Ruso'nun antrenman verilerine baktığımda nabzının çok düşük olduğunu görüyorum. Bu kalıtımsal mı yoksa antrenman düzeyi ile mi alakalı?
Antrenman ve beslenme düzeni nasıl, planlama yaparken dikkat ettiği noktalar
İş hayatında oldukça aktif ve başarılı sorum şu hem işe hem Triathlon’a nasıl vakit ayırabiliyor.
TT kullanırken duruş, sürüş teknikleri yol bisikletine göre ne derece farklı ve nelere dikkat etmemiz gerek?
Triatlon, Iron man nasıl başladı, başlarken hiç gözün korkmadı mı?
Çok fazla yarışa katılıyorsun? Masraflı değil mi? Bütçe planlamalarını nasıl yapıyorsun?
Aktif bir spor hayatın var, Su topunda milli takım, koşma, bisiklet. Spor hayatının bir parçası olmuş. Neden bu kadar hayatının merkezi. Sadece beden disiplini olmasa gerek. Antrenmanın sana hissettirdiği duygu yada kazanmaya olan bir açlık mı?
Iron Man bedeni oldukça yıpratan bir spor. Kaldı ki sen bu işi profesyonel düzeyde yapıyorsun. Hiç endişelenmiyor musun bu kadar zorlamanın sonunda ciddi sakatlık yada sağlık sorunu yaşamaktan?
Nedir bu Kona?
Branşlar arasındaki antrenman dağılımını nasıl yapıyorsun?
Bisiklet antrenmanlarında uzun mesafe yada interval dağılımını nasıl yapıyorsun?
In-door antrenman yapmayı seviyor musun? Online platformlar hakkında ne düşünüyorsun? Sence outdoor un yerini tutuyor mu?
Pandemi performansını etkiledi mi? Lock-down olduğu zamanlarda nasıl motive oldunuz? Nasıl antrenman yaptınız?
Doğru beslenmenin önemi hakkında neler söylersin? Sen nasıl besleniyorsun? Antrenman öncesi, sonrası, yada yarış öncesi, sonrası vs.
Trialtona merakli birçok dinleyici var. Yeni başlayanlara neler önerirsin?
Boostcamp lere katılıp tecrübleerini paylaşıyorsun? Daha önce katılmayanlar için bu antrenman kampları nasıl geçiyor? Ne gibi faydaları oluyor biraz anlatır mısın?
8 Feb 2022
S2/E9 Fit Kafalar Konuğumuzdu!
Fonksiyonel antrenmanla Crossfit’in farkı tam olarak nedir?
Bacak antrenmanları neler olmalı? Ağırlık çok az tekrar yoksa çok tekrar az ağırlık mı bisikletçi özelinde daha iyi olur?
Bacak antrenmanı sonrasında oluşan ağrıları bisiklet ile nasıl reco ederiz
Bisiklet için ideal bacak ve core hareketleri nelerdir?
Spor salonuna vakit ayıramayacaklar için evde yapabilecekleri kendi vücudunu ağırlıklarıyla yapılabilecek bisiklet antrenmanları?
Aynı gün hem ağırlık hem bisiklet antrenmanı yapılmalı mı? Yapılabilirse ne kadar arası olmalı?
DeadLift, squad nedir? Neden tehlikelidir?
Yağ yakımını arttıracak antrenman stilleri nedir?
Ağırlık antrenmanları pedal çevirme hızımızı etkiler mi?
Ben çok kaslanmak istemiyorum, bisikleti ince olmalı, ağırlık antrenmanları beni şişirir?
31 Jan 2022
S2/E8 Battal Brothers Konuğumuzdu!
Bu hafta Battal Brothers Ömer Battal ve Ege Battal konuğumuzdu! Temel olarak Duathlon, Triathlon ve Iron Man'i konuştuk.
Bel fıtıgım var, bisiklette sorun yaşamıyorum fakat koşu denemelerim sonrası uzun süre ağrı çekiyorum, yanlış mı koşuyorum, yoksa çözümü yok mu
Triathlonda her branşa eşit mi çalışılmalı, en basit şekilde yeni başlayan biri için nasıl bir start olmalı
Triatlonda en zorlu branş yüzme olarak görülüyor. Yüzmemizin ilerlemesi 8vin nelere dikkat etmeliyiz? Yüzme teknikleri nelerdir?
Triathlon antrenmanlarini nasıl olamamalıyız? Zayıf olan branşa mi ağırlık vermeliyiz? Yoksa eşit süre mi ayırmalıyız?
Yurt ici ve yurtdışı yarışlarda farklılık var mı? Hem sporcu açısından hem organizasyon açısından?
Duathlon yapmak mı? Triatlon yapmak mı?
Triathlon’s IronMan’den farkı nedir?
Iron Man ‘e giriyorum demek için ne kadar sağlam olmak lazım?
Çeyrek, yarım Iron Man nedir? Gerçekten Iron Man ‘ım demek için hangi yarışı tamamlamak lazım?
Rus ‘nun kazandığı KONA SLOTU nedir?
Hem iş Hem IronMan nasıl olacak?
Contact Velesbist Cycling Talks
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Velesbist Cycling Talks?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
