Veka Healthy Life Radio

About Veka Healthy Life Radio

Hola, soy Veka, profesora de yoga, tep. manual, formadora de profes en el sistema Yoga ConCiencia y mentora con bases en el Diseño Humano. Yoga Conciencia es un programa que aporta la mirada y diferentes tecnicas de la osteopatia el mundo del Yoga para lograr una practica terapeutica, independientemente del estilo de yoga que practiques. Podes encontrarme en Instagram @vekahealthylife donde subo información beneficiosa para la salud, diariamente. Escribime a vekavidasaludable@gmail.com o visitame en www.vekahealthylife.com Grax!

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veka Healthy Life

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business

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es

Explicit

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First episode

21 Dec 2019

Latest episode

5 Nov 2024

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2024

   Porque la clinica postural es la respuesta a tus dolores y la prevención de lesiones.

   En la Clinica postural y las sesiones transformadoras, nos abordamos como individuos unicos y complejos, partiendo de cuatro ambitos que nos comforman: la parte biomecanica, la parte energética, la parte emocional y la psicocomportamental. Como es adentro es afuera y viceversa y ningun trabajo que aborde solo una area será completo y profundo. Nos acercaran mas a nuestra verdad y resolveremos ciertas cuestiones, es indududable. . EL analisis y el trabajo que realizamos en las sesiones trasnformadoras busca eliminar dolores yendo a la causa desde los aspectos mencionados arriba y prevenir futuras lesiones o patologias. Y vaya si funciona!!

2. 

   11 Jun 2024

   Cadenas Musculares, vision Psicocomportamental.

   La información aqui vertida, es fruto de mi estudio con los profesionales de Fisiom-Yoga. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

3. 

   24 May 2024

   Historia de las cadenas musculares.

   Hoy te comparto un fragmento de una de las clases de la certificación Yoga ConCiencia, dónde te cuento la historia de las Cadenas musculares. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

4. 

   29 Apr 2023

   Body Scan

   Este ejercicio de mindfulness esta basado en uno explicado por el Dr. Mario Alonso Puig, pero con algunos tiwist propios. Es un ejercicio para escanear nuestro cuerpo, parte por parte, observar, registrar y agradecer, este maravilloso cuerpo que con aún con sus dolencias, lesiones o limitaciones, nos permite estar en movimiento y disfrutar la vida. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

5. 

   25 Dec 2022

   Fragmentos para mis alumnos.

   En este breve podcast, comparto con mis alumnos, algunos fragmentos de "Una cosa sencilla" de Edie Stern. Este podcast no pretende ser de divulgación, ni infringir copyright, tan solo, compartir algunso breves parrafos con el fin de alimentar el espiritu de busqueda, acerca de porque el Yoga funciona en nuestras vidas y generar el interes en la lectura de este maravilloso libro de Edie. Que lo disfruten. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

6. 

   13 Jun 2022

   Ashtanga Guiada, hasta navasana + Cierre.

   Este audio, contiene la serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, guiada, hasta la postura de Navasana + el cierre. Esta, no es la guia tradicional; es una guiada "en criollo" y la cuenta no se ajusta a la guiada tradicional de Ashtanga Vinyasa. La idea de este audio, es acompañarte en tus primeras practicas, respetando los respiros cuando corresponden, pero sin la cuenta tradicional en sanscrito, donde algunos respiros se cuentan y otros no. Este track te servirá para alinear la practica al ritmo usual de ashtanga vinyasa yoga y darte cuenta en que momentos te estas tomando mas tiempos, si son necesarios o son una maña que has tomado con el tiempo, y en que otros lugares te estas apurando. En una practica guiada saludable, te recomiendo no entrar en profundidad en las posturas que te cuestan, sino centrarte en lo sutil, los bandhas, la respiración... lo intangible... hace las posturas "dibujadas", "hilvanadas"... no las ajustes, no las apures, no te fuerces, no vayas mas alla si necesitas mas respiros. Si hay posturas que aún no haces y decidis hacerlas, hacelo suavemente, no me sigas, investiga tu cuerpo y depues retoma y unite. No te apures, no te aceleres, no te obligues... no seremos ni mas sabios, ni mas bonitos, ni mas ricos por hacer o no un asana. Recorda que el yoga esta para nuestro beneficio y no al revés. Espero que te sea de utilidad. Abrazo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

7. 

   24 Dec 2020

   Asana, respiración, stress y mantras

   En este humilde podcast, ya iremos mejorando audios, comparto un poco de mi pensamiento luego de tantas clases, acerca de la importancia de la respiración en la salud y en la practica de asana. Para que sirven los mantras de inicio y cierre de ashtanga yoga, desde un punto de vista completamente practico. Sin entrar en la tradición. Espero que te/nos sirva. Muchas Gracias. Namaste. Me encontrás en Instagram y facebook como @vekahealthylife --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

8. 

   23 Dec 2020

   Escucha y repite el Mantra de cierre de Ashtanga Yoga.

   Escucha y repite, para aprender el mantra de cierre de Ashtanga Yoga. Muchas Gracias @vekahealthylife sigueme en Instagram y Facebook. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

9. 

   23 Dec 2020

   Escucha y repite el Mantra de inicio de Ashtanga Yoga

   Escucha y luego repite para aprender el mantra de inicio de Astanga Yoga. @vekahealthylife sigueme en Instagram y Facebook --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

10. 

    23 Dec 2020

    Mantra de cierre de Ashtanga Yoga.

    Canta conmigo el Mantra de cierre de Ashtanga Yoga. Muchas gracias. @vekahealthylife sigueme en Instagram y Facebook --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

11. 

    23 Dec 2020

    Mantra de inicio de Ashtanga Yoga

    Canta conmigo el mantra de inicio de Ashtanga Yoga y comienza tu practica personal. Que tengas una excelente practica. Namaste. @VekaHealthylife sigueme en Instagram y Facebook. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

12. 

    21 Dec 2019

    Yoga Nidra por Veka Healthy Life

    Yoga nidra sirve para: · Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo. · Encontrar soluciones en los momentos de conflicto. · Poner en marcha decisiones y objetivos. · Estimular la voluntad personal y la autoestima. · Evolucionar y encontrar su camino. · Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo. · Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc. · Yoga Nidra es: Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de bloqueos y dolores físicos. Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad, y por otro lado bajan los niveles de inmunodepresores, noradrenalina y cortisol. Reducción del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios. Sanación del estrés, depresiones, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión… Una hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural. Desarrollo y utilización de la mente no analítica para fines de crecimiento personal. Reprogramación mental y propuesta de objetivos. Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria, intuición, creatividad. Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y nuestros recursos. “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes. Lucidez para afrontar situaciones conflictivas. Estados meditativos profundos. Expansión de estados alterados de la mente . Armonización integral. · --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/veka/message

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