In deze eerste podcast neem ik je mee naar 1921. Je ontmoet mijn overgrootmoeder Beppe Foekje. Zij heeft een belangrijke keuze te maken. Dat is niet eenvoudig. Je hoort hoe zij dit aanpakt. Ook krijg je een kijkje in haar keuken op woensdag - gehaktdag.
Nu is vega eten best wel gewoon, toen was het uitermate vooruitstrevend. Het begin van 100 jaar vega eten is het begin van deze podcastserie.
Heb jij input of feedback voor de VegaPod? Voel je dan welkom. Je kunt Foekje bereiken via lekker@foekje.com (mailto:lekker@foekje.com).
19 Nov 2021
Première VegaPod "Geen dode dieren op je bord" 24 november 2021
Welkom bij de Vegapod! Over onder andere vegaburgers in de jaren 80, kruipende beestjes op je bord, sterrenkoks, sluipmoordenaars, wel of niet een dropje eten, aardappeleters, tachtig keer kauwen op een hap, in de bonen zijn, cola bij het ontbijt, peuterhapjes, tussendoortjes en toetjes. Een podcast vol inspiratie, inzichten en praktische tips voor een lekker makkelijk en heerlijk gezond vega eetpatroon dat past in deze tijd.
Foekje (1967) werd geboren in een vegetarisch gezin en is dus sinds haar geboorte vegetariër. Haar Friese overgrootmoeder en naamgenoot, Beppe Foekje, besloot in 1921 geen vlees of vis meer te eten, maar eerst moesten de gehaktballen nog wel even worden opgegeten. Weggooien was zonde. Omdat de woensdag sindsdien geen gehaktdag meer is, komt de eerste VegaPod op woensdag 24 november 2021 uit. Andere podcasts zullen ook op een woensdag gepubliceerd worden.
Wil je meer weten over vegetarisch eten en waar je op moet letten? Of ken je iemand die ook geen dode dieren meer op het bord wil zetten, maar niet goed weet hoe dat het beste aan te vliegen? Abonneer, deel of volg dan de VegaPod.
Contact VegaPod "Geen dode dieren op je bord"
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of VegaPod "Geen dode dieren op je bord"?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
